Hva om en person fant det deprimert? Dessverre øker antallet personer som spør dette spørsmålet jevnt. Hvordan hjelpe deg, hvor skal du få styrke for dette, trenger du å søke hjelp fra slektninger og leger? Redaktørene utarbeidet nyttig materiale for deg. Kanskje dette emnet gjelder deg direkte.
Sørg for riktig diagnose.
Før du panikk, må du sørge for at din deprimerte sinnstilstand ikke er noe annet. Fra tid til annen har folk en tendens til å oppleve åndelig ødeleggelse. Under påvirkning av omstendigheter kan slike følelser oversvømme:
- sorg
- apati
- stressende forhold
- skuffelse
- krenkelser
- trøtthet
For å avgjøre hvilken stat du er i, er det best å søke hjelp fra en spesialist. Ailment i alvorlig form, uten hjelp og uten medisinsk behandling å overvinne på egen hånd nesten umulig. Det vil være mye lettere å takle den milde form for depresjon.
For ikke å la sykdomsforløpet ta sitt kurs, må du besøke en lege og lage en behandlingsplan.
Hvordan behandles depresjon?
Behandling av depresjon er en lang prosess som krever tålmodighet og ressurser, både fysisk og emosjonell.
Det første du må gjøre er å plukke en lege. Hvis du ikke har vitalitet til å gjøre dette, spør vennene dine eller kjære. Markedet for spesialister er stort, men husk at effektiv behandling blir når du stoler på en psykiater eller psykoterapeut. Kanskje du ikke finner "din" lege første gang, det viktigste er ikke å slutte å søke.
Så snart du finner en spesialist og diagnosen er bekreftet, vil du bli tilbudt en behandlingsplan. Som regel er det medisinering og psykologisk rådgivning. I noen tilfeller - pasient. Det er viktig å forstå at hovedtrekk i behandling er regelmessighet. Det er tilrådelig å ta økter med en psykoterapeut 1-2 ganger i uken, ta medisiner selvfølgelig og ikke hopp over.
I tillegg anbefales det å endre livets rytme, legge til natur og gå. Minimere stress og informasjonsmusk.
I små trinn, fra økt til økt, blir du lettere. Depresjon vil gå tilbake. Husk om forebygging av tilbakefall av depresjon - det er ønskelig å holde økten med en psykoterapeut minst en gang i 10 dager for å kontrollere tilstanden din.
Frykt for å være alene
Den som overlevde depressiv tilstand, husker godt at, foruten tomhet og likegyldighet, rommer frykten for ensomhet og vrede over hele verden. Hvis du tror at du ikke trenger noen - det er det ikke. Slægtninge, venner og kolleger vil definitivt komme til redning, bare du trenger å få styrke og slå til dem.
Folk som mistenkes for å ha depresjon, prøver å takle det på egenhånd og skjule deres rikdom fra kjære. Ikke gjør dette. Det er nødvendig å overvinne apati, sinne mot familien din eller en følelse av verdiløshet og snakke om sinnstilstanden. Ingen bestrider din styrke, motstandskraft, jernvilje og ønske om å overvinne sykdommen. Men hvis slektninger vil forstå hva som skjedde med deg og se hele bildet - vil behandlingen bli raskere og enklere.
Hvis det utrolige skjedde, og du har ingen slektninger, venner, kolleger, naboer - det samme trenger du ikke å håndtere depresjon alene. Du kan be om hjelp i en medisinsk institusjon, i en tjeneste av tillit, eller gå til gruppeterapi. Skriv om tilstanden din på siden for sosiale nettverk, tross alt. Tro det. Folk kommer til å hjelpe deg - folk er mye bedre enn vi tenker på dem.
Depresjon er ikke en setning
Millioner av mennesker opplever depresjon i en eller annen form. Verken kjente filmaktører, idrettsutøvere eller politiske tall er forsikret mot sykdom. Snarere er motsatt sant. Noen ganger kommer kreative mennesker, skuespillere og musikere til depressive stater. Først prøver de å uttrykke sin åndelige fortvilelse i sitt arbeid. Mange behandles og begynner å lede en sunn og aktiv livsstil, noen forblir med sykdommen i mange år og til slutt havner selvmord (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depresjon og veivisere
Vanskelig å tro, men den berømte JK Rowling, som skrev om Harry Potters fascinerende opplevelser, ble behandlet for en depressiv tilstand. Etter en vanskelig skilsmisse fra sin første mann, tenkte den fremtidige forfatteren om selvmord. Hun reiste alene datteren sin, hun hadde ikke nok penger til grunnleggende ting, hendene hennes falt.
Joan snudde seg til en psykoterapeut for hjelp. Det var under behandlingen at hun begynte å jobbe på den første Harry Potter-boken. Deretter førte dette henne ikke bare en stor stat og verdens berømmelse, men også tro på seg selv. Joans liv har forandret seg for alltid.
Den mest berømte legen i verden
Hugh Laurie - en skuespiller som spilte i serien av det berømte Dr. House, i et intervju, innrømmet at han i sin ungdom forsøkte å håndtere den depressive tilstanden alene. Periodisk ble sykdommen redusert, men så "dekket" ham med en ny styrke.
Etter at Laurie ble gift, insisterte kona på at han ble til en spesialist. Den fremtidige berømte "legen" forstod selv at hans tilstand forårsaket lidelse ikke bare for ham, men også for hans slektninger. Og ikke å forstå dette, etter hans mening, grusom og egoistisk.
Morsom trist komiker
Jim Carrey, lider av depresjon i mange år. Mens han jobbet på "Masken", hadde han det gøy og gjorde ansikter foran lysene i spotlights, men da han kom hjem, ville han smake av utmattende lengsel og ta anti-depressiva.
Situasjonen ble reddet ved et besøk til en psykoterapeut. Etter utvinning innrømmet skuespilleren at problemet må løses, og ikke prøve å drikke piller. Kerry begynte å spille sport. Hans livsplaner inkluderer å skrive en bok om hvordan han kjempet med en depressiv tilstand.
Trist skjønnhet
Pretty Gwyneth Paltrow, i hvis eiendeler Oscar og Golden Globe overlevde postpartum depresjon etter fødselen av hennes andre barn. Etter utseendet til Moses sønn i hennes liv, følte hun seg lukket fra verden. Skuespilleren sammenlignet hennes tilstand med en plastdukke. Tanker om et mislykket liv kom alltid til henne. Mannen og psykoterapeuten bidro til å erobre depresjonen til en talentfull skuespillerinne.
Resultatet
Hvis du mistenker at du er deprimert, anbefaler vi på det sterkeste at du leser følgende artikler og kontakt lege umiddelbart! Selvbehandling er farlig for livet ditt og andres liv.
Livet uten depresjon er mye bedre :-)
