Symptomer på kronisk depresjon, i motsetning til dysthymi og tretthet

Begrepet "depresjon" i dag er blitt en slags etikett, som er hengt opp for enhver lidelse, ledsaget av apati.

Faktisk betyr dette ordet alvorlig psykisk lidelse, inkludert psykologiske og fysiologiske faktorer.

Hvordan gjenkjenne symptomene på kronisk depresjon i tide, hvilke behandlingsmetoder som finnes og om det er mulig å forebygge sykdommen - du vil lære om det fra artikkelen.

Klinisk bilde

Depressiv tilstand konsekvent lav stemning, apati, tap av smak for livet.

Depresjon er dannet av to kilder:

1. kroppen. Mangel på entusiasme for depressiv lidelse alltid ledsaget av organiske problemer. Sykdommen kjennetegnes av en dråpe i nivået av nevrotransmittere i hjernen, spesielt serotonin (kjent som "hormonet av lykke"). Problemet kan skyldes både forverringen av stoffproduksjonen og komplikasjonen av den såkalte gjenopptaksprosessen.
2. sinn. På grunn av et lavt antall av de viktigste nevrotransmittere er en person mer utsatt for frustrasjon: selv små problemer og svikt blir til en deprimert tilstand hos pasienten.

Forstyrrelsen oppstår som regel som et resultat av virkningen av en mekanisme, som i tid tilnærmer en annen uunngåelig.

Leger totalt 9 mulige typer depresjon i henhold til slike kriterier som varigheten og lysheten i uttrykket av tegn på sykdom, grunnårsaken og overvektigheten av visse symptomer. Kronisk depresjon er preget av:

• lengre varighet (minst 2-3 år);
• forekomsten som følge av hyppig følelsesmessig overbelastning og overarbeid på bakgrunn av en generell tendens til melankoli;
• implisitte symptomer.

Kan depresjon være kronisk? Finn ut fra videoen:

Psykologiske utløsere

Risikofaktorer depresjon er:

• familiehistorie (tilfeller av sykdom i familien);
• stress,
• tar medisiner med bivirkningen av blokkering av serotonin og dopamin, samt økning av nivået av norepinefrin og kortisol;
• søvnløshet;
• psykologiske og mentale problemer;
• sykdommer som påvirker sentralnervesystemet (sentralnervesystemet);
• alkoholmisbruk;
• psykologisk press fra en annen person;
• opplevd åndelig eller fysisk overgrep;
• Feil av utseende (imaginær eller ekte);
• fatalisme og "liv med strømmen", fraværet av glede i ethvert område av livet (unloved work, "venner" - kjedelige kjedelige kolleger og så videre);
• negativisme (stikker ut det "dårlige" til skade for det "gode");
• lav selvtillit og / eller selvtillit

Ifølge statistikk lider kvinner av depresjon oftere enn menn.

Dette skyldes det naturlige generelle økte nivået av angst, overflod av de tilsvarende hormonene. Men separasjonen av faktorer som provoserer sykdommen til "kvinne" og "mann", i motsetning til vanlig misforståelseNei.

Tretthet og depresjon

Begrepet "kronisk tretthet" ble forankret i verdens klassifikasjon av sykdommer i 1987. Essensen av sykdommen er i konstant svakhet og sløvhet, ledsaget av manglende evne til å sove og hvile fullt ut.

Mange forveksler ofte tretthet og depresjon, men disse to fenomenene er radikalt forskjellige, selv om man kan provosere den andre (gjensidig avhengighet).

Blant de viktigste forskjellene kan kalles følgende:

1. Depresjon er en affektiv lidelse, det vil si at en persons følelser er gjenstand for aktiv forandring. I mekanismen for kronisk tretthet er det mer kroppslige prosesser involvert.
2. I motsetning til depresjon har kronisk tretthet ingen fysiologiske grunner i sitt kliniske bilde (som for eksempel blokkerer nevrotransmittere under depresjon). Ifølge leger er kronisk tretthet et resultat av komplekse (åndelige, intellektuelle og fysiske) langvarige overbelastninger.
3. Ny natur: Hvis depressiv lidelse har vært kjent for menneskeheten i flere århundrer, er syndromet av patologisk utmattelse et nytt fenomen. Sosiologer forbinder dette med livets rytme av en moderne person akselerert til utrolige grenser, og øker ansvaret i alle sfærer.

Kronisk tretthet og depresjon - hvor er linjen? psykologi:

Sykdomskurs

Kronisk Depressiv Disorder kan observeres i skjemaet:

• prosessen med kontinuerlig utvikling av depresjon;
• hyppige og store perioder med depresjon med små korte pauser
• inkonsekvent episodicitet, uforutsigbar veksling av korte "utbrudd" av uorden og stille perioder

Det er også 4 former for sykdom alvorlighetsgrad:

• lys;
• moderat;
• moderat alvorlig;
• alvorlig

Alvorlighetsgraden av sykdommen bestemmes av alvorlighetsgrad av symptomer.

Sykdommen kan utvikles på en av to måter:

1. somatisering. Karakterisert av en kraftig forverring i helse. Det er raskt hjerterytme, angst, tårefrekvens, søvn og fordøyelsesproblemer (ofte forstoppelse), en generell forverring av helsen.
2. characterological. Depressive symptomer smelter sammen med karakteren til en person, hvis sykdommen er rammet av en melankolsk eller phlegmatisk person som er tilbøyelig til selvanalyse. Det er milt, pessimisme, agedonia (mangel på tiltrekning til glede), frustrasjon og melankoli, en følelse av meningsløshet i eksistensen.

symptomatologi

Kronisk depresjon er preget av følgende tegn på manifestasjon:

1. Passiv holdning til pasienten til sin egen livssituasjon, likegyldighet.
2. Inhibering av psyken, manglende evne til å konsentrere seg.
3. Pasienten foretrekker å tilbringe tid i den supine staten, den totale fysiske aktiviteten reduseres.
4. Stabilt eller hyppig dårlig humør.
5. Søvnforstyrrelser
6. Fremveksten av RPP (spiseforstyrrelser: anoreksi, bulimi, tvangsmessig overspising).
7. Følelsen av konstant utmattelse og vanskeligheter med å ta avgjørelser.
8. Det er ofte urimelig konstant skyld, selvtillit og selvtillit er stadig avtagende.
9. Tanker om selvmord.

Tilstedeværelsen av 3 eller flere symptomer fra listen kan være alarmsignal. Kanskje du bør kontakte en spesialist.

Forskjell fra dysthymia

I 2013 kom ut oppdatert versjon av klassifiseringen av psykisk lidelseifølge hvilken dysthymia er en underart av kronisk depresjon.

Dysthymia er preget av de to første nevnte alternativene for utvikling av en lidelse: en følelse av depresjon permanent eller i lange perioder med små intervaller.

I hovedsak er dystymi form for kronisk depresjon med mer uttalt følelsesmessige symptomer.

En pasient kan ikke engang være så tydelig manifestert en nedgang i selvtillit eller RPP som apati, "tilbaketrekning i seg selv", anhedonia.

Hvordan takle kronisk depresjon? Finn ut fra videoen:

diagnostikk

Hittil er det ingen 100% diagnostisk metode. Generelt inkluderer tiltak for å oppdage depresjon:

1. Fysisk undersøkelse (indikatorer på høyde, vekt, puls og trykk samles inn) og fullføre blodtall. Disse tiltakene er ikke rettet mot å diagnostisere den psykiske lidelsen selv, men ved å oppdage andre dysfunksjoner: for eksempel hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen eller virkningen av dårlige vaner.
2. Samtaler med en spesialist. En kvalifisert psykoterapeut tar del i diagnosen av en depressiv lidelse. Bare han kan bestemme tilstedeværelsen eller fraværet av sykdommen.

Hva er faren?

Konsekvensene:

1. Først av alt er depresjon farlig. sykdom tilbakefall når som helst. Ingen kan forutsi hva som vil forårsake en ny bølge av depresjon.
2. Også en kronisk form for lidelsen. farlig "stille", ikke ta hensyn til prosessen med dannelse og utvikling av sykdommen. En person kan ikke engang være klar over eksistensen av slike problemer.
3. Depresjon forårsaker menneskeliv uopprettelig skadeog det handler ikke bare om mulig selvmord. Forringelsen av oppmerksomhetskonsentrasjon fører til uunngåelige problemer på jobb / studie, og på grunn av den økende isolasjonen, reduserer pasienten sin sosiale sirkel - og dermed publikum til folk som kan legge merke til problemet og hjelpe til med å løse det. Videre er komplikasjonene som tydeligere manifesteres etter hvert som graden av sykdom øker, enda vanskeligere å eliminere. Et slående eksempel er spiseforstyrrelser.

terapi

Hvordan behandle sykdommen? Depresjon er en multi-årsakssykdom, så behandling bør være omfattende, omfattende.

medisiner

Siden den fysiologiske faktoren alltid er involvert i depresjon, må pasienten foreskrive for behandlingen. antidepressiva. Oftest i moderne medisin brukes:

• trisykliske stoffer;
• selektive serotonin / serotonin og noradrenalin reopptakshemmere;
• monoaminoxidaseinhibitorer;
• Trazodon, Bupropion, Mirtazapin

Antidepressiva trenger tid for uttalt handling og forbedring av det kliniske bildet; minimumsperiode - 2-3 uker.

