I deres ungdom tenker folk ikke ofte på hvordan de skal skifte karakter. Denne tanken kommer som regel med modenhet og ønsket om å kommunisere med andre. En person innser at alle rundt ham ikke trenger å elske ham hvis han ikke elsker seg selv, hele tiden whining og klager på livet, blir sint eller lat.
I det øyeblikket, når du forstår at karakteren din er årsaken til komplekse forhold i familien eller på jobb, er det presserende å ta tiltak for å rette opp situasjonen.
Første skritt: positiv tenkning
Faktisk er et dårlig humør som en dårlig vane, bare å kvitte seg med det er vanskeligere enn for eksempel å slutte å røyke. Hvis du kan holde deg i hånd og ikke kjøpe en pakke sigaretter, så vil det ikke være noe å røyke, men det er vanskeligere å kaste bort unødvendige tanker fra hodet.
Husk, din karakter er din ide om livet. Det du tenker på deg selv, vil vokse og utvikle seg i deg. Derfor tenk alltid hva slags person du vil bli.
Hvis du er vant til å stadig angre noe og fortelle deg hvor uheldig du er i livet, tenk på hva du har. Hver person har noe å være takknemlig for: helse, barn, arbeid, utseende. Hvis du tror at det ikke er noe - dette er din sjanse til å starte alt fra grunnen av. Det første du må gjøre før du skifter karakter er å lære å tenke positivt.
Det er en interessant teknikk som kan hjelpe deg med dette. Ta en enkel tyggegummi for penger og legg den på hånden din. Så snart en negativ tanke kryper inn i hodet ditt, forsinker du umiddelbart tannkjøttet og "snap" - husk at alt er bra, og det blir enda bedre. Vanen med å kontrollere tankene dine og ikke la deg falle i sumpen av misunnelse, vrede, skandale, vil gjøre deg optimistisk, og lykke uten optimisme er umulig. I sin tur er en glad person trygg i seg selv, han gleder seg over seg selv og for andre gir et godt humør til andre.
Andre skritt: Selv kjærlighet
Den andre, uten hvilken det er umulig å endre karakteren din - kjærligheten til selvet. Hver morgen, våkner og strekker seg søtt, gå til speilet, smil og si: "Jeg elsker deg." Gjenta deg så ofte som mulig, at hvert minutt blir du bedre, snillere, mer trygg på deg selv.
En slik automatisk trening vil sette det rette humøret for hele dagen, og når du får den riktige innstillingen, vil du følge den automatisk.
Ikke elsker deg selv fordi du ikke liker karakteren din er meningsløs. Inntil du aksepterer deg selv som du er, vil du bli fylt med negativitet mot deg selv, og dette ødelegger bare. Du, derimot, trenger å lære å skape - å skape en ny person som passer dine ideer.
Trinn tre: Behavior Analysis
Karakter - et sett med vaner å reagere på noen måte til nye situasjoner. Gitt at livet består av gjentatte øyeblikk, lær å analysere din oppførsel. En god ide ville være å begynne å holde en dagbok. Beskriv hva som skjedde med deg i løpet av dagen, hvordan du oppførte deg og hvordan du burde ha handlet.
For eksempel vil du bli mer trygg i deg selv, og i dag tilbød sjefen din å fylle ut en ferieplan. Selvfølgelig holdt du beskjedent stille, selv om du drømte om å gå i hvile i august. Beskriv situasjonen og årsakene til at du er uklar, gjør en nært dialog med sjefen din, hvem som kan finne sted. Neste dag med denne samtaleplanen, vær så snill å forklare myndighetene at august er ideell for ferien. Flere av disse situasjonene, og snart kan du stå opp for deg selv.
Før du endrer tegnet, bør du vurdere om du virkelig trenger det. Hvis du ikke føler ubehag i å kommunisere med andre mennesker og leve i harmoni med deg selv, trenger du kanskje ikke noe å endre. Ikke stole på meningen til en person som ikke liker noe i deg.
Uansett hvilken karaktertrekk du bestemmer deg for å kjempe, må du følge en enkel plan. Først avgjøre hva som ligger bak dette problemet, hva som forårsaket det, og hva du vil erstatte det med. For eksempel, hvis du vil slutte å bli sint om noe tull, begynn å smile. Studier har vist at vanen er utviklet innen 30 dager. Dette betyr at hvis du styrer dine følelser i en måned, så etter denne tiden, vil endringene være åpenbare. Hvis listen over hva du vil endre, er ganske omfattende, marker du hovedpoengene (1-2) som du vil jobbe på først.
Etter å ha tenkt på hvordan du kan endre karakteren din, bør du forstå at det å tenke alene ikke er nok, vil du trenge sterkt arbeid på deg selv. Når en person ikke er fornøyd med sin kropp, går han på en diett og går til treningsstudioet. For resultatet er alltid nødvendig handling. Derfor gjør beslutningen om å endre - handle, fordi det er på dette som avhenger av kvaliteten på livet ditt.
