I dag skal jeg fortelle deg hvordan du skal tolerere de menneskene du hater, som irriterer deg. Ofte er vi omgitt av folk hvis samfunn vi ikke kan unngå. Da må vi sette opp med sine kvaliteter som irriterer oss. Det skjer at venner, hustruer eller ektemenn, folkene som er nærmest oss, har feil som er vanskelige å tolerere.
På den ene siden elsker vi disse menneskene, og vi ønsker deres samfunn, men på den annen side oppfører de seg ofte som vi ikke liker. Hvordan takle din irritasjon om andres adferd, andre folks mangler? Dette vil bli diskutert i denne artikkelen.
Når skal vi ikke tolerere?
Jeg må si med en gang at jeg ikke skal hjelpe deg med å bli opportunister som vil tolerere noen omstendigheter og noen mennesker uten å prøve å forandre noe. Likevel, i noen situasjoner er det nødvendig å løse problemet, og ikke å lete etter måter å drepe bitterheten og irritasjonen forbundet med folks oppførsel.
Hvis situasjonen kan korrigeres, må den korrigeres. Hvis kollegaen din hele tiden er uhøflig, er det bedre å snakke med ham om dette i stedet for stille og varig. Hvis mannen din fornærmer deg, må du prøve å påvirke ham, forandre sin oppførsel, eller som en siste utvei, å si opp forholdet ved å sette ultimatumet ditt. Tross alt, du bor sammen med denne personen i mange år, vil du ikke tåle det som er vanskelig å tåle?
Men dessverre kan vi ikke påvirke alt, og vi må tåle noen ting. Dette er for eksempel noen av manglene hos vennene våre, hvis tilstedeværelse ikke skaper et stort problem, men noen ganger irriterer oss. Denne boorish, unfriendly oppførelsen av fremmede på gaten. Dette er de irriterende vanene dine medarbeidere, vaner som de ikke kommer til å bli kvitt.
Men det skjer også at problemet ikke bare er i andre mennesker, men også i deg. For eksempel irriterer kollegaen deg bare og ingen andre, bare fordi du ikke likte ham eller misunnet ham, eller var for irritabel, eller så ikke noe i ham, men hans feil, eller du har alltid dårlig humør.
Det skjer at det er bedre å løse et problem enn å tåle det. Men noen ganger er den riktige veien ut å vise toleranse mot mennesker. I noen tilfeller må vi endre vår holdning til mennesker for å forandre irritasjon og sinne for toleranse og velvilje.
Men i alle situasjoner der det er umulig å løse problemet, er det bedre å oppleve positive følelser eller, i det minste ikke å oppleve negative følelser, enn å bli sint og irritert. Negative følelser forbruker din moralske styrke, begrenser og begrenser tankene dine.
Og hvis du ikke kan forandre noen eller unngå samfunnet, er det bedre å lære å ikke ødelegge ditt humør med deres tilstedeværelse og deres oppførsel, lær å tolerere dem. Det er bedre å forbli gledelig og ustabil, enn sint og sint på grunn av andres problemer.
Deretter vil jeg gi metoder for å hjelpe deg med å oppnå dette.
Tenk på folk som prøvelser.
Jeg vil fortelle om denne metoden i utgangspunktet, da det hjelper meg mye. Når jeg føler seg irritert over andres handlinger, begynner jeg umiddelbart å tenke på mennesker som prøvelser, hvordan å lære noe, utvikle evner og bli kvitt mangler.
Hvis du må møte med en person som setter deg ut av deg selv, bruk dette som en unnskyldning for å lære å kontrollere din egen sinne. Tross alt kan du ikke lære dette når du ikke føler denne sinne!
Bruk kommunikasjon med din venn som tjener mye mer enn deg og gir deg slike utgifter som du ikke engang tenker på som en måte å takle din misunnelse på.
Hvis kontakter med noen mennesker bare forårsaker ønsket om å møte dem i et oppvarmet argument, så prøv å trekke ut fra disse møtene bare en positiv opplevelse av selvkontroll og toleranse overfor andres meninger.
I stedet for å bli borte med dine følelser av sinne og irritasjon, prøv å analysere dem, gjenkjenne og forhindre dem. La møter med andre mennesker bli til deg trening av dine muligheter!
Husk at kilden til dine følelser ofte ikke er andre mennesker, men deg selv. Negative følelser vises i deg, ikke bare fordi den andre personen er dårlig og oppfører seg på en upassende måte, men også fordi det er deg som lar ham kjøre deg ut av deg selv. Det er ikke helt riktig å si at noen er sint på deg med sine handlinger. Du selv er sint som svar på andres handlinger! Bare du er ansvarlig for dine følelser. (Men dette betyr ikke at du må tolerere handlinger av hver person. Problemet er ikke alltid alltid bare i deg, som jeg skrev ovenfor.)
Og du kan kontrollere disse følelsene.
Derfor, når du møter mennesker med hvem du føler sinne, sjalusi, indignasjon, møter du faktisk dine indre "demoner".
Disse "demonene" kan ikke beseires uten å møte dem.
Hvis du oppfatter ubehagelige mennesker som prøvelser som livet sender deg, og gir deg en sjanse til å bli bedre, vil det være lettere å prøve tålmodigheten for slike mennesker. Tross alt ser du i slike møter ikke bare en annen grunn til frustrasjon, men en sjanse til å jobbe med deg selv, rette dine egne mangler, en sjanse for deg selv, og ikke for noen andre!
Og det vil fylle deg med vilje og motivasjon for toleranse.
Vær oppriktig
Ingenting forverrer friksjon mellom mennesker som hemmelighet, nærhet i forhold til gjensidig spenning. Hvis det er mulig, prøv å ta med til felles diskusjon problemet med misforståelser mellom hverandre. Hint og handlinger på sløret vil du aldri oppnå hva du kan oppnå en oppriktig og konstruktiv samtale.
Selvfølgelig er en slik samtale ikke alltid mulig på grunn av sosiale begrensninger. Med mange mennesker kan du ikke snakke hjerte til hjerte.
Men med kjære er dette mulig. Prøv å være åpen og direkte med dem og snakk om hva du ikke liker. Bare vær rolig. En slik samtale vil ikke bare bidra til å komme til enighet, men det vil også myke det oppvarmede emosjonelle miljøet, da det vil tillate deg å fortelle hva som plager deg. Del med dine bekymringer. Forstå årsakene til misforståelse.
I fantasien kan du tenke på en person så ille som du vil. Men etter å ha snakket med ham, kan du ofte finne at hans personlighet ikke korresponderer i det hele tatt til dine ideer.
Åpen dialog vil hjelpe to personer å forstå hverandre. Snakker om forståelse ...
Prøv å forstå andre mennesker.
Hvis du prøver å forstå andres handlinger, i stedet for å kritisere og fordømme dem direkte, vil du oppdage at en persons handlinger er naturlige konsekvenser av hans tanker, mental tilstand og verdensutsikt.
Dette er en ganske åpenbar tanke, men la oss dvele på det. Angst og frustrasjon er vanligvis forårsaket av avgrunnen av misforståelse, nemlig det faktum at du ikke kan sette deg i en annen persons sko, så noen av hans handlinger virker uforklarlige, betydelige og fortjente for deg.
Tenk deg at du er uhøflig til noen gammel kvinne i t-banen. Jeg er enig i at det er veldig vanskelig å sette deg selv i hennes sted hvis du selv ikke er en uhøflig eldre kvinne. Men du kan i det minste litt gjette en slik persons tilstand.
Folk med alder har helseproblemer som er dårlige for deres følelsesmessige tilstand. I flere dager tilbringer kvinnen som har vært uhøflig til køer hvor hun kommuniserer med folk som er like misfornøyde med livet deres.
Mest sannsynlig er det fortsatt noen problemer i livet hennes, som andre mennesker, bare hun, på grunn av sin alder, er vanskeligere å frigjøre fra dem. Hennes sinn er ikke lenger godt klar over forskjellen mellom godt og dårlig. Hun vet ikke hvordan hun skal gjenkjenne sine følelser og overføre hennes irritasjon og misnøye til andre mennesker. Det virker for henne at andre mennesker skylder henne ubegrenset respekt bare på grunn av hennes alder.
