Hver person har noen timer når han eid av seg selv.
Hvor skal du styre frigjort tid og hva du skal gjøre - svarene er gitt i denne artikkelen.
Hva er ledig tid?
Frittid - Tid ikke okkupert ved arbeid eller andre viktige saker.
Det kan deles inn i flere typer:
- "Window". Bryter i arbeid, en kort periode fra en halvtime til to. Oppstår med skolebarn eller studenter når de avbestiller leksjoner / par, men etterfølgende forblir i tidsplanen;
- kveldstid Hvis en person jobber på en standardplan, starter arbeidsdagen klokka 8-9 og slutter om kvelden klokka 17-18;
- helgen. Avhenger av tidsplanen, i de fleste tilfeller - lørdag og søndag. Noen har skiftarbeid eller 2/2 (du jobber 2 dager, du hviler to dager);
- ferien. Slike dager som 23. februar, 8. mars, 4. november og den lengste ferieperioden er nyttårsferien;
- ferie. Enten 2 uker, 2 ganger i året, eller en måned med full fritid.
Avhengig av typen fritid kan du tenke på en måte å bruke den så interessant som mulig og ha tid til å gjøre kreativt arbeid eller selvutvikling.
Hvorfor er det viktig å bruke det?
Hva kan jeg gjøre på fritiden? På fritiden kan du bare slappe av, sove eller se en film, TV-serie, spille et dataspill. Men det beste alternativet - å bruke det med fordel
Underholdning er også nødvendig innen rimelige grenser, men de utvikler ikke en person, forbedrer ikke ferdighetene.
Derfor er den mest lønnsomme og effektive - rett tid fri til nyttig aktivitet, som i fremtiden kan gi gode utbytte - penger, nye bekjente, kampanje, flere faglige ferdigheter.
Hva gjør folk vanligvis?
Dessverre, i de fleste tilfeller bruker folk utgitt timer eller hele dager for ubrukelige og noen ganger skadelige aktiviteter. Vurder de vanligste fritidsalternativene, klassifisere dem ved ubrukelighet:
skadelig:
- alkohol. Mange har blitt en vane å drikke alkohol etter arbeidsdagen. På fredag kveld og i helgene foretrekker en stor mengde folk å tilbringe tid med en flaske.
Fortidene er ikke bare ubrukelige, siden det var mulig å tilbringe disse timene på noe konstruktivt og konstruktivt, men til og med skadelig. Enhver dose alkohol påvirker kroppen negativt.
I tillegg til fremtidige problemer med lever og hjerte legges en akutt hodepine neste morgen. Når det er fullt, er det stor sannsynlighet for ekstreme hendelser, inkludert de som er kriminelle - drunken kamper, støy på offentlige steder, bilulykker.
- klubber. I nattklubber, i tillegg til samme alkohol, er det en rekke negative faktorer. Og den første - fysisk tretthet neste dag, når "klemmet som en sitron." I motsetning til treningsstudioet, er det ingen forbedringer i helse etter klubben. Dette inkluderer også mangel på søvn, den sterke effekten av høy musikk på høreapparatet, hodepine. I tillegg er klubber steder med økt fare, i kraft av klynger av berusede mennesker.
- hookah. Fasjonable hobby, som er villedende sjeldighetsbesøk. Vanligvis hevder regulars for slike etablissementer at hooka ikke skader, fordi de røyker det en eller to ganger i uken, mens røykeren - ved å pakke om dagen. Men konsentrasjonen av nikotin og urenheter i en enkelt slakting av standard hookah tobakk er mye høyere enn i sigaretter.
I tillegg røyker det i lang tid (40-50 minutter), som tilsvarer samme pakke røkt per dag. Resultatet - forgiftet lungene, problemer med fartøyene.
ubrukelig:
- Ser filmer, spill. Vi ber filmvennere og videospillelskere på forhånd for å ta informasjonen rolig. Det er dårlig når dette fører til avhengighet. Å se på en film eller tilbringe et par timer i et online spill er en god ting å gjøre hvis det ikke er en vane og ikke blir en tidspiller.
- Sosiale nettverk. Sitte i VK og Instagram venter på nye arrangementer eller nye liker, tar mye tid. Faren er at de kommer inn i nettverket i et par minutter, men til slutt henger de i en halv time eller mer. Selv en liten kontroll av nyheter flere ganger om dagen, tar bort tid fra konstruktivt yrker.
- YouTube. Videoinnhold er i stand til å fange oppmerksomhet mye sterkere enn tekst og bilder i sosiale nettverk. Etter en skannet video, er det et ønske om å se lignende og til slutt - et par timer med å kaste bort tid.
Hvor lønnsomt å bruke den
Hva å gjøre: hva skal du gjøre på fritiden?
mann
Oppgaven av enhver voksen mann er å være en god tjener. Og fritid er en flott mulighet til å utvikle eller supplere faglige ferdigheter.
Derfor er alternativene som følger:
- Videregående opplæring. For eksempel er en person en lege. Han kan enkelt registrere seg i fakultetets korrespondanseavdeling, som gir ham muligheten til å gi råd om juridiske aspekter innen medisin. I dag er relaterte yrker spesielt verdsatt - for eksempel en ingeniør-sjef, en psykolog-advokat. To spesialiteter vil bidra til økt inntjening og ikke bekymre deg for kutt eller krise.
- Den første utdanningen. Det skjer at det ikke er nok skorpe å øke. Mannen klarte å komme seg til stillingen uten et diplom, jobbet og forbereder nå på en kampanje. Men mangler bare høyere utdanning.
- Beslektede ferdigheter. Hver spesialist har et kompetanseområde hvor han jobber mesteparten av tiden. Men ny kunnskap, ferdigheter, programmer vil øke baren av inntekt og utvide tilbudet. For eksempel kan en webdesigner lære HTML, CSS og JavaScript for å forstå hvordan nettsteder fungerer. Over tid kan han gå til webutviklerne, og dermed tjene mer. Eller ta bestillinger for freelancing.
- Profesjonell vekst. Perfeksjon både teoretisk og praktisk. Teorien inkluderer turer til konferanser, studere video kurs, lese spesiell litteratur, kommunisere med mestere i håndverket.
Å øve - skrive bøker ved hjelp av profesjonell kunnskap og erfaring, gi tjenester utenfor arbeidstiden, betalte konsultasjoner.
jente
For jenter er det en rekke både klassiske og moderne typer hobbyer der de kan lykkes og frigjøre talent.
- matlaging. Muligheten for å lage mat er nødvendig, ikke bare fordi "veien til en manns hjerte ligger gjennom magen". En rekke oppskrifter i arsenalet utvikler fine motoriske ferdigheter, minne, oppmerksomhet, smakfølelse. Og, viktigst, det gjør hverdagen livserier: hver dag - en ny rett!
- Friidrett. Dette inkluderer også: fitness, pilates, yoga, treningsstudio. Trening har ikke bare en positiv effekt på helsen, men holder oss også i god form. I tillegg er det ingen grunn til å bekymre seg for figuren.
- lesing. Regelmessig lesing av fiksjon øker ikke bare sinnet, men utvider også vokabularet, gjør det mer sammenhengende og lettere.
barn
Barn har fritid tradisjonelt mer. Og dette er god mulighet for tidlig utvikling.
Denne tiden brukes best til å identifisere barnets tilbøyeligheter og evner, og senere forbedring i det valgte felt av interesse.
Første skritt - Prøv så mange sirkler som mulig, hobbyer. Så snart barnet begynner å motta, så snart hans aktivitet er forsinket, begynner han å øke nivået i den. Topp hobby alternativer:
- sport. I det minste - fysisk kultur som støtter og fremmer helse. For eksempel, jogging, kjører for korte eller lange avstander, svømming i bassenget. Trenings- og strekkøvelser. For de som vil ha mer - allerede seriøse idretter: fotball, volleyball, basketball, tennis, profesjonell friidrett. I hver by er det seksjoner, idrettsskoler, private komplekser.
- tegning. Nesten alle barn tegner seg. Barnet tenker nesten ikke på det faktum at du kan tegne i fritiden din - ideene kommer seg selv. Miljøobjekter (hus, rom), natur (gårdsplass, skog) eller bybilder, familie. Hvis barnet har en godt utviklet fantasi og abstrakt tenkning, kan du tenke på en profesjonell tilnærming. I en kunstskole utøver de en detaljert tilnærming - de lærer hvordan man arbeider med skygge, volum, sammensetning. Gutta maler fortsatt liv og portretter ved hjelp av verktøyene til voksne erfarne kunstnere. Utviklingen av teknologi lar deg bruke ferdigheter i digital illustrasjon - ved hjelp av en nettbrett. Men det beste er å først lære barnet å tegne for hånd.
Illustrative ferdigheter vil ikke nødvendigvis lede ham langs kunstnerens eller designerens vei, men vil definitivt komme til nytte i det etterfølgende.
- programmering. Mange programmerere som oppnådde suksess og gjennomførte store prosjekter begynte å kode i tidlig alder. De skrev enkle algoritmer om 10-12 år. Hvis barnet er predisponert for eksakte vitenskap og, viktigst, i matematikk, kan programmering være en utmerket hobby.
- Spillutvikling. Kids elsker videospill. Men få folk vet at å skape dem er like spennende. I dette tilfellet er avanserte programmeringsevner ikke påkrevd. Spesielt for barn, har lettvektskonstruksjoner blitt oppfunnet som gjør at du kan implementere mange funksjoner uten en enkelt linje med kode. For eksempel, RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Dette er ikke bare en interessant prosess, den kvalitativt utvikler logisk tenkning og forståelse av algoritmer, interaksjoner, sannsynlighetsteori og kan være et introduksjonsstadium for en fremtidig programmerer eller forsker.
- Spille av musikalske instrumenter. Den enkleste måten er en gitar. Med sin hjelp er det lett å forstå musikalsteori, det koster relativt billig.
Du kan utvikle talent ved å vise barnet ditt en sequencer - et program for å lage musikk. En populær løsning er FL Studio.
Med hjelp av denne programvaren skriver fagpersoner beats og enslige filmlydspor. Ingen ekstra verktøy - du trenger bare en datamaskin.
Hva kan du gjøre hjemme?
Fra tips rettet mot vekst i fremtiden går vi videre til enkle saker.
- drømme. Mangel på søvn har en negativ effekt på ytelse og humør. En time eller to søvn om dagen forbedrer trivsel, øker kraft og aktivitet.
- Rengjøring av huset. Fra rent hygieniske øyeblikk (støvsuger, tørker vinduer, rydder opp bordet, demonterer ting som går i stykker) til mer energiforbruk - omarrangering eller reparasjon av møbler, re-sticking tapet, malerivegger etc.
Hvordan ta hendene dine når mye ledig tid?
For elskere av håndverk er det en liste over interessante aktiviteter:
- broderi. Passer til jenter. Forbedrer fine motoriske ferdigheter, utdanner utholdenhet.
- modellering. Montering fra ferdige deler av ulike modeller: skip, fly, biler. Ikke bare utvikler logikken, men gir også en innvendig dekorasjon som følge av aktiviteter.
- Arbeid på maskinene. Mannlig hobby, som har et stort utvalg. Du kan skarpere hagearbeid, kutte deler, kjøkkenutstyr fra tre, møbler.
Fri tid brukt med nytte er en garanti for en stabil fremtid.
Det er mye bedre å tilbringe timer på Forbedre, utvikle ferdigheter eller utvide horisonter og erudition.
5 nyttige ting for ledig tid:
