Folk spør meg ofte hvor jeg fikk materialene til å lage dette nettstedet. Kanskje jeg leste noen bøker, og jeg kan gi dem råd til folk. Sannsynligvis lærte jeg fra enkelte mentorer om hvem jeg kan fortelle deg noe?
Faktisk er min beste lærer ikke bøker, lærere, men menneskets natur selv, som er i meg og i alle mennesker. Hvis vi vil vite enheten til bilen vår, så bedre enn å studere mange manualer, må vi åpne hetten selv og se hva som er inni. Det samme gjelder mennesket: hva kan vi fortelle mer veltalende om mennesket enn mennesket selv, eller heller menneskelig natur, som alle kan observere i seg selv? Hvorfor trenger vi horder av ord, tonnevis med setninger og en hel masse av sofistikerte begreper, mens alt vi trenger å vite om oss selv allerede finnes i oss?
Kunnskapsproblem
Selvfølgelig er det ikke så enkelt. Her kan vi støte på et problem som mange filosofer og forskere i alle aldre har snublet over. Nemlig med problemet med subjektets identitet og kunnskapsobjektet, om det kommer til kunnskap om mennesket selv. Hvordan kan vi kjenne vår psyke ved hjelp av vår egen psyke, hvis oppførsel er betinget av følelser, vaner, avhengighet? Tross alt innfører psyken betydelige forvrengninger og feil i forståelsen av mannen selv. Hvordan redde psyken fra disse forurensning og avhengighet? Er det mulig å gjøre det til et mer perfekt og nøyaktig verktøy for kunnskap enn det vi har nå?
Etter min mening, ja. Og navnet på denne metoden er meditasjon. Jeg betrakter dette faktum og forårsaker de gigantiske gjennombruddene i menneskets forståelse, som kan tilskrives den gamle østlige kulturen. Vestlig psykologi begynner bare å nærme seg disse funnene i en snegls tempo, i tillegg i rundkjøring. Det som var tilgjengelig for den intuitive kunnskapen om antikkens vismenn, blir fortsatt bare åpenbart for moderne vitenskap, bevæpnet med den nyeste teknologien og forskningsmetodene.
Jeg snakker ikke om religion og tradisjonell medisin, jeg snakker om å forstå prinsippene for den menneskelige psyke. Jeg kan heller ikke si at all østfilosofi forstod dette perfekt, men i noen av skolene var det gode ideer.
Hvilke ideer snakker jeg om?
Problemet med moderne menneskets vitenskap
For eksempel har vestlig vitenskap bare nylig lært at det viser seg at våre tanker og deres farge (negativ eller positiv) påvirker både vår mentale og fysiske helse. Studier har vist at manifestasjoner av medfølelse og kjærlighet har en gunstig terapeutisk effekt på personen som opplever disse forholdene. Dessuten er medfølelse ikke gitt ovenfra, men det kan utvikles!
Antikkenes lærere lærte dette for lenge siden ved hjelp av bare intuisjon, erfaring og observasjon. Og moderne anvendt vitenskap om mennesket, til tross for all sin teknologi og prestasjoner, er i krise. Og dybden av denne krisen er målt i tonn av foreskrevne "piller for depresjon", antidepressiva, hvor produksjonen vokser hvert år.
Kanskje det faktum at så mange mennesker opplever noen form for "patologisk" psykisk smerte (depresjon, angst, panikkforstyrrelser) tyder på at vi gjør noe galt, vi går et eller annet sted feil. Og det faktum at vi massivt prøver å drukne ut denne smerten med piller, i stedet for å lytte til den og forstå sine personlige og sosiale grunner, vitner bare til det faktum at mange aspekter av moderne vitenskap om mennesket ikke vet hva problemet er og bare konkurrerer i klare metoder for å maskere årsakene til dette problemet.
Er den massive bruken av piller ikke alarmerende noen? Beviser det ikke at vi ikke vet noe? Vet ikke noe viktig? Folk vet ikke dette, vitenskapen vet ikke det ...
I løpet av de siste årtier har det imidlertid blitt observert fremgang innen psykoterapi, men mange av områdene står fremdeles stille og danner inerti og bremser akselerasjonen av kunnskapslokalet.
Til slutt slutter vitenskapen gradvis til å forlate opplevelsen av antikken og blir stadig mer vendt mot det, og gjør det til gjenstand for sin undersøkelsesprøvede praksis av mange generasjoner av mennesker og gjenoppdage hva som lenge er oppdaget. Og disse nye funnene om gamle sannheter som verden ville ha skjedd mye tidligere i vår verden, hvis vi i hvert fall midlertidig hadde kastet bort alle våre enheter, bøker og råd, og i det minste for kort tid hadde viet å observere det som skjedde inni oss.
Og det som skjer med oss, vil mest sannsynlig forekomme hos andre, siden i grunnleggende forstand er alle mennesker de samme ...
Min lille hemmelighet
Jeg ringer ikke for å brenne bøker og meditere hele dagen, prøver å bli kjent med deg selv. Bøker er en stor fordel, det er en refleksjon av opplevelsen av andre mennesker, med hjelp som vi vil kunne supplere vår egen erfaring med. Men du kan ikke stole bare på denne kunnskapskilden. Vi kan lære fysikkens og matematikkloven gjennom bøker. Men vi lærer oss kun gjennom observasjon. Tross alt er emnet for endeløs søk under navnet "mann" inne i hver av oss! Her er han! Alt er allerede i naturen, bare se!
Dette er min lille hemmelighet. Min kilde til kunnskap, som jeg refererer til hver dag, og som tjener som en mye større inspirasjon for mitt arbeid enn noen bøker og lærere! Du kan også koble til denne kilden hver dag. Jeg forsikrer deg, det er mye mer informasjon der enn på Internett. Selvfølgelig vil du ikke lære derfra om hendelsene i verden, men du kan lære mye om en person, om deg selv.
Depresjonsskole
Hvis menneskets natur ble min skole, så depresjon og panikkanfall som jeg opplevde for noen år siden, var de beste lærerne i denne skolen! Psykisk smerte er den beste mentoren du kan finne! Fra ham vil du motta svært verdifulle leksjoner.
Og moderne psykiatri, etter min mening, har som mål å komme opp med en måte å hoppe over disse leksjonene. Folk som stole på hjelp av medisiner, løper bort fra denne smerten, undertrykker den, unngår å møte det - det er her hele psyko-farmakologiindustrien er bygget. Men når du hopper over klassen, vil du ikke lære noe. Og så er du igjen for et sekund, og deretter for en tredjedel, for et fjerde år. Og så videre til uendelig. Folk ønsker ikke å lære av hjertesorg, så hun forblir hos dem. Hun synes å si: "Se! Du har ikke lært noe om problemet ditt! Du har fortsatt en sjanse, så jeg vil være med deg for tiden!"
Jeg forstår at dette er en veldig streng og streng lærer, og ikke alle ønsker å møte med ham. Han lærer et ganske sofistikert videregående program. Det er vanskelig å gå gjennom, men hvis du klarer det, kan du enkelt mestre hvilket som helst annet program.
Mange mennesker lever hele livet og lærer ikke noe, fordi de ikke har noe incitament til å gjøre det. Men depresjon gir deg en god sjanse til å lære mye! Tross alt vil hun ikke la deg gå til du forstår noe veldig viktig. Er det mulig å komme opp med det beste incitamentet til utvikling?
Men for å lære av din hjertesorg må du først møte henne. Lytt nøye til henne, rolig se på henne mens du holder deg borte. Du bør lære å observere dag etter dag, og så vil du med tiden høre denne meldingen.
Hva har jeg lært?
Hva lærte depresjonen min? Takket være henne forstod jeg klart at de fleste problemene og lidelsene skaper mitt eget sinn. At min tilstand er direkte relatert til reaksjonen av mitt sinn til ulike opplevelser, som for eksempel frykt. Det endres hvis jeg ikke svarer på disse erfaringene. Og generelt, jeg er ikke forpliktet til å reagere på dem: tross alt er frykt, panikk, despondency ikke meg selv! Jeg kan bare se. Eller ikke ta hensyn til disse tingene.
Jeg så hvordan mine tanker, ønsker, planer er nært knyttet til min øyeblikkelige tilstand, da de raskt endrer seg med ham. Hvordan alt forandrer seg i meg, forblir aldri konstant.
Og det ble den mest verdifulle kunnskapen i mitt liv! Snarere, ikke engang kunnskap, men erfaring, fordi jeg så alt dette selv, ved mitt eget eksempel. Hvis det ikke var for denne opplevelsen, ville det ikke være dette nettstedet. Derfor er jeg så takknemlig for at jeg hadde depresjon og panikkanfall. Hvis det ikke var for dem, ville jeg aldri hatt et incitament til å se under psykenes hette og forstå hva som skjer der! Bare en sterk hjertesorg kunne provosere meg til dette!
Depresjon og panikklidelse er ikke bare lærere, men også omsorgspersoner. Ingenting rømmer dem! De hjelper til å se på seg selv, innse deres mangler. Å se i seg selv alle fordommer, destruktive vaner i sinnet, negative mentale mønstre som hemmer utviklingen og hindrer å oppnå lykke. Takket være disse plagerene så jeg fra siden av min uopphørlige angst, allsomfattende latskap, kjedelig stivhet, blindtørst av glede sammen med ønsket om å løpe bort fra alt som ikke gir umiddelbar glede.
Depresjon gjør at du ser på livet ditt og forstår hva som er galt i dette livet. Hun ga meg muligheten til å se hvor mye jeg jobber, og hvor lite jeg hviler, hvordan jeg tilbringer tid uheldig, hvor ofte jeg er i en tilstand av sinne og vrede, hvor mye vaner jeg har. Og hvor dårlig påvirker det hele livet mitt, forårsaker disse svært tilstandene av psykisk smerte.
Det viser seg som i de øyeblikkene når noe galt begynner å skje med livet, og vi går på villv, kommer disse lærerne til redning. Men ikke alt de kommer! Og hvor heldige de som de besøker, hvem de er villige til å formidle sin visdom! Men denne visdommen kan være smertefull. Hvis du ikke kan akseptere henne, hvis du ikke vil lære av henne, så vil hun gradvis føle deg motløs og sliten, som en kjedelig leksjon der studenten ikke ser mening eller interesse ...
Hva nå?
I flere år nå har jeg ikke lidd av panikklidelse og depresjon. Jeg begynte å sove godt om natten og sluttet å trenge alkohol og sigaretter for å lindre angst og slapp av nervene mine.
Men jeg kan ikke si at jeg bare gjør at jeg nyter livet hvert øyeblikk. Dette er heldigvis ikke. Alt forandrer seg, som jeg sa. Og den menneskelige tilstanden er aldri permanent. Det er alltid et sted for bitterhet, tristhet og frykt ... Når disse lærerne, etter å ha lært meg det viktigste, forlot meg. Men i sjeldne øyeblikk vender de tilbake, men ikke i så skremmende form som før, og forlater meg raskt. Og så møter jeg dem med takknemlighet og lyst til å høre fra dem noe annet eller å huske noe som jeg allerede har glemt.
Når forstyrrelser av en "stille edderkopp kryper inn i hjernen", skjer metamorfose mot meg. Det minner meg om hvor viktig det er å tenke mer om andre mennesker, lytte til dem, forstå deres ønsker, ønsk dem godt, avstå fra kritikk og ondskap.
På slike øyeblikk begynner jeg å snakke mindre om meg selv og lytte mer til samtalepartneren min. Jeg blir mer oppmerksom på folk og begynner å tenke mindre om mine problemer, om hva som er dårlig og trist for meg. Jeg legger merke til den akkumulerte sinne, legger skjulte fornærmelser og prøver ikke å følge deres ledelse.
Bitterhet og lengsel forandrer meg, forvandler meg. De gjør meg til en bedre person!
Jeg husker hvor viktig det ikke er å bøye seg for despondency, ikke å drukne i dette boblebadet, for ikke å dvele på negative tanker, og innser at alle disse er midlertidige fenomener som vil passere akkurat som de begynte.
Kanskje mine lærere igjen vil fortelle meg at jeg er trøtt, og jeg trenger hvile eller jeg trenger å se på arbeidsplanen min. Kanskje jeg er litt mer irritert igjen, eller noe annet gjør meg bekymret for hva jeg trenger å tenke på eller hva jeg må bestemme.
Med de gamle mentorene går jeg igjen og igjen gjennom de tidligere leksjonene, men allerede kort, som om å fikse materialet som allerede er gått, og legger til litt ny kunnskap. Eller igjen skal de påpeke meg problemene i mitt liv som jeg selv ikke legger merke til.
Og så prøver jeg å lære leksjonene og være takknemlige for lærerne mine!
