Alle har noen gang hørt indre stemmesom reprimanded eller hjalp med å ta den riktige avgjørelsen.
En slik stemme kalles en samvittighet, men ikke alt er så enkelt med det. La oss finne ut det.
Samvittighet - hva er det?
Ulike forskere tilbyr sine tolkninger av begrepet "samvittighet".
Vi gir de vanligste av dem. Samvittigheten er:
- evnen til å vurdere egne handlinger og utøve selvkontroll når det er nødvendig
- intern kvalitet, som gjenspeiler en bevissthet om ansvar for de engasjementene som er begått
- en intern kritiker som sikrer at en person lever ærlig med respekt for høye verdier;
- følelsen av ubehag som oppstår når en person bryter med sine egne moralske regler.
Hvordan forklare barnet hva samvittighet er? En veldig viktig foreldreprosess legger foreldre til det grunnleggende om samvittighet til sitt barn.
For å gjøre dette må du snakke om godt og ondt, for å forklare at handlinger er gode eller dårlige.
det er ønskelig på en lekfull måte å fortelleat en person som ikke begår onde gjerninger og ikke lyver, lever roligt, fordi han gjør alt etter sin samvittighet.
Hvis han gjorde litt sånn, føler han seg ikke bra, føler seg skyldig, kan ikke sove normalt om natten.
Dette bør periodisk påminnes til barnet, styrke ulike eksempler.
Men selvfølgelig er det viktigste eksemplet for ham foreldrene hans. Så foreldre må vise sine handlinger som de trenger for å leve i harmoni med samvittigheten deres.
Hva er det som?
Samvittigheten er av tre slag:
- personlig. Det er et målesystem som skiller mellom gode og dårlige gjerninger;
- kollektive. Bredere enn personlig. Den representerer interessene til den indre sirkelen og kan være i konflikt med et personlig samvittighet;
- åndelig. Hvis de to første typene har noen begrensninger på dekning, har de ingen åndelig samvittighet.
Dette er menneskets moral, som gjelder alt.
Samvittighetsfull mann - hva er han?
ømhet - En svært verdifull kvalitet, som er utstyrt med anstendig og pålitelig folk. Hvordan kan man karakterisere en samvittighetsfull person?
- Han glemmer ikke om andres følelser og interesser, og fokuserer på dem som begår noen handlinger.
- Han tenker alltid hvordan hans oppførsel tilsvarer sine egne verdier.
- Han er klar over hans handlinger.
- Han handler ærlig og gjør gode gjerninger selv når ingen ser ham.
- Når du begår en handling, tenker du om det ikke skader hans handlinger mot andre.
Hvem er samvittighetsfulle mennesker?
Man uten samvittighet - Dette er den du ikke ønsker å møte i din livssti. Det virker for ham at han er sterk og listig, han kan oppnå alt, og andres oppfatning er likegyldig for ham. Han er hensynsløs og uprinsippet.
Men faktisk, forr eller senere, innser en person hvor mange dårlige ting han har gjort, hvor mange mennesker han har bedratt, og over hvem han har hatt til sin egen fordel.
Noen ganger kommer det for sent når han er gammel og kan ikke fikse egne feil. Men følelser av skam og anger kan ikke unngås av noen.
Hva å gjøre hvis samvittigheten din gjør vondt?
anger - Dette er et vanlig uttrykk, noe som betyr at en person, på grunn av hans ord eller gjerninger, opplever sterkt ubehag, som om han spiser noe, gnaver fra innsiden.
Faktisk opplever en person en følelse av skyld eller skam, som er ledsaget av tankene "det var ikke nødvendig å gjøre det" eller, for eksempel, "jeg kunne ha gjort alt annerledes."
Gnistrende samvittighet, samvittighet torturert: hva skal jeg gjøre?
Utfører dårlige handlinger mann før eller senere vil begynne å lide plager av samvittighet. Hva å gjøre hvis du føler deg slik ubehag? Hvordan håndtere anger?
- Ikke prøv å drukne ut din indre stemme: han vil ikke holde opp. Det er best å høre på ham, se på situasjonen fra en annen vinkel.
- Analyser dine handlinger. Hvor gjorde du en feil? Hvordan skal det fungere, slik at gjerningen ikke er uenig med dine verdier?
- Når du forstår din feil, er det på tide løse inn feilen din. Kanskje det ikke er for sent å rette opp situasjonen.
Følelse skam - konsept og psykologi
Hva er skam?
I psykologi forstås skam som en følelse som oppstår i en person som følge av inkonsekvensen av hans oppførsel med normer som aksepteres av samfunnet, samt moralens norm som er akseptert i den.
På samme tid, effekten av skam på personen Avhenger av nivået på følelsene hennes, oppfatning. Så, hvis skamens følelser ikke er sterkt uttrykt, kan det forhindre noen av dens handlinger.
Og tvert imot, hvis følelsen er sterk, så kan den skyve en person til noen handlinger som han ikke ville gjøre i en annen situasjon, oftest utslett.
Psykologer bemerker at følelsen av skam selv er direkte relatert til menneskelige moralske verdier, hans ideer om gode og dårlige.
Og når han går over kanten og innser at hans handlinger eller handlinger er på den dårlige siden, oppstår skam.
Hvordan slutte å skamme seg over deg selv?
Hvordan håndtere skam? I utgangspunktet er det to måter å håndtere skam på:
- Muffle denne følelsen i deg selv. Gjør omgående en reservasjon om at denne metoden er feil. Men som regel er dette det første som kommer til menneskets sinn. Han prøver å undertrykke uønskede følelser, presse ubehagelige tanker, skjule dem dypt i underbevisstheten.
Men i virkeligheten er skamens følelser så sterk at det ikke vil være mulig å kvitte seg med det.
Som et resultat vil en person leve under åk av negative følelser, og før eller senere vil de finne en vei ut, og ikke på den hyggeligste måten (selv psykiske lidelser på dette grunnlag er mulige).
- La følelser komme seg ut. I dette tilfellet bør du prøve så ofte som mulig å la skamens følelser manifestere seg, for å gjenopprette livssituasjoner. For eksempel, hvis du skammer deg for å snakke offentlig, må du utfordre deg selv og gi forelesninger, gjennomføre noen hendelser, etc. Etter en tid vil du innse at i disse handlingene er det absolutt ingenting skamfullt og skamens følelser vil falle.
Faktisk, begge disse metodene usikker og basert på det faktum at du blokkerer følelsen av skam.
Ja, de kan jobbe, men sannsynligvis vil senere skam komme tilbake. Så hva da å gjøre?
- Start med deg selv. Forstå at i virkeligheten er du bare skamfull over deg selv. Hans ord, handlinger, stemme, kropp, handlinger. Bare når du skjønner denne enkle sannheten kan du gå videre.
- Godta følelsene dine. Du er en vanlig person, akkurat som alle andre. Og du har full rett til å oppleve følelser. Alle mennesker skammer seg over noe, det er absolutt ingenting spesielt med det.
- Bli tryggere. Din manglende evne til å akseptere dine egne følelser kommer fra det faktum at du ikke er selvsikker. Du er redd for at noen vil tenke på deg feil, eller du vil se latterlig ut. Arbeid på deg selv, utvikle en følelse av selvtillit.
- Forstå at ingen er perfekt. Verken du eller de rundt deg. Din misnøye med deg selv, sammen med usikkerhet, resulterer i en skam for deg selv.
Ikke oppfinn deg et perfekt bilde, fordi det er umulig å oppnå det.
- Ikke sammenlign. Alle mennesker er forskjellige, de har både positive egenskaper og negative. Derfor er det tåpelig å tro at du skammer deg over deg selv, fordi du ikke ser ut som din venn eller en berømt person.
"Spansk"
Spansk skam kalles følelsen av klosset som en person føler på grunn av andre.
Det er, det er synd for ikke deres handlinger, men for handlinger av andre mennesker.
Og det trenger ikke å være rundt, det kan være fremmede eller til og med filmens figurer.
Hvordan slutte å oppleve spansk skam? For å forstå dette, er det nødvendig å basere seg på hvor kommer denne følelsen fra? Sannsynligvis tilpasser du deg mentalt med den personen du nå skammer deg for.
Kanskje du kan være i hans plass eller i en lignende situasjon. Kanskje du har lignende eksterne egenskaper eller karaktertrekk.
På en eller annen måte, for å kvitte seg med denne ubehagelige følelsen, er det nødvendig å slutte å tilpasse seg med en annen person.
Du må forstå det Du er ikke ansvarlig for hans handlingerDu kan ikke gjøre dette. Du kan bare være ansvarlig for dine egne handlinger. Derfor kan du ikke bruke en skam for dem.
Neste gang du opplever spansk skam, snakker du mentalt til deg selv, "Jeg kan ikke ta ansvar for andre mennesker. Jeg gjør ingenting nå, da jeg kunne skamme seg over. " Etter det vil du føle deg bedre.
"Narsissistisk"
Under den narcissistiske skam forstår følelsene som en person føler med høy selvtillit i øyeblikket da føles et gap i sin herlighet.
Det er ganske enkelt sagt, sammenligner han sin egen forventning (oppblåst selvoppfattelse) og hard virkelighet (hvilken slags person han egentlig er).
Så snart narcissen har en følelse av skam, begynner den føler seg verdiløs, dum, elendig. Slike tanker kan helt absorbere ham og til og med føre ham til depresjon.
Hvordan overvinne den narsissistiske skammen?
- Det må innrømmes at du er redd for å være deg selv. Du har selv kommet opp med et slags bilde som ikke stemmer overens. Og på grunn av dette, lider nå.
Forstå at på denne måten løper du bare bort fra det virkelige selvet. Forstå at du ikke trenger å leve i frykt for eksponering.
Nå ser det ut til at du ikke forliker hvem du egentlig er. Og bekymre deg for at noen ganger vil avsløre hemmeligheten din.
- Stopp å late som. Begynn å lytte til dine egne ønsker. Ikke skape noe slags bilde. Bare leve. Bare vær hva du er. Og tro, det omkringliggende vil ta deg.
- Ikke jage etter langt hente mål. Det ser ut til at du ikke er i tråd med dine egne ideer, fordi du ikke har oppnådd noen mål som du angav deg selv, hvorfor det ikke var klart for deg selv. Så du klatrer ut av huden din for å få minst litt nærmere bildet ditt. Og du skammer deg for at du ikke er det. Så slutte å torturere deg selv.
Kjører tenner, skammer seg for å gå til tannlegen: hva skal jeg gjøre?
Det skjer så at en person har startet tennene hans så hardt at han nå skammer seg for å gå til tannlegen med rotte tenner.
og det viser seg en ond sirkel: Han behandler ikke tennene, deres tilstand blir enda verre, men han opplever enda større ubehag ved tanken på å gå til en spesialist.
For det første er det viktig å klargjøre at en person ikke skammer seg for sine tenner, men av bare det faktum at han har startet så mye omsorg for dem. Det vil si at ubehagelige følelser oppstår på grunn av deres uansvarlighet.
Det eneste som kan anbefales her er å bryte denne syklusen. Forstå at det vil bli verre hvis du ikke går nå. Så vær ikke redd, men gjør en avtale akkurat nå.
Tannlegenes jobb er å bringe munnhulen til en normal tilstand. Tro meg, han så og ikke sånn. derfor Det er absolutt ingenting å skamme seg for.
Følelsen av samvittighet og skam er nært forbundet. Men du kan og bør jobbe med dem.
Hvordan overvinne følelsen av skam? Psykolog tips:
