Lav selvtillit - ikke den beste assistenten på veien til suksess og selvrealisering. Selv å innse hvorfor det oppsto usikkerhet, er det ikke alltid mulig å få selvtillit. Hva er årsaken? Mest sannsynlig med graden av forsømmelse av en slik stat. Som en sykdom som er ganske lett behandlet i de tidlige stadiene og er mye vanskeligere hvis det ikke er gjort i tide. På samme måte blir usikkerhet, som har vært i en person i mange år, til slutt en del av hans liv. Er det en vei ut av denne situasjonen? Hvordan få selvtillit etter mange år med å være "under baseboard"? Først av alt - løft hodet, åpne øynene dine og begynn å lese denne artikkelen.
Teknikker for å hjelpe deg med å få tillit
Vi vil ikke forstå årsakene til å undervurdere selvtillit. Tross alt, anbefalinger om hvordan du får selvtillit, jobber like effektivt, uansett hvorfor en person ble mindre selvsikker. Ikke så viktige grunner, siden de allerede er i fortiden. Hvor er viktige måter å bidra til å fikse alt, fordi fremtiden er avhengig av dem. Det eneste vi kan anbefale er å ta en selvtillitstest for å forstå nøyaktig hvor hardt du må jobbe.
Så, for å forbedre selvtillit hjelp:
- Suksess dagbok;
- Aktiv livsstil;
- Venner og relasjoner;
- Interessant hobby;
- Daglige avfirmasjoner;
- Oppmerksomhet på utseendet ditt;
- Motiverende videoer eller bøker.
Hvis du bruker alle elementene fra denne listen, vil du få tillit til deg selv enda enklere og raskere.
Suksess dagbok
Noen ganger, "prøver å nå stjernene", merker folk ikke livet selv og slutter å glede seg over det. For eksempel, hvis noen led en feil mens du søker om en ny jobb, betyr det ikke at han ikke gjorde dusinvis av seire i noe annet. Hvorfor dvele på fiasko, hvis det er prestasjoner? Et godt råd om hvordan du får selvtillit er å ha en suksessdag, hvor du skal registrere alle dine daglige seire. Det er ikke nødvendig å vente på nye prestasjoner, du kan huske hva som allerede er gjort og begynne å spille inn det, og legge regelmessig til nye prestasjoner. I de øyeblikkene når selvtillit begynner å lide, og hendene faller, er det nok å lese denne dagboken på nytt, og minne deg om dine seire.
Aktiv livsstil
For at Suksessdagboken skal bli et ekte bibliotek, er det ønskelig å bli vant til en aktiv livsstil. Hver dag gir mange muligheter for selvrealisering. Hvis de ikke blir savnet, blir det åpenbart hvordan man får tillit. For eksempel kan du melde deg på grafisk design kurs, fullføre dem, få et sertifikat og dermed øke selvtillit. Eller gå til dansen, bli mer trygg på diskotek. Hvis det ikke er noe ønske eller mulighet til å bruke penger, så er det dusinvis av gratis klasser: alle slags flash mobs, utstillinger, litterære kvelder, frivillige prosjekter, sosiale initiativer, etc. Bare google plakater eller annonseringer av byen din. Søkemotoren vil umiddelbart utgjøre dusinvis av forslag i nær fremtid.
Venner og relasjoner
Jo mer aktiv en person er, jo bredere kommunikasjonskretsen er, desto mer sannsynlig er de å finne et selskap og møte sin kjærlighet. Sanne venner vil alltid støtte og komme til redning, og en livspartner vil ikke gi tvil om personlig betydning. Men for at de skal vises, er det nødvendig å stå opp fra sofaen og forlate huset. Med alle deres potensial, vil sosiale nettverk eller mobilapps aldri erstatte relasjoner og vennskap. Men noe felles prosjekt eller en ekte hobby vil definitivt fortelle deg hvordan du får tillit og finne likesinnede mennesker.
Interessant hobby
En persons fascinasjon er et yrke, henholdsvis til hans smak, og ønsket om å engasjere seg i det er mye sterkere enn å lære eller arbeide. Hvis en person gjør noe med interesse, er suksess i denne typen aktivitet mye mer ekte. Derfor er en hobby et godt alternativ for å få selvtillit. For eksempel kan enhver kontorist, uten spesielle karrieremuligheter, være en førsteklasses kampsportlærer. I tillegg til det rent psykologiske aspektet forbundet med å øke selvtillit, blir en hobby veldig ofte et spørsmål om en persons hele liv, og gir ham gradvis inntekt og anerkjennelse.
Daglige bekreftelser
Hvordan få selvtillit, hvis det er tvil om deres evner? I tillegg til å jobbe med deg selv, er det tilrådelig å øve selvforslag - regelmessig repetisjon om hvor fantastisk og vellykket vi er. Denne praksisen kalles bekreftelser - en klar innstilling som tiltrekker de forventede endringene i en persons liv. For eksempel er det vanskelig for noen å få en jobb, fordi han ikke er sikker på sitt potensial. Hvis en slik person begynner å gjenta seg hver morgen, ser i speilet, en enkel setning: "Jeg er veldig lovende, alle arbeidsgivere er interessert i meg, det beste arbeidet er min", så vil han gradvis tro på det. Og selvtillit sikrer oppnåelse av mål.
Oppmerksom på utseendet ditt
Like viktig gjenstand for menn og kvinner. Specificitet er absolutt til stede, men å være godt preparert, rent og egnet er viktig for alle. Det er ikke nødvendig for dette å bruke betydelige penger. Klær kan være enkle, men pent og smakfullt valgt. Dyrt treningssentre kan byttes ut med en fri idrettsplass eller tredemølle i en nærliggende park. Du vil se selv hvor mye enklere det vil være å få selvtillit, hvis du er trygg på utseendet ditt.
Motiverende videoer eller bøker
Internett er fullt av alle slags motivatorer eller suksesshistorier som er fritt tilgjengelige. Bokstavelig talt er alt forklart der. Hvordan få selvtillit, hvordan bli kjent med en jente, hvordan å finne en jobb, hvordan man monterer en termonukleær reaktor på kjøkkenet. Uansett. Det er til og med en bok "Slik styrer universet uten å tiltrekke seg oppmerksomheten til ordre." Så, i stedet for en vanlig såpopera eller et svært intelligent show, kan du, for en forandring, lese eller se noe inspirerende. Hvem vet, kanskje en av disse motivatorene vil drastisk endre andres liv, som viser veien til suksess og anerkjennelse.
Still spørsmålet "Hvordan få selvtillit?" - dette er veldig bra og riktig. Personen innser i det minste at noe er galt i sitt liv og bør korrigeres. Skam som dette er ikke verdt det. Verre, når noen ikke engang forstår at hans selvtillit er for lavt. Hvis han regelmessig blir fortalt at han fortjener mer enn han fjerner seg - dette er en grunn til å tenke på det og gjøre alt for å få selvtillit. Tilstrekkelig tilstrekkelig selvtillit gjør livet enklere og lar seg realisere i sin helhet.
