Misunnelse fremstår som et resultat av bevissthet om andres seire og velstand, oftest i materielle sfærer eller personlige liv. Mye vanskeligere og sterkere er misunnelse av jevnaldrende, det er ingen måte å avstå fra å sammenligne og ikke forstå "hvorfor han, ikke meg." For å forstå hvordan å bli kvitt sjalusi, må du forstå årsaken til forekomsten og lære om metoder for å håndtere det.
Hvordan takle misunnelse: å innse, akseptere, eliminere
Hvis spørsmålet "Hvordan overvinne misunnelse" ble en kant, må du ta det på alvor. Det første og fremste punktet er realiseringen av at den er. Det kan høres litt rart, men mange benekter at de er sjalu.
Å rettferdiggjøre vår "orm" med følelser av sinne, aggresjon, misforståelse, pseudo-likegyldighet og vrede, nekter vi å innrømme at vi er misunnelige. Misunnelige mennesker blir vanligvis ansett som psykisk svake mennesker som ikke er tilstrekkelig hevdet.
Dette er ikke helt sant. Vi har bare ikke nok av hva som er; Vi streber etter å ha mer - slik er vår umettelige natur. Hvordan håndtere misunnelse? Realiser eksistensen. Hvis dette er gjort, er det enkelt.
Det er fire fargetyper av misunnelse:
- hvit - den mest "lyse versjonen" av denne følelsen. Det manifesterer seg i glede for lykken til folk i nærheten av oss, men det fulle av en del misnøye. Det kalles ufarlig og sjelden tilskrives negative følelser.
- Svart - manifestasjon av følelser av sinne, rabies, misnøye forårsaket av andres suksess.
- Gul - Den motsatte følelsen, det vil si misunnelse av andre mennesker til oss. Dette er en skjult følelse som ses i hykleri av andre. Hvis andre føler seg uopprettholdt eller et sidevisning er merkbart, er det definitivt det.
- Grønn - lignende følelse, men annerledes ved at de misunnelige menneskene uttrykker sin utilfredshet åpenlyst. Mange liker å føle seg misunnelig, og de provoserer selv.
Hvordan beskytte deg mot misunnelse og stopp misunnelse
Ikke sammenlign deg med andre
Konsentrere seg om andres seire, vi finner flere og flere grunner til misunnelse. I tillegg ignorerer vi våre egne prestasjoner. For eksempel, unngår andres økonomiske situasjon, føler vi sinne og utilfredshet, vi begynner å lete etter alle slags unnskyldninger - han var heldig, eller hans foreldre ga ham, eller han hadde en god jobb. Slike påbud tyder på at vi avviser den ærlige menneskerettigheten til suksess.
Det er tilfeller der ledende rolle hører til flaks, men dette er ikke alltid tilfelle. Hovedoppgaven er ikke søket etter unnskyldninger, men bevisstheten om ens egen dovenskap og passivitet. I stedet for å bruke tid på ormen, er det på tide å trekke seg sammen og bli vellykket.
Sett deg i andres sko
Psykologer vet hvordan å kvitte seg med misunnelse og tilby en effektiv øvelse. Man må tenke seg selv i stedet for en person som misunnelse blir testet. Er det et ønske om å leve sitt liv, hans familie og arbeid, fysiske og mentale evner? Denne teknikken bidrar til å innse at suksess ikke alltid overskrider koppen av fiasko.
Den materielle tilstanden løser ikke alle livsproblemer, noe som betyr at ikke alt skjer alltid så vel som det så ut ved første øyekast. Kanskje vår suksess er verdt mer, selv om det handler om et annet område av livet.
Stopp å lytte til andres oppfatning
En objektiv mening fra siden hjelper oss ofte i livet, men noen ganger er styrken bare ødeleggende. Misunnelse manifesterer seg ubevisst og ubehagelig, og årsaken til dette er lovende meninger fra utsiden, som "vet bedre hvordan vi lever." Det viktigste er ikke å bøye seg for denne innflytelsen og bestemme selv hvordan du skal organisere livet ditt: hvor du skal jobbe, hvem du elsker, hva du skal tilbringe tid, hvor mye du skal tjene. Innførelsen av fremmede idealer provoserer følelser som vi ikke engang opplevde.
Definer ditt konsept for suksess
For noen er målet i livet å erobre alt merkelig, for noen lykke er en fylt lommebok, og for noen er det en vakker kone og familiekomfort. Samfunnet dikterer for oss "skissen" av et ideelt liv: et stort hus, en lukrativ jobb, en familie. Avvik fra "normer" oppfordrer en følelse av misunnelse, dette er ikke alltid tilfelle av grunner som er forståelige for oss.
Hvordan ikke å misunne en slik "ideell livsplan"? Det er enkelt: lag din egen og finn ut hva som egentlig er suksess for oss. Kanskje lykke i hjemmekomfort og favorittbransjen, eller glede i å reise med kjøring og foreldrehjem? Verdt å tenke.
Ikke forvent mer enn det kan være
Hvis det konstante mottoet i livet er engasjement og flittig innsats, bør det ikke være misunnelse her. Noen ganger hjelper forståelsen at livet går mye. Det er ikke verdt å plage deg selv om drømmen ennå ikke er oppnådd. Selvtillit + målrettethet - oppskriften på riktig oppnåelse av målet.
Hvordan håndtere misunnelse: å forebygge og nøytralisere
For å misunnes ikke gripe, må du tenke på hvordan du ikke lar denne skandaløse tanken i hodet ditt i det hele tatt. Du kan forhindre det ved å følge disse tipsene:
- Ikke glem at suksess kan oppnås gjennom flid og arbeid.. Slutt å vente på gaver og handle på oppfyllelsen av begjær.
- Konsentrere deg om seirene dine. Å være oppmerksom på livet ditt, noen ganger oppstår tanken: "Men jeg har også mye." Ikke glem de målene som er oppnådd, det er ønskelig å rose deg for omhu, å sette pris på hva som er.
- Arbeid på selvtillit og ikke undervurdere deres evner. De fleste kjente personer var fattige eller led av forferdelige sykdommer, men dette forhindret dem ikke i å oppnå suksess. Tro på deg selv og selvutvikling - et sterkt våpen mot negative følelser mot andre.
- Forvandle misunnelse til et livstempel. Riktig oppbygging av mål og deres midler til oppnåelse vil bringe dem nærmere drømmen, omgå prestasjonene fra andre.
- Husk den ødeleggende kraft av misunnelse. Det er bedre å ikke kaste bort tid på det, men å sende styrker til din egen utvikling.
- Vennlig hilsen glad for den som måtte misunne. Å bygge et godt forhold, vi får noe fint i retur. Selv om en person ikke alltid er hyggelig for oss, er det verdt å overvinne ormhullet og ros hans innsats, fordi ikke bare følelser gir opphav til handlinger, men også omvendt.
- Bli kvitt rettferdighet. Misunnelse er knyttet til våre ideer om rettferdighet. Akk, de er ikke alltid sammenfallende med virkeligheten. Det er ikke i vår makt å endre det, noe som betyr at vi må akseptere ting som de er.
- Husk at i verden er det minst en person som anser oss spesielle, noe som betyr at du ikke trenger å undergrave andres tro på oss.
- Unngå misunnelig, "ondt øye" til andre og andre negativer.
Misunnelse ødelegger relasjoner med venner og forvirrer livsverdier. Hvordan bli kvitt avund? Svaret er enkelt: arbeid på deg selv, finn et mål, respekterer andres arbeid, bestem suksess. Ved å høre på våre råd, kan du forhindre utseendet til en lumsk orm og stige et annet skritt i selvutvikling.
