Dette er det fjerde foredrag fra Meditationfest-syklusen. Denne leksjonen, som jeg oversatte, leser Brian Osborne, mester i meditasjon. Foredraget heter brannmeditasjon (Brennende meditasjon).
Den er designet for å brenne stress og lindre mental og fysisk tretthet. Denne artikkelen vil diskutere hvordan du lærer en slik meditasjon. Men først, noen få ord om øvelsen utviklet av B. Osborne, og hva den, ifølge opphavsmannens mening, gjør det mulig å oppnå. Dette er kanskje den vakreste og spektakulære typen meditasjon når det gjelder visualisering av de som er representert i Meditationfest-syklusen, etter min mening.
Se hva som ikke er tilgjengelig for det vanlige utseendet
Brian hevder at enhver person er i stand til å se ting som er skjult fra det vanlige blikket, for eksempel auraen til en person. Du trenger ikke å være en praktiserende yogi eller en hemmelighet av hemmelig kunnskap, slik at slike enheter vises for dine øyne. Ifølge ham har hver person denne ferdigheten, det er bare skjult. Brian sier at alt i verden eksisterer innenfor energiområdet, til og med livløse objekter, en stol eller en stein.
Han forklarer det som følger. I henhold til begrepet moderne fysikk inneholder hvert materiell objekt innenfor sitt omfang en stor mengde tomt rom, ikke fylt med noe stoff, og dette til tross for at mange gjenstander virker solid og tett for oss. Dette skyldes det faktum at avstanden mellom de elementære partiklene, atomene, er størrelsesordener som er større enn størrelsen på atomene selv. Og ifølge den universelle teorien om Brian Osborne, er dette rommet fylt med "bølgeenergi" (Mitt notat: det skal bare være Mr. Osborne som vet hva det er).
Elektroner, snu i bane sine, skaper visse vibrasjoner som ikke er tilgjengelige for vår oppfatning, men hvis vi trener, vil vi kunne oppleve disse vibrasjonene av sansorganer, Brian er sikker. Denne nye visjonen vil gjøre oss mer oppmerksomme, vi lærer å gjenkjenne og se energien, auraen. Vi vil føle energi fra andre mennesker og gjette deres oppførsel og hva som ligger bak den. Hvis en person opplever noen intensjon eller følelser, reflekteres dette i sin aura. Og hvis vi føler denne auraen, er vi i stand til å forstå de skjulte motivene til enhver person, ingenting vil unnslippe oss. Og meditasjonen designet av Osborne vil hjelpe oss med dette.
Merking av verden
Han sier at vi ikke ser en aura og lignende, fordi vi er vant til å se bare materielle ting. Siden barndommen gir vi verden rundt oss definisjoner, vi merker ting på ting. 85 prosent av den interne chattering av hjernen vår er merking av gjenstander rundt oss: her er bilen, her er huset, her er personen etc. Brian husker Don Juan's lære beskrevet av Carlos Castaneda.
Don Juan fortalte sin student å stoppe verden, og det betyr at du skal slutte å henge etiketter. Derfor ser vi verden av objekter og ikke energien. For at hjernen skal kunne oppleve denne energien, må du forstå at stolen ikke bare er en "stol", men noe annet, energibasen til stolen. Meditasjon hjelper deg med å nå tilstanden der det er mulig. Osborne sier at jo mer vi mediterer, desto klarere blir vår aura og vibrasjonen går i rekkevidde av høyere frekvenser. Som lærerne fra de forrige foredragene, forsikrer Brian oss om at meditasjon eliminerer blokkene som hindrer fri sirkulasjon av energistrømmer i oss og åpner opp energikanaler.
Komme ned til ild meditasjon
Brannmeditasjon, som Brian Osborne er en lærer til, er, sier han, representert i mange kulturer og læresetninger, men bare overalt kalles det annerledes. Under denne øvelsen kan du føle deg varm eller varm. Munker håndterer det når de reiser høyt oppe i fjellet for å varme seg og ikke dø av kulde ... Eksterne stimuli bør ikke forstyrre deg i en meditativ tilstand. Du må lære å være avslappet, hva som skjer rundt. Det er ikke vanskelig å lære å meditere på et stille sted i templet, men den høyeste ferdigheten er evnen til å konsentrere seg og slappe av midt i støy og oppstyr.
Ta en sitte eller liggende stilling for å begynne meditasjon. (Bedre stillesittende - tilbake rett). Brian sier at det er bedre å meditere i rommet hvor du ikke bruker søvntiden, da det er en sjanse for at du vil sovne under meditasjon hvis du bruker det på rommet der du er vant til å sove. Du kan sitte på en stol, føttene dine bør røre gulvet, og du bør ikke krysse dem, armer opp eller ned med palmer, men heller ikke krysset.
Lukk øynene dine nå. Du ser mørket. Tenk deg at mørket faktisk er et lys som er så lyst at det ser ut som mørket for deg. Tenk deg lyset selv, så klart at hvis du så på det med det blotte øye, ville ikke ditt syn holde. Men tankene dine er i stand til å regulere graden av følsomhet for dette lyset. Se pusten din, når du inhalerer, konsentrerer du oppmerksomheten på en bestemt del av kroppen din, og når du puster ut, bestiller du denne delen av kroppen din for å slappe av. Vi starter på bunnen: innhalere - konsentrere seg om venstre fot, puster ut - slapp av på venstre fot. Da gjør vi det samme med andre deler av kroppen, vekselvis:
Venstre ben
- venstre fot
- venstre ankel
- venstre kne
- venstre hofte
bagasjerom
- magen
- loin
Venstre hånd
- venstre skulder
- venstre underarm
- venstre albue
- venstre hånd
- fingre på venstre hånd
- hele venstre hånd (slapp av hele armen)
Hodet, ansiktet og nakken
- venstre side av ansiktet
- øyne og hode
- høyre side av ansiktet
- nakken
Høyre hånd
- høyre skulder
- høyre underarm
- høyre albue
- høyre hånd
- fingrene på høyre hånd
- helt til høyre
Igjen torso
- bryst
- magen
- loin
Høyre ben
- høyre lår
- høyre kne
- høyre ankel
- høyre fot
Slapp av hele kroppen.
visualisering
Tenk deg at kroppen din er plassert i varmt vann. Tenk deg at du er på stranden. Det spiller ingen rolle hvilken strand det er ekte som du var eller fiktiv. Du er avslappet, du føler deg varm sand og salt luft, solen skinner. Forestill deg nå at røttene vokser fra føttene som graver i bakken under deg og går dypt inn i den, hvor de konvergerer og vever inn i en rot. Den går dypt under jorden og passerer gjennom et lag av gyllen lava.
Denne gyldne lava er jordens energi. Og det stiger opp gjennom røttene, passerer gjennom deg, strømmer oppover langs ryggraden, og ut gjennom den øvre delen av hodet og derfra rushes inn i rommet. Tenk deg den gylne gløden, haloen (Halo) rundt deg og du inhalerer den gløden med nesen din. Dette gyldne lys fyller gradvis kroppen din mens du puster inn mer og mer. Og dette gyldne lyset forskyver den svarte substansen fra innsiden av kroppen din (det kan være som overalt, bare på enkelte steder).
Denne svarte substansen er stress og tretthet, og mens du inhalerer, blir det trykket ut av en gylden glød gjennom kroppens porer. Og for å være utenfor kroppen, blir den svarte saken absorbert av brannen som går på overflaten av huden. Det svarte stoffet brenner, som et resultat av brennende røykformer, kommer det fra kroppen din. Gullforskyvning svart, som dekker brann ... Gjenta denne prosessen som du ser hensiktsmessig. Nå forlater du stranden, men du kan komme tilbake dit når du vil. Ta et rolig pust og åpne øynene dine.
Hvis du føler deg litt i tåken, etter meditasjon, er det normalt, sier Brown, at hjernen gradvis overgår fra en stat til en annen, fra en tilstand av fullstendig avslapning til arbeidsfasen. I dette, jeg, forfatteren av denne bloggen, er helt enig med ham. Spesielt tilstanden av tåke kan være svært uttalt når du begynte å praktisere. Så det var i det minste med meg. Men etter 10 minutter fades det bort.
Siste kommentarer
Jeg kan si at dette er ganske vakker meditasjon: brann, mørke og lyse farger. Du kan gjøre det hvis hun liker det. Jeg er sikker på at den er godt egnet til å lindre stress, som i enhver annen meditasjon. Jeg vet ikke hvor mye det vil tillate deg å se auraen og de tingene som er utilgjengelige for det vanlige utseendet. Men det faktum at det hjelper deg til å føle seg roligere og mer avslappet, og med regelmessige klasser vil bidra til å forbedre dine mentale evner, muligheten til å konsentrere seg og slappe av - ikke nøl med.
Selvfølgelig tok jeg ikke alvorlig grunnen til Brian Osborne om partikkelvibrasjon og bølgeenergi. Mest sannsynlig er dette gjort for å lette oppfatningen og er et forsøk på å fange lytteren med slike ukompliserte sannheter om strukturen av materie og energi. Selvfølgelig tror jeg at ønsket om å gjøre informasjonen mer tilgjengelig ikke kan tjene som en rettferdiggjørelse for den vilkårlig tolkning av fysikkloven og hjemmelagde teorier om verdens struktur. Men ikke la det forstyrre deg. Meditasjon fungerer, det hjelper mange mennesker til å oppnå lykke, fungerer som et utmerket verktøy for å kjenne seg selv og verden, og dette er forbundet med noen kosmiske prosesser eller er utelukkende et resultat av arbeidet med vår bevissthet - det spiller ingen rolle ...
