Aldri si aldri - slik kan man karakterisere en midtlivskrise, i hvilken felle alle kan få, uavhengig av prestasjoner, status i samfunnet, sivilstatus. For å gjenkjenne krisen i tide, etter å ha begynt å handle, må du kjenne fienden ved syn: kjenn deg inn i symptomene og lær om hvordan man kan motvirke alderssyndromet.
Hva er en midlife krise
En midlife krise er en spesiell emosjonell tilstand som oppstår mellom 35 og 55 år på grunnlag av en revurdering av ens egen livserfaring og er preget av en rekke funksjoner. Den omtrentlige varigheten av krisen er fra 1 til 3 år, men i noen tilfeller varer den opptil 7 år og blir stillestående. Denne scenen i livet til en mann anses som en naturlig prosess som må prøves for ikke å unngås, men for å overleve med verdighet.
Symptomer på krisen:
- Livet gir ikke glede: arbeidet blir uinteressant, den vanlige daglige rutinen er deprimerende, og kommunikasjon med kjære forårsaker irritasjon.
- Generell depressiv tilstand: Økt angst, apati, selvmord og emptyness, trang til alkohol eller andre stoffer som bidrar til å komme seg unna virkeligheten.
- Hver dag vises de samme spørsmålene i hodet mitt: "Hva er meningen i livet?", "Hva har jeg oppnådd?", "Er dette det jeg ønsket fra livet?". Det er behovet for å finne svaret på dem, er drivkraften for fundamentale endringer.
- Økt interesse for unge kvinner for å føle seg som en forfører.
- Traction til frihet, stilendring i kjole og oppførsel, sjokkerende.
Hvordan overleve en midlife krise
Godta deg selv
Den middelaldrende krisen innebærer en kritisk oppfatning av seg selv og avvisningen av sitt eget bilde. Irritasjon, misnøye, aggresjon når deres apogee, når en person innser at han er blitt absolutt ikke den personen vi ønsker. Tanken om å leve et liv forgjeves fører til fortvilelse.
Følelser blir forverret når man sammenligner prestasjonene av venner med sine egne, fordi gresset på naboplenen ofte virker grønnere.
Det viktige punktet på dette stadiet er den holistiske aksept av seg selv og ens livssti. Det er ikke mulig å forandre fortiden, men du kan tilgi deg selv for feil eller urealiserte planer akkurat nå. Å akseptere deg selv som du egentlig er, må du se på virkeligheten i øynene. Tilstrekkelig vurdering av styrker, evner og vilje til å endre kan være det første skrittet mot store endringer.
Hold balansen
Kanskje en av de gunstigste øyeblikkene har kommet for alvorlig bekymring for din fysiske og indre balanse. Å oppnå harmoni vil hjelpe idrett, ega eller annen fysisk aktivitet for å forbedre kroppen. Hvis ikke å forsømme yrker, sammen med kalorier negative følelser, dårlig humør, sinne delvis "brenne".
Øk den interne ladningen i kraft av nye inntrykk: dykking, overvinne toppmøtet, vinterjakt, ekstrem reise.
Levende hendelser vil bringe de manglende farger, distraherende fra irriterende tanker om de mislykkede planene.
Aktivt delta
Middelalderskrisen er en grunn til å få en bonusdel av kjærlighet, omsorg, forståelse fra venner og slektninger. En aktiv tilstedeværelse i livet til familie, venner, kolleger lar deg føle deg behov og etterspørsel. Det er viktig å opprettholde en viss avstand, respektere andres uavhengighet og skissere sine egne.
Ikke haste
Statistikken hevder at toppen av skilsmissene faller på kriseperioden, når ønsket om kardinal øyeblikkelige forandringer blir en løsning med en reell ide. Frykten for at tiden flyver for alltid, skyver for utslett skjebnesvangre handlinger. Beslutter å plutselig forlate familien, å bli forelsket og inspirert som i sin ungdom, faller en mann i en felle.
Over tid skifter beundring for hverandre seg til gjensidig forvirring, og vaner til en ny partner blir en årsak til irritasjon, samt en konstant sammenligning med den tidligere kone.
Som de sier, å bryte, er ikke å bygge, derfor for å unngå en ødeleggende effekt, er det bedre å fortsette å forandre seg bevisst og sakte.
Være en vinner
Midlife-krisen kan brukes til fordel ved å bestemme seg for å akkumulere sinne og irritasjon for å bekjempe dårlige vaner, inngripen frykt eller fobi. Denne leksjonen kan forvandles til et spennende spill, hvorav vinneren er prinsipielt. Alt kan være årsaken til begynnelsen av krigen: fra beslutningen om å slutte å røyke eller spise fastfood til ønsket om å takle klaustrofobi. Pride i seg selv, beundring for ens egen viljestyrke øker selvtillit, gir styrke, motiverer for ytterligere prestasjoner.
Nyt opplevelsen
I en alder av 40 år har hver person en uvurderlig skatt - livserfaring som ikke kan lånes, kjøpes eller forfalskes. Det lar deg unngå feil, og gir muligheten til å advare andre. Vi må lære å sette pris på det, å vite at erfaringen er en slags filosofisk stein, en attraktiv intriger, mysterium og dybde.
Uansett hvor sterk en mann er, vil det være mye vanskeligere å takle en depressiv tilstand alene. Midlife-krisen, som hans psykologi tidligere ble studert av sin kone, er mulig å utrydde mye raskere og smertefritt.
Hvordan være en partner?
- Ha tålmodighet, tro at krisen snart vil passere.
- Forhindre tantrums, sjalusi scener eller showdowns. Følelser, oppfattes med bajonetter, vil bare gjøre ting verre, fordi partneren nå føler seg selv nøyaktig;
- Kuvert halvdel med ekte kjærlighet, omsorg og hengivenhet, noe som gjør det klart at familien aksepterer den som den er;
- Å rose prestasjoner, suksesser og seire, og dermed øke personlig selvtillit. Vi alle trenger noen ganger støtteord.
- Ikke begrenset frihet, kontroller hvert trinn. Det er viktig å forstå at en person har rett til å bestemme seg selv hvordan man skal handle i en gitt situasjon.
- Om mulig diversifiserer du fritid, med fokus på å tilbringe tid sammen. Ideell - gå på tur.
- Vær spesiell oppmerksom på seksuelle forhold, å finne zest eller legge til noe originalt i det intime livet.
Å studere måter ut av en vanskelig situasjon, det viktigste å huske er at aldersrelaterte kriser er midlertidige fenomen som slutter før eller senere.
Men for noen, kan en middelalderske krise bli en kreftdiagnose, som har ødelagt sitt oppkjøpte materiale i et fall, og for noen - et springbrett for en ny takeoff. Alt avhenger av hvor mye en mann er klar til å møte ham.
