Et fremmedstemthet er ikke en stein: hvis den ligger i flush med sokkelen, kan årsaken være som en banal kjedsomhet, som overvant etter et solidt måltid på en sultrig dag, eller et plage som du for eksempel ikke engang kan bli informert om.
Men dette betyr ikke at du ikke kan forsøke å rette opp situasjonen og hjelpe en person til å slappe av minst en stund.
Hva kan forbedre humøret ditt?
Selv en nær person for oss er ukjent "plass" med sine preferanser, håp, ønsker og frykt.
Derfor vil rekkevidden av tiltak, fra hvilken en persons humør stiger, være svært forskjellig fra de som er garantert å "skyte" i tilfelle av deg.
Derfor, ta med oppfinnsomhet og tenk på hvordan å øke moralen til noen, idet du tar hensyn til egenskapene til personen, hvis stemning du bestemte deg for å ta vare på. Bare, husk deg ikke glem takt.
Et godt humør er ikke bare et smil fra øre til øre. Noen ganger er det bare en følelse av varme i sjelen og en forståelse for at du ikke er likegyldig for minst noen.
Så selv en liten omsorg kunne balansere emosjonell balanse permanent.
Hva kan gjøres for en venn eller ikke så en person som har dårlig humør:
- Snu musikken nedsom du er fast overbevist, pleide å være lik av menigheten og brakte ham til et godt humør.
- Forbered kakao, kaffe, urtete. I varmen er det naturlig at noe bedre er bedre. Is i en vaffel kopp er også egnet, som er kake kaker til drikke.
- Prøv å snakke mann. Det er i tillegg til "hvordan har du det", spørre om holdningen til for eksempel dagens eller gårsdagens nyheter, som snakkes om på TV, på gården eller på jobben. Kommunikasjon med noen er for mange en god måte å komme seg på nytt og stabilisere en følelsesmessig tilstand.
- Tilby hjelp i pågående arbeid, hvis du forstår at du ikke trenger å gjøre om det. Store mengder av kjedelige plikter gjør ikke så mye i nærvær av selskapet. Og for å snakke med en assistent, er en hvilken som helst vei kortere og mer behagelig. Det kan naturligvis praktiseres chatter, forutsatt at det ikke påvirker det endelige resultatet av arbeidet.
- Del klær. Selv for alltid, hvis det er et ønske og en mulighet. Det forekommer ikke for de fleste velstående mennesker hvilken slags disheartened man kan falle på en dank dag, blir kledd ut av sesongen. Det er verre enn tanken på at det er for lenge. Med mat, forresten, den samme historien.
- Si et kompliment. Faktisk er det enkelt, hvis du legger litt innsats. Glitter øyne, vellykkede bangs, en interessant linje på jeans eller en bok under armen, hudfargen, fingernegraden - en million alternativer.
- Trekk for en tur, til kino, museum eller bare på nattgaten for å se inn i stjernens øyne - med realiseringen av verdens storhet går akutten av mest personlige problemer tapt.
- Registrer deg for en felles oppgave med horror filmer og behovet for å kjøre mye. Adrenalin og aktivt bevegelige blod gir raskt et godt humør.
- Ja, bare smil fra hjertet, å ønske deg mentalt.
Bare ikke samtidig glide litt og se som om fra under øyenbrynene - så gjør jentene fra nattverdene eller galningene som så det nye offeret.
Hvordan anbefaler psykologer å oppmuntre folk?
Husk at hovedoppgaven din er: bli en stund "batteri", som vil inspirere en med sin entusiasme og energi.
Det er bare i unntakstilfeller at man tar ansvaret for å løse sine oppgaver.
Støttealternativer:
- Ved hjelp av fysisk kontakt. Psykologer sier at hver av oss trenger dusinvis av berører per dag for å føle seg bra. Derfor er det på en eller annen måte ikke overraskende at ved å holde hendene på en trist mann i løpet av få minutter, vil du forstå at han allerede er bedre.
- Foreslå en endring av natur. Orienteringen og varigheten av separasjonen fra virksomheten bestemmer økonomiske muligheter.
Samtidig husk at i de fleste tilfeller er det mange steder i nærheten av huset hvor du kan være helt alene med naturen og gi vennen din et godt humør.
- Om nødvendig bli "vev" - personen som snakket ut, ser på verden mer positivt og er klar til dialog om produktive tiltak for å rette opp situasjonen. Først når man kommuniserer "være på plass": skjønner du med øynene at du rister på hodet uten å tenke på ordets slag, mens du selv er på vei til Mars, vil samtalepartneren gå til seg selv enda mer.
- Vri fornuftig film om eventyr eller komedie.
- Gi noe For en hobby: praktisk materiale, råd fra mestere eller tematiske bilder for å piske opp tidevannet.
Eksempler på ord for oppmuntring:
- "Godt gjort!";
- "Tålmodighet er det beste argumentet i enhver konflikt.";
- "Og vi skal sitte på kysten og vente til disse seilene går forbi ...";
- "Alt er bra!";
- "Du er en god spesialist!";
- "Du kan ikke være hyggelig for alle - du er ikke tusen dollarregning.";
- "Damn, kult! Hvordan får du det så bra å gjøre ... ";
- "Men vi er vakre! Og klok la dem plage som hester! ";
- "Det er på tide for oss å ha en god pause! Hvor skal vi hen? ";
- "Far, mor, kjære, venn, jeg elsker deg.";
- "Alt blir bare super!";
- "Hvor stor din frisyre ser ut i dag.";
- "Hvis du vil, vil jeg kjøpe deg ...".
Hvordan oppmuntre?
Deprimert venn
Depresjon - det er ikke bare et dårlig humør, og problemer på det fysiologiske nivået på grunn av alvorlig stress, overarbeid, sykdom, nylig opplevd tap.
Derfor, i tillegg til verbal trøst, er det nødvendig å bruke støttende medisinering.
Tidlig depresjon vil dra nytte av god hvile med en lang søvn om natten, beriket diett med unntak av drinker som stimulerer nervesystemet.
Kaffe kan bare etterlates til morgenpåfylling av kroppen, og på resten av dagen drikker rent vann, beroligende urtete, juice.
Også nyttig:
- Radisk systematisk endre situasjonen: gå på helger til naturen, besøk museer, hvis man ikke var interessert i kulturarv, bør man besøke konsentrater av gode rockgrupper, kongresser av syklister eller lignende grupper med uvanlige hobbyer, hvis menigheten pleide å leve som en bony dame.
- Hjerte til hjerte snakklytter mer enn å snakke ut. Med snakkesangens tilbøyelighet til å redusere sine egne prestasjoner og prestasjoner, å se etter ekte motsatte argumenter.
- Tilbyr hjelp i å finne en god spesialist for korrigering av den følelsesmessige tilstanden til moderne ufarlige medisiner.
- Vær forberedt på å være "innen rekkevidde" inntil utbruddet av vedvarende remisjon av depressiv tilstand.
Mamma eller pappa
Ofte er mødrene de mest berøvede av vår oppmerksomhet. Derfor er en liten del av denne deltakelsen fra vår side en ferie for henne.
Det hun vil bli glad for:
- Hjelpe rundt huset, gi.
- Felles sammenkomster for visning av bilder, film, konsert på TV.
- Kake, favorittfrukt, god te, kaffe.
- Invitasjon til kino, teater, museum.
- Noe forbundet med en hobby (et sjeldent utvalg av en blomst, tråder for broderi, strikking, tegning, fotografering, etc.).
- Vakre langs, klipp av stoffet for det, garn til en genser.
- Nyttige ting for hjemmet.
- Kosmetikk av høy kvalitet, favoritt parfyme.
- Godt appetitt elskede barn under ødeleggelsen av et mesterverk forberedt på din ankomst.
- Massere hodet eller skuldrene - det er ikke nødvendig å være en erfaren spesialist. Husk at å berøre en elsket for mange er den beste terapien.
- Felles shopping.
Hvordan cheer opp pappa? Far, selv gråhåret, fortsatt i dusjen gutten.
Dette betyr at hans stemning definitivt vil stige fra:
- Et par kraftige anekdoter - forutsatt at paven respekterer det aktuelle misbruket, når det ikke er noen damer i nærheten.
- Til stede i form av merket tobakksalkohol.
- Nyttige ting for din favorittbil, fiskestang eller noe annet.
- Kake, godteri.
- Felles foray i butikken, pub-kafé.
- Sitter i garasjen for å reparere en favoritt clunker eller en veldig "trotter" som kjører veldig aktivt på veiene.
Men selvfølgelig, det beste ville være en felles utgang-avgang fiske, kebab, jakt, sopp.
Tilbyr å hjelpe Med plantinggraven av poteter, kan han også løfte sitt humør i lang tid, hvis han er en person som er glad i en dacha eller bare bor i et privat hus, der det er land for en grønnsakshage.
favoritt
Hvordan cheer opp din favoritt kjæreste eller kjæreste:
- De små ordene i komposisjonen din for spesielle tilfeller (kjærlige kallenavn, slagord, slagord, etc.).
- Tilbyr å ta på håndtaket. Hvis tilbudet om å sitte på knær høres ut til en stor onkel, vil et mobilformat passe deg i form av å holde hodet på samme knær. Selv klemmer som 20-30 år siden med mamma er i stand til å gjenopprette følelsesmessig balanse i lang tid.
- Et morsomt leketøy av din egen skreddersy eller bare kjøpt.
- Invitasjonen til å danse i hjemmet, når favorittmelodien din hørtes på TV eller fra naboens vindu.
- Dato i en kafé-restaurant.
- Sjokolade.
- Enig med noe du protesterte på grunn av dumme frykt.
- Massasje av hode, nakke, skuldre, armer. Massere beina er en spesiell bonus.
- Billetter til turen, kampen, konkurransen i interessen, etc.
- Deilig middag i en romantisk setting.
- Søken for å søke etter en gave ved hjelp av tegnet kort.
Til en venn
Hvordan øke stemningen til en venn eller kjæreste:
- Historier om personlige ekte eller fiktive eventyr.
- Fantasier om temaet å henge ut i en umulig, men latterlig tilstand.
- Kaller for en felles tur.
- Å gi noe som han lenge og uten hell drømte om.
- Snacks.
- En vits.
- Fascinerende innsats, med tapet som den beseiret vil bli tvunget til å gjøre noe morsomt i kretsen av nære venner.
- Tilbyr overnatting for en helg og en etterfølgende fest i shorts-pyjamas.
- Sitter etter midnatt for å drikke kaffe eller te eller noe sterkere.
- Fussing på tatami eller bare imitere en kamp hjemme - fussing med å henge ut hverandre slanke manchetter bidrar til å spre blodet og bidrar til en økning i serotonin.
Bare forhåndsforbered sonen for minikonkurransen - en ødelagt vase eller teknikk kan bare hakke hvis personen ikke kunne finne en grunn til å kvitte seg med denne tingen.
Før operasjonen
Ikke vis din frykt for resultatet av operasjonen til pasienten - han vil klare det godt. Derfor er det nødvendig å kategorisk ekskludere alle samtaler på emnet "men dette ble gjort uten lykke til noen med samme avtale." Alle historier skal bare være på en positiv måte.
Sikker på at:
- Diskuter hvilke tiltak som vil bidra til å gjenopprette raskere etter operasjonen: Hvilke vitaminer, øvelser er nødvendig for at en person raskt kommer på føttene - hvis operasjonen er vanskelig og rehabiliteringsperioden er lang.
- Se på et par dusin vitser for å få så mye latter som mulig.
- Lov om å være i nærheten av operasjonen og i gjenopprettingsperioden, hvis du forstår at pasienten ønsker det, må du være enig på forhånd på jobben og advare dine slektninger.
- Den garanterte gaven som personen drømte, snakket mye. Dette kan være en tur til reservatet for et vondt sted, et dyrt oppkjøp.
Mann ved korrespondanse
Hvordan oppmuntre en person ved korrespondanse:
- Morsomt bilde om problemet.
- Morsom video (bare å huske på at ikke alle liker å se på andres mangler, noe som resulterte i skade).
- Tilbyr å møte i det virkelige livet: planlegger en tur, diskutere lokalet er så spennende.
- En lenke til en morsom eller økende selvtillitfilm.
- Be om essensen av problemene som plager ham. Som støtte kan du snakke om dine erfaringer og oppførsel i en lignende situasjon.
barn
Faktisk er den enkleste måten å øke stemningen til barnet. Følgende alternativer vil gjøre:
- Spør barnet om hans problemer. Ikke rabatt hans følelser. Gi muligheten til å stole på deg.
- Naturligvis vil en tur til sirkuset, tegneserier, til et underholdningssenter eller en park, øke barnets humør.
- Selvfølgelig, å kjøpe et nytt leketøy, søtsaker eller klær, vil bidra til å hylle barnet.
- Selv et enkelt bad i et duftende bad med skum og leker vil bidra til å takle dårlig humør.
- Inviter vennene sine og ordne en liten fest.
- La barnet bygge en putehytte hjemme eller hoppe på sengen din.
- Du kan prøve å gi barnet ditt en ansvarlig oppgave å distrahere ham fra sine sorger og bekymringer.
Faktisk er det svært få ekte Nesmeyanske prinsesser. Derfor er det ganske enkelt å øke noens humør. Det viktigste er å være oppriktig i ditt ønske.
Så, selv om du savner med valgmetoden, forståelse for ditt ønske om å være involvert, vil allerede varme og oppmuntre den du bestemte deg for å heie.
Tips om hvordan du kan oppmuntre en venn:
