Beskrive en ulogisk handling, vi legger ofte til: "Og hvordan kan dette skje? Noen slags paradoks." Eller vi begynner å gjenopprette rare nyheter med ordene: "Paradoksalt det høres ...". Noen av oss handler i strid med sunn fornuft, og kan ikke forklare deres handlinger. Hvordan viser motsigelser seg i vår tenkning? Hvilke metoder for paradoksal terapi hjelper med å bli kvitt avhengighet? Og hva er overlevende paradoks? Paradokser overalt: i hodet og i omverdenen. De forener motsetninger og skaper samtidig spenning i livet, takket være livet.
Hva er paradoks
Paradoks er en merkelig ved første øyekast dom, som i motsetning til "sunn fornuft" eller i motsetning til den etablerte oppfatning, virker det derfor ulogisk. Etymologisk avledet fra det greske ordet paradoxos - uforståelig, uventet Konseptet har andre betydninger: uforutsette hendelser eller fenomener som bekjenner konvensjonelle oppfatninger. I formell logikk er det en logisk konklusjon som samtidig viser korrektiteten av "oppgaven" og "antitese". Paradoks kalles også en logisk motsetning, hvorfra det er umulig å finne en vei ut.
Det er nødvendig å skille paradoks og aporia. Aporia er en fiktiv situasjon som ikke kan eksistere i det vanlige livet. Paradoks - verdens viktigste komponent og hendelser i verden.
Utviklingen av begrepet "paradoks"
Begrepet "paradoks" stammer fra den gamle religiøse filosofien i Plato og Spinoza. Paradoksalt kalte uvanlig eller original mening, som avviste påstanden om gudens allmektighet. Senere vendte filosoffer til argumenter om motsigelser i andre livssfærder. Dokumenter fra gamle filosofiske skoler beskriver andre refleksjoner som ikke er kombinert med allment aksepterte trosretninger.
Et av de første kjente paradoksene er uttalelsen fra den kretiske filosofen Epimenides of Knossos "Alle kretensere er løgnere"Det er velkjent at Liar-paradokset ga et veldig sterkt inntrykk på filosofens følgere. En av følgerne nektet å spise til han forstod meningen med setningen. Som følge av dette døde han av sult. ":" Det er kjent at en haug er et stort antall korn. Ett korn i bunken gjør det ikke, så følgende skal legges til det. Hvor mange korn vil de bli en haug av? "Begrepet ble senere brukt i vitenskapsteori og i hverdagssituasjoner.
På begynnelsen av XIX og XX århundrer, paradoksale uttalelser mest av alt interesserte matematikere og logikere. Forskere er også interessert i matematiske, semantiske, syntaktiske, semantiske, modale, psykologiske og andre paradokser. De er avsløre skjulte motsetninger og generelt bidra til utvikling av teorier og vitenskap. Faktisk er det i noen gren av vitenskap og det vanlige livet ganske mange motsetninger som ikke kan overvinnes.
Paradokser i vitenskapen om psykologi
Ifølge forskere, mannen og hans hjerne, bevissthet, intelligens, oppførsel - et kontinuerlig paradoks. Vi klager på mangel på penger og det siste kjøper en ubrukelig ting. Vi er redd for å fornærme en fremmed, men tolererer ydmykelse fra slektninger. Vi streber etter å være vakker, men tro ikke komplimenter.
For å studere adferd og tenkning av mannen, opprettet berømte psykologer fra det 20. århundre paradoks eller provoserende terapi metoder. Ikke-standardmetoder for skremmende, kaller til klienten, provokasjon, som brukes i øktene, må ikke reduseres, men øke det psykologiske problemet. De handler på prinsippet om å "slå dem med en kil": de øker frykten, hjelper det å leve og lukke emnet. Provokative terapier anses å være uunnværlige når det gjelder de vanskeligste tilfellene.
Franks paradoksale intensjonsmetode
Metoden formulert av Victor Frankl er mye brukt i dag i psykoterapi av neurose og upassende oppførsel.
Folk med fobier, gamle frykter frykter uønskede symptomer på deres fobier. Agorafober frykter åpne rom og ikke gå utendørs. Frykten for vann hos personer som lider av ablutofobi tvinger dem til å slutte å bade, vaske hendene og vaske. Forsøk å unngå en ubehagelig situasjon eller muffle ubehagelige manifestasjoner forverrer ytterligere stresset. Sirkelen lukkes.
