Misunnelse kan følges av enhver person, selv den som utvikler seg med hell.
Det er negativ følelse medfører alltid fremveksten av uttalt ubehag, følelser av underlegenhet, negative følelser (som tristhet, irritasjon, sinne).
Noen begynner å hate en sjalu person og kan prøve alvorlig skade ham: Start forfølgelse i teamet, bruk vold, selv prøver å drepe.
Hva er denne følelsen?
sjalusi - Dette er en negativ følelse som oppstår når en person ser fremdriften til andre mennesker, deres positive egenskaper, muligheter, glede, glede og innser at han vil ha det samme.
Denne følelsen er mest intens når sannsynligheten for å få det som den andre har er minimal eller fraværende helt. Pasientene misunnes sunt, gamle mennesker - unge, fattige - rike.
Men misunnelse blomstrer ikke fra bunnen av. Folk som er fornøyd med sitt liv, har tilstrekkelig selvtillit (ikke diskret og ikke for høy) og klarte å oppnå mye, sjelden misunnelse.
Kan forekomme liten misunnelse, som ikke vil bli ledsaget av dype negative følelser.
Hvis en person er misfornøyd med sitt liv, føler seg dårligere, har en rekke komplekser og uoppfylte drømmer, vil han ofte oppleve denne følelsen.
Hvilke følelser misunner? Følelser som kan oppstå på bakgrunn av misunnelse:
- tristhet, tristhet;
- irritasjon;
- aggresjon, sinne, sinne;
- angst (for eksempel forårsaket av tanken om at du aldri kan oppnå det samme, uansett hvor hardt du prøver);
- harme.
Hver av disse følelsene kan ha forskjellig alvorlighetsgrad eller fraværende helt.
For eksempel, en rolig, fredelig melankolsk er usannsynlig å oppleve sinne og sinne, men vil sikkert føle tristhet, lengsel, angst.
Misunnelse refererer til følelser. Det er en forskjell mellom følelser og følelser.: Følelser er alltid festet til en gjenstand, og følelser har ikke slike forankringer.
Typer av misunnelse
Hovedtyper:
- Hvit. Det kan til og med kalles "positivt", fordi det nesten aldri fører til negative konsekvenser og kan ha en gunstig effekt.
Dette er typen der en person praktisk talt (eller ikke i det hele tatt) ikke har negative følelser mot et misunnelsesobjekt og ikke søker å skade ham.
Selv ubehag som oppstår når en person er sjalu, kan være fraværende eller manifestere veldig svakt. Denne følelsen kan skyve en person mot utvikling, øke sin motivasjon, ønsket om å være bedre enn andre. Denne typen kalles også konkurrerende misunnelse.
- Border. I dette tilfellet opplever personen oppsiktsvekkelige negative følelser, føler seg deprimert, opprørt, fornærmet, kan forplikte seg til noe som ikke samsvarer med nivået av den han misunner. Samtidig forstår han godt at det han opplever ikke gir ham rett til å behandle dårlige de som er bedre enn han. Han prøver å holde seg under kontroll, mindre notater hersker i sin emosjonelle tilstand, men det er ingen aggresjon og sinne eller nesten ingen. Imidlertid kan han oppleve negative følelser mot et objekt, spesielt hvis det er grunnlag for dette, men gir sjelden dem viljen eller gir dem ikke i det hele tatt.
- Svart. Ledsaget av et omfattende utvalg av lyse negative følelser. En person misliker eller hater den han misunner, og kan forsiktig forsøke å skade ham. Slike folk bryter ofte ned på noen de misunner, fornærmer ham, og kan ty til fysisk vold. Å hindre dem er vanskelig. I sjeldne tilfeller blir svart misunnelse et påskudd for å begå forbrytelser.
Hver av disse typene kan manifestere seg i varierende grad og gå inn i hverandre, så vel som myke, spesielt hvis den misunnelige personen innser at han ikke gjør det beste og prøver å finne løsninger.
Hvorfor er dette dårlig?
Det er en stigmatisering av negative følelser i samfunnet, fordi de ødelegger bilde av den "ideelle" personensom du må fokusere på.
En person som ikke er trist, ikke lider av psykisk lidelse, er alltid i godt humør, er bare trist av meget viktige grunner, blir ikke sint, tjener mye, er aldri sliten og uvirksom, har mange utviklede ferdigheter og gir aldri noen problemer. Selv til meg selv.
Men sannheten er at folk gjennom livet vil møte negative følelser og følelser, kjempe med dem, finne måter å roe seg på. Det er uunngåelig.
Negative følelser ha en tung likhet med positive: begge er en reaksjon på den eksisterende virkeligheten, til de opprettede forholdene.
Folk er ikke i stand til å forby seg å føle seg negative og positive følelser, men kan bare reagere i tide til deres utseende og bestemme nøyaktig hvordan de skal oppføre seg.
Hver negativ følelse skal behandles som noe hva å jobbe med, som en oppgave å løse.
Hvis en person som har misunnet noen begynner å skamme seg selv i dette, være sint på seg selv, prøv å drive følelsen dypere, det er bare forverre hans mentale tilstand, legg til angst, styrke følelsen av mindreverdighet.
Undertrykk negative følelser - i prinsippet en dårlig bane som øker risikoen for utvikling av komplekser og psykiske sykdommer, noe som øker stressnivået.
Det er viktig å gjenkjenne eksistensen av en eller annen negativ følelse og begynne å lete etter en konstruktiv løsning som vil kvitte seg med ubehagelige følelser og samtidig ikke føre til ulovlige handlinger.
Negative følelser, inkludert misunnelse, kan virkelig bli kalt dårlig. Hovedsakelig fordi de skaper indre spenninger, tiltrekker andre ubehagelige følelser, smertefulle minner.
Men det faktum at personen følte dem gjør ham ikke dårlig. Vi føler alle negative følelser i ulike perioder av livet, vi prøver å bekjempe dem, og det er ok.
Det er viktig å svare på misunnelse. Se etter måter å eliminere det, ikke la deg selv dyrke hat, oppfør deg ikke utilstrekkelig, fornær ikke noen.
Om folk snakker først og fremst handlinger. Og den dårlige er ikke den som misunner seg. Dårlig er den som fortsatte denne følelsen og forårsaket noen skade.
Negative sider
Hvorfor ikke være sjalu? Hoved negative sider:
- Det kan føre til utvikling av psykiske sykdommer eller forverre eksisterende. Hvis en person selv før kollisjonen med uttalt misunnelse følte seg deprimert, hadde lav selvtillit, var i en tilstand av stress, kunne hans mentale tilstand forverre enda mer. Hun er i stand til å bli en utløser som utløser negative følelser mot seg selv, depresjon, en følelse av at livet er meningsløst og aldri kan forandre noe.
- Dens tilstedeværelse ledsages av indre ubehag. Hennes veldig nærvær av glede legger ikke til: Andre negative følelser kommer alltid med henne. Som et resultat er det vanskeligere for en misunnelig person å konsentrere seg om det som er viktig for ham, for å slappe av. Hans selvtillit kan falle.
- Kan presse en person til å begå dårlige gjerninger. Men det er viktig å forstå: bare en person bestemmer hvordan man skal handle.
Hvis personen som føler seg uttrykt misunnelse ikke har tilstrekkelig sterke moralske prinsipper, er han ikke empatisk nok og er utsatt for aggresjon, kan en slik person virkelig forårsake betydelig skade på gjenstand for misunnelse.
Hvis en mann går av misunnelse, han kan gjøre mange dårlige tingoftest inkludert:
- fornærmelser av den til hvem misunnelse er rettet;
- forsøker å sette det i et negativt lys foran så mange mennesker som mulig;
- Ønsket om å frata ham om hva han har (opp til å begå alvorlige forbrytelser som mord, deformasjon av personen med syre);
- bruken av ulike typer vold (følelsesmessig, fysisk, til og med seksuell);
- Søk etter objektets svakheter, hvis kunnskap vil tillate mer effektivt å forårsake skade.
Hvordan påvirker det en person misunnelig?
Hvilke handlinger misunner du?
En eller flere aktive misunnelige mennesker kan alvorlig forringe livet til en person som er misunnelig.
Konsekvensene av misunnelige aktiviteter:
- En person misunnelig kan oppleve psykisk lidelse, spesielt depresjon, neurose, angstlidelse, posttraumatisk stresslidelse;
- hans selvtillit kan forverres;
- hvis depresjonen som utviklet seg på grunn av handlinger av misunnelig folk er for forverret, kan personen begå selvmord;
- det vil være vanskeligere for ham å utføre sine arbeidsoppgaver, å studere;
- hans somatiske helse kan mislykkes dersom misunnelige mennesker bestemmer seg for å ta seg av fysisk eller seksuell vold;
- han vil føle hjelpeløshet, irritasjon, irritasjon og andre følelser som vil påvirke hans tilstand av helse og stemning negativt.
Psykologi tips
For å overvinne den dårlige følelsen, lytt til råd fra psykologer.
Hvordan lære å ikke misunnes? Hvordan leve livet ditt?
Det er umulig å utelukke sannheten for misunnelse, men det kan reduseres.
Hvordan fjerne misunnelse? Viktige anbefalinger:
- Bekjemp mot psykisk lidelse, frykt, komplekser. For å få sterk misunnelse å dukke opp, er det nødvendig at en person ikke er fornøyd med seg selv og livet, føler seg ikke god nok.
Det er umulig å kvitte seg med misunnelse hvis du ikke begynner å jobbe med hovedårsakene til forekomsten. Dette vil hjelpe kvalifiserte psykologer og psykoterapeuter.
- Bestem hva du vil ha fra livet. Tenk på hva som gir deg glede, og hvordan du vil se ditt eget liv, hvor du vil jobbe, med hvem du vil kommunisere. Lag en handlingsplan og prøv å følge den.
- Nekter å kommunisere med mennesker for hvem avund og hat er grunnlaget for livet. Det er vanskelig å ikke misunne andre, hvis alle nære venner er like misunnelige, for hvem det er en glede å komme sammen og begynne å diskutere de som bor bedre, fornærme dem, gjøre narr av dem.
- Husk hva du kan sette pris på. Tenk på dine talenter, ferdigheter, evner, positive egenskaper. Gjentatt minne om hva du er verdt, spesielt i vanskelige livsperioder. Og prøv å forbedre.
- Kommuniser med hyggelige mennesker oftere, ta en tur i frisk luft, gjør det som gir deg positive følelser. Det er også nyttig å finne en hobby som vil forstyrre deg, gi deg muligheten til å slappe av etter en hard dag, lindre innvendig spenning, finne likesinnede mennesker.
Det vil hjelpe deg med å lage ditt eget liv. hyggelig, interessant, lyst, en del av som jeg vil være konstant.
Hvis en person ble kvitt psykiske lidelser, lærte han setter pris på deg selv, Skjønte jeg hva som virkelig trenger, misunnelse vil ikke tygge på det.
Noen ganger kan det virke, men det blir svakt, en som lett kan håndteres.
Er det mulig å slutte å være sjalu av andre? Hvordan bli kvitt misunnelse og bli vellykket?
Det er viktig å skille konseptene "bli kvitt misunnelse" og "å bli vellykket." Suksessen består av mange elementer, derfor blir kvitt en negativ følelse, blir du ikke automatisk vellykket. For å oppnå suksess er det nødvendig:
- arbeid systematisk med deg selv og ditt liv;
- jobbe med negative følelser, lære å reagere på dem;
- stadig utvikle, få nye ferdigheter;
- forlat komfortsonen;
- være i stand til å takle stress;
- rettidig behandle mentale og somatiske sykdommer;
- å se konstruktivt på virkeligheten og bruke alle forholdene for å oppnå ønsket;
- kunne identifisere prioriteringer.
En virkelig dyktig og målrettet person kan til og med gjøre sin egen misunnelse til et instrument for å oppnå høye resultater: For eksempel, bruk det som energi til å drivstoffe sin egen motivasjon, mens du nekter å skade noen.
Hva skal du gjøre når du er sjalu og når du er sjalu? Synspunkt av en klinisk psykolog:
