Hver av oss har øyeblikk i livet når man ikke vil ha noe, alt er lei, det er ingen styrke og lyst til å gjøre noe. Forholdet til likegyldighet til alt kalles apati. Årsakene til forekomsten er stress, søvnmangel, emosjonell omveltning, langsiktige erfaringer, som følge av hvilken psyken utvikler beskyttelse - likegyldighet. Hva er dette fenomenet, og hvordan bli kvitt apati?
Tegn på apati
Lydighet, mangel på følelser, likegyldighet til deres skjebne, forsømmelse av utseende og hygiene. En person med apati er ofte skitten i leiligheten. I alvorlige tilfeller kan han avstå fra samfunnet, falle ut av den virkelige verden. 
Hvordan håndtere apati?
- Overvinne latskap, gå til treningsstudioet. Etter trening, du stikker inn i en tilstand av sløvhet, slapp av og distrahere fra problemer.
- Sitter sammen med en venn for en flaske vin - en god kur for depresjon, blues og apati! Det viktigste - ikke misbruke alkohol på en kontinuerlig basis.
- Vær oppmerksom på arbeidsmodus og hvile. Apati kan oppstå på grunn av en intens livrytme eller omvendt på grunn av konstant inaktivitet.
- Vår psykologiske tilstand er i stor grad avhengig av mengden innkommende vitaminer og mikroelementer i kroppen, så bytt til riktig ernæring. Så sjelden som mulig tillate deg alkoholholdige drikker.
- Har du tenkt på kraften til klassisk musikk? Forgjeves! Det har vært vitenskapelig bevist som fungerer av komponister som Vivaldi, Beethoven, Bach gi mye energi og forårsake styrken av styrke og hjelp til å bli kvitt apati litt.
- Å aktivere energien hjelper mantra yoga - den hellige teksten som krever reproduksjon. Når denne teksten blir sunget, oppstår en spesiell vibrasjonsbakgrunn som positivt påvirker den psykologiske tilstanden.
- Få ut av tilstanden til dumhet: provosere en følelse av følelser. Kjør rides, se en god komedie, hopp fra en fallskjerm, danse til energisk musikk.
- Enhver person til en viss grad er tilbøyelig til empati (empati med en annen persons følelsesmessige tilstand), derfor kommuniserer mer med energiske, positive mennesker, og apati vil gradvis forsvinne.
- Minst midlertidig beskytte deg mot kilder til negativ energi: media, miljø, økologi, dårlige vaner, følelser og følelser: vrede, irritasjon, frykt, misunnelse, frustrasjon, sinne, raseri, kjedsomhet.
- En særlig stor ladning av negativ energi representerer media. Overføringer om katastrofer, sykdommer, tragedier danner negative bilder i vårt underbevissthet.
- Slik lider du av passivitet og latskap, er det bedre å lese litteraturen om mekanismer for forekomst av deres egne psykologiske problemer. Lær å håndtere din tilstand.
- Hypnose er en dyr, men kraftig og effektiv måte å bekjempe ubehagelige symptomer på. Som regel, etter flere økter, føles en person en bølge av styrke, en følelse av frihet fra frykt, obsessive tanker.
Med overholdelse av disse metodene vil glede og interesse for livet snart våkne opp, men vær forberedt på at du trenger mye viljestyrke. Ikke fokus på din egen tilstand. Ta apati som en midlertidig frist fra den hektiske livrytmen.
Hvis ubehagelige symptomer vedvarer i løpet av få uker, anbefales det å konsultere lege. Kanskje vil han henvise deg til en psykoterapeut, en nevrolog, en endokrinolog. Lykke til i den vanskelige kampen!
Oksana, Voronezh
