Vi blir ofte fortalt at hvis vi ønsker livsendringer, må vi først og fremst endre oss selv. Men hva betyr dette uttrykket for å "bli bedre"?
Positive endringer er selvsagt en konsekvens av oppgivelsen av gamle atferdsmønstre, når en person skader sitt eget liv og forårsaker problemer for de som er rundt ham. Vanligvis, for å bli bedre og få nye vaner, tar det omtrent 30-40 dager. Det er i løpet av denne tiden at nye nevrale forbindelser kan bli godt dannet i den menneskelige hjerne.
La oss ta en titt på noen enkle trinn som vil gjøre deg virkelig en bedre person. Ved å praktisere dem i flere uker, kan du gjøre nye vaner en del av livet ditt.
Vær oppmerksom på hvordan du påvirker andre.
Alt du sier eller gjør, har visse konsekvenser. Selv helt ukjente mennesker blir negativt påvirket hvis du hever stemmen din på selgeren i butikken, eller nervøst signaliserer du kjører. På samme måte som du påvirker andre, påvirker andre andre, og spenningen vokser overalt, som en snøball. Prøv å kommunisere høflig selv med de som behandler deg urettferdig. Dermed kan du begge bli bedre og forandre andres holdning til deg selv. Tross alt vil de ikke være i stand til å demonstrere sine verste kvaliteter som svar på respektfull holdning til dem.
Tenk før du sier noe.
Oftere lider folk av skadelige og urettferdige ord enn fra fysisk smerte. Trenger du virkelig å si noe støtende? Hvordan ville du føle deg hvis det ble sagt i adressen din? Bruker du "ærlighet" som en unnskyldning for unødvendig kritikk? Mange store og vise mennesker i historien ble oppfattet av de vise nettopp fordi de aldri uttrykte impulsive følelser. Deres hvert ord var verdifullt og målt, da de alltid ga seg tid til å tenke.
- Se også: 8 gode vaner av psykologisk sterke mennesker
Begynn å betjene andre mennesker.
Dette vil umiddelbart forbedre deg - og ikke bare i øynene til de du hjelper. De følelsene som vil følge deg på samme tid, vil hjelpe deg veldig raskt til å føle deg som en mye bedre person. Studier har vist at unge med lav selvtillit raskt får tillit til seg selv, og begynner å engasjere seg i veldedighet.
Bruk dine talenter.
Noen mener at dette eller det talentet bare kan nytes som en hobby. For eksempel kan en salgsadministrator faktisk være en utmerket artist. Hvis han ikke utvikler sitt talent, vil verden miste sjansen til å nyte sine arbeider. Og også de menneskene som kunne lære av seg å tegne, vil ikke kunne dra nytte av denne muligheten.
Dette skjer når en person ikke er klar over sine talenter. Andre mennesker bruker ikke sine gaver, fordi en gang noen kalte dem utilgjengelige i sitt felt (selv om det ofte er grunnen til slike angrep og vurderinger ligger i misunnelse). Hvordan bli bedre enn du egentlig er? Det er nødvendig å bruke de skjulte krefter som alle har. Å utvikle talentet ditt er en av de mest effektive måtene for personlig vekst.
Arbeid på dine svakheter.
Uten å være for kritisk overfor deg selv, lage en liste over dine svake punkter. Utvikle en plan for å forbedre hver av dem, en for en bestemt periode. For eksempel, hvis du pleier å jobbe til du mister pulsen, planlegg en fridag, ta deg tid til å hvile. Hvis du finner det vanskelig å identifisere svakhetene dine, be om hjelp fra nære personer.
Utvik din åndelighet.
Hvis det ikke er noen åndelig side i livet ditt, tenk på hvordan du kan fylle denne nisje. Bønn eller meditasjon på mange måter bidrar til personlig vekst. En person som trener i dem blir mer balansert, hans livtilfredshet øker. Åndelige praksiser tillater deg å utvikle de beste kvaliteter - vil, sunnhet, ansvar.
Ta vare på deg selv.
Noen ganger har vi en tendens til å glemme våre behov. Dette gjelder spesielt for kvinner som slutter å ta vare på seg selv under stress, familieproblemer eller lav selvtillit. De som tar hensyn til helse, utseende og andre behov, viser større respekt for andres behov.
Setter pris på de rundt deg.
Det er veldig enkelt å ta folk for gitt. For eksempel forbereder ektefellen en deilig middag hver dag, en venn husker alltid bursdagen sin, og hans underordnede jobber hardt hver dag. Postmannen, rengjøringsdame, frisøren - så mange mennesker gjør livet vårt mer komfortabelt. Noen av dem vi aldri engang ser. Tenk hvordan du kan takke disse menneskene? Det kan være et fint kompliment, et postkort, en tallerken med kaker eller til og med en gave.
Ved å følge disse tipsene får du nærmere store endringer. Husk at det er bedre å gjøre gode gjerninger litt etter litt, men regelmessig. Når du har disse positive vaner, kan du bli en mye bedre person og gjøre godt uten å innse selv. Men det vil bli lagt merke til av andre mennesker!
Etter emne:
Hvordan bli en moralsk sterk person: 8 praktiske anbefalinger
Hvordan slutte å være lat og begynn å handle?