Hvis du prøver å forstå en annen person minst litt, så er du klar over to ting.
For det første er sin vrede og ondskap logiske konsekvenser av sin egen. Dette er ikke å si at de er strengt forårsaket av dine handlinger. Deres kilde er de mange interne funksjonene til denne personen. Samtidig vurderer denne personen selv at hans handlinger er riktige og rettferdige! Han ser ikke i dem meanness og ondsinnet hensikt.
Han gjør dette ikke fordi han er ond eller foragtelig, men av mange og mange grunner! Handlingene til hver person har sine egne interne grunner! Og hvis disse grunnene er til og med en liten gave, vil vi oppleve mindre ondskap enn om vi oppfatter andres handlinger i isolasjon, bortsett fra årsakene som forårsaker dem.
I denne sammenheng vil denne handlingen ikke være meningsfylt, men heller logisk. Og slike handlinger er mye lettere å tåle.
For det andre vil det være lettere for deg å sette deg i stedet for en annen person og, på grunn av dette, for å vise større forståelse i forhold til ham. Og hvis du begynner å empati med personen, for å føle ham, for å forstå at du selv kan oppleve de samme tingene som han opplever, så vil din sinne og vreden gå bort.
Ja, du er ikke en gammel kvinne, men har du aldri vært sint for ingenting? Har trykket på jobb aldri provosert deg til å bryte sinne mot andre? Har du aldri vært sta, ikke gjenkjenne din egen skyld, som var stedet å være?
Kanskje, i ditt tilfelle, oppnådde irritasjonen aldri en slik grense (selv om hvem vet), men likevel har du sannsynligvis opplevd noe lignende. Derfor kan du forstå det. Husk at du selv opplevde slike følelser, skjønner du at du ikke er perfekt, og atferden du fordømmer, er også særegen for deg, men kanskje ikke i en så akutt form.
Svært ofte har folk som kritiserer andre for sine mangler, selv like ulemper.
Derfor, før du blir irritert på grunn av andres handlinger, prøv å forstå personen og legg deg i hans sted. Tenk, har du aldri opptrådt på samme måte?
Når jeg snakket om årsakene til atferden, prøvde jeg ikke å si at folk ikke er skyldige i noe, siden deres handlinger alltid er diktert av deres psyks tilstand. Tvert imot står jeg på den posisjonen at personen selv er ansvarlig for sine handlinger. På dette punktet snakket jeg bare om forståelsesmotiver, om empati, og ikke om å fjerne ansvar fra noen.
Tilnærming folk med en sans for humor
Jeg la merke til hvor mye min oppfatning av manglene hos noen mennesker jeg har kjent lenge har forandret seg. Hvis de tidligere forårsaket irritasjon i meg og forviset meg selv, nå begynte jeg å behandle dem vennlig og med humor.
Jeg var veldig fornøyd med en slik forandring i meg, siden jeg følte at takket være dette, ble jeg ikke i sinne og beholdt mitt gode humør og godvilje. Tross alt er det mye bedre enn å være sint!
Så nå prøver jeg å behandle andres mangler med en god latter. Når jeg sier at folk skal nærme seg med humor, mener jeg en snill, litt overbærende følelser, og ikke en forakt og arrogant spot.
Tidligere har jeg ikke likt meg av å ha skryt av andre mennesker. Jeg tenkte: "hva tenker han på seg selv at han tillater seg selv." Og nå gir de samme menneskene meg bare positive følelser. Jeg liker å se på dem, jeg ser deres skryt som en morsom kvalitet i stedet for en irriterende feil. Og følelsene som oppstår i meg, er mer som hengivenhet for et barns oppførsel enn frustrasjon.
Legg merke til hvor morsomme folk er og litt latterlig i sine svakheter. Legg merke til at du selv kan være morsom og morsom. Finn en grunn til humor, ikke sint.
Ikke fokus på kritikk
Fra min egen erfaring vet jeg at kritikk av andre mennesker kan bli veldig båret bort. Vår ufullkomne sinn finner noe hemmelig nytelse ved å uendelig beskylde andre mennesker, i å diskutere deres mangler. Vi pleier å se etter en grunn til å fortelle oss at andre er verre enn oss.
Hvis du blir involvert i kritikk av andre, deres mangler, vil folk bli til svikt for deg. Hvis du ser på de dårlige menneskene i lang tid, vil de få grandiose proporsjoner for deg, og du vil ikke legge merke til noe godt bak dem.
Kast kritikk, "vask benene," sladder bak ryggen og vever intriger. Det vil ikke gjøre deg lykkeligere!
Legg merke til alle de gode tingene i folk!
Godta manglene hos andre mennesker. Folk er sint, de er grådige, de er lat, de rettferdiggjør seg selv ... Er dette nyheten for deg? Slike er livet, godta det!
Husk din ufullkommenhet
Jeg la merke til en nysgjerrig ting. I de dager da jeg ikke engang tenkte på selvutvikling og hadde mye flere feil enn jeg har nå, syntes det meg at jeg var mye bedre enn jeg egentlig er. Jeg skjønner ikke mine svakheter, men for meg har mine gode kvaliteter svulmet til enorme proporsjoner.
Det virket for meg at jeg var mye bedre enn de fleste, at jeg på en eller annen måte var annerledes, spesiell. På grunn av dette viste jeg veldig sterk intoleranse mot andre, da de syntes å være en slags utenomstående, ikke som meg, dårlig.
Men paradoksalt nok, etter at jeg tok meditasjon, selvutvikling, ble min tro på meg selv sterkere og jeg ble kvitt mange av mine mangler, begynte jeg å vurdere meg selv mye mindre eksklusiv enn jeg hadde tenkt før. Min tro på min egen perfeksjon har fordampet. Jeg skjønte mine svakheter. Men til da var jeg ikke lov til å gjøre dette ved mitt ubehagelige sinn. Min intoleranse ble født ut av en falsk følelse av overlegenhet over en annen, og av en følelse av adskilthet og andre mangler.
Men da jeg ble mer velstående og utviklet, skjønte jeg at jeg var mye nærmere folk enn jeg hadde trodd før. Jeg er ikke spesiell, men veldig mye i det hele tatt som. Hver person er som den andre. Jeg har de samme svakhetene, samme frykt, de samme begjærene ...
Jeg innså at folk har mye mer til felles enn forskjeller. Og det er denne følelsen av enhet og likhet (likhet i god forstand) som hjelper meg med å håndtere intoleranse.
Jeg var overbevist om at jeg selv var veldig langt fra perfekt, at jeg hadde svakheter som noen ganger ikke kunne motstå, jeg kunne være urettferdig og uhøflig ... Hvorfor har andre ikke rett til å gjøre det?
Vær fri!
Du er den personen som definerer din tilstand! Ikke la andre mennesker kontrollere tilstanden din og ødelegge humøret ditt med din oppførsel. La andre menneskers problemer komme til fremmede. Hvis noen ikke kan begrense sin sinne, bryter ned over bagatellene, whining og klager på livet, så er dette problemet med denne personen.
Selvfølgelig bør du ikke tolerere dette hvis du er gjenstand for sin sinne, og konflikter oppstår regelmessig. Men hvis dette ikke angår deg og ikke skjer ofte, så glem det. Tro meg, folk lider mye på grunn av deres mangler. Fordi de er forelsket i seg selv, fordi de hater folk, fordi de er fylt av sinne. Dette er deres problem, og et stort problem. De trenger mer forståelse enn nye deler av hat.
Hvis du ikke kan hjelpe disse menneskene, bare glem dem. Ikke gjør problemet deres deres problem! Bruk din frihet til å bestemme selv hva ditt humør vil være.
Husk, konflikter løser ikke alle problemer.
Selvfølgelig, i noen situasjoner må du være tøff og hard. Men ofte kan svindelene forverre situasjonen. Derfor, prøv å svare mindre ondskap mot sinne.
Å respondere irritasjon forverrer kun konflikten, oppvarmer følelser, og tillater ikke den andre siden å innrømme at de har feil. Under slike omstendigheter blir rimelige argumenter druknet i følelser, hver side forblir med sin, og problemet mottar ingen løsning.
Den akkumulerte spenningen fører alle parter til konflikten i en tilstand av gjensidig forargelse. Folk slutter å fokusere på å løse et problem. Deres oppmerksomhet er rettet mot deres følelser.
Derfor, prøv å ikke forverre de opprinnelig vanskelige situasjonene, ikke ta med følelser til grensen, fordi dette ikke er et alternativ.
Ofte smil og vennlighet kan gjøre mye mer enn uhøflig ord. Dette kan føre til en avslapping av den spente situasjonen og konfliktens løsning.
Bruk disse fredelige våpnene for å overvinne vanskelige situasjoner, og du vil se selv hvor effektive de er!
Discipline Ditt Ego
For noen mennesker kan det virke som at intoleranse overfor andre er bevis på sin egen eksklusivitet og overlegenhet over mennesker. Så det virket for meg.
Siden jeg stadig kritiserer folk, siden deres handlinger alltid provoserer sinne i meg, betyr det at jeg er bedre og høyere enn de er, jeg trodde det.
Faktisk er alt helt annerledes. Jo større sinne i en person, misunnelse, forfengelighet, bitterhet, ulykkelighet - jo sterkere er hans intoleranse overfor andre mennesker. Hans eget indre "smuss" projiseres på omverdenen, på mennesker.
Og den lykkeligere og mer harmoniske en person, de mindre sterke vices og lidenskaper i ham, jo mindre uttalt hans Ego, som er sjalu, skinnende og stolt, desto sterkere er hans toleranse og kjærlighet til alle andre.
Tross alt oppstår ikke intoleranse akkurat slik. Часто действия других людей задевают струнки вашей личности: ваша веру в исключительность и важность собственного я, ваше тщеславие, ваши комплексы. Это то, что многие называют Эго.
И чем сильнее Эго человека, тем легче его задеть, оскорбить, обидеть, спровоцировать ненависть и злобу. Следовательно, такому человеку будет очень трудно терпеть других людей.
Поэтому не думайте, что нетерпимость говорит о вашей особенной исключительности. Она является только отражением ваших собственных пороков, ваших внутренних "демонов".
Учитесь сдерживать собственное Эго, контролируйте свои деструктивные эмоции, такие как зависть и гнев. Hvordan gjør du dette? Часть информации отражена в моей статье как контролировать свои эмоции.
Быть более спокойным, гармоничным, радостным и, как следствие, более терпимым к людям, вам поможет медитация.
Знаменитая заповедь «возлюби ближнего своего» является для меня высоким духовным ориентиром. И я хочу, чтобы она таковой являлась и для вас, независимо от вашего вероисповедания. Не так просто полюбить людей. Любовь к ближнему следует культивировать и развивать в себе долгое время. И источником этой любви станут не другие люди, а вы сами. Когда вы обнаружите любовь и гармонию внутри себя, эти чувства начнут проецироваться на весь внешний мир!
konklusjon
В заключение хотелось бы еще раз сказать, что не нужно терпеть любые обстоятельства. Если ситуацию терпеть нельзя, то попытайтесь ее решить. Нацельтесь именно на решение проблемы, а не на фрустрацию или оскорбления.
Пытайтесь изменить обстоятельства, в первую очередь, а уж потом кому-то что-то доказывать. Если вас кто-то обижает на работе, направьте свои силы на то, чтобы этого больше не происходило, вместо того, чтобы мстить обидчику и усугублять конфликт.
Будьте спокойны, не позволяйте чужому гневу разжигать гнев и другие негативные эмоции в вас самих. Не позволяйте случайным людям решать, каким будет ваше настроение.
Ищите эффективные пути разрешения конфликтов. Проблемы с другими людьми можно либо решить, воздействуя на других людей, либо игнорировать, либо исключать проблему из своей жизни, либо устранять проблему в себе.
Существует несколько вариантов, помимо "только терпеть". Какой из них выбрать, решайте сами, опираясь на свой опыт, разум и интуицию. Главное - меньше чувств. Будьте конструктивны, а не эмоциональны. И тогда ваш ум подскажет вам правильное решение.
