Hver person i sin fysiske utvikling gjennomgår flere stater: et barn, en voksen og en forelder.
Samtidig skal vokse og hans psykologisk tilstand.
Men ofte oppfører folk i voksenliv seg som barn og omvendt.
På grunn av dette oppstår misforståelser, konflikter i familien og på jobb. Svaret på spørsmålet hvorfor dette skjer, gir transaksjonsanalyse.
Transaksjonsanalyse
Transaksjonsanalyse kalles psykologisk modellsom brukes til å analysere personlig interaksjon i grupper og sin individuelle oppførsel.
Transaksjonsanalyse er basert på prinsipper psykoanalyse, men i motsetning til sistnevnte, beskriver adferd og reaksjoner av en person i lett tilgjengelig språk.
Transaksjon, når det gjelder psykologi, er mellommenneskelig interaksjonsenhetbestående av en send (stimulus) og reaksjon på den.
Det vil si, menneskelig kommunikasjon er ingenting annet enn en utveksling av transaksjoner. For eksempel, en hilsen og et svar på det, et spørsmål og et svar.
Følgende transaksjonstyper utmerker seg.:
- supplere. Den utgående stimulansen fra en person suppleres av en annens respons. For eksempel: "Hva er klokken?" - To timer. Begge personene kommuniserer i samme tilstand.
- Crossing. Meldingen krysser med reaksjonen. På dette bygger de fleste av skandalene. Så mannen spør spørsmålet: "Hvor er skjorten min?" Og som svar han hører: "Hvorfor skal jeg vite dette?". Det betyr at mannen snakker fra en voksenes stilling, og kona svarer fra barnets stilling.
- skjult. Dette er tilfellet når ord ikke sammenfaller med følelser. Den enkelte sier en ting, og hans følelser og ansiktsuttrykk snakker om noe annet. Psykologiske spill er basert på dette.
Transaksjonsanalyse er utformet for å svare på spørsmålet hvorfor den samme personen i forskjellige situasjoner viser forskjellig oppførsel og reagerer annerledes på stimuli.
Dette skyldes bruken av en av de tre tilstandene.
Med denne analysen kan du lære å forstå andres oppførsel, å ta beslutninger, å demonstrere følelser og følelser. Transaksjonsprinsipper brukes i følgende områder:
- når samspill i lag;
- å bygge en familie modell;
- med vennlig kommunikasjon
- i å heve barn.
I et ord brukes transaksjonsteknikker på alle områder av mellommenneskelig interaksjon.
Theory of E. Bern
Grunnleggeren av teorien om transaksjon anses å være Amerikansk psykoterapeut Eric Bern.
Han begynte å publisere sitt arbeid i 60-tallet av det 20. århundre, den største interessen for sitt arbeid skjedde på 70-tallet.
Hans observasjoner og utvikling av Bern gjenspeiles i boka "Spill som folk spiller". Forfatteren ved ordet "transaksjon" betyr en samspillingsenhet som uttrykkes som følger: spørresvar.
Ifølge Berns teori virker tre stater i hver personlighet: barn, voksen og foreldre. Den samme personen på forskjellige tidspunkter kan være i forskjellige stater.
Hvis en person følger de holdninger han har gitt foreldrene sine, er han i foreldres tilstand. Når han oppfører seg, som i barndommen, presser et barn over ham. Med en objektiv vurdering og aksept av virkeligheten, analyserer den nåværende situasjonen, er en person i en voksenstat.
Innenfor rammen av transaksjonsteori utviklet Bern teorien om scenariet. Hver person kan utføre et foreskrevet skript eller bruke et anti-scenario.
Skriptet kalt en livsplan, som er utarbeidet i tidlig barndom. Så mange barn vet hva de vil bli, hvor mange barn har og hvor de skal bo.
Scenario kan være pålagt og foreldre. Hvis barnet hele tiden fortelles at han er en taper, vil han ikke lykkes i livet.
Teller scenariet er dannet allerede i voksen alder og innebærer avvik fra den foreskrevne planen.
For eksempel "forutsier foreldre og lærere" en tenåring å være en lege, som sin bestefar eller pappa, til fortsett dynastiet.
Imidlertid tar en person alle tiltak for å komme vekk fra den "skjebne" skjebnen.
Antistsenary er det nøyaktige motsatte av scenariet og involverer utførelsen av sekvensielle handlinger motsatt de som skal utføres.
Det er, i stedet for å bestå eksamener og gå på college, forlater en ung mann skolen og går i dårlig selskap, begynner å drikke og ta medikamenter.
Hans oppførsel er også en konsekvens av foreldrenes holdninger, men med motsatt resultat.
Statlig karakterisering
Ifølge mønsteret av atferd ifølge Bern, hver enkelt person i mellommenneskelige interaksjoner opptar en av tre stillinger.
Kort fortalt kan de beskrives som følger:
- forelder - Dette er stereotyper podet i barndommen;
- en voksen - Dette er en objektiv vurdering av dagens situasjon;
- et barn - Atferd basert på følelser og ubevisste reaksjoner.
Foreldreposisjon
En mann i denne tilstanden er som han selv pompøs opplevelse, styrker, kritiserer, lærer. Dette er en refleksjon av foreldrenes bilde, deres oppførselsmønstre.
Hovedordet i ego-staten er foreldre "må, må". En forelder kan være omsorgsfull, så beroliger han, hjelper og kritiserer, som truer, straffer.
mennesker ytre karakteristiske fraser: "Jeg vet den beste måten", "Jeg vil fortelle, jeg skal lære", "Det er ikke mulig", etc. Denne oppførselen er vanligvis gjeldende for oppdragelse av barn, i lærerens arbeid.
Ofte går personen inn i staten ubevisstnår mottar det tilsvarende løftet. For eksempel vil reaksjonen på et leketøy brutt av et barn være det samme som foreldrene hadde.
Voksen stilling
Hvis personen er i denne tilstanden, er han rimelig, objektiv, tilfredsstillende reagerer på den nåværende situasjonen, er i stand til å begrunne, gjør det rette, verdig til en voksen.
Typiske setninger er: "La oss diskutere situasjonen", "Jeg er klar for dialog", "Du kan finne den rette løsningen."
Dette er den delen av personligheten som personen selv danner uten påvirkning av foreldrenes holdninger.
Babyens stilling
Personlighet atferd på grunn av følelser og instinkter. Det vil si at en person oppfører seg som i barndommen.
Denne ego-staten er en refleksjon av barndommens frykt og opplevelser. Det manifesterer også den kreative siden av personlighet.
I adferd kan et barn være spontan, når det handler om følelser, direkte. Også skjer for å være opprørsk og tilpasningsdyktig. Grunnleggende setninger: "Jeg vil ha", "Jeg kan ikke", "Gi", "Hvorfor jeg", "Hvis jeg ikke får det, da ..." osv.
funksjoner
Ingen mann kan ikke alltid være i en stat.
Når de blir utsatt for visse stimuli, blir enkelte aspekter av personligheten "slått på". Det er viktig hvilket ego er dominerende.
Alle tre stater er viktige for mellommenneskelige forhold og utføre visse funksjoner:
- Barnets oppgave - Det er skapelse, skapelse av et følelsesmessig bilde av begjær, som vil være et stimulus for videre utvikling. Barnet handler spontant, skaper, gir opphav til ideer.
- Foreldreoppgave - forvaring, opplæring, instruksjon. Overvåking av regler, bistand, konstruktiv kritikk.
- Voksenoppgave - Tilpasning til dagens situasjon, finne en løsning, konstruktiv dialog. Med andre ord må han handle i samsvar med objektiv virkelighet.
For eksempel beslutningstaking skjer som følger:
- barnet føles som å få noe, føles følelser;
- En voksen ser etter måter å løse problemet på;
- foreldre overvåker korrekt utførelse, kritiserer, styrer, evaluerer.
Problem og tegn på ubalanse
En person kan oppnå suksess og velstand hvis tre ego-komponenter samhandler harmonisk i det. For hver tilstand bør tegne seg for om lag 30% av sin tid.
Hvis du kjenner prinsippene for en transaksjon, kan du inkludere et barn, voksen eller foreldre i riktig situasjon, slik at kommunikasjonen går i henhold til ønsket scenario.
Dessverre har ikke alle denne balansen. Dette fører til ulike kommunikasjonsproblemer. Oftest i individet domineres av foreldre eller barn.
babyen kan ikke gjøre voksne beslutninger, er sent for jobb, klandrer andre for feil, tar fornærming.
forelder hele tiden foredler den andre halvparten, venner, partnere.
Disse overskuddene negativt påvirkefremfor alt på personen selv. Ubalanseproblemer uttrykkes i følgende:
babyen
om i personligheten til et lite barnda opplever hun ikke spontane begjær, glede, følelser. Et barn er et barndom som forblir hos en person for livet.
Bern mener at denne siden er mest verdifulle. Det gjør at du kan forbli direkte, entusiastisk, for å utvikle kreativitet.
Barns uttalt sideTvert imot gjør individet uansvarlig, uforskudt, ikke i stand til å nå målet. Han vil bare spille, for å motta, men ikke å gi.
Deprimert eller opprørsk barn er veldig berørt, utsatt for depresjon. Han trenger foreldrenes omsorg, avhenger av andres meninger, har lav selvtillit.
Hvis ego barnet dominerer sterktda blir dette et alvorlig problem. En person er tilbøyelig til å klandre andres feil, han trekker ikke konklusjoner fra sine feil, han samler klager. Disse fornærmelser og skuffelser fører til depresjon, depresjon, selvmordstanker.
Hypertrophied foreldre
Dette er vanligvis en kjedelig, grumbling, lærer person.
Han gjenkjenner ikke andres meninger, kritiserer. I forhold til seg selv og andre uttrykker overdrevne kravdvs. er en perfeksjonist.
Den egoforelder forsøker å stadig kontrollere situasjonen, skylder seg for feil. For uttalt denne siden av personen forårsaker ofte psykiske lidelser. Dette kan unngås ved å bevisst gjenta skriptet foreskrevet i barndommen.
Voksenproblem
Voksentens problem er at denne siden for sjeldne. Ikke alle er i stand til å tilstrekkelig vurdere virkeligheten, ta den nødvendige beslutningen, akseptere konstruktiv kritikk, gjøre et kompromiss.
Sann, tilstanden til en voksen kan og skal utvikles og økes. For eksempel blir en person fornærmet av en konflikt. Han burde analysere situasjonen og forstå om samtalepartneren virkelig ønsket å fornærme ham eller dette ego barnet var følelsesmessig fornærmet.
Ofte prøver dyktige manipulatorer å fremkalle barnets følelser for å nå målet ditt.
Neste gang, når det oppstår en konflikt, er det nødvendig å "slå på" den voksne og "slå av" barnet, det vil si ikke å falle på manipulatorens krok.
Så en moden person kan bli vurdert hvis en balanse er nådd mellom de tre sidene av egoet. Utenhet av en av partiene, og den annenes dominans blir en kilde til psykologiske problemer.
Tre ego stater. Din første "jeg":
