Slik gjenkjenner du emosjonell utpressing og beskytter deg mot det?

Moral misbruk og emosjonell utpressing kan forekomme i ulike områder av interpersonell samhandling.

Det er viktig å kunne gjenkjenne slike ødeleggende relasjoner og kompetent komme seg ut av dem.

Dekodingskonsepter

Moral (følelsesmessig) vold er en metode for ikke-fysisk press på en person som følge av dette hans psyke lider.

Ofte forårsaker moralsk press mer skade enn bruk av fysisk kraft.

Folk som har opplevd moralsk press er vanligvis lider av alvorlige psykologiske problemer: depresjon, angst, mangel på selvtillit, lyst til innsending.

Å vokse opp under forhold med konstant press fra foreldrene, blir barna til slutt dypt tvilsomme for sine voksne personligheter som lett faller under påvirkning av en sterkere person.

Emosjonell utpressing er manipuleringen av en persons oppførsel ved å handle på ham på et følelsesmessig nivå.

De enkleste ofrene for emosjonell utpressing er engstelige, sårbare, dypt sensitive personligheter. For dem er forhold til mennesker og folks meninger om dem av stor betydning.

Følelsesmessige utfordrende mennesker er gode manipulatorer. De anerkjenner svakhetene til deres offer og bruker dem til å oppnå personlige mål. Som et resultat begynner motstanderen som er utsatt for følelsesmessig utpressing å følge ikke argumentets grunner, men hans følelser.

årsaker

Hver side har deres grunner til å velge en bestemt oppførsel.

Manipulatoren bruker moralsk vold, følelsesmessig utpressing fra følgende hensyn:

Bruk offeret til å møte sine interesser;
få glede av å manipulere en annen person;
øke nivået av selvverdighet ved å ydmyke den andre;
for å unngå det mulige tapet av en person ved å undertrykke sin vilje og helt dykke ham inn i et eksisterende forhold.

Offer for moralsk vold og følelsesmessig utpressing Den vises på stillingen av følgende grunner:

frykt for ensomhet, og be om å fortsette å være med feil person;
fullstendig avhengighet av partneren
frykt for å forårsake negativ manipulator følelser gjennom ulydighet;
frykt i prinsippet for å møte de negative følelsene til noen, og få dem til å utføre handlinger til fordel for andre mennesker;
Ønsket om å få godkjenning av utpresseren, forårsaket av et sterkt følelsesmessig vedlegg til det;
overdreven selvkritikk, som følge av hvilke kommentarer og fornærmelser som er adressert til deg selv, oppfattes som objektive;
en økt ansvarsfølelse (en person er sikker på at han er ansvarlig for andre folks erfaringer).

typer

De viktigste typene av emosjonell misbruk:

Forslag til offer for selvtillit og holdninger i deres liv (gassbelysning). Dette er en universell måte på psykologisk vold, der manipulatoren søker å fullstendig undertrykke personens identitet. Ofret blir stadig inspirert av ideen om at alle hennes ideer om den omkringliggende virkeligheten er feil. Gradvis pålegger manipulatoren sin egen, praktisk til ham, regler og normer for atferd. Undertrykkelsen av personlighet skjer ved stadig å redusere sine intellektuelle evner, følelsesmessige og voluminale kvaliteter, faglig fortjeneste, etc.
Permanent omsorg for problemer. I årevis kan en dyktig manipulator bevege seg bort fra å diskutere et viktig problem ved hjelp av en dyktig overføring av en samtale til et annet emne, spøk, ignorere et spørsmål, etc.
Som et resultat kan offeret ikke påstå at de ikke vil snakke med henne, men etter slike dialoger forblir han i en tilstand av fullstendig hjelpeløshet og utilfredshet.
omsorgssvikt. Denne typen moralsk vold er spesielt vanlig. Slik vold manifesterer seg i aggressorens uvillighet for å ta hensyn til en annen persons oppfatning, for å imøtekomme hans anmodninger. Som et resultat er offeret konstant overbevist om at det ikke har noen verdi for manipulatoren. Dette fører til en nedgang i selvtillit, til psykologiske problemer. Forsømmelse kan manifestere seg i store problemer (kone drømmer om et barn, og ektemannen ignorerer hennes ønske) eller i trivielle farger ved første øyekast (barnet ber foreldrene om å ikke gå inn i rommet sitt uten å banke, og foreldre vil med vilje legge inn uten advarsel).

ignorerer - Den eldste metoden for følelsesmessig kontroll. Hver person må gjenkjenne ham som verdifull og viktig for noen. Det gir mening til eksistens og fyller tomheten inni. Bevisst å forlate en person uten oppmerksomhet av et betydelig emne for ham er en typisk form for manipulasjon. Ofret prøver å få kontakt og til slutt oppfyller alle kravene til aggressoren, som avviger fra sine egne installasjoner.
Kritikk av utseende, karakter. Dette fenomenet skjer så ofte at det i samfunnet ikke engang oppfattes som en form for emosjonell vold. Partnere, ektefeller, foreldre, slektninger og kolleger stemme lett kritikk av personens utseende og karakter.
Samtidig tror folk ofte ikke at deres subjektive mening kan ha en ødeleggende innvirkning på individets selvtillit.
Sjalusi og kontroll. Agressoren kan organisere total kontroll over en annen person på grunn av sjalusi. Sporingsbevegelser, kontrollhandlinger - alt dette frarøper offeret for personlig plass. Noen ganger er det par der felles jalousi blir normen for atferd og passer begge deler. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å snakke om emosjonell vold. Men hvis sjalusi manifesteres av den ene siden til skade for interessene til den andre siden, eksisterer problemet.

Tegn på

Det er ønskelig å gjenkjenne tegn på følelsesmessig misbruk så tidlig som mulig. Det vil hjelpe komme ut av det ødeleggende forholdet med minimal tap.

I et forhold, i en familie

Som regel forsøker folk i begynnelsen av et forhold å uttrykke seg utelukkende fra den beste siden.

Men som kommunikasjon utvikler, manipulatorer begynner gradvis å vise sitt sanne ansikt.

Ofte manifesterer negativ oppførsel seg ikke på scenen av ekstramaritære relasjoner, og krisen oppstår først etter ekteskapet.

Dette kan skyldes utseendet i manipulatoren av possessive følelser mot partneren, med en endring i partnernes sosiale posisjoner.

For eksempel begynner en mislykket ektemann å vise følelsesmessig overgrep. i forhold til en mer vellykket kone på grunn av følelser av misnøye.

Følelsesmessig overgrep kan uttrykkes i følgende:

kritikk. Konstant kritikk av utseende, karakter, dommer og livsprinsipper er rettet mot å ødelegge partnerens selvtillit og underordne det til hans vilje.
beskyldninger. Manipulatoren klandrer offeret for alle hans og deres vanlige feil, og setter inn i henne en konstant følelse av skyld.
ignorerer. Den aggressor er likegyldig til følelser og ønsker av sin partner. Han kan forårsake fysisk smerte, ødelegge en favoritt ting, forstyrre planer og ikke lide den minste anger.
straff. Atferd som motsetter aggressorens innstillinger, blir automatisk anerkjent som dårlig. Og for denne dårlige oppførelsen kan bli pålagt straff i form av å ignorere, forakt, fornærmelser.

kontroll. Konstant sporing av bevegelser, kontakter, utgifter, klasser skal være alarmerende. Dette er tegn på at en patologisk sjalu person og en tyrann oppfører seg som som et resultat helt kan begrense offerets kommunikasjon med alle hans omgivelser til nærmeste slektning.
grovhet. Hård behandling kan manifestere seg i handlinger av fysisk vold, i tvang mot hardt sex, i sammenbrudd av møbler og skade på gjenstander under stridigheter.
Selvrettferdige. Agressoren er alltid sikker på at hans handlinger og synspunkter er riktige. Partnets oppfatning er ikke tatt i betraktning og latterliggjort.
inkonsekvens. Aggressorer opptrer ofte inkonsekvent, forvirrer partneren og gjør ham nervøs.
Så, forespørselen om hjelp kan endres om et minutt til kravet om ikke å forstyrre.

Over kvinne

Ifølge statistikk med emosjonell overgrep flere kvinner står overfor. Dette skyldes deres større psykologiske følsomhet, med hyppig materiell avhengighet av mannen, med uvilje til å ødelegge familien, etc.

Tegn på følelsesmessig misbruk av en kvinne:

økt kritikk til utseendet, karakteren, livets holdninger til kvinner;
likegyldighet til hennes behov og ønsker;
ønsket om å kontrollere hvert trinn;

grunnløs sjalusi;
Ønsket om å begrense hennes kommunikasjon med sine venner, slektninger, kolleger;
innføre egne installasjoner
manifestasjon av uhøflighet i kommunikasjon, som kan være ledsaget av bruk av fysisk vold;
straff for ulydighet, uttrykt i demonstrasjon av sinne, irritasjon, berøvelse av noen rettigheter;
kravet om endringer i utseendet, livsstilen, sosial sirkel, arbeid, etc.
Skiftende ansvar for en manns følelsesmessige tilstand ("du sintet meg," "du er skyldig," "jeg gjør ikke noe på grunn av deg");
overfølsomhet, irritasjon, hysteri av en mann;
manifestasjonen av manipulasjon og tvang i sengen;
Konstant vekt på kjønnsforskjell: mannen er alltid den viktigste;
svimlende stemning, uavhengig av eksterne faktorer;
bruken av verbale trusler om mulig fysisk overgrep.

Over barn

Voksne er alltid sterkere enn et barn, ikke bare fysisk, men også moralsk. Samfunnet ga dem myndigheten til å utdanne, som kun er kontrollert av staten når det gjelder det juridiske feltet.

Tegn på emosjonell misbruk av barn:

ydmykelse av utseende, karaktertrekk, oppførsel, etc .;
latterligne feil;
overdreven kritikk;
overdrevne krav;
ignorerer ønsker og behov;
fornærmelse til fremmede, inkludert venner;
konstant sammenligning med mer vellykkede jevnaldrende.

Et barn som står overfor emosjonell misbruk er annerledes. lav selvtillit, brudd på sosialisering, problemer med uttrykk for følelser, pessimisme, helseproblemer.

Susan Forward om utpressing

Den populære psykologi boken av Susan Forard "Emosjonell utpressing" bidrar til å forstå arten av forekomsten av dette fenomenet og hvordan man skal håndtere det.

Ifølge Forward er det lett å gjenkjenne utpressing. Hvis en person prøver å kontrollere en annen person, ignorerer hans protester, insisterer på fordelene med sin stilling og nekter å diskutere problemet åpenbart, så er det emosjonelt utpressing.

Ifølge forfatteren av boken, fra utpressing begge sider lider. Agressoren er helt nedsenket i situasjonen av hans manipulasjon, og i tilfelle fiasko opplever sterkt stress på grunn av at målet ikke oppnås.

Offeret er under psykisk stress på grunn av presset som utøves på henne, og i tilfelle koncessjon til utpresseren føler seg utilfreds med seg selv.

Susan Forard hevder at emosjonell utpressing dreper to hovedkomponenter av et pålitelig forhold - tillit og goodwill.

Hva gjør et offer for følelsesmessig overgrep?

Den mest korrekte avgjørelsen vil være opphør av den ødeleggende samhandlingen (separasjon, skilsmisse, opphør av kontakter med aggressoren). Hvis det er umulig å gjøre dette av forskjellige grunner, da En rekke regler bør følges:

Realiser betydningen av sin egen personlighet og deres rett til å danne personlige meninger og trosretninger. En aggressor er en vanlig person, og han oppfører seg ikke nødvendigvis riktig (selv om det er foreldre).
Lær å abstrahere fra situasjonen. Det er, lære å ignorere ord, ikke hengi seg til antics, ikke tilfredsstille alle forespørsler og begjær fra tyrannen.
Ring aggressoren til dialogen. Ofte er manipulatorer ikke bare uvitende om feilen i deres oppførsel, men også selv lider sterkt av det. Årsaken kan ligge i selvtillit, i barndomsskader, i frykt for å miste en partner, etc.
Åpen diskusjon av situasjonen og felles arbeid med relasjoner kan gi positive resultater.
Kontakt en spesialist. Hvis du ikke klarer å løse problemet selv, kan du kontakte en psykolog for hjelp. En spesialist vil hjelpe deg å forstå deg selv og i denne situasjonen for å finne en vei ut.

Moral misbruk og emosjonell utpressing ødeleggende effekt på den menneskelige psyke. Evnen til å gjenkjenne manipulatoren i tide og å finne en vei ut av denne situasjonen, vil bidra til å beskytte seg mot unødvendige opplevelser.

Hvordan definere emosjonell utpressing og hvordan å svare på det? psykologi: