Kategori Helse

Hvordan øke testosteron hos menn? 8 naturlige måter
Helse

Hvordan øke testosteron hos menn? 8 naturlige måter

Hvordan øke testosteron hos menn Hva gjør en mann modig, gir styrke til hendene og beslutten om hans handlinger, og gjør ham også omvendt etter at han har passert personer av motsatt kjønn? I den mannlige kroppen er det en spesiell substans - testosteron, et hormon som forårsaker mannlig seksuell aktivitet, påvirker sekundære seksuelle egenskaper og er ansvarlig for videreføring av arten.

Les Mer
Helse

Hvordan sovner du raskt?

Hvordan sovner du raskt? Søvn er en fantastisk prosess iboende og så nødvendig for enhver person. Han er i stor grad gjenspeilet i myter og legender, historier og tegn. For eksempel er den vanligste legende forbundet med søvn legenden om Sandman, som er karakteristisk for moderne vestlige europeiske land.
Les Mer
Helse

Hva skal erstatte kaffen - 4 anstendig kaffesuppe

Hvordan erstatte kaffe Den første motgiften til søvnighet, som de fleste av oss bruker hver morgen, er aromatisk kaffe - er det ikke? Kaffe har sine fordeler og ulemper. Allierte og motstandere. For de som ikke tolererer koffein eller vil ha sort, er det flere erstatningsprodukter. Vi vil forstå hva slags produkter.
Les Mer
Helse

Hvordan bli kvitt angst, frykt og forstyrrende tanker?

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.
Les Mer
Helse

Depresjon: 6 myter verdt å vite

I verden lider nesten en av ti personer av depresjon. Men mange forstår ikke hvor alvorlig denne sykdommen er. Dette er den vanligste årsaken til selvmord og en av hovedårsakene til mange forbrytelser. Sjekk ut hvor mye du vet om henne. Kunnskap om informasjon om depresjon kan ikke bare redde deg, men muligens dine kjære, som du kan hjelpe på en riktig måte og dermed forhindre problemer.
Les Mer
Helse

Depresjon og leksjoner

Folk spør meg ofte hvor jeg fikk materialene til å lage dette nettstedet. Kanskje jeg leste noen bøker, og jeg kan gi dem råd til folk. Sannsynligvis lærte jeg fra enkelte mentorer om hvem jeg kan fortelle deg noe? Faktisk er min beste lærer ikke bøker, lærere, men menneskets natur selv, som er i meg og i alle mennesker.
Les Mer
Helse

Hvordan tvinge deg til å spille sport

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.
Les Mer
Helse

Årsaker til panikkanfall | For piller eller en psykolog?

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.
Les Mer
Helse

6 spørsmål som ikke bør stilles under depresjon

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.
Les Mer
Helse

Som jeg sluttet å røyke. En måte å hjelpe deg med (del 2)

Dette er en videreføring av den forrige delen av en serie artikler om røyking. Her i den andre delen vil jeg snakke om et personlig eksempel, om hvordan jeg sluttet å røyke uten mye problemer og motstand, og etter det ville jeg aldri igjen å trekke giftig røyk inn i meg selv. Basert på mitt eksempel, så vel som på opplevelsen av andre røykere, formulerte jeg prinsipper som vil hjelpe deg å bli kvitt vane en gang for alle og aldri gå tilbake til det!
Les Mer
Helse

5 tips om hvordan du unngår utbrenthet

Nylig har termen "profesjonell utbrenning" blitt brukt aktivt, som er svært nært forbundet med et slikt begrep som "kronisk tretthet". Nesten alle mennesker vet på forhånd om kronisk tretthet og opplevd en tilstand hvor hendene faller, ikke ønsker å jobbe, nekter hjernen å generere nye ideer, og døsighet, apati og sløvhet er blitt lojale assistenter.
Les Mer
Helse

8 tips om hvordan du lindrer stress uten narkotika og alkohol

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.
Les Mer
Helse

Anti-forstyrrende diett. Hvilke matvarer som skal brukes til angst, stress, panikklidelse

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.
Les Mer
Helse

Vinterdepresjon - hvordan å takle?

Vinterdepresjon Vi ser alle frem til vinteren og drømmer om å gå gjennom snøen, spille snøballer og bare nyte de solfylte frodige dagene. Men sammen med alle livets gledene gir vinteren oss en mangel på sollys, og som et resultat - apati, søvnmangel og en tilstand av kronisk tretthet.
Les Mer
Helse

Hvordan slutte å drikke kaffe

В этой статье я отвечу на вопросы вредно ли пить кофе и как перестать пить кофе . Я не пью кофе уже несколько лет, а в последнее время я резко сократил употребление чая. В этом решении я вижу одни сплошные плюсы. О том, почему мне лучше живется без кофеина, я расскажу чуть-чуть попозже в этом посте. Кофе - древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.
Les Mer
Helse

Produkter som er gunstige for hjernen

Produkter som er nyttige for hjernen Fats ... Tidligere ble deres bruk kalt en forferdelig feil; nå er fett kalt "menneskehetens frelser". Kanskje det står høyt, men fett er veldig nyttig for kroppen vår ... og hjernen! Hvordan få dem til å "jobbe" for deg? Tro det eller ei, vår hjerne er 60% fet.
Les Mer
Helse

Anmeldelser om kurset "WITHOUT PANIC" del 2

Jeg gleder meg til å lese anmeldelser for mitt kurs "UTEN PANIC", som fortsetter å komme til meg. Før jeg lar deg lese dem, vil jeg oppsummere. Kurset startet i mai-juni i dette (2015) året. Bak sommeren, som heldigvis ikke var veldig kvelende, så vel som en halv vakker høst. Men for en person med panikkanfall, hvilken tid på året å ta, er det alltid utfordringer.
Les Mer