Alle før eller senere spørre seg om det samme spørsmålet - hvordan skal man leve? Ofte skjer dette etter tap av en nær, separasjon, svik eller andre hendelser som baner jorden ut fra under føttene. Noen ser etter svar alene, noen blant de støyende selskapene, og noen mangler styrken selv om de skal søke.
For de som ønsker å starte livet på nytt, men vet ikke hvordan man skal gjøre det og hvor de skal starte, er det 9 enkle, men effektive tips. Hvis du begynner å lytte til dem akkurat nå, vil alt etter hvert falle på plass.
Legg deg ned på bunnen
Den farligste tingen som venter på en person som har tatt et slag i ansiktet fra skjebnen, er vedtaket av utslettsbeslutninger. Når følelser og følelser overtar, er det umulig å nøye beregne handlinger. Scarlett O'Hara, hovedpersonen til Gone With the Wind, som i alle vanskelige situasjoner forsøkte å finne ro og uttalt nøkkelordet: "Jeg skal tenke på det i morgen", vil tjene som et godt eksempel på en oppførselsmodell.
Beslutningen om å stoppe og, etter å ha gjort en pause, for å overleve det som skjedde, lar deg få tid til å veie fordeler og ulemper.
Ta vare på deg selv
Negative følelser, stress, konstante erfaringer forverrer bare den vanskelige situasjonen. For å finne løsninger og forstå hvordan du skal leve, må du ikke bare ha psykologisk, men også fysisk helse. Dagens vanlige behandling, god søvn, et balansert kosthold, daglig tur i frisk luft bidrar til å forbedre kroppens generelle tilstand. Og jo bedre en person føler seg, jo større er sannsynligheten for at han vil takle eventuelle problemer.
Tro på deg selv
Ofte undervurderer vi oss selv og vår egen styrke. Vel, hvis noen minner oss om at vi er mye sterkere enn vi tror. Men hvis det ikke er noen anelse, er det viktig å innse dette selv og tro at det er en vei ut. Hovedtemaet er å komme sammen, tydelig tenke gjennom oppfølgingssekvensen. Les mer om hvordan du gjør dette i de følgende avsnittene.
Å bli husket
Uansett sted, må du prøve å slappe av og gå tilbake til hvor det var en gang bra. Det er en regel - i denne historien bør det ikke være noen unntatt drømmeren selv. En stille melodi eller duftende te hjelper deg med å visualisere.
Det spiller ingen rolle hvor bevisstheten vil være - på ditt favorittfrukttre eller i armene til sjøbølgen. Det viktigste - at det var hyggelig og koselig.
Gunstig, minner om morsomme historier, som ofte medfører et smil.
Viktig å vite! Et smil er ikke bare en manifestasjon av positive følelser eller en metode for ikke-verbal kommunikasjon. Harvard medisinske forskere har bevist at bruk av ansiktsnerner for å skape et smil kan "lure" hjernen, overbevise ham om at alt er bra - det er ingen fare.
Denne teknikken bidrar til å overleve vanskelighetene uten å miste roen.
Finn en kompis
For å kvitte seg med den undertrykkende, altøkkende smerten, må en person snakke ut. En god samtalepartner er en som vet hvordan man skal lytte. Det kan være en nær venn, en åndelig mentor eller en spesialist innen psykologi. Hvis det ikke er anledning til å snakke med slike mennesker, vil et kjæledyr eller et flerårig tre også passe.
Det ideelle komplementet til denne kommunikative terapien er sang og op. Et høyt skrikende gråte eliminerer negative følelser og bidrar til forbedringen av den generelle psyko-emosjonelle tilstanden. For dette er det ikke nødvendig å søke etter øde øyer - støyende byattraksjoner er perfekte.
Sett et mål
Et viktig skritt i å finne svaret på spørsmålet om hvordan man skal leve, er å sette mål. De bør ikke være abstrakte, fremsynte og vage. Drømmer om drømmer som har blitt utsatt for ubestemt tid, kan bidra til å definere og artikulere dem. Det er drømmer ved et vendepunkt som kan bli konkrete og virkelige mål som må oppnås her og nå, og ikke i den fjerne fremtid.
Mål Det er viktig å skrive ned på et papirark, bestemme prioritet, samt den omtrentlige tidsrammen for å oppnå.
Den siste brevteknikken hjelper deg med å samle dine tanker. Dens betydning er at personen skal forestille seg at han skal dø i morgen og skrev i den siste bokstaven alt som han ønsket å oppnå så til det skjebnesvangre øyeblikket. Det bidrar til å fokusere, abstrahere fra trykkfaktorer.
Søk glede i de små tingene
For å ønske å leve videre, må du i det minste føle seg litt glad. Det er nok å få et sett med små gledninger: En avslappende massasje, en favoritt iskrem, en interessant film, en ny ting, vannbehandlinger, generelt, alt som gir den minste glede. Det avleder seg fra problemer og problemer, og kaster for en stund i en atmosfære av ro, balanse og harmoni.
Prøv noe nytt
Ofte finner folk det vanskelig å forandre sine vaner og holdninger. De er fornøyd med dagens plan og rytme, der alt er kjent og kjent. Men med begynnelsen av et tipppunkt, mister de fleste ting sin betydning, og setter virkeligheten opp og ned.
Når den tradisjonelle og hverdagen ikke svarer på spørsmålet hvorfor du ikke vil leve, så er det på tide å la det ukjente, det ukjente, og noe helt nytt. Hesteridning, fallskjermhopping, argentinsk tango leksjoner, eller samling av veldedige midler er perfekt. Hovedoppgaven er å finne en hobby, yrke, og senere, kanskje selv ditt kall.
Ikke gi opp
Evnen til å miste og starte på nytt lærer en person gjennom hele livet. Mastering dette håndverket, er det viktig å huske at du alltid kan gi opp, og kampen - valget av den sterke. Vi må se på situasjonen fra den andre siden, kritisk vurdere våre handlinger, handlinger og beslutninger. En slik analyse vil forhindre feilaktige skritt i fremtiden. Hvert forsøk er en mulighet til å forbedre. Å stoppe er å nekte suksess.
Hvis du følger disse tipsene, vises svaret på spørsmålet om hvordan du fortsetter å leve. Det er bare nødvendig å innse at noen mål er alltid en start, og håpløse situasjoner eksisterer ikke. Og hvert vendepunkt er en test av styrke og beredskap til å møte med fortjent lykke. Etter å ha bestått det, er hver person en utvilsomt vinner.