Essensen av den paradoksale intensjonsmetoden er å overbevise en person med en fobi for å etterligne en uønsket reaksjon. Dette må gjøres bevisst og med humor. Lider av søvnløshet? Prøv å overvinne drømmen og vær våken så lenge som mulig. Skrik på synet av en mus? Tenk dyret og skrik to ganger så høyt. Gi deg selv retten til å gjøre noe uakseptabelt. Personlig involvering i prosessen vil bidra til å bryte den nevrotiske sirkelen.
Paradoksal teori om endringer i gestaltterapi
Den paradoksale teorien om forandring ble formulert av grunnleggeren av gestaltterapi, Fritz Perls. Berømmelse teori mottatt etter publisering av Arnold Beisser.
Ønsket om å bli perfekt, eller som andre vil at vi skal være, fører til en intern konflikt. Den som søker forandring blir stadig revet mellom "hva han er" og "hva han vil være." Og det blir aldri den ene eller den andre. Derfor kommer mange til en økt behandling for å fjerne, "amputere" problemet. Men den gestaltterapeut tar ikke rollen som "pruner". Målet med terapeuten er å hjelpe kunden å forstå sine sanne ønsker og lære å ta vare på seg selv.
Essensen av den paradoksale teorien om forandring er formulert som følger: En person begynner å forandre seg når han blir seg selv. Eller på annen måte: Endringer forekommer ikke gjennom et tvunget forsøk på å forandre seg selv.
Sedona metode eller metode for frigjøring av følelser
Sedona ble utviklet av amerikansk produsent Lestor Levenson, men han ble kjent takket være direktør for treningssenteret, Gale Dvoskin. Gail Dvoskin beskrev metoden i sin bok "Sedona-metode" og siden 1990 har han handlet med forelesninger og treninger i Amerika og Europa.
Å komme seg i en traumatisk situasjon, velger de fleste tre måter å håndtere negative følelser: undertrykkelse, uttrykk, unngåelse. For eksempel, etter en smertefull pause med en elsket, avviser de lidelsene til "jeg er i riktig rekkefølge". Hvis du svikter på jobb, går du til baren og blir full til bevisstløshet. Undertrykte følelser samler seg, forårsaker ubehag og fysisk sykdom. Ifølge forfatteren er den ideelle rollemodellen et barn som faller til bakken, skriker og banker med føttene. Så han er befriet fra ubehagelige følelser. Med alder, bryr vi oss mer om ekstern decorum enn om emosjonell helse.
Essensen av sedonmetoden er å tillate deg selv å lide forløsning, å lide alle negative følelser og dermed rense dem. Selvfølgelig er det ikke verdt å falle på gulvet i butikken. Men hjemme, kan du gråte og sørge til det ikke er spor av opplevelsen.
Overlevende paradoks
Når vi konsentrerer oss om andres seire, glemmer vi om feil. Paradoksen til overlevende er den største feilen ved å studere historier om vellykkede mennesker.
Et illustrativt eksempel på en overlevendes feil er historien til andre verdenskrig. Under kampflyringene fra amerikanske bombefly, kom mange biler ikke tilbake til basen. Nedfellede fly falt, tapene var ganske enkelt katastrofale. Kommandoen satte opp oppgaven for designerne: å styrke de mest sårbare delene. For studien brukte maskinen, som etter skaden fortsatt var i basen. Disse var de overlevende.
Men matematikeren Abraham Wald var interessert i noe annet: til tross for skaden klarte disse flyene fortsatt å fly. Så disse stedene er godt beskyttet. Og det var nødvendig å undersøke de skadene hvoretter flyene ikke kom tilbake til basen. Dette er paradoksen til overlevende.
I suksesshistorier har vi en tendens til å tro på hverdagen. For eksempel lærer vi at ideen om bordet kom til Mendeleev i en drøm, og vi venter på funnene våre. Vi leser at røykeren har levd til 80 år og slutter å prøve å bli kvitt den vanlige vanen.
Faktisk, bak hver suksesshistorie er det mange ulykker som ikke kan forventes. Og likevel - en rekke feil i andre mennesker, som aldri ble kjent, oppnådde ikke stjernestatus. Dette skjer hver dag, men få mennesker trekker konklusjoner av dette.
7 psykologiske paradokser i vår tenkning
Mennesket og hans psyke har alltid vært et verdifullt objekt for vitenskapelig forskning. I psykologi er det en egen retning - paradoksal psykologi. I paradoksal psykologi brukes motsetninger til å identifisere inkonsekvenser som er usynlige eller glemte i det vanlige liv.
Vi liker ikke folk, der vi ser våre feil.
Karl Jung sammenlignet folkene rundt oss med speil der vi ser vår refleksjon. Freud kalte det beskyttelsesmekanismen: Vi tilordner våre mangler til andre mennesker. Hvis vi er svært irritert av andre folks mangler, undertrykker vi eller aksepterer ikke akkurat det samme i oss selv. For eksempel kan vi ikke selv redde, men vi skylder noen for overdreven sløsing.
Jo mer vi prøver å behage andre, jo mindre sjanse vi har for å lykkes.
Den berømte setningen A.S. Pushkin "Jo mindre vi elsker en kvinne, jo lettere vi liker henne" har faktisk en dyp psykologisk betydning. Men det handler ikke bare om kjærlighet og ikke bare kvinner. Når vi tillater andre å gjøre mange ting, tillater vi at de bryter med sine personlige grenser. Så begynner de omkringliggende menneskene ganske enkelt å bruke "godmodig". Hvis vi tværtimot blir obsessive, bryter vi ut utenlandske grenser. Det skyver folk bort.
Jo mer vi vet, jo mindre vet vi
Jo mer vi lærer, desto mer forblir uutforsket. En enkel metafor vil bidra til å forklare denne motsetningen. Kunnskapen om spedbarnet kan bli representert som et punkt. Når et barn oppdager verden, er hans kunnskap plassert i en sirkel. Og ute forblir ukjent. Jo større kunnskapsirkelen vokser, desto større er grensene for kontakt med det ukjente.
Jo flere alternativer, jo vanskeligere er det å gjøre et valg.
Vi møter en slik motsetning hver gang vi ser 20 typer ketchup eller fem typer salt i butikken. Denne situasjonen er lettere å forklare matematisk. Ethvert valg er en løsning på ulikhetsproblemet. Hjernen vår prøver å raskt beregne alternativer for den mest lønnsomme løsningen. Hvert ekstra valg kompliserer beregninger og overbelaster hjernen.
Jo større frykt for døden, jo mindre sjanse for å nyte livet.
Frykt for døden er lagt i mennesket på genetisk nivå og blir grunnlaget for alle andre fobier. Men noen ganger frykter for døden provoserer frykten for livet selv. Dette er frykten for forandring, selvrealisering, relasjoner. Noen ganger stopper han bare for å glede seg, noen ganger letter han paralyser. Overraskende, vil ønsket om å leve og nyte livet bidra til å kvitte seg med frykten for døden.
Jo mer villig vi gjenkjenner våre mangler, jo mer vi liker mennesker.
Kontroversen er kjent som Pratfell-effekten: Å demonstrere ens sårbarhet øker nivået på empati fra andre. Denne handlingen i dag kan ses online. Personer med funksjonshemninger beskriver deres lidelse og mottar vennlig støtte fra leserne. Følgere av den kroppsdyktige bevegelsen publiserer ubehandlede bilder i Photoshop og samler millioner av liker.
Jo mer vi tenker på problemet, desto mindre sjanse har vi til å løse det.
Når hodet er tilstoppet med ett problem, slutter personen å merke seg de åpenbare tingene. Selv i øyeblikk av ledighet hviler hjernen ikke, men arbeider hardt med problemet. Konstant spenning fører til angst og neurose. Og i denne tilstanden er det bare umulig å godta løsningen. For dette har psykoterapeuter et universelt råd: å slippe av situasjonen og løse problemet vil komme av seg selv.
funn
- Paradoks er en handling i strid med: logikk, forventninger, forventede hendelser.
- De fleste av prestasjonene i moderne filosofi og vitenskap er basert på paradoksene beskrevet i gammel filosofi.
- Overlevelsens feil er grunnen til at vi ikke kan kopiere suksessen til en annen person.
- Paradoksene i vår tenkning jobber for de fleste.
