Ofte er vår oppmerksomhet fokusert på de menneskene som Gi oss en negativ reaksjon.
Den sørgeligste tingen i denne situasjonen er at vi noen ganger ikke tenker på det - oppmerksomheten svinger ufrivillig mot disse menneskene, noen ganger til og med i obsessiv form.
Hvordan være i denne situasjonen? Hvordan kan du lære å ignorere folk?
Hvorfor er det noen ganger viktig å ignorere folk og deres meninger?
Til tross for at mange anbefaler å se nærmere på andre og være forsiktige med dem, er dette langt ikke alltid nyttig.
Faktum er at innflytelsen fra noen mennesker kan karakteriseres som negativ.
Selv harmløse dårlige vaner eller handlinger av mennesker som vi er tvunget til å kommunisere av en eller annen grunn, er i stand til avlede fra enhver aktivitetgjør det vanskelig å konsentrere seg.
Imidlertid er det mer seriøse alternativer - for eksempel åpenbart aggressive handlinger, fordommer eller pådriver sitt eget synspunkt, og spredningen av rykter og sladder av menneskene rundt oss kan føre til dype negative erfaringer og stress.
Derfor er det nødvendig å ikke være oppmerksom på de menneskene som forstyrrer selvrealisering, veileder dem etter deres mening eller bare distraherer fra nyttige aktiviteter.
Hvordan kan dette gjøres?
Hvordan slutte å legge merke til?
Til andres mening
Andres meninger kan være nyttige for å skape en objektiv vurdering av situasjonen, men noen ganger kan det forstyrre konklusjonen om at ville være passende for deg.
Tross alt har mannen en absolutt rett til egen mening, hans syn på situasjonen, selv om den vil avvike fra synspunktet til menneskene rundt ham.
For å lære å ikke være oppmerksom på andres meninger, bør det forstås at ingen har rett til å manipulere synspunkter i deres egne interesser.
For å eliminere en persons innflytelse, trenger du å abstrakte fra dine kjære og bekjente og forestill deg hva du ville gjøre i denne eller den situasjonen hvis den ikke påvirket dem på noen måte.
Dermed er det lettest å komme til en beslutning som virkelig er din.
Prøv å sette dine interesser først, øke prioritet, fordi de fleste av menneskene rundt deg bare gjør det.
På sladder
Samtaler bak ryggen kan gjøre bekymringer og bekymre seg for mange mennesker, spesielt de som er følsomme overfor andres meninger.
Hvis det er mennesker i ditt miljø som liker å "spyle beinene" i en persons fravær, bør du forstå en enkel sannhet - du vil neppe kunne endre tenkemåten deres og forhindre dem i å diskutere folk bak øynene.
Ikke fortvil deg om dette - bedre se på denne situasjonen fra den andre siden.
Hvis du ikke kan endre det, er det bedre å ikke ta hensyn til det og dermed distrahere det unødvendige.
Selvfølgelig er det nødvendig og prøver å gi slike mennesker mindre mat for sladder og Ikke vis bort ditt personvern.
Du bør også forstå at resten, sannsynligvis, også oppfatter dem som sladder og ikke særlig stoler på hva de sier.
På fornærmelser
Noen ganger er vi tvunget til å kommunisere med mennesker som ofte kommer i konflikt med oss, og samtidig kommer det til direkte fornærmelser - for eksempel, i profesjonelle aktiviteter.
Det bør forstås at fornærmelser først og fremst gir en uhøflig person. Ofte på denne måten vil folk påvirke eller ydmyke en annen person.
Det er derfor, enn mindre påvirkning på deg de vil hadesto mindre oppnådde han sitt mål.
Også det er ofte mennesker for hvem slik oppførsel er normen.
Samtidig legger de ikke så mye fornuft i støtende ord som en person som lider av dem og helt glemmer det som ble sagt etter en kort stund.
Bytt oppmerksomhet ikke meningen med ordene som er talt, men selve essensen av situasjonen. Gjør det som er gunstig for deg, abstraherer fra følelsesmessig talte ord - fordi følelser selv er irrasjonelle.
Noen ganger løser dette spørsmålet en ærlig samtale, hvilken prikk er jeg. Det skal imidlertid utføres rolig, uten irritasjon og ikke gå over til en forhøyet tone. Du har rett til å forsvare din ære. og verdigheten og mest sannsynlig er den fornærmende personen veldig godt klar over det.
På det negative
Når du går i hagen, kan du se både på blomster og på ugress. Tilsvarende, i alle situasjoner kan du finne både negative sider og positive. I dette tilfellet vil situasjonen i seg selv forbli den samme.
