Kategori Helse

Vi har kommet til den siste delen av en serie artikler om hvordan du slutter å røyke på egen hånd. De forrige delene av linkene: DEL 1 - Den eneste måten å slutte å røyke en gang for alle DEL 2 - Hvordan sluttet jeg å røyke DEL 3 - Hvorfor folk røyker I disse artiklene sa jeg det for å si opp en vane uten motstand, og ikke å gå tilbake til i fremtiden er det nødvendig å bekjempe ikke med selve avhengigheten, men med årsakene til forekomsten, som er preget av individets psykologiske egenskaper.

For mange er det å spille sport den typen aktivitet de gjør en stund, og deretter avslutte, start så igjen, og så videre. Og generelt er dette ikke dårlig. Ikke klandre deg selv hvis du glemmer treningen igjen. Det viktigste er å forny dem i tide. Det kan være ganske vanskelig å gjøre dette, siden flere faktorer hindrer dem i å begynne å spille sport.

Å spise riktig, å spise sunn mat er lettere enn det virker. Bevæpnet med nyttig informasjon, vil du kunne endre vaner. Du må forstå at riktig ernæring ikke er kosthold, det er et strømsystem som gjør at du kan forbedre livskvaliteten, forbedre helsen din, gå ned i vekt, bli energisk osv.

Slik sovner du raskt Søvn er veldig viktig, fordi det er i en drøm at en person hviler og all tretthet som har akkumulert over dagen, går. Men noen ganger synes det svært vanskelig å sovne, og dette kalles vanligvis søvnløshet. Tidligere har dette problemet hovedsakelig påvirket mennesker i alderen, men for øyeblikket kan søvnløshet plage absolutt alle fra de minste til de eldre.

Frykt for å bli gal Frykt for å bli gal, så vel som frykten for å miste kontroll over kroppen er svært hyppige følgesvenner av panikkanfall, panikkforstyrrelse og angstlidelse. Hvordan manifesterer disse fryktene? For eksempel holder du barnet i armene dine. Og plutselig kryper en tanke i hodet mitt: "Hva om jeg gjør noe med ham?

В этой статье я расскажу о том, как перестать нервничать . Объясню, как сохранять спокойствие и хладнокровие в любой жизненной ситуации без помощи успокоительных таблеток, алкоголя и прочего. Я буду говорить не только о том как подавлять состояния нервозности и успокаиваться, но и объясню, как можно перестать нервничать вообще, привести организм в такое состояние, в котором это чувство просто не может возникнуть, в общем о том, как успокоить свой разум и о том, как укрепить нервную систему.

10 trinn for selvbehandling for depresjon Depresjon er en type psykologisk lidelse og en av de vanligste psykologiske sykdommene i moderne tider. Sykdommen er lett forvirret med dårlig humør, men hvis stemningen din er konsekvent negativ, er det verdt å vurdere om det har rammet deg?