Skilsmisse en ektemann eller en kone er alltid et sjokk. Selv om familielivet var fylt av skandaler og misforståelser, håpet en ektefelle som regel å gjenopprette normale relasjoner. Derfor, i begynnelsen, bringer det nye livet ikke alltid glede og tilfredsstillelse, folk ofte drukner i et hav av negative følelser: vondt, selvmedlidenhet, hat for en partner, bare ett spørsmål gnager på dem - hvordan man overlever en skilsmisse?
Innholdet i artikkelen:
Hvis du er skyldig
Hvis partneren er skyldig
Psykologens kommentar
Skilsmisse prosess
Skilsmisse fra en ektemann eller en kone for begge er en svært vanskelig periode. Den er fylt med klargjøringer av relasjoner, manipulasjoner. Alle anser det for nødvendig å si mer offensive ord, husk alle synder, "hold nese" i manglene.
Faktisk er det veldig vanskelig, som en elsket (og kanskje fortsatt), prøver å dra nytte av enhver mulighet til å ydmyke og fornærme.
Men det var noen gode øyeblikk. Hvorfor ikke huske dem? Hvis en skilsmisse er uunngåelig og ingenting skjer, er det bedre å prøve å sørge for at denne perioden har en minimal effekt på nervesystemet. Tusen takk for din partner - rett i øynene dine, fortell meg at du bestemmer deg og ønsker ham lykke, at du ikke er fremmede, og selv om det ikke trente i din lykkelige slutthistorie, vil du prøve å fullføre det vakkert.
Dette er ikke enkle ord, ikke mange vil klare å gjøre det. Men partneren din, selv om ikke umiddelbart, vil sette pris på dem. Kanskje delingsprosessen blir lettere, og i alle fall vil du føle deg som en person som er respektfull.
Hva skal jeg gjøre neste?
Første gang etter skilsmisse ektemann eller kone blir gitt veldig hardt. Den vanlige verden er ødelagt, et tomrom er dannet i livet, som tilsynelatende ikke har noe å fylle. Det verste du kan gjøre når du prøver å finne ut hvordan du overlever en skilsmisse fra mannen din (eller kone), er å gå til ekstremer. Noen lukker seg selv, unngår kommunikasjon, noen prøver å banke en kil, kaste all sin styrke på jakt etter en ny kjærlighet.
Og det første og andre alternativet hjelper ikke å komme seg ut av situasjonen. Unngå kommunikasjon og være en-mot-en hele tiden med erfaringer, minner, stress, du kan ta deg til nervøs utmattelse og antidepressiva. Tenk på det faktum at du med egne hender blokkerer veien til drømmene dine. Mest sannsynlig vil du fortsatt ha en familie, en pålitelig og lojal partner i nærheten. Men hvordan kan du få det, sitte hjemme hele tiden og hengive seg i tanken om at livet har sviktet?
Eventuell opplevelse er en opplevelse. Det første du må gjøre er å analysere dine egne feil. Faktisk er en person aldri skyldig for skilsmisse. Begge hadde feil oppførsel hvis de giftet seg for kjærlighet. Hvis folk i utgangspunktet ikke passet hverandre ut av vane, temperament, holdning til livet, så er skilsmissen ganske naturlig. Dette er bare en sjanse til å finne den personen som vil se på verden akkurat som deg.
Forsøk på å starte et nytt forhold umiddelbart etter skilsmissen, gjør det heller ikke bra med noe godt. Dette kan bli en uendelig forandring av seksuelle partnere eller føre til nye skuffelser, fordi det tar tid å forstå feilene i et forhold. Det er bedre å bruke det på å forstå hva som er inni deg, hvordan du ser forholdet, hva du vil ha fra partneren din og hva du er klar til å gi. Da vil valget og forholdet være bevisst.
Hvis du er skyldig
Det skjer at mannen eller hustruen på en eller annen måte fornærmet sin andre halvdel, og etter at de hadde forstått feilene sine, ønsket de å rette opp situasjonen. Det er en sjanse til å gjenopprette familien, selv om skilsmissen skjedde. Det viktigste er ikke å leve i en verden av illusjoner. Til slutt kunne partneren din bare være trøtt til å utholde og forklare hva han ikke likte.
Men hvis du er sikker på at du ikke vil gi opp, men vil være med ham, må du kjempe til slutten. I dette tilfellet er det viktig å ikke miste kontakten, prøv å være nær, for å minne deg selv. Ring, spør hvordan du gjør, gi hjelp, forklar på alle mulige måter at du har endret og verdsatt ditt forhold.
Hvis partneren er skyldig
Å tilgi eller ikke å tilgi? Hvordan å forklare at på grunn av feil oppførsel kan en familie bli ødelagt? Hvis du ikke kunne redde familien og partneren skyldes dette, bare slippe av situasjonen. Tross alt var det ingen styrke å tåle. Hva ville skje hvis du ikke avsluttet forholdet? Sannsynligvis, ingenting ville ha endret seg. Du vil fortsatt leve med dine klager, frykt, daglige påtalelser.
Et slikt liv er farlig, ikke bare når det gjelder moralsk helse, men også fysisk. Tross alt er det kjent at et langt opphold i slike situasjoner ganske enkelt påvirker den fysiske tilstanden, forårsaker en rekke sykdommer. Men dette er ikke det du drømte om. Så det er på tide å forandre - og livet og deg selv. Endringer er alltid smertefulle, men uten dem kan du forbli i de forholdene som ikke er fornøyd.
Svaret på spørsmålet "hvordan å overleve en skilsmisse" er å slå av følelser. De vil ikke hjelpe, men bare tvert imot, vil de bremse prosessen. Til slutt er hver situasjon akkurat hva personen ser i den. Det faktum at for noen er verdens ende, for en annen er et hav av nye muligheter.
Nytt forhold
Fra begynnelsen kan det være katastrofalt vanskelig. Dette er hindret av frykt, fordommer, selvtillit. Det virker som om det ikke er fornuftig å starte, hvis alt kan ende like dårlig.
Ikke haste for å skynde deg i et nytt forhold, se nøye på potensielle partnere, studer nøye om manglene (de alle har) og analyser om du kan akseptere dem. Etter å ha forstått hva som egentlig ødela det forrige ekteskapet, prøv å unngå å gjenta disse situasjonene.
Faktisk er det ikke så mange sanne grunner til skilsmisse. Ofte sprer folk seg på grunn av den krenkede stolthet, stolthet, uvilje til å gi opp. Hvis dette var grunnen til separasjonen, kan det skje i følgende henseender, fordi du ikke har lært å sette felles interesser i utgangspunktet.
Noen tips
- Ikke diskutere hvordan du overlever en skilsmisse, med venner og kjærester. I slike tilfeller slutter slike samtaler med selvmord. Tross alt, selv de nærmeste personene som ønsker å hjelpe, sier ikke alltid "Dette er for det beste, du kan gjøre det", de begynner å vaske partnerens bein, og dette gjør det bare verre.
- Kontakt om nødvendig en psykoterapeut. Hvis det ikke er økonomisk mulighet, se etter ressurser på Internett, der de gir psykologisk hjelp i vanskelige situasjoner.
- Ikke la deg stå fritid. Hodet skal alltid være opptatt med å løse eventuelle problemer. Jo flere klasser - jo mindre unødvendige tanker, jo mindre kraft i kveld for minner som rive sjelen.
- Ta vare på deg selv: garderobe, treningsstudio, bøker. Arbeid på deg selv, gjør deg selv bedre. Dette vil legge til tillit.
- Fortell aldri ekkel ting om partneren din til felles venner og bekjente. Kanskje du vil finne ut at noen vil bli lei meg for deg. Men først, synd deg på noe. For det andre vil du utsette deg selv i et ugunstig lys. For det tredje var det ditt valg, og for det faktum at det ikke lyktes, ligger ansvaret hos deg. Selv om ex-ektemannen eller kone ikke handler i samsvar med denne regelen, hold kjeft - smil og si at du hadde mange gode øyeblikk med ham. Disse ordene kommer sikkert til din partner, og hans lidenskap blir slukket.
- Alltid smil. Lag ditt eget humør. Uendelige tårer og dramaer har ikke gjort noen lykkelige.
Seraphim, Arkhangelsk