Prøv å overestimere noen hendelse mentalt. Merk alle sine negative sider, og prøv å finne proffene, selv om de ser absurde ut.
Lær å se på situasjonen fra forskjellige vinkler. Hvis du stadig holder oppmerksom på de negative aspektene av det som skjedde, så snart det kan gå inn i tankegangen. Prøv å bryte dette mønsteret.
Ofte, vær så snill, vennligst vær så snill - En slags kjøp, hyggelig tidsfordriv.
Dette vil bidra til å være partisk mot enhver situasjon og se bare negative aspekter i den.
Noen ganger kreves kaste ut det negative som er inne i deg.
Snakk ut til en elsket som du stoler på - det vil bidra til å bli kvitt obsessive negative følelser, foruten en annen person kan bidra til å se på situasjonen fra en annen vinkel.
Perfekt distraherer enhver aktivitet fra det negativesom gir deg indre tilfredshet. Selv om det krever materielle kostnader - prøv å finne penger og penger for det, for fred og tilfredshet vil mer enn betale alle investeringer.
På personen som er ubehagelig for deg eller irriterende
Hvordan lære å ignorere en person som er ubehagelig eller irriterende for deg? Det skjer at vi blir tvunget til å tåle en person som er irriterende, å være i samme rom med ham, for å ha kontakt i lang tid.
For å lære å ignorere ham, er det først og fremst å etablere de psykologiske grensene for kommunikasjon med ham.
Hvis du ikke liker å kommunisere med ham, hold det så lavt som mulig. Ikke diskutér med ham noen personlige situasjoner., selv om han er obsessivt interessert i dem.
Ordne prioriteringene riktig - du kommuniserer kun med ham fordi situasjonen krever det.
Han har ikke lenger noe med deg og ditt liv å gjøre.
Derfor er det eneste som igjen er å konsentrere seg om å løse problemene som kjører deg til en ubehagelig person. Prøv hardt behandle ham ikke følelsesmessig, men praktisk.
Hvis du er urentabel å kommunisere med denne personen, og det skjer bare på hans initiativ, har du rett til å helt slutte å kommunisere.
Hvis du har alternativ kommunikasjon - bruk den. Selv om du er i samme rom, kan du kommunisere med forskjellige mennesker. Hvis det ikke finnes noe slikt alternativ, prøv å bli distrahert av noe yrke.
I dette tilfellet, hvis denne personen blir pålagt, kan du vel nekte å kommunisere med ham, og henviser til at du er engasjert i en viktig sak.
På mann eller kone
Noen ganger kan det være en situasjon hvor Selv en nær person har en negativ effekt - for eksempel en mann eller en kone. Dette kan skje i ulike variasjoner - ektefeller kan påstå sine meninger på hverandre, forsøke å få lederskap eller forsøke å begrense deres frihet.
I denne situasjonen er det ikke nødvendig å åpenbart konflikt.
Det beste alternativet ville være rolig presentasjon av ektefellen eller hans konesom du ikke skal ta.
Folk kan ikke være enige om visse problemer, selv om de er nærtstående.
Tvert imot, etterfølgers påvirkning kan senere vokse til akkumulerte klager og føre til uenigheter. Det er derfor hvis du er trygg på ditt synspunkt og du vet at du ikke forandrer det, bedre å si så direkte til en kjære.
På jenter eller gutter
Det skjer at oppmerksomheten kan bli distrahert av en fyr eller jente som virkelig likte. Det kan til og med stopp deg fra å konsentrere deg om noen saker.
I så fall være engasjert i hva som vil bringe positive følelser på forhånd - det kan være et besøk til kino eller en konsert av favorittgruppen din, en hobby, lesing.
Tilbring tid med nære venner - med de som du virkelig liker å chatte med. Ta en tur til naturen eller tilbringe kvelden på en kafé. Det viktigste er å avlede oppmerksomheten fra obsessive tanker, få mest mulig positive følelser.
Åpne nytt - Ta en tur til en by hvor du aldri har vært før, eller gjør noe du har planlagt lenge, men fortsett å sette den av til senere.
Besøk stedene hvor du kan møte nye interessante mennesker - alt dette Hjelp å bytte oppmerksomhetsom du sendte til en fyr eller jente.
Vår oppmerksomhet er noen ganger ufrivillig okkupert av de objektene som påvirker oss negativt.
Imidlertid er en av de viktigste og verdifulle evnene til en person Forsiktig rette din egen oppmerksomhet.
Dette bidrar til å kvitte seg med den negative effekten av mange faktorer, lærer å oppleve miljøet på en slik måte at den maksimale positive følelsen fra den tas ut, for å holde roen og følelsesmessig balanse.
Hvordan stoppe avhengig av andres oppfatning:
