Hva med å utfordre deg selv?
For eksempel å forlate en stund fra World Wide Web. Tiden som tilbys bak en datamaskin eller smarttelefon forverrer kjedsomheten, fordi alle endringer bare skjer der - i virtualitet. I det virkelige liv kan du se en person sitte på ett sted med et kjedelig ansiktsuttrykk. Eventuelle følelser under slike forhold svinder.
Så det første rådet om å bli kvitt lengsel er oppgivelsen av Internett til fordel for virkeligheten. Hvis ja, hva skal jeg gjøre når det er kjedelig?
Bytt online musikk for en live konsert
Lydene av ekte instrumentell musikk, live sang, aktiv støtte fra publikum og en uforglemmelig atmosfære. Kan enkle hodetelefoner formidle alt dette? Hvis det ikke finnes noen musikalske forestillinger i lokaliteten i nær fremtid, er dette ikke en grunn til å avvise ideen. Du kan besøke:
- Philharmonic;
- kafeer, restauranter, puber med levende musikk;
- gatemusikere;
- et diskotek
Å være omgitt av folk som åpent nyter konserten, gir personen seg selv til det generelle munter stemningen. En annen fordel med en slik fritid er dens mangfold. Emosjonell folkekunst, kraftig pop, avrivningsrock, mild blues eller brannvesen Latin er bare en liten liste over mulige alternativer.
Hva vil du gjøre når melodien du liker lyder rundt? Selvfølgelig, dans!
Dans, ifølge psykologer, er en fin måte å lindre på stress, kvitte seg med kjedsomhet, slappe av og til og med redusere frykt eller fobi. Du kan danse hjemme, men ansvaret for kraftig energi og ønsket om aktivt å bevege seg vil vare lenger i mengden. Følgelig vil de resulterende følelsene og minnene til arrangementet være mer levende.
Bytt videoer med en tur til kino
Så bestemte en venn / gudfader / matchmaker / bror seg for å spørre: "Hvordan blir du kvitt kjedsomhet?". Svaralternativer:
- Ser på en film på en datamaskin. Hjemme. I stolt ensomhet. Om nødvendig vil katten bekrefte.
- Kom med venner hjemme. Alle ser på showet, begravet i tavlen. På kvelden, sammen med gjestene, forsvinner oppladningen til gadgets og hele nykki søtsaker.
- Kom venner. Slå på filmen på den bærbare datamaskinen. Alle er støyende, trangt. Filmen er vanligvis god. Leilighet etter visning - på en eller annen måte ikke veldig. Katten er alltid i sjokk. Jeg må rydde opp.
- Vi går på kino med venner. Spis popcorn, ta bilder i lobbyen. Av en eller annen grunn får de ikke film i kinohallen. Gjenta hver uke. Hvis tillatt.
Hvilken versjon virket mer interessant, alle bestemmer seg for seg selv. Men til fordel for sistnevnte alternativ, kan vi si at kino er et sted hvor du kan gå selskap. Og inntrykkene av filmen på den store skjermen med høyttalere blir mer fargerike. En kjedsomhet, gode steder i hallen er ikke tillatt.
Lag, ikke se bilder
Klassekamerat i Egypt. Klassekamerat med blomster. SEALs. Klassekamerat med ektemannen. Klassekamerat med ektemannen og sønnen. Klassekamerat i en elegant kjole på bakgrunnen av teatret. Tetninger igjen. Ikke kjedelig
Og hva er bak vinduet? Og det er en snøhvit vinter, motley vår, brennende sommer og gylden høst. Det er morsomme barn, frisk luft, mongrel Ball med evig våt nese og svingende hale. Det er liv. Et liv som kan fanges personlig, og deretter etter å ha beundret sin utførelsesform i et lite kort. Prosessen med å lage bilder er mer interessant enn å se andres bilder. Du kan ta bilder:
- deler av naturen (trær, himmel, blomster), hele landskapet;
- dyr, fugler, fisk i en gjennomsiktig dam;
- folk - nær og fremmede, langt unna i mengden og nær for portretter;
- bygninger - kulturell, pedagogisk, underholdning;
- Interiører av leiligheter, museer, offentlige institusjoner;
- komposisjoner fra vanlige gjenstander - stoffer, frukt, vaser, bøker.
Delving inn i et slikt yrke begynner en person å se hvordan fargene rundt hver nyanse skiller hverandre, hvordan en lysstråle kan forandre utseendet på en enkel ting, hvordan vinkelen definerer skjønnhet. Men fotografer kan bare se kjedsomhet på ansiktene til dem rundt dem - hun kommer ikke til å besøke skaperne.
Spill uten datamaskin og gadgets
Er det mulig å ha en annen høst i "Farm" morsommere enn å tilbringe tid med venner bak "Monopol"? Og enda bedre å huske om utendørs spill som kombinerer forretninger med glede. Sport, rekreasjon stimulerer produksjonen av endorfiner - lykkens hormoner. Med de riktige belastningene vil personen føle økt aktivitet, ikke tretthet. Sportsaktiviteter og spill i friluft vil øke din ånd, forbedre blodsirkulasjonen og kjøre vekk melankoli. Sammen med venner kan du organisere:
- piknik, ta med seg baller, hoppe tau, sett for badminton, tennis;
- konkurranser - reléer, atletikk turneringer;
- morsomt spill "Twister";
- fotturer på skøytebanen, klatrevegg, tau park;
- felles besøk til treningsstudio, treningsrom, dansesirkel.
Et råd: For å gjøre sporten lettere, å øve bedre i en vennekrets, å organisere konkurranser mellom seg. Spillelementet og ånden av vennlig rivalisering vil øke spenningen, den positive effekten av okkupasjonen.
Stort humør med god helse og gledelige minner eller "Farm"? Valget er åpenbart.
Lukk sosiale nettverk og chat live
Et karakteristisk trekk ved personer med alvorlig depresjon er bevisst isolasjon fra samfunnet. En liten stund alene med deg selv, dine tanker - dette er selvfølgelig bra. Problemer begynner når et slikt ønske blir for mye.
Sosiale nettverk erstatter ikke bare denne kommunikasjonen, men kan også forverre problemet. Dating på Internett er en illusjon laget for å vise seg fra den beste siden, for å skjule feil. Det virkelige møtet blir da enten kansellert på grunn av forlegenhet, frykt for skuffelse og skuffelse, eller det viser seg å være kjedelig, vanskelig.
Kommunikasjon i virkeligheten, tvert imot, øker selvtillit, skaper tillit, vilje, utholdenhet. Hvis det er en overveldende oppgave å håndtere dette, kan du prøve å delta på psykologi seminarer. Bare la det være kursene "Hvordan tro på deg selv" og ikke masterklassen "100 pickup metoder".
Utforsk verden uten nyhetsfeed
Lese internett innlegg er flott tid drap Nøkkelordet dreper. Ofte, etter en halv time å lese teksten på skjermen i hodet mitt, blir ingenting igjen etter 5 minutter. Det viser seg at en halv time har bodd forgjeves? Er det ikke bedre å bruke dem mye mer interessant, til fordel for, å oppdage noe nytt? Du kan studere:
- selv. Folk som besøker psykologer, er virkelig overrasket over tanken på at de ikke vet noe om deres indre verden. På spørsmålet "Hva vil du?" De svarer på "en stor leilighet for en familie", "for barna å slå seg ned" eller "en bedre sjef". Og faktisk drømmer de om å avslutte stridigheter i et ekteskap, en enkel "takk" fra sønnen deres, eller forlate det mislikte arbeidet. Å vite deg selv er viktig, fordi det er fra misforståelser, å ignorere dine egne ønsker og kjedsomhet kommer;
- natur. Bilder i sosiale nettverk drillet av fargerike toner, perfekte landslag. Landskap synes fjernt, utilgjengelig, som om fra en annen verden, hvor alle er glade og gratis. Faktisk kalles dette transcendentale universet "Kingdom of Photoshop og det femte punktet for separasjon". Hva forhindrer en person i å gå på reisen sin? Et stykke natur utenfor byen kan bli en hel galakse for nye funn;
- samfunn. Å registrere seg på kurs i praktisk psykologi eller se på andre, sitte på en benk i parken, er gode måter å slappe av om det blir kjedelig. De bidrar til å bedre forstå menneskets natur, hans motiver, sanne ønsker. Og dette er nøkkelen til selvkunnskap;
- Uvanlig eller ukjent. Språk, kultur, andre nasjoners historie, alle slags planter, dyr, oppskrifter av forskjellige kulturer, kunst i alle dens former er bare en liten del av det du kan tilbringe fritiden på. Et enda bedre valg ville være å lære i praksis - mestre en dans, modellering fra polymer leire, brennende tre, en praktisk kurs i skuespill.
Alternativer for hva du skal gjøre når kjedelig, mye. Gradvis avvenning fra Internett som den eneste assistenten i kampen mot kjedsomhet, kan du gjøre livet ditt levendeere. Nye topper åpner opp, og realiseringen er i ferd med at det er så mye uvanlig, uutforsket og interessant i den virkelige verden. Det vil være synd å bytte alt dette til "Farm".
