Agorafobi - hva er det, og hvordan bli kvitt fobi selv?

Agorafobi - hva er det i psykiatrien? I bred forstand er agorafobi frykt for åpne rom. En fobis manifestasjon kan ledsages ikke bare av psykologiske, men også av fysiske tegn.

De innledende stadier og alvorlige former for fobisk tilstand varierer i intensiteten av symptomene. Agorafobi bør behandles så tidlig som mulig.

Ellers kan komplikasjoner provosere Progresjon av psykiske lidelser, som vil bli mye vanskeligere å eliminere.

Konsept og funksjoner

agorafobi kalt psykisk lidelse, manifestert i form av frykt for overfylte steder og åpne rom (dører).

Provke et panikkanfall kan kjøpesenter, markeder, offentlig transport, åpne dører og andre faktorer.

På tidspunktet for angorabombens angrep opplever pasienten et sterkt følelsesmessig sjokk. Objektet med frykt kan være spesifikk eller være en kombinasjon av flere stimuli samtidig.

Funksjoner av fobi:

I de fleste tilfeller vises de første symptomene på agorafobi i 20-25 år.
Agorafobi tilhører kategorien av patologier av det neurotiske spekteret.
Tendensen til fobier, manifestert i form av frykt for åpne rom, forekommer i de fleste tilfeller blant beboere i store byer (for dem som bor i landsbyer, byer eller småbyer, er risikoen for en slik fobi minimal).
Kvinner er i fare (kvinner er preget av en økt følsomhet for psyken og følelsesevnen).

Agorafobi - hva er det? Finn ut fra videoen:

Typer av frustrasjon

Objektet med agorafobi er ikke så mye akkumulering av mennesker eller åpen plass, så mange spesifikk faresom ser agorafob i slike forhold.

Årsaker til frykt kan være frykt for død eller skade, angrep av spesifikke sykdommer, infeksjon med infeksjoner og annen frykt.

I noen tilfeller utvikler agorafobi samtidig med andre typer fobiske tilstander eller er deres komplikasjoner.

På tidspunktet for angrepet av agorafobi folk kan oppleve Følgende frykter:

frykt for hjertesvikt;
frykt for døden;
frykt for å ta vare på sinnet;
frykt for mangel på luft;
frykt for desorientering (manglende evne til å komme ut av mengden);
frykt for ydmykelse hvis utenforstående merker et panikkanfall;
frykt for ikke å få hjelp fra folk.

Årsaker til fobier

I de fleste tilfeller er forekomsten av agorafobi forbundet med tidligere erfarne situasjoner der en person har opplevd ekstremt følelsesmessig sjokk.

Kilden til faren bør være en stor mengde mennesker i det åpne området.

Eksperter utelukker ikke genetisk predisposisjon til denne typen fobi. De fleste fobiske forhold overføres fra foreldre til barn.

Mulige årsaker agorafobi kan være følgende faktorer:

komplikasjoner og progressjon av andre psykiske lidelser;
ukontrollert inntak av narkotika fra kategorien beroligende midler eller hypnotiske stoffer;
alkohol og narkotikamisbruk;
alvorlige stressfulle situasjoner forbundet med store folkemengder;
konstant stressende situasjoner og situasjoner som traumatiserer psyken;
økt følelsesmessighet og overdreven følsomhet av psyken;
opplevd i barndomssituasjoner som traumatiserer psyken;
progresjon av nevrologisk og vegetativ-vaskulær dystoni;
accentuert personlighetstype (tendens til å overdrive verdien av visse faktorer);
tilbøyelighet til depressive stater.

Symptomer og tegn

Den viktigste manifestasjonen av agorafobi er forekomsten panikkanfall mens i åpne rom.

En sterk følelse av frykt oppstår i paroksysmal form og kan vare opptil tretti minutter.

I angrepstidspunktet opplever agorafoben ikke bare angst, men prøver å forlate potensielt farlig sted men kan også miste evnen til å kontrollere sin egen oppførsel. I de fleste tilfeller blir de vegetative symptomene de følelsesmessige tegnene på agorafobi.

På tidspunktet for angrepet av panikkanfall agorafobisk kan oppleve følgende forhold:

grunne og akselerert puste;
økt hjertefrekvens og symptomer på takykardi;
rødhet eller blanchering av huden;
følelse av varme (kan bli supplert av feber);
svimmelhet og generell svakhet i kroppen;
forstyrrelse av fordøyelsessystemet;
oppkast eller kvalme;
hodepine og svimmelhet;
brudd på det vestibulære apparatet;
kulderystelser og tremor i lemmer;
plutselig og plutselig adrenalin rush;
"Ringing" i ørene og synsforstyrrelser;
vanskeligheter med å svelge.

Hvordan behandle agorafobi? Om hvilke psykoterapeutiske tilnærminger mest effektive i å behandle en lignende fobi, i denne videoen:

Hvordan overvinne frykten for åpen plass?

Hvordan bli kvitt agorafobi? Med fremdriften av agorafobi, kan pasienten nekter å forlate hjemmet ditt.

I slike tilfeller er det behov for akutt medisinsk behandling. Å håndtere denne fobefilen alene vil være umulig.

Hvis pasienten er i stand til å kontrollere sin oppførsel og følelsesmessige tilstand, kan utviklingen av agorafobi forhindres ved hjelp av korrigerende terapi, ta spesielle medisiner og øvelser som kan utføres hjemme.

medisiner

For å eliminere agorafobi brukes beroligende midler og antidepressiva. De fleste stoffene i disse kategoriene har en bivirkning av avhengighet til dem organismen. For å utelukke en slik handling, gjør spesialister behandlingsregimer hver for seg.

Doseringen endres i løpet av behandlingen. Uavhengig eller ukontrollert inntak av slike legemidler øker risikoen for komplikasjoner.

Når du behandler agorafobi kan tilordnes selektive serotonin reuptake inhibitorer av monoaminoxidase, legemidler fra gruppen benzodiazepiner, samt beroligende midler (inkludert homøopatiske medisiner).

typer medisinerbrukes til behandling av agorafobi:

Atarax (en beroligende som har en utbredt anti-angst effekt);
Moklobemid (stoffet blokkerer visse grupper av enzymer, arresterer symptomene på en fobi);
Sertralin (stoffet øker konsentrasjonen av serotonin i det nervøse vevet);
Paroksetin (et stoff fra kategorien antidepressiva, eliminerer symptomene på angst og forhindrer panikkanfall);
Carbamazepin (stoffet har en generell gunstig effekt på humør og psyke, eliminerer symptomene på irritabilitet, aggressivitet og nervøs over-spenning).

psykoterapi

Bruk psykoterapi metoder er prioriteringsområde i behandling av agorafobi. Basert på de første resultatene av slike prosedyrer, er behovet for å supplere dem med spesielle medisiner, bestemt.

Varigheten av det psykoterapeutiske kurset avhenger av de individuelle karakteristikkene ved den psyko-emosjonelle tilstanden til agoraphoba og stadium av progressjon av mental lidelse.

Følgende psykoterapeutiske metoder brukes til behandling av agorafobi:

Metoden for "flom" eller "sjokk" -terapi (legen introduserer ham i en potensielt farlig situasjon uten å varsle pasienten, under et panikkanfall bruker spesialisten spesielle teknikker for å påvirke hans underbevissthet, metoden har noen kontraindikasjoner og skal bare utføres av en lege).
Psykodynamisk psykoterapi (oppgaven med denne teknikken er å identifisere pasientens frykt og bestemme sine grenser; et videre forløb av psykoterapeutiske teknikker er valgt ut fra de innsamlede dataene).
Hypnose metode (i psykologisk og psykiatrisk praksis er denne teknikken blant de mest effektive måtene for å eliminere fobier).
Kognitiv psykoterapi (metodens hovedfaser er å identifisere de gale tankene til agoraphobe, flytte ham bort fra eksisterende frykt, erstatte patologisk overtalelse og etterfølgende konsolidering av resultatet, kontrollere utviklede ferdigheter med selvkontroll).
Behavioral psykoterapi (Spesialisten identifiserer den spesielle frykten som provoserte agorafobi i pasienten, fremhever situasjoner som forårsaker de minste og største angrepene av panikkanfall, velger måter å korrigere agoraphobe-responsen på disse stimuliene etter hvert som de øker).

Agorafobi. Selvhjelpsmetoder for panikkanfall:

Tren deg selv

Hvis det oppstår mistanke om agorafobi, anbefales det ikke del problemet med folk rundt deg.

slektninger kan forverre situasjonen, som alltid uttrykker sine erfaringer og er interessert i Agoraphobas tilstand.

Denne anbefalingen gjelder kun for milde fobier. Hvis du opplever ukontrollable frykt eller komplikasjoner, er det viktig å søke hjelp fra psykologer og psykoterapeuter.

Egne krefter for å eliminere de alvorlige former for fobiske stater vil ikke fungere.

Anbefalinger for bekjempelse av de første utseendet på agorafobi:

autotraining (selvforslagsmetode, som inkluderer bevissthet om frykt, forbedring av personlige kvaliteter og selvkontroll).
Hvis det oppstår alarmer før du besøker åpne områder, bør du prøve distrahere fra gjenstanden for frykt (tenk på hyggelige hendelser, utarbeide en daglig rutine, analyser situasjoner som ikke har negativ innvirkning på psyken).
må nøye undersøke rommetder det føles maksimal følelse av avslapping og komfort, for å identifisere en gjenstand eller flere objekter som skaper en følelse av fred, når tegn på panikkanfall forekommer, vil en mental representasjon av beroligende faktorer bidra til å takle angst.
Visualisering av frykt (i klasser må du forberede to typer bilder - bilder av potensielt farlige situasjoner og nøytrale bilder av naturen, i noen sekunder må du nøye undersøke bildet, noe som bringer mentalt ubehag, og deretter bytt det raskt til et fint bilde).
Hvis det oppstår en alarm når du er på et sted der det er en stor mengde mennesker, kan du bruk hodetelefoner å lytte til favorittmusikken din, forestill deg mentalt pacifiserende bilder (blå himmel, sjø, vakre landskap).
Tekniker mastering har gode resultater. pusteøvelser og avslapping (det er mulig å bruke slike teknikker for å eliminere angsttilstander og som forebygging).

Gunstige prognoser med agorafobi er bare mulig ved rettidig behandling av psykisk lidelse.

Ellers kan en fobi ikke bare dramatisk forandre livskvaliteten, men også føre til utvikling av flere sykdommer forbundet med en persons psyko-emosjonelle tilstand. Patologiske prosesser i underbevisstheten vil bli irreversible.

I denne videoen finner du grunnleggende anbefalingerhvordan du begynner å bevege deg selv med panikkanfall! 7 trinn for å takle frykt: