Denis de Vito eller Arnold Schwarzenegger, Meryl Streep eller Sarah Jessica Parker kan knapt kalles vakre i samsvar med den allment aksepterte attraktivitetsstandarden, men deres karisma og indre tro i deres styrke tjente millioner og gjorde til og med noen politikere til noen skuespillere. Og ønsker du å imponere publikum med offentlige taler, klart og tydelig presentere all din kunnskap og demonstrere ferdigheter uten å nøle og tette? Bruk deretter hemmelighetene til absolutt selvtillit som er oppført nedenfor.
Ta trygt utseende.
For en kvinne er nøkkelstoppfaktoren i kommunikasjon og posisjonering i samfunnet indre frustrasjon med utseendet. Halvmaskefødselsmerker, en uheldig medfødt bite eller en skurk kan virkelig fungere som et tyngende argument til fordel for kvinnelig usikkerhet, men la oss være ærlige: De fleste av disse problemene har ingen slike problemer.
Og hva er det? Som regel kritiserer det svakere kjønnet seg for de ekstra pundene, dårlig hårtilstand, hudproblemer, sprø negler, skrå ben, dimples, fremspringende ører og ... listen kan etterfylles i lang tid.
Det er viktig å innse at de fleste problemene er konstruert, vi kan rette noen av dem ved å begynne å ta vare på oss selv, og vi kan aldri forandre resten. Plastikkirurgi som et alternativ for å eliminere ekstern misnøye og utvikling av tillit vil ikke bli vurdert. Elsk deg selv slik du ble opprettet, med alle de ufullkommenhetene som gjør deg unik mot bakgrunnen til millioner av kvinner rundt om i verden.
Harmoni med deg selv = absolutt tillit.
For ditt utseende elsker deg selv? Nå er det svinget for indre kvaliteter. "Jeg røyker, ikke spille sport, le høyt, stadig våkne om morgenen, smug mens du spiser" trenger også forståelse og tilgivelse. Tilgi deg selv for hvem du er. Ikke vær flau og ikke unnskyld deg til andre rundt alt. Din oppmuntring og dine personlige egenskaper, hvis du føler deg komfortabel med dem, bør ikke skjules og undertrykkes på andre menneskers innfall.
Begynn å sette pris på din tid.
"Du vil ikke være hyggelig for alle" uansett hvor hardt du prøver. Derfor er det verdt å bruke din dyrebare tid på overtid redigeringer av arbeidsrapporter eller små oppdrag av uendelige slektninger. "Zaskochi på ett sted, der neste, på vei" - kjent? Tenk deg at denne klokken kan bli brukt i et varmt duftende bad, og gjør en nakkemassasje. Eller lag den smakfulle kaken, hvis oppskrift har samlet opp støv i en måned på kjøleskapet. Det er det.
Si "nei" trygt og høflig og tilgi øyeblikk av hvile til deg selv.
Glem fortiden.
Minner om tidligere feil kan ødelegge enhver selvtillit. Prøv å unngå ubehagelige situasjoner og mennesker, men hvis hendelsen allerede har skjedd, kan du ikke vinne tapen uansett, derfor er det svært irrasjonelt å bruke emosjonelle ressurser på intern anger.
Mange av oss er ikke velbevandret i konfliktmiljøet: Etter en verbal sammenstøt raser tanker og uttrykk i hodet hele kvelden, som lovbryteren skal si. Det er viktig å forstå at øyeblikket er savnet, og la situasjonen gå hjem.
Lov deg selv.
Oppmuntre deg til hver liten ting, om det er spist en kake i stedet for to eller en kjøpt yoga matte. Påminn deg selv om dine sterke sider oftere, oppbevar notater om nødvendig, og les dem fra tid til annen.
Sammenlign riktig.
Ikke samsvare med andre. Husk at det alltid er mennesker som er bedre eller verre. For å kunne vurdere suksessen din, er det nok å se tilbake for deg selv for fem år siden eller for å følge endringene i løpet av det siste året. Lag lister på grunnlag av en enkelt tidsperiode og legg planer for den neste. Dynamikken i din personlige vekst vil være åpenbar hvis du detaljerer livet ditt på flere grunnleggende områder, som å studere, karriere, personlige relasjoner, hobbyer, kreativitet, reise eller andre. Ta opp hva du vil oppnå i den tildelte tiden i hver kategori, og analyser resultatene.
Hvordan utvikle du tro på deg selv? Respekter og elsk ditt utseende og din personlighet, ikke gjør unnskyldninger, bevisst å komme deg i en skyldig stilling, kjenn dine styrker og ros deg selv. Ta gjerne hemmelighetene til absolutt tillit, bytte ut en stor regning i minibuss eller nekte venner i neste latterlige forespørsel. Du vil føle at verden rundt er i endring og blir til deg et enda mer komfortabelt og hyggelig sted.