I dette henseende varer det første studiet av antidepressiva i minst seks måneder, hvoretter legen regulerer ytterligere terapi avhengig av situasjonen.

Alle antidepressiva har visse bivirkningerDerfor kan bare en lege foreskrive dem. Dessuten selges nesten alle antidepressiva i dag strengt ved resept.

psykoterapi

Å gjennomføre en samtale med deltakelse av en spesialist er også en integrert del av behandlingen.

Det hjelper de syke gjenopprette ferdighetene i det sosiale livet, bedre kontrollere dine følelser og sannsynligvis vil kunne hjelpe pasienten til å finne den samme utløseren, "utløseren" som provoserte depresjonen og er roten til problemet.

Brukes av:

• individuell terapi;
• familie økt;
• gruppeterapi;
• støttegrupper

Brukes kognitiv (med sikte på å normalisere pasientens tenkningsprosess), psyko og atferds (hensikten med å eliminere symptomene på depresjon) metoder for å organisere terapeutiske økter.

i tillegg

• første behov gi opp dårlige vanerfordi de bare bidrar til nedbrytningen av nevrotransmitterproduksjonssystemet;
• i en alvorlig form for sykdommen, kan legen foreskrive humørstabilisatorer (for eksempel, litium);
• viktig å vedlikeholde forhold til kjære;
• trenger å opprettholde en full og riktig ernæring;
• i tilfelle behandlingssvikt, gjelder elektroshock terapi.

forebygging

Depresjon kan herdes, men den enkleste måten å forhindre det på. Igjen kan depresjon ikke være 100% beskyttet, men risikoen kan minimeres:

1. Hold. Sørg for at du hviler på deg selv: 5-minutters pauser på jobben (det er bedre å ikke røyke, men varme opp litt, spesielt hvis arbeidet er stillesittende), ukentlig hvile, årlig ferie (eller minst seks måneder) og selvsagt sunn søvn.
2. Slett dårlige vaner. Alkohol og nikotin stimulerer forverringen av gjenopptakelsesprosessen, og koffein i store mengder stimulerer for mye nervesystemet, noe som kan føre til "speiling" - apati uten koffein eller ved slutten av dens handling på kroppen.
3. Se på kostholdet ditt. Kostholdet skal være balansert og rik på vitaminer.
4. serotonin genereres i kroppen ved omdannelsen av aminosyretryptofan. Sørg for å inkludere i dine daglige diettrike tryptofan matvarer: melk og ost (inkludert soya melk og tofu), nøtter (spesielt peanøtter og sedertre), bananer, jordbær, epler, fersken, biff lever, kyllingbryst, lam.
5. Hvis du ville ha søtt - spis 2-3 skiver med mørk sjokolade. Dette er en utmerket matkilde til serotonin.
6. nevrotransmittere - Dette er en slags "nyttige interne stoffer" i kroppen. De tillater en person å oppleve glede, derfor er de utviklet som en insentivreaksjon. Enkelt sagt, gjorde noe for evolusjon / overlevelse / fordel - "få et godteri." Derfor er det nødvendig for normalisering av hormonell bakgrunn:

• ikke sulte, spis litt og ofte;
• sørg for å gi kroppen trening - selv en daglig halvtimers gange vil være nok til begynnelsen;
• finn en hobby / favoritt ting og tilegne minst 15 minutter om dagen til det;
• ha sex og ha sunne relasjoner som gir glede;
• ta vare på deg selv og kroppen din.

Kronisk depresjon - ikke i det hele tatt en slik harmløs lidelsehva det vil vises Ikke glem om rettidig diagnose, og bedre - rettidig forebygging av uorden. Alt er fixbart!

Hvordan bli kvitt kronisk tretthet og depresjon? Om årsakene til og behandling av kronisk depresjon i denne videoen: