Hvis du har hodepine, kan du ta en pille. Og hva om sjelen gjør vondt? Hva er grunnen til en slik moralsk tilstand og hvordan du skal returnere fred og glede i livet ditt?
Hva er hjertesorg og dens årsaker
Selv skeptikere som ikke anerkjenner eksistensen av sjelen, opplever følelser av kjærlighet, kjærlighet, medfølelse. I tilfelle tap av en elsket eller ved synet av andres ulykke, er det en følelse av tyngde i området med solar plexus. Ofte manifesterer hjertesorg i form av tristhet, bitterhet, anger. En person finner bokstavelig talt ikke et sted for seg fra lidelser som han ikke kan beskrive i ord og formidle til andre.
Hvorfor har sjelen skadet en person? Årsakene til dette kan være:
-
Samvittighetens tapperhet.
Samvittighetens tapperhet.Når vi handler urettferdig med andre mennesker, fornærmer vi kjære, før eller senere kommer omvendelse til gjerningen. Samvittighetspenger gir ofte ganske alvorlig hjertesorg. Den beste måten å kvitte seg med er å be om tilgivelse fra den som har blitt fornærmet og gjøre forandringer.
Hvis det av en eller annen grunn ikke er mulig, anbefaler vi deg å vende deg til Gud, for å sette et stearinlys i kirken for helsen til den personen som har blitt skadet. Hvis du er ateist, skriv et brev med oppriktige unnskyldninger og brenne det. Lov deg selv at dette ikke vil skje igjen.
- Død av en kjære.
I hvert liv er det en spesiell sirkel av kjære mennesker. Når en mor, far, datter, søster eller annen halvdel forlater livet, mister alt sin mening. Psykisk smerte fyller bokstavelig talt alle cellene i kroppen og grenser på det fysiske. Hjernen gir oss alltid tilbake minner om lykkelige dager. Realiseringen som ikke returnerer noe, dreper bokstavelig talt fysisk.
Det tar tid for smerten ved å miste en elsket å gå vekk. Gi deg muligheten til å gråte, du har rett til sorg. Ta en ferie på jobb og la alle ikke-haster virksomhet. Fordel klær og personlige eiendeler til den avdøde, frigjør ham mentalt.
En nær person ønsket deg lykke og ville ikke skade deg. Skriv ham et brev, fortell meg hva du elsker ham, men slipp deg av. Og lover at du vil leve den tildelte tiden på jorden lykkelig og holde i hjertet ditt bare gode minner om dagene som tilbys sammen.
- Elsker lidelse.
Ikke-gjensidig kjærlighet forårsaker ofte hjertesorg, som ikke aksepteres å dele med andre. De som ikke har opplevd slike følelser, er usannsynlig å forstå plager av uberørt hengivenhet. En av de beste medisinene for denne smerten er å skifte oppmerksomhet til noe annet, å bli båret borte ved jobb, studie, fysisk anstrengelse.
Planlegg hver dag slik at det ikke er tid igjen å være alene med deg selv. Føler du deg som et uhelmet sår inni? Så prøv ikke å gjøre det enda flere daglige plager at alt kan være annerledes. Gi henne tid til å "helbrede", jage bort dårlige tanker.
- Medfølelse.
Overfølsomhet overfor andres sorg holder deg våken om natten. Du føler deg synd for alle de som på en eller annen måte er fratatt deres skjebne, - gamle mennesker, funksjonshemmede, hjemløse dyr, forlatte barn. Etter å ha sett kvelden nyheter, er du opprørt over hvor mye urettferdighet i vår verden. Medfølelse er en fantastisk følelse som gjør oss menneskelige. Men hvis det forstyrrer å leve, må du senke terskelen av følsomhet litt.
"Øk rustningen din." Det er ikke nødvendig å være kynisk for ikke å lide av andres smerte. Det er nok å innse at selvmor Teresa og Dalai Lama ikke kunne hjelpe alle i denne verden. Hvis du kan støtte en annen i trøbbel, gjør en god gjerning, men hvis det er umulig, ikke plage deg selv. Videre er det i vår verden mer bra enn urettferdighet. Vær mer oppmerksom på det gode enn det dårlige.
Forholdet til en elsket
Folk som opplever gjensidig kjærlighetsfølelse, har en familie eller et åndelig forhold til hverandre, kan oppleve hjertesorg hvis en kjære er i trøbbel. Dette er et interessant fenomen, ikke fullt ut studert av vitenskapen. Hvis du har lagt merke til en slik ting, setter pris på denne gaven.
Men dette fenomenet har en ulempe. Svært ofte er følelser om kjære som er langt unna, langt hentet. Hvis fantasien din ofte trekker bilder av forferdelige hendelser som kan skje med barn, en ektefelle, mor eller deg, da bør dette bekjempes. Årsakene til dette kan være:
- overdreven følsomhet
- Ønsket om å holde alt under kontroll
- skjoldbrusk sykdom;
- frykt for tap eller død;
- frykt for fremtiden;
- nervøsitet og utmattelse;
- "svart stripe" i livet.
I din makt til å håndtere slike stater. Prøv først å bestemme selv hvorfor du har slike tanker. Hvor ofte skjer dette? Har du panikkanfall? Hvis nødvendig, kontakt en psykolog, overlever de nødvendige testene. Hormonal ubalanse er en av de vanligste årsakene til økt angstgrense.
Noen ganger er det nok å sette opp en daglig tidsplan, få nok søvn, tilbringe nok tid til fysisk anstrengelse, spis riktig. Kontakt en lege for å foreskrive vitaminer som styrker nervesystemet. Øv avslappende pusteteknikker. Og bli kvitt vana med å kontrollere alt!
Depresjon og hjertesorg
Moral lidelse kan føre til depresjon. I dette tilfellet er det verdt å kalle alarmen. Vi anbefaler at du kontakter en psykolog. Langsiktige depressive tilstander kan ikke startes. De kan være dødelige. Hjerteinfarkt, hjerneslag, selvmordsoppførsel, nektet å spise, vann og kontakt med andre mennesker - dette er bare noen av "bivirkningene" av psykisk smerte.
Ofte oppdager nære personer at en person bokstavelig talt fades bort, men de tar ingen tiltak. Det anses uanstendig å forstyrre andres personlige lidelser, som vi sier - "å klatre inn i sjelen." Men noen ganger overdreven takt kan koste et menneskelig liv.
Hvis du oppdager tegn på depresjon hos en elsket eller hjemme, ta kontakt med en psykoterapeut. Ikke utsett besøket til legen. Jo før du starter behandling, jo før kommer du tilbake til det normale livet!
Fall illusjoner
Psykisk smerte er ofte en følgesvenn av personlig vekst. Stadier for å endre ideologiske synspunkter kan ikke passere uten tap. Ofte hendelsene selv, som fungerte som katalysator for slike endringer, medfører frustrasjon, en følelse av lengsel, smerte fra illusjonens fall.
Den viktigste skyldige i mental angst er ofte selvbedrag, som før eller senere ikke lenger kan få et blikk øye med det som bringer ubehag i livet. En kvinne som rettferdiggjør sin manns handling og alkoholisme, begynner plutselig å innse at ikke alle bor på den måten, og hun kan ikke lenger klare det. En mann "ser sitt syn" en dag og innser at hans andre halvdel ikke har elsket ham lenge og bare er interessert i den økonomiske siden av samliv.
Plutselig kan en student innrømme at han har valgt feil yrke, og familiemannen innser at han stort sett er en dårlig far. Mor forstår at sønnen hennes gikk "på en kurvebane". En karriere med horror innrømmer at hans lidenskap for arbeid er noe annet enn frykten for å innrømme at han ikke har noe mer å fylle sitt liv med.
Slike plutselige innsikt fører ofte til emosjonell smerte, men i dette tilfellet er det en fantastisk smerte. Hun er harbinger av en ny scene. Det gjenstår bare å trekke konklusjoner fra sine feil og ta et skritt fremover. Ikke vær redd for å si farvel til fortiden din og dine egne illusjoner. Livet er en reise. Nyt endringene og alle nye skjebnenes skjebner!
Elena, Moskva
