Hvordan bli kvitt Internettavhengighet
Det moderne samfunnet har blitt så avhengig av datamaskiner og Internett. Noen våkner nettopp, slå på datamaskinen umiddelbart, noen, selv uten å gå ut av sengen, sjekker sosiale nettverk via telefonen, noen må tilbringe hele dagen på datamaskinen, fordi dette er hovedaktiviteten som genererer inntekt.
Nå gjør et treårig barn en god jobb med telefonen, og ungdommer bruker mer og mer tid på Internett og på gatene mindre og mindre unge som spiller fotball, klassikere, rezinochku og andre spill fra fortiden og lykkelig barndom. Eller hva skjer nå, i en alder av informasjonsteknologi, kan kalles en lykkelig og fullverdig barndom? Likevel er alt ikke så bra, og mange mennesker trenger å tenke på hvordan å bli kvitt Internettavhengighet og hjelpe den å gjøre det til sine barn og venner.
Internettavhengighet hos ungdom ...
Oftest overgår internettavhengighet ungdom, den virtuelle verden blir ideell for dem, og erstatter den virkelige. Der, i Internett-rom, står de ikke overfor så mange komplekse problemer, mangel på forståelse, likegyldighet. Ungdom i den virtuelle verden finner likesinnede mennesker, like ensomme og avvist av en såret sjel fra nesten barndomsår, full av skuffelser og fornærmelser, uoppfylte forhåpninger og depressioner. Det er trist å se når en ung mann, full av entusiasme og livspotensial, blir gissel av internettavhengighet, forsvinner interessen for virkeligheten, læring, virkelige venner og kommunikasjon.
Er internettavhengighet en sykdom?
Årsakene til at de faktisk blir avhengige av verdensomspennende nettet er oppført ovenfor og er like for absolutt alle som har bøyd for denne sykdommen, uavhengig av sosial status, alder, type aktivitet og så videre. Siden internettavhengighet, samt avhengighet av noe, anses av mange psykologer som en sykdom, kan du ikke bare svare på spørsmålet om hvordan du kan bli kvitt Internettavhengighet, men også beregne symptomer når visse tiltak må tas.
Symptomer på internetavhengighet:
Interesser. Avgrense interessepunktet i det virkelige liv, ingen interesse for å kommunisere med venner, i en hobby. Tenåringer faller oftest ut av skolen, ikke gjør leksene nøye og forberede seg på leksjoner. Voksne foretrekker å chatte over nettet, i stedet for å besøke. Bøker, broderi, hobbyer falmer inn i bakgrunnen og gir ikke så mye interesse som før.
Irritabilitet. En person som tilbringer mye tid på Internett, og hvis det lykkes å bli avhengighet, opplever ofte irritabilitet og aggressivitet, spesielt i det øyeblikket de prøver å distrahere seg fra denne aktiviteten.
Entertainment. Nå er i første omgang online spill, ikke aktiv fritid med venner, fora, blogger og sosiale nettverk, men ikke ekte møter med venner.
Bekjente. Folk som begynner å "gå over til hodet" i Internett-rommet begynner å starte en samtale og noen ganger til og med relasjoner i den virtuelle verden. Dette problemet skjer i par, når en av partnerne blir avhengig av datingsider og en virtuell partner, som kan føre til brudd på familien. Alt begynner med den banale setningen "Hei. Hvordan går det?", Men det kan forvandle seg til et seriøst virtuelt forhold, med utveksling av bilder, noen ganger intime, via videolink.
Dette er bare noen av symptomene, men hvis du merker minst ett symptom i deg selv eller i et barn, bør du tenke på hvordan du kan bli kvitt Internettavhengighet.
Det er nødvendig å avgjøre graden av internettavhengighet, og deretter ta tiltak. Hvor sterk denne avhengigheten kan bestemmes uavhengig, men det er bedre å kontakte en psykolog. Også, hvis du ser at du bruker mye tid på Internett, og dette ikke har en positiv effekt på livet ditt, bør du bli kvitt denne vanen, spesielt hvis den også påvirker trivsel og helse.
For å bli kvitt Internettavhengighet må du lære å organisere dagen og tiden din riktig. Tilbring mer tid med vennene dine, besøk, møtes på offentlige steder eller på ferie, utvide din sosiale sirkel i virkeligheten. Finn en bedrift som og gjør det oftere. Sett prioriteringer, bestem hva som er viktig for deg: å lykkes i det virkelige livet eller gå gjennom et oppdrag i et online spill?
Begrens tiden du bruker på en datamaskin på Internett, bruke mindre tid på sosiale nettverk, spill, fora og andre tjenester. Hvis din hovedaktivitet er relatert til Internett, organisere også arbeidsdagen din og bli opptatt med viktige arbeidsproblemer først, og tilbringer resten av tiden på aktiv fritid eller selvutvikling.
