En mors død er en vanskelig periode i en persons liv.
Overlev et lignende tap veldig vanskelig i alle aldre.
Anbefalingene fra psykologer bidrar til å overvinne bitterhet av tap og finne styrken til å leve på.
Faser av å gjøre sorg
Hver person opplever morens død på forskjellige måter på grunn av deres individuelle egenskaper og Nivået av nærhet mellom ham og de døde, men fremhever fortsatt noen generelle trender.
sjokk
Mors død fører alltid barna til sjokk.
Ofte tror folk ikke at deres foreldre allerede nådd en viss alder og kan dø når som helst.
Og noens mor var i utgangspunktet fortsatt ung og hennes tidlig død på grunn av sykdom eller ulykke blir virkelig uventet.
Et dypt sjokk av tap gir opphav til noen følelsesmessig kaldhet, sløvhet er mental defensiv reaksjonsom tar sikte på å lindre utålelig psykisk smerte. Andre mennesker opptrer tvert imot veldig spent - rop, gråt.
fornektelse
Personen nekter å godta nyheten om en elskendes død som et reelt faktum. Hans sinn tenker på ideen om at det ikke lenger er en elsket. Ofte prøver folk Overbevis deg selv om hva som skjer - en dårlig drøm.
Ønsket om å motbevise det som skjedde kan være så sterkt at andre ofte begynner å bekymre seg om en persons mentale tilstand.
Denial kan oppstå på et ubevisst nivå. Det er faktisk en person som forstår at det ikke lenger er en elsket, men ubevisst han fortsetter å oppfatte ham levende: leter etter øyne i mengden, ringer et telefonnummer i håp om å høre en stemme, venter på å vises ved døren, etc.
Angst og vrede
Mannen tenker hele tiden på å miste og i økende grad standard tanker oppstår: "Hvorfor skjedde dette?", "For hva?", "Hvorfor reddet ikke legene henne?"
Det kan være mange lignende spørsmål. De ser ikke ut en gang, men spinner stadig i hodet.
Oppstå gradvis motvilje og sinne mot folksom direkte eller indirekte kan påvirke morens død. Hvis en kvinne døde som følge av andres handlinger, oppstår det sinne i forhold til de som begår hendelsen.
vises tørst etter hevnsom formørker for en stund selv smerten av tap. Hvis døden oppstod av naturlige grunner, ligger skylden på skjebnen, på samfunnet som helhet, på tilfeldige mennesker.
I noen tilfeller kan aggresjonen rettes mot den svært døde moren. Sønn eller datter er vred på at foreldrene forlot dem alene og forårsaket lidelsen.
Hvis etter en kvinnes død er det materielle problemer (lån, mangel på vilje, arvelige tvister), blir dette ytterligere årsak til irritasjon.
Slike tanker har ingen rasjonell begrunnelse, siden de oppstår utelukkende på emosjonelt nivå. mennesker kan ikke akseptere faktumet deres hjelpeløshet og uunngåelighet av døden som forårsaker sinne.
Sans for skyld
Mange mennesker plaget av anger på grunn av engasjerte gjerninger, uuttalte ord osv.
Barn overbeviser seg selv at hvis tiden vendte om, ville de oppføre seg ganske annerledes.
De er uendelig taper ut i scenarier "Korrekt" samtaler, hendelser, handlinger. I stedet for uendelige spørsmål om hvorfor alt skjedde på denne måten, vises obsessive tanker på emnet "hvis ...".
På dette stadiet er det en avvik fra intensjonen finne skyldige utover og snu innover.
Det er to grunner til denne selvkritikken: ønsket om å kontrollere hendelsene som foregår og å påvirke dem, overestimeringen av deres evne til å forhindre hendelsene som har skjedd.
depresjon
Dette er scenen hvor lidelse når sin topp. Folk opplever ofte ikke bare mental angst, men også fysisk smerte. De gråter stadig og praktisk talt ikke kan kontrollere seg selv.
Enhver omtale av tap forårsaker en flod av tårer. Også slike følelser oppstår på grunn av følelser av ensomhet, selvmedlidenhet.
Ikke alle depresjon manifesterer gråt. Ofte hun Det er dypt inne og eksternt manifesterer seg ikke.
