Det var før i 2012.
I den siste uken før nyttår regnet en forferdelig situasjon på jobb. Denne ferien panikk og travelhet skjer i alle selskaper som distribuerer noe som kan passe i en gaveeske og gi til nyttår.
På den ene siden forventer alle ansatte ferien, og begynner rolig "å slappe av", på den annen side, forsøkte de å tjene denne intense før-nyårsbommen, dvale på jobb til sent.
Endelig kom den siste arbeidsdagen før de etterlengtede helligdager. Og arbeiderne flirte ut av kontoret, og ga kollegaene sine munter smil på slitne ansikter med løfter om å møte i nyttår.
Arbeidstid ble til slutt. Jeg gikk med en kollega på overgangen under den humming pre-holiday bil polyfoni, Prospect Mira, gjør deg klar til å komme inn i t-banen.
Vi begge hadde høye ånder.
En kollega fortalte meg at han var veldig glad for den kommende ferien: "Til slutt kan du slappe av."
Jeg sa at jeg også var veldig glad, men min glede er overskygget av det faktum at ferien vil ende. Og må gå tilbake til det ubemerkede kontoret. Alt vil gjentas igjen.
Når jeg husker denne hendelsen, tror jeg at min holdning ikke kom så mye fra manglende evne til å nyte øyeblikket "her og nå", men heller fra det spørsmålet som plaget meg alle siste, 2011: "Skal jeg gjøre dette hele mitt liv?"
Jeg ser hvordan folk tankeløst gir seg til den drunken, ferske festferien, er i form av håp som må gå i oppfyllelse, om en eller annen form for fornyelse (det nye året - alt det samme), slik at de senere, etter ferien, dypes igjen i den gamle hatefulle. Og så år etter år. Jeg ville ikke ha det nå og nå vil jeg ikke.
Så i 2012 ser det ut som uvirkelige drømmer som slike ting som selvstendig næringsdrivende, nektelse av kjedelig heltidsarbeid, å gjøre forretninger som inspirerer og trives, muligheten til å reise når du vil. Av noen sjeldne heldige.
Men nå er 2018 sneaking opp, forlater 2017 bak, som har blitt ganske vellykket for meg på mange måter.
Jeg gikk inn i magistrasjonen på den psykologiske avdelingen. Passerte en serie kurs for psykoterapeuter.
Mitt kurs uten panikk 2, som jeg skjøt et helt år, har blitt ganske populært. Han fortsetter å hjelpe folk å bli kvitt panikkanfall, jeg får mye takknemlig tilbakemelding - og jeg er veldig glad for det.
Jeg lanserte youtube-kanalen. Hvis du ikke har abonnert ennå - vær sikker på å abonnere! Og se på min nye video om rosin meditasjon.
Min kone avsluttet sin jobb og hjelper meg nå.
Jeg løste mange presserende hverdagslige spørsmål som hadde "hengt" i flere år i mitt liv.
Jeg gir energi til folk, og får noe i retur. Jeg oppnådde en drøm som jeg planla tilbake i 2012. Selv om det er bedre å si, fortsetter jeg å implementere det - det er ingen grense til fullkommenhet.
Og i denne artikkelen vil jeg gjerne trekke en liten linje og identifisere de fem hovedprinsippene som hjelper meg å gjøre drømmene mine til virkelighet. Uten disse prinsippene ville jeg aldri ha innsett mine villeste ønsker.
Kanskje disse prinsippene vil hjelpe deg med å gjøre den nye 2018 virkelig ny.
Prinsipp 1 - Øv, praksis
Med meditasjon startet alt. For å forandre livet ditt må du skifte deg.
Daglig, vanlig meditasjon har åpnet opp muligheter for meg til å forandre meg selv. Hun viste at min karakter, mine personlighetstrekk, mine feil og svakheter ikke er en gitt.
Dette er hva jeg kan jobbe med. Dette er hva jeg kan endre.
Meditasjon tillot meg å komme seg ut av min komfortsone, krysse alle mine tvil, ta imot alle midlertidige tilbakeslag, gi et sted for angst og frykt inne og flytte rett sammen med disse følelsene til mine verdier.
Meditasjon rystet av illusjonen av meg, tillot meg å se bortom mine begrensede ideer og smale horisonter generert av vane.
Nå prøver jeg å meditere hver dag i omtrent en time totalt. En gang i uken mediterer jeg i minst 2 timer, observerer denne dagen og andre arrangementer med meg selv.
Daglig praksis støtter meg om morgenen med min styrke, og om kvelden, lindrer stress. Det hjelper ikke å gi øyeblikkelige følelser, øyeblikkelig tvil, rastløse tanker som angriper meg, som hver person, fra tid til annen, prøver å slå meg av den planlagte banen.
Meditasjon hjelper meg å gå videre.
Prinsipp 2 - Lytt, men hør på ingen.
Jeg kan ikke si at jeg alltid har ignorert andres oppfatning. Selvfølgelig har jeg alltid lyttet til folk.
Men likevel var den siste avgjørelsen alltid for meg. Jeg kaller det på denne måten: "Lytt til folk, men ikke hør på noen."
Og jeg tillot ikke at noen skulle dømme om hvordan jeg skulle leve og tjene meg til å forutse mitt siste valg.
Det jeg bare ikke sa. At jeg ikke vil lykkes. Å skape et nettsted på Internett om selvutvikling er ikke alvorlig, at vi skal fortsette å jobbe på kontoret som alle andre. Hvem skal jeg gi råd til folk. Etc. etc.
Dette er normalt og naturlig. Folk pleide å være i komfortsonen, blant de vanlige tingene. Og til tider, med fordømmelse og misbilligelse, oppfatter de en persons forsøk på å bryte ut av denne sonen, for å skape noe nytt, for å gjøre noe annet.
Videre kommer slike tvil og fordømmelser ikke alltid fra utsiden. Ofte finner vi den mest ukjente kritikeren, en kompromissløs dommer, innenfor oss selv.
(Det er derfor folk som bestemmer seg for noe uvanlig, trenger ekstern støtte. Men det er ikke alltid mulig å få det. Jeg kan ikke si at jeg ble støttet av alle de som omgav meg.)
Jeg står stadig over tvil, frykt, angst, usikkerhet. Men jeg prøver bare å ta dem og gå videre.
Men de fleste kan ikke komme seg ut av komfortzonen, bare fordi de ikke klarer å gi plass til alle disse tvil og frykt.
Men tvil er naturlig, fordi noen dristige forpliktelser går hånd i hånd med tvil. De kan ikke bare "fjerne."
Og til slutt fulgte jeg fortsatt kallet til hjertet mitt, tok imot tvil, angst og usikkerhet.
Prinsipp 3 - Gjør bare
Det ville være galt å allokere bare noen av sine egne verdier. Det var mye lykke, et gunstig sett med omstendigheter, hjelp fra andre mennesker. Alt i denne verden er sammenkoblet. Og resultatet av arbeidet mitt er rett og slett frukten av denne dype verdensinteraksjonen.
Men dette betyr ikke i det hele tatt, det faktum at du må gi opp, bare "gå med strømmen", å stå i tomgang i det øyeblikket livet selv gir en mulighet.
Jeg var veldig heldig at jeg på jobben hadde god ledig tid under kontoraktivitetene mine. Jeg, som de omkringliggende ansatte, kunne sitte i tomgang, spille nettleser, lese vitser.
Men jeg bestemte meg for å tilbringe denne gangen å prøve å lage, organisere, fylle med materiale og fremme nettstedet mitt. Min arbeidsgiver, uten å vite det, ble min investor, slik at jeg kunne spise og betale for en leid leilighet, mens jeg jobbet hver dag på nettstedet, som i begynnelsen ikke ga noen inntekt.
Det vil si, livet ga meg muligheten, og jeg reagerte bare på det.
Og det gjorde jeg bare. Han jobbet monotont og lenge. Å gjøre feil, stepping på raker.
Jeg hadde ingen penger til å ansette en programmerer. Og jeg har lenge og kjedelig leset håndbøker om hvordan man lager et nettsted på en fri motor.
Da installerte jeg motoren, plukket på koden uten spesielle programmeringsevner, og gjorde endringer etter prøve og feil.
Jeg prøvde forskjellige måter å fremme, skape informasjon om SEO fra Internett.
Forstå hvordan du konfigurerer kontekstuell annonsering. Og om andre måter å tjene penger på nettstedet ditt.
Men selvfølgelig kunne jeg da i 2012 bestemme at alt dette er veldig vanskelig. At jeg ikke vil lykkes. Hva om det var så enkelt, ville alle tjene på blogging og pedagogiske kanaler.
At det er veldig risikabelt, og jeg har en sjanse til å "brenne ut". Hva er dette "ustabilt".
Men i stedet for å tenke lenge bestemte jeg meg for å prøve. Og bare gjorde det.
Og i begynnelsen fikk jeg nesten null inntjening, som gradvis økte. Og da det ble betydelig, opplevde jeg enorm tilfredsstillelse.
Det var ikke bare knyttet til pengene selv, men med det faktum at mitt arbeid er verdsatt, at folk trenger det, at det er en betydelig avkastning.
Inntekter er ikke bare materielle, men også moralsk støtte. Når du begynner å tjene anstendig, gjør din egen bedrift, der de selv har investert mye arbeid og krefter - dette er en ubeskrivelig følelse av glede.
Da ser du at det ikke er nødvendig å leve og jobbe som alle andre, å gå til kontoret hver dag for å få en akseptabel levestandard og bidra til utviklingen av det samfunn du bor i. Selvtillit stiger og du tenker: "Det er bra at jeg ikke lyttet til noen."
Men her, som andre steder, er det ingen "magisk oppskrift." Hvert resultat krever arbeidskraft, noen ganger langt, hardt og ansvarlig og selvfølgelig risikabelt.
Å ha tvil, frykt, er angst normal. Du trenger ikke å tenke på hvordan du slutter å tvile, å vise genial oppfinnsomhet, komme opp med nye unnskyldninger for deg selv: "Hvorfor er jeg ikke ..."
Du trenger bare å gjøre.
Prinsipp 4 - Tenk, Planlegg, Refleks
Men ingenting ville ha kommet av det hvis jeg ikke brukte tid til å reflektere over fremtiden. Jeg unngikk vakre retoriske spørsmål som det ikke finnes noen svar på.
Jeg spurte bestemte spørsmål.
Hva skal jeg gjøre neste gang?
Hvordan kan jeg forbedre livet mitt?
Hvordan tjener jeg mer?
Hvordan kan jeg best forstå mine ferdigheter, min kunnskap og erfaring?
Når gjorde jeg dette? På fritiden. Alene med meg selv. Eller når han går med sin kone.
Jeg husker hvordan min kone og jeg satt i en av gårdsplassene på svingene og hele tiden så gjennom ulike muligheter for hvordan vi kunne skape drømmens virksomhet. Det var mange alternativer: fra nettbutikken, som forresten ikke implementerte oss veldig vellykket, til spesialiserte elektroniske tjenester som forblev på ideen scenen.
Vi diskuterte det hele. Vi diskuterte. Trodde. Og de begynte å gjennomføre med usikre, beskjedne skritt, begrenset av våre evner på den tiden: det var ingen egne penger, det var ingen investering. De første trinnene mislyktes. Men det var disse første trinnene som ga erfaring, utholdenhet og mot til å prøve videre og fortsette å bevege seg.
Jeg trodde ikke umiddelbart at min erfaring med å overvinne panikkanfall, dårlige vaner, min erfaring i meditasjon, kan være interessant for noen. Og at dette kan gjøres et spørsmål om livet.
Først etter at jeg begynte å lese nettstedet til Steve Pavlin (en av de mest populære engelskspråklige blogger om selvutvikling), var jeg overbevist om at et slikt nettsted kan gi stor verdi til mennesker og bli en inntektskilde.
Som et resultat er dette en seier på alle fronter: På den ene siden fordeler nettstedet mange mennesker, på den andre fordeler det meg, på den tredje stimulerer det meg til å utvikle seg videre innen selvutvikling. For eksempel, å motta spesialisert videreutdanning, å mestre ferdigheter, å vise mer flid i personlig praksis for å bedre hjelpe andre.
Men alt dette var foran en tid med refleksjon, refleksjon.
Jeg har nettopp funnet tid til å tenke. I helgen. På helligdager.
Forresten har New Year-ferien alltid vært et "gjennombrudd" -tid for meg - mitt sinn hvilte på jobben, jeg ble overlatt til meg selv, jeg tenkte og tenkte meg mye.
Og nå prøver jeg også å finne tid til refleksjon: "Hvordan kan jeg formidle min kunnskap og erfaring til flere mennesker?" "Hvordan kan jeg ellers gjøre noe annerledes?"
Sinnet til mange mennesker er opptatt bare å tenke på den umiddelbare, umiddelbare. Planleggingshorisonter er svært smale. Og hvis de tenker på fremtiden, er det ikke på en konstruktiv måte. Deres refleksjon er ganske forstyrrende.
Jeg har også en slik funksjon. Jeg begraver ofte mine tanker i det som skjer i øyeblikket eller med angst jeg tenker på fremtiden, jeg ber om meningsløse retoriske spørsmål i mitt sinn. Og ofte førte dette til perioder med stagnasjon og uimotståelig treghet.
Men jeg prøver å avlede meg selv fra dette (ikke uten hjelp av meditasjon) og se på livet fra et bredere perspektiv, å tenke, planlegge og stille bestemte spørsmål.
Prinsipp 5 - Disciplin
Jeg forstår hvorfor dovenskap er en av de viktigste vices. Hvis manifestasjonen av noen andre mangler kan kompenseres av dyder, så er det med latskap alt annerledes.
Fordi latskap negerer alle livsmuligheter. En person som bukker for latskap gjør ingenting og dermed kuttet alle banene for sin egen utvikling.
Jeg er selv ikke uten latskap. Generelt, hele mitt liv før jeg begynte å engasjere seg i meditasjon, var jeg ekstremt uorganisert og uforskudt, og jeg vet hva en ødeleggende innvirkning på livet den bærer. Jeg er overbevist om at latskap kan bli ikke bare årsaken til alle slags livssvikt, men også en indirekte forutsetning, for eksempel av depresjon.
Derfor er en faktor som forhindrer den kroniske manifestasjonen av latskap, disiplin.
Det må være noen regler som holder din vilje i god form, begrenser omfanget av uorden, systematiser arbeidet ditt.
For eksempel. Stå opp tidlig. Gå tidlig til sengs. Arbeid uten å distrahere etter timer. Gjør daglige øvelser: kroppsopplæring, meditasjon, yoga. Informasjonshygiene. Tidsledelse og fritidsplanlegging.
Alle slags vanlige innlegg: midlertidige diettbegrensninger, seksuelle.
Ekstern organisasjon - danner den interne organisasjonen
Alt dette skaper et solid grunnlag for videreutvikling.
Å gjøre nyttår nytt ...
Nyttårsferie og nyttår, gi en følelse av glede, fornyelse. Og jeg, sammen med alle, overgir seg til denne glede. Men glede og følelse av fornyelse passerer. Og hvis vi ikke forandrer noe i livet vårt, forblir alt som før.
Derfor ønsker jeg deg at det nye året vil bringe noe helt nytt i livet ditt.
Slik at ferien blir for deg, ikke bare en annen hvile, en rekke harde drikker, men også en kilde til inspirasjon, nye kreative ideer og dristige livsplaner.
Derfor, prøv å tilbringe mer tid utendørs på denne fantastiske tiden, besøk slektninger og tilbringe tid med familien din. Øvelse - nå har du flere muligheter og fritid for dette.
Vanligvis i det nye året sier de: "Må alle drømmene dine bli til virkelighet." Men de vil ikke gå i oppfyllelse bare fra det faktum at du kobler deg til briller. Ja, drømmer blir til virkelighet, men bare når vi selv gjør det mulig, når vi streber med all vår styrke for å gjøre dem til virkelighet.
Og jeg ønsker også at du belyser alle dine drømmer, for å realisere dine verdier til tross for frykt, tvil og angst. Og kan det være bra med deg!
Fred i sinnet, klarhet og aksept!
