Hvordan slutte å elske en person: måter å drepe kjærligheten på

Kjærlighet er ikke alltid glad. Noen ganger bringer det så mye smerte og lidelse som det ikke virker som en belønning ovenfra, men en reell straff.

Ofte skjer dette med dem hvis kjærlighet fra engstelig og dyp følelse plutselig blir en sterk avhengighet, den eneste måten å håndtere som er tvangsløsning.

men hvordan å stoppe kjærlig mannhvem ble stille "sentrum av universet"?

Kjærlighet avhengighet

Kjærlighet avhengighet - så i psykologi kalles den smertefulle manifestasjonen av kjærlighet, hvor en person opplever en sterk lidenskap og obsessiv besettelse med objektet.

Jo lengre denne tilstanden varer, desto sterkere lidelser som det blir ledsaget av.

Mest utsatt "Ill" kjærlighet, både menn og kvinner, som:

• følte i barndommen mangel på foreldrenes kjærlighet og oppmerksomhet;
• utsatt for streng kontroll av voksne
• ha et dypt (og ikke opplevd) barns psykologisk traumer;
• vet ikke hvordan man skal ta avgjørelser;
• ikke mentalt forberedt på modne, fullverdige relasjoner;
• har lav selvtillit, er fiksert på sine egne mangler og ekstremt usikre på seg selv;
• panikkfrykt for ensomhet;
• føler seg forsvarsløs og klar til å adlyde.

Syk kjærlighet - psykologi

Som regel er en person som har et kjærlighetsforhold (så vel som en narkoman og en alkoholiker) ikke klar over det eksisterende problemet, og er fast på å tro at hans følelser er Dette er sann kjærlighet.

Samtidig er hans følelsesmessige ro og komfort direkte avhengig av en annen person - hans humør, nærvær, nærhet.

Ofte separasjon (selv om midlertidig) blir et slagetterfulgt av apati og depresjon. Alt dette fører til inhibering av en persons personlige vekst, og noen ganger sin fullstendig nedbrytning.

Du kan bestemme syk kjærlighet med karakteristiske tegn:

• en konstant følelse av hjertesorg, selv om objektet er i nærheten;
• nonstop og påtrengende minner av objektet under separasjonen;
• fullføre idealisering av objektet, overdreven forventninger i forhold til den og den peremptory begrunnelsen til noen av hans handlinger;
• Obsessiv panikk frykt for å miste gjenstanden for kjærlighet.

Er det mulig å slutte å elske på en dag?

Den eneste riktige avgjørelsen som kan gjøres av en person som lider av avhengig kjærlighet, er bekjempe denne avhengigheten.

Ofte er det ganske vanskelig å gjøre dette på egenhånd, og bare en psykolog eller psykoterapeut kan gi ekte hjelp.

I alle fall er det første og mest betydningsfulle trinnet realiseringen av "smerte" av følelsen som er opplevd.

Hovedmålet med terapi - slutte å elske objektet, bli kvitt avhengighet og begynn å leve et fullt liv. Men hvordan å slutte å elske en person? Og kan dette gjøres? I tilfelle av kjærlighet avhengighet, å slutte å elske er å innse at følelsen følte er ikke kjærlighet, men sykdom.

Og siden følelser og handlinger av en person er direkte avhengige av hans tanker, med riktig tenkning "i riktig retning" etter en stund vil det ikke være spor av smertefull kjærlighet - en person vil gradvis begynne å gjenopprette seg, gjenfødt til et nytt og lykkelig liv.

Utvilsomt, hver person som har kommet for å se den "smertefulle" kjærligheten, søker å "kurere" så snart som mulig ved å elske objektet til hans følelser så snart som mulig.

Men helbredelse og utvinning etter noen sykdom - prosessen er ganske lang, hvis varighet er strengt individuell i hvert enkelt tilfelle: det vil ta uker for noen, og måneder for noen.

I alle fall, for å slutte å elske en person på en dag er det bare er umulig!

Er det lett å glemme en person som ikke elsker deg?

Stopp kjærlig - alltid urolig. Ofte er folk selvsagt godt klar over at et forhold eller en uberørt følelse bringer ikke bare skuffelse og vrede, men også håp om at alt som før vil mirakuløst skifte til det bedre.

Denne stillingen er fundamentalt feil, fordi den nåværende situasjonen krever drastiske tiltak:

1. Realiseringen at uberørt kjærlighet er den mest håpløse følelsen, som er veldig vanskelig å kontrollere.
2. Godkjennelse av hva som skjedde, men ingen er skylden.
3. Lag en liste med grunner til hvorfor du bør slutte å elske en person.

   Samtidig er det viktig å se på tingene nøkternt og være så ærlig som mulig, og huske selv de mest "ubetydelige" situasjonene, minner som forårsaker smertefulle følelser.

Hvordan slutte å elske? 3 måter å fjerne følelser på:

Hva å gjøre

Psykologisk rådgivning:

1. Hvordan slutte å elske fyren som ikke trenger deg? Uberørt kjærlighet er ikke uvanlig. Vanligvis i en slik situasjon, har kvinner en tendens til å idealisere en elsket, og gir ham egenskaper som han egentlig ikke eier. Å slutte å elske en slik person er det viktigste å åpne øynene dine og innse at han har mange feil.

   Ta et stykke papir og skriv alle fordelene. Og etter - mangler, husker hver ubehagelig situasjon som er forbundet med den. Som regel kommer i slutten av prosessen forståelsen at personen ikke er så perfekt som det så ut ved første øyekast. Bær et stykke ark med ufullkommenhet med deg og les det igjen hver gang du begynner å dekke "bølgen av lengsel".

2. Hvordan slutte å elske jenta du elsker så mye? Å slutte å elske og glemme en person tar tid. Og på dette tidspunktet er det viktig å lede alle dine styrker og følelser til å jobbe, studere, spille sport, hvile, underholdning, reise. Du trenger ikke å skylde på noen for det som skjedde.

   La den nåværende situasjonen bli et stimulans for å forbedre og forbedre deg selv, men ikke for den jenta, men for nye, harmoniske forhold som sikkert kommer til syne i livet ditt.

3. Hvordan bli kvitt følelsen av å være forelsket i en gift kvinne? Å innse at en lidenskap for en gift kvinne er "feil", er det nødvendig å handle umiddelbart og plutselig. Hvis forholdet allerede har begynt, ta en fast beslutning om ikke å ringe og ikke overlappe. Og så - nedsenking i arbeid, nye hobbyer, sport og et minimum av fritid for smertefulle tanker.
4. Hvordan slutte å elske en gift mann? Først og fremst bør du spørre deg selv: Hvorfor trenger jeg denne kjærligheten? Hva får jeg i fremtiden?

   

   Som regel forlater gifte menn svært sjelden familien, og ved å fortsette å elske ham, gjør du deg selv til konstant venter, plage og sjalusi. Innse at slik kjærlighet er destruktiv. Tross alt er det et sted som "din" person venter hvem skjebnen ikke kan bringe til deg nettopp på grunn av tilstedeværelsen av en avhengig følelse i livet.

   Stopp noen forbindelse med en gift mann. Endre telefonnummeret. Litt litt, og deretter bytt hårklipp, kjøp en ny parfyme, en veske og gå til yoga (fitness, svømming). Prøv å bruke mer tid og chatte med nye mennesker.

5. Hvordan slutte å elske sin elsker hvis hun er gift? For en gang er det verdt å forstå hva som nettopp forårsaket denne kjærligheten. For dette trenger du på et stykke papir for å skrive følelsene som en kvinne føles ved siden av sin elsker. Men det andre arket - ved siden av mannen hennes. Etter at det er viktig å innse at kjærlighet til en annen mann er en ødeleggende følelse som bør elimineres. Du trenger bare å bli kvitt, helt isolere deg fra å kommunisere med ham.

   Og viktigst, lær å føle seg helt ikke "ved siden av noen", men "av seg selv".

6. Hvordan drepe kjærligheten til sin kone? Når familielivet ikke legger til, er skilsmisse den eneste veien ut. Men selv etter det kan en mann ha følelser for sin kone, som ikke tillater ham å gå videre. Hvordan å være? Først av alt er det verdt å ta situasjonen som en gitt og jobbe med redusert selvtillit. Samtidig er det viktig å begrense på alle måter (og det er bedre å stoppe all kommunikasjon), i hvert fall for en stund. Distraksjon vil hjelpe nedsenking i arbeid, hobbyer, samt eliminering fra den tilsynelatende tilgjengeligheten av elementer som ligner et godt familieliv.
7. Hvordan slutte å elske mannen sin, leve med ham? Ofte fortsetter ektefeller til å leve som en familie, selv når sameksistensen blir uutholdelig på grunn av konstante stridigheter, bebreidelser, fysisk eller psykologisk vold fra en mann, hans avhengighet av alkohol. Kvinnen fortsetter å tåle og til og med elske de troende "for barns skyld". For å bryte den onde sirkelen av smerte og lidelse, er det nødvendig å veie fordelene og ulemperne av en slik eksistens, og det er mulig å ta den eneste riktige beslutningen om å dele. Det viktigste er å innse at dette ikke lenger er kjærlighet, men heller frykt for å være alene. Du kan kontakte en psykolog, eller selvstendig forsøke å øke selvtilliten ved hjelp av psyko-trening, og ha frigjort fra smertefull avhengighet, ta et avgjørende skritt mot et nytt og fritt liv.
8. Hvordan slutte å elske din ex-ektemann? Begge er alltid skylden for oppbrudd av relasjoner, derfor, kategorisk, bør du ikke engasjere seg i selvsagt og klandre deg selv. Spesielt å ringe til den tidligere ektefellen og be om tilgivelse. Først, etter å ha slått opp, er det bedre å ekskludere alle kontakter og fjerne alle påminnelser om ham fra øynene dine. Det er å foretrekke å gjøre sitt utseende, oppdatere garderobe, besøke offentlige steder, ulike arrangementer.

   Det viktigste er å være opptatt hvert minutt, ikke å gi selvmedlidenhet og bitterhet om tap for å dekke med hodet.

   Det er nødvendig å elske deg selv, føle deg fri og uavhengig - bare etter det kommer et nytt forhold til liv i seg selv.

9. Hvordan slutte å elske en womanizer? Først av alt, svar på spørsmålet: Trenger vi en slik kjærlighet som er mettet av sjalusi, smerte og lidelse? Hvis ikke, vær så snill å snakke om denne personen. Du må være vedvarende og kategorisk, og hver gang når tvil om korrektheten av din handling er plutselig overhalet, husk alle negative aspekter ved kommunikasjon med ham. Det viktigste er å forstå at hver kvinne er verdig til en oppriktig, ekte, dyp følelse som sikkert vil oppstå etter å bli kvitt smertefull kjærlighet.
10. Hvordan lage deg selv slutte å elske en gutt klassekamerat? Det viktigste - ikke la deg bli sittende fast på objektet av hans følelser. Ofte, i skolealder, har jenter en tendens til å idealisere sin valgte, så det er bedre å se nærmere på ham: han har nok et par feil som det var vanskelig å gjette før. Du må også lede energien din i en annen retning: mer tid til å vie til læring, selvutvikling, utseende, hobbyer, og også å kommunisere med jevnaldrende så ofte som mulig.

Hvordan slette følelser? Tips fra en profesjonell psykolog:

Hvis du ser ham hver dag

Hvordan slutte å elske personen du ser hver dag eller med hvem du jobber med? Folk visdom "Utenfor synet - ute av tankene" ikke forgjeves. Det er mye lettere og raskere å slutte å elske en person som ikke "loom" i horisonten.

Men hva om den kjære (men allerede tidligere) personen er nabo, klassekammerat eller kollega, med hvem daglig kommunikasjon er uunngåelig og smertefull?

Noen, som står overfor et lignende dilemma, velger vei for minst motstand: endre deres bosted, universitet eller arbeid.

Men det er en annen måte å kvitte seg med kjærligheten til en person som må se hver dag. Kanskje dette vil ta mye tid, men til slutt helt fri for de "unødvendige" følelsene. Den består av tre hovedfaser:

1. Suspensjon fra situasjonen. Bevissthet og aksept - et sentralt skritt mot hovedmål. Hvis det var en separasjon fra personen, er det nødvendig å sette et fett punkt i forholdet. Hvis situasjonen tillater det, kan du åpenbart snakke med din tidligere partner om at gapet ikke er lett for deg, hvert møte er veldig smertefullt, og derfor vil det være bedre å minimere kommunikasjon, respektere hverandres personlige grenser. Hvis du ikke kan snakke, eller objektet ikke engang mistenker dine følelser, kan du bruke papiret, skrive på det alt du vil si, og brenne det. For ikke å samle følelser, få en dagbok som beskriver alle følelsene som overvelder deg. Noen ganger er det nok å "gråte ut" nok til å føle lettelse og en utbrudd av energi. For å kvitte seg med klosset på et møte, kan du mentalt "øve" din egen atferd under visse omstendigheter - dette vil tillate deg ikke å gi vei til panikk på møtet og å oppføre seg trygt og rolig.
2. Utviklingen av en positiv livsstil. Relief fra smertefull kjærlighet er en utmerket mulighet til å oppdage nye muligheter. Kontroller dine egne tanker så mye som mulig: så snart de begynner å bære deg inn i minner, forandre dem umiddelbart og planer for fremtiden. For ikke å bli sløv, er det nødvendig å øve sin skuespillerkompetanse og som regel «i det offentlige» for å holde deg i god form, utstråle goodwill, åpenhet og positiv.

   Hvis det i begynnelsen vil være vanskelig å gjøre dette, over tid vil denne oppførselen bli en vane og vil frelse deg fra "synd" og sympatiske synspunkter og samtaler som bare forverrer situasjonen.

3. Flytter fremover. Endring av bildet, ny lidenskap, kjøp av abonnement på bassenget eller innskriving i engelsk kurs er en utmerket mulighet til å møte nye mennesker og forandre ditt kjente miljø. Det viktigste er å gjøre alt dette ikke for å returnere fortiden, men for å bringe nye følelser og holdninger inn i livet. Hvis den ubehagelige ettersmaket av smertefull kjærlighet fortsetter, kan du henvende seg til en psykolog for å løse de problematiske øyeblikkene med ham og å kvitte seg med den obsessive følelsen for alltid.

Hvordan slutte å elske og glemme personen du elsker? Bli kvitt åndelig sykdom:

Hvordan bli kvitt tankene om hans elskede?

Tankegang kan ha en kraftig innflytelse på våre liv, både å skape og ødelegge.

Og selv om det synes at den smertefulle følelsen mot en person er i fortiden, tanker om den «tidligere elskede» nei-nei, og de oppstår i hodet, skamløs forstyrrer indre harmoni.

Å bli kvitt obsessive tanker vil hjelpe noen få enkle triks:

• maksimal belegg. Dyp hodet på jobb eller på skolen, du kan sende tanker tilbake på sporet. La hele fritiden være opptatt av noe: dans, yoga, sport, kurs. Frivillig arbeid eller veldedige aktiviteter bidrar til å avværge triste tanker;
• være blant mennesker. Det ville ikke ha ønsket å vikle seg i et varmt teppe og overgi seg til triste minner, dette er absolutt ikke verdt å gjøre. Tvert imot, bør du prøve å tilbringe noen gratis minutt utenfor huset. Et teater, en utstilling, en nattklubb, en kino, eller bare en sammenkomst med venner, vil ikke bare drive bort obsessive tanker, men også bidra til å lade opp positiv energi.
• arbeid på deg selv Ofte er det lavt selvtillit som fører til at en person ikke kan "gi slipp på" en smertefull følelse på noen måte, kontinuerlig å returnere mentalt til sine erfaringer.

  Spesiell psykologisk litteratur rettet mot selvkunnskap, selvforbedring og selvtillit vil bidra til å kvitte seg med dette.

• positive uttalelser. Når obsessive tanker kryper inn i hodet ditt, ta en penn og skriv dem ned. Og etter - les og prøv å reformulere hver av dem slik at den har en positiv betydning. Brett dette arket i en vakker konvolutt og bære med deg, les på nytt hver gang, så snart de "unødvendige" tankene igjen får dem til å føle.

Hvordan ikke å lide og gi slipp på ulykkelig kjærlighet?

Forståelsen at følelsen oppleves av en bestemt person - ødeleggende og smertefulle, før eller senere kommer sikkert. Og siden det endelig skjedde, er det viktigste å gi slipp på ulykkelig kjærlighet for alltid.

Et notat for å minimere mulig lidelse, er det viktig å gjøre det riktig:

• lukk den usynlige veggen, bak for å forlate gjenstanden for sin kjærlighet og alt som var knyttet til det: minner, fornærmelser, tanker. Fra fellesfotoene er gaver og søte pyntegjenstander også verdt å kvitte seg med;
• fullfør forholdet, å uttrykke til personen alt som angår deg, oppriktig takk for de positive øyeblikkene, tilgi de fornærmelsene og til slutt - gi slipp på. Dette kan gjøres personlig, i et brev, eller bare ved å snakke med en "tom stol";
• gi deg selv tid til å lide, klart definerer fristen (tre dager, en uke, ti dager). I denne perioden får du lov til å gråte, huske, føle din "ulykkelighet" og "ubrukelighet til noen". Men så snart tiden går ut, tørker du tårene og trekker deg sammen;
• starte et "nytt" liv. Endre bildet, omfanget av aktiviteter, gå på en interessant tur og, selvfølgelig, møte nye mennesker.

  Du kan prøve deg selv i verkene eller gjøre noe som lenge ikke var nok avgjørelse.

Uansett hvor vanskelig det var, det er nødvendig å kvitte seg med syk kjærlighet. Bare på denne måten kan lidelser og smertefulle følelser bli fjernet fra livet ditt, noe som gjør rom for nye positive følelser.

Hvordan bryte den emosjonelle forbindelsen med en person gjennom meditasjon? Teknikk avskjed: