Svart stripe i livet: hvem er skylden og hvordan du skal overvinne den

En person kan ikke være lykkelig og vellykket alltid. Et rolig, bekymringsløst liv til enhver tid kan bli mørkt av ubehagelige og til og med tragiske hendelser. Å håndtere dem er ikke lett, spesielt hvis feilene forfølges en etter en. Du spørger ufrivillig spørsmålet "hvorfor skjer dette med meg", "vil slutten av den svarte stripen i livet komme til liv," "hvordan bli kvitt problemer som har lagt seg på." Faktisk, å bryte den onde sirkelen av uflaks under kraften til hver.

Hvem er skylden?

"Mens vi er heldige, tilskriver vi dette til vår fingerferdighet, vi skylder gudene for våre feil" G. Shaw

Ofte virker det for oss at ulykker kommer fra ingensteds. Noen skylder skjebne eller karma. Men oftere er personen selv skyld i hans problemer på en eller annen måte. La oss se på listen over de hyppigste problemene:

Sykdom. Helse forverres ikke på et øyeblikk, noen sykdommer utvikles gradvis. Som regel bidrar dette til dårlig ernæring, dårlig livsstil, langsiktig utelukkelse for alarmsignaler fra kroppen.
Materielle vanskeligheter. Carelessness og lidenskap i å bruke penger ganske naturlig føre til deres fravær. Det er også verdt å nevne en slik menneskelig kvalitet som latskap. For lat til å utføre sine plikter på jobb, for lat til å se etter en bedre betalende jobb, for lat til å gjøre noe i det hele tatt.
Ulykkelig kjærlighet Feil valg av partner, kraften i følelser over sinnet fører ofte til skuffelse i kjærlighet.
Konflikter med andre. Uoppmerksom holdning til slektninger, harde uttalelser, arroganse - hovedårsakene til stridigheter. Ofte kan en person ikke objektivt vurdere sin oppførsel, det virker for ham at han blir skadet, selv om han selv ikke gjør det bedre.
Tap av kjære, tyveri, brann, krig, naturkatastrofer. Kanskje de eneste tragiske hendelsene som oppstår, uansett adferd, natur og holdninger til en person. Det er viktig å sette opp med det som skjedde, ikke å miste vilje til å leve, for å tro at det er en bedre fremtid framover.

Hva å gjøre

"Suksess er evnen til å flytte fra svikt til fiasko uten å miste entusiasme." W. Churchill

Fra psykologisk synspunkt, for ethvert sjokk, trenger en person emosjonell utslipp. Gi ut til negative følelser, rop, gråt, skriv dine følelser på et stykke papir, og brenne det deretter. Ta det lett. Nå er du klar til å kjempe mot den svarte stripen i livet.

Hva å gjøre neste:

Kjenne problemet. Fortell dine kjære som kanskje kan hjelpe.
Prøv å gi en objektiv vurdering av situasjonen. Hvor irreversibel er konsekvensene? Er det mulig å fikse noe? Hva trenger du å gjøre?
Utvikle en handlingsplan. Prøv å ikke gjøre utslett, eventyrlystne beslutninger.
Ta noen hjelp. Noen ganger hjelper fremmede til å endre situasjonen.
Ikke ta til deg selv. Være åpen for kommunikasjon.
Finn de positive aspektene av din posisjon. Avskjed skal oppfattes som en sjanse til å finne en ny, høyere betalende jobb. Bryt forholdet vil møte en veldig nær, kjære person.
Kast bort fortvilelsen. Søk støtte i tro, din tro, din favoritt ting. Begynn å hjelpe andre. Chat med folk som allerede har opplevd et lignende problem.

I en sunn kropp, et sunt sinn

I løpet av dysterhet, depresjon ta vare på deres helse er spesielt viktig. Mangel på vitaminer, uregelmessig søvn, dårlig ernæring svekker en persons evne til å motstå feil.

Hva skal gjøres:

Spis mer frukt, grønnsaker. Om vinteren kan du drikke et kurs av vitaminer og mineraler.
Normaliser søvn og hvile. Du bør ikke gå til jobb eller husholdningsoppgaver. En person må sove minst 8 timer om dagen.
Start dagen aktivt. Om morgenen er det tilrådelig å utføre øvelser. Du kan registrere deg på treningsstudioet eller i noen gruppeklasser. Om kvelden skal kroppen roe seg, tilpasse seg til å sove.
Begrens alkoholforbruket. Alkohol dobler sinnet, skaper en illusjon av sikkerhet, reduserer evnen til å begrunne. I tillegg leter du etter en løsning på problemene sine nederst i glasset, kan du raskt bli en alkoholiker, noe som vil forverre situasjonen ytterligere.
Hold kroppen ren. Følg alltid regler for personlig hygiene. Dette vil unngå mange sykdommer. I tillegg er å ta en dusj før sengetid en god psykologisk metode for å lindre stress. Tenk deg at alle dine feil blir vasket bort med vann.

Daglige tips

Det er viktig å forstå at bryte kjeden av negative hendelser på et øyeblikk ikke vil fungere. For ikke å brette armene dine, ikke å overgi, ikke å falle i despondency, følg følgende regler:

Smile. Selv et anspent smil reduserer mengden stresshormoner i blodet.
Mindre selvmedlidenhet, mer ros.
Gi opp rollen som "offer".
Vær nysgjerrig. Prøv hver dag å lære noe nytt, la deg selv bli båret med en interessant bok, en uvanlig okkupasjon.
Skjem deg bort med fine, små ting.
Lev nåtiden. Husk at fortiden ikke endres, og fremtiden er avhengig av hva du gjør her og nå.
Tanker er materielle, så prøv det meste av tiden å tenke positivt.
Oftere i friluft, gå i parken. Hold deg nær naturen.
Få en firbent eller vingevenn. Daglig pleie av kjæledyret vil distrahere fra dunkle tanker, gi mange hyggelige varme øyeblikk.
Tro på det beste. Drøm, lag planer, sett mål. Livet fortsetter!

Den svarte stripen i livet er sikker på å ende. En fin dag, du bare glemmer henne. Lyse, gledelige hendelser erstatter de mørke, store feilene. Og til slutt vil jeg legge til råd fra meg selv. Forvent ikke at noen plutselig kommer deg ut av trøbbel, eller de vil forsvinne av seg selv. Ta livet i egne hender, handle og lykke vil sikkert se inn i hjemmet ditt.