Dette er det mest negative alternativet, hvor utenforstående kanskje ikke engang gjetter om den eksisterende menneskelige lidelsen.
Han kan bare eksternt vis noe apati og depresjon.
I spesielt alvorlige tilfeller kan depresjon føre til tanker og verdiløshet av ens egen eksistens, om å miste meningen med livet. Det ser ut til at uten mamma, vil det aldri bli noe bra.
Godkjennelse og omorganisering
Det er en bevissthet om tap på følelsesmessig nivå. vises evnen til objektivt å vurdere din nåtid, lage planer for fremtiden.
Tapet av en elsket forlater et merke i sjelen for alltid, men blir allerede en del av det siste livet. Tapte sosiale bånd blir gjenopprettet, den vanlige livsstilen gjenopptas, interessen for vesentlige handlinger vises osv.
I dette øyeblikket kommer lengsel til lidelsen, som over tid vil vokse til en rolig sorg.
Sen mor for alltid ta et bestemt sted i hjertet, minner om det vil oppstå hele tiden, men tankene om tapet vil slutte å være det virkelige livets fokus.
Psykologi tips
Jeg kan ikke overleve morens død: hvordan å være? Ikke alle er sterke selv overvinne smerten av tap. Psykologisk råd for å takle erfaringene og fortsette å leve videre.
Hva å gjøre
Mange voksne befinner seg i fullstendig dumhet når de lærer om morens død.
Ofte nære mennesker og venner prøv å beskytte hennes barn fra å løse alle organisatoriske øyeblikkene.
Lignende stilling feilaktig. I øyeblikket av en dødsfall er det nettopp aktiviteten som hjelper ikke å dvele på sin sorg, for å distrahere.
Derfor følger først det maksimale last deg selv adressere problemer knyttet til organisasjonen av begravelsen. Deretter kan du håndtere arvelige problemer, demontere ting osv. Alt dette vil bidra til å okkupere tanker.
Noen som takler smerten bidrar til å bevare atmosfæren som var under morens liv. I hennes hus eller rom forblir alle ting på deres steder.
Noen andre bestemmer seg bli kvitt eventuelle tap påminnelser. Dette er ikke en manifestasjon av ufattelighet, men bare et forsøk på å redusere tapets betydning.
Hvordan takle tapet?
For å ta tap og godta det, må du forklare deg selv følgende punkter:
- Hver persons smerte er unikDerfor bør du ikke se etter universelle oppskrifter for å bli kvitt lidelse og lytte til andres råd. Vi må utvikle vår egen tankegang og atferd, noe som vil gi håndgripelig lettelse.
- Du bør ikke forvente at alt i en bestemt tidsperiode vil endre seg. Noen erfaringer svekkes etter en måned, og noen etter to år. Det er viktig å gi deg så mye tid som nødvendig.
- Du trenger ikke å prøve å erstatte mamma med andre mennesker. Hennes sted vil alltid forbli tomt, og dette er et faktum som ikke kan bestrides. Barn, ektefelle, venner vil bidra til å leve videre og finne mening for eksistens, men de vil ikke erstatte mor.
- Ikke vær redd for deres sinnstilstand, hvis tilstedeværelse av en død person følges periodisk. Det kan virke som stemmen hennes høres, siluetten er synlig, lukten er følt. Dette er et vanlig fenomen, som vil svekke seg over tid.
- Hvis du ikke kan klare deg selv, bør du finne en god spesialist. Det vil bidra til å takle dette vanskelige livsstedet og komme seg ut av depresjon.
- Du kan ikke gi opp, uansett hvor ille det var. Selv den mest alvorlige smerten før eller senere går. Tanken om at levende ikke gir mening er feighet. Evnen til å overleve i en vanskelig situasjon og finne styrken til å fortsette demonstrerer vilje til en person.
Det er viktig å ikke glemme pliktfølelsen. Nesten alltid er det mennesker eller til og med dyr som det er verdt å leve.
- Ikke hold tilbake tårer. Tårer bidrar til å kaste ut de akkumulerte følelsene, for å få litt lettelse. Både menn og kvinner i alle aldre har all rett til å rope ut sin sorg.
- Trenger å tro. Det er ikke nødvendig å være en religiøs person for å tro på eksistensen av en annen verden. Ingen av oss vet hvor folk ender etter døden. Kanskje de virkelig ser oss og beskytter oss mot all motgang. Mors død betyr ikke tap av forbindelse med henne. Dette forholdet varer for alltid.
- Vi må huske ansvaret til moren. For enhver kvinne ligger den viktigste meningen med livet i barna sine. Hun drømmer om at de alltid er sunne og lykkelige. For morens skyld er det viktig å lære å leve på nytt: nyt hver dag, beveg deg mot målene dine, heve barna dine.
Hvordan slipper du?
Vanligvis slippe av personen bare etter å ha passert gjennom alle de ovennevnte trinnene opplevelser av sorg.
Hvis smerte av tap fortsatt ikke forlater på grunn av obsessive tanker som ikke gir hvile, kan du gå til kirkegården og snakke med avdøde. Ofte hjelper det å frigjøre sjelen fra opplevelsen.
Psykologer anbefaler også å skrive brev til den avdøde. De kan ikke bare huske fortiden, men også snakke om deres nåtid. Det blir det skape illusjonen av kommunikasjon og bidra til å takle følelsen av tap.
Hvordan håndtere skyldfølelser?
Jeg klandrer meg selv for morens død: hva skal jeg gjøre?
Ofte folk bygge et årsakssammenheng mellom hendelsen og dine egne handlinger eller passivitet.
For eksempel dør en mor mens han bor alene hjemme.
Sønnen for resten av livet skyldes seg for å gjøre en forskjell hvis hans mor bodde hos ham. Det er absolutt feil posisjonSiden vi ikke kan påvirke alle de mange faktorene som utgjør skjebnen.
I tillegg til ensomhetsfaktoren i en leilighet var også andre aspekter til stede i denne situasjonen: alderdom, hjerteproblemer mv.
Ingen kan forutse, beregne, forutsi setter pris på alle de mange nyansene som til slutt fører til en elskendes død.
Spørsmålet om døden er i Guds jurisdiksjon. Endre skjebnenbestemt for noen fra oven, kan vi ikke. Følgelig gir det ingen mening å klandre deg selv.
Hvordan be om tilgivelse?
Ofte negative tanker om morens manglende oppmerksomhet i løpet av hennes liv, om den dårlige holdningen mot henne, om støtende ord adressert til henne ikke gi til å leve i fred. Det er et ønske om å komme tilbake til fortiden, be om tilgivelse.
Men dette er umulig å gjøre. Men du kan komme til graven og snakke om alt som bekymrer deg. Det vil ikke være overflødig å gå til templet for å snakke med presten.
En annen måte å lindre sjelen på - snakk med den avdøde før sengetid. Kanskje hun kommer inn i en drøm og gir et tegn på at all vredelse er glemt.
Hvordan hjelpe mannen å overleve tapet?
For menn har mor en spesiell betydning, og hennes tap blir en stor hit.
Det er viktig for en kvinne å veie seg riktig for å støtte en kjære i et vanskelig øyeblikk.
Ikke verdt det hustling rundt ektefelle og prøver å ta sin snakk.
Hvis han ønsker å holde kjeft, bør du bare sette deg ned neste. Hvis mannen ønsker å snakke ut, må du gi ham denne muligheten. Det er også viktig å respektere en persons ønske om å være alene..
Ikke si ordene "rolig ned", "ikke gråt", "alt vil passere." Dette er avskrivningen på tap av en ektemann, en fornærmelse mot hans følelser.
De første 3-5 månedene - periode med akutt sorg. På dette tidspunktet må du hele tiden opprettholde, lytte nøye, tålmodig utholde noen manifestasjoner av aggresjon. Bare omsorg og oppmerksomhet vil hjelpe mannen sin å overvinne krisen.
Som regel, innen et år med å oppleve gradvis avtar, og mannen begynner å gå tilbake til sin typiske oppførsel.
Mors død er alltid stort tap for mennesket. Å praktisere råd fra psykologer vil bidra til å overvinne bitterhet av tap og gradvis gå tilbake til et fullt liv.
Min mor døde. Hvordan overleve morens død? Personlig erfaring:
