Ergofobiya - hva er det: frykt for en ny eller lat?

Hva er ergofobiya? Dette er en fobisk neurose som manifesterer seg i en persons arbeid frykt.

Avvik inkluderer flere patologiske forhold.

Ergophobia kan forekomme i uavhengig form eller være en konsekvens av negative følelser knyttet til spesifikke tilfeller i profesjonelle aktiviteter.

Konseptet og egenskapene

I bred forstand kalles ergofobi irrasjonell og kronisk jobb frykt.

En person opplever en frykt for å utføre målrettede handlinger som innebærer visse ferdigheter og faglig kunnskap.

Pasienter med denne patologien er tilbøyelige til panikkanfall om alt relatert til arbeidsaktiviteter.

Ergophobia kan ledsages eller kombineres med frykten for å snakke, frykt for fiasko, eller utføre handlinger som er rettet mot å kommunisere med et stort antall mennesker.

Hovedobjektene med ergofobi kan bli:

• frykt for et bestemt faglig ansvar;
• frykt for å utføre bestemte oppgaver på grunn av det faglige aktivitetsområdet;
• fiendtlighet til en bestemt faglig aktivitet eller arbeidsområdet som helhet;
• overdreven angst når det er nødvendig å bytte jobb, posisjon eller om nødvendig å søke etter en ny jobb.

Hvordan tenke riktig når du endrer jobbe? Om dette i videoen:

årsaker til

Ergophobia er alltid basert på visse emosjonell nød.

De kan være assosiert med frykt i barndommen, spesifikke faglige problemer, eller de kan oppstå ubevisst.

For eksempel, hvis en person var veldig bekymret når du søker etter en første jobb, da når du endrer det, kan elementære alarmer bli til en fobi. Hvis det har vært mislykket offentlige taler i faglige aktiviteter, kan resultatet være likt.

Provoke patologi Følgende faktorer kan:

• følelsesmessig nød og mental overfølsomhet;
• konstant angst på egen kompetanse i å løse faglige problemer;
• mangel på ferdigheter og kunnskap for stillingen (konstante problemer med assimilering av materialet eller gjennomføring av spesifikke arbeidsoppgaver);
• overdreven angst før intervjuing;
• lav selvtillit og mangel på kommunikasjonsevner;
• emosjonell lidelse knyttet til urettferdig oppsigelse
• Manglende interesse i stillingen (det kan være en mening at noe arbeid er kjedelig og ensformig);
• sterke erfaringer knyttet til søknad om den første jobben;
• overdreven mistanke eller "syndrom utmerket" (som karaktertrekk);
• barndoms frykt for arbeid pålagt av foreldre;
• overførte psykologiske traumer som ble påført av forrige lag (latterliggjøring, håner av kollegaer, konstant ydmykelse);
• tendens til depresjon (refererer til en rekke risikofaktorer);
• psykologiske effekter av yrkesskade.

I noen tilfeller kan det forårsake ergofobi psykisk lidelse.

Frykt for arbeid kan både være en konsekvens av deres fremgang og det første signalet av deres utvikling.

Et spesielt sted i årsakene til ergofobii tar personens livsstil.

Denne typen fobi kan provoseres av den regelmessige påvirkning av negative faktorer på psyken, så vel som ukontrollert bruk av visse medisiner (for eksempel beroligende midler).

Ytterligere grunner Ergophobia kan være følgende faktorer:

• utviklingen av schizofreni;
• vedvarende søvnforstyrrelse (inkludert mareritt);
• Tilstedeværelsen av sosial fobi (lidelse er en frykt for samfunnet);
• obsessiv neurose;
• høyt angst, som karaktertrekk;
• utviklingen av nevrologiske dysfunksjoner;
• negative effekter av psykotrope stoffer.

Symptomer og tegn

Ergofobiya utvikler seg aldri i asymptomatisk form. Karakteristiske endringer i personens karakter og atferd blir merkbare for hans miljø ved de første stadier av utviklingen av den patologiske tilstanden.

Symptomene på fobier er mest uttalt når du endrer arbeidsatmosfæren, arbeidsplanen eller stillingen.

Symptomene kan være psykologisk eller fysiologiskså vel som kombinert med hverandre. Klassiske fysiologiske og psykologiske tegn på ergofobi:

• tremor av lemmer;
• luftveissvikt;
• generell svakhet i kroppen;
• overdreven aggressivitet;
• følelse av kløe i huden;
• økt svette;
• føler seg chill;
• alarmforhold;
• akselerasjon av hjertefrekvensen;
• brekninger av kvalme under agitasjon;
• følelse av ubehag i magen;
• tap av selvkontroll og selvkontroll;
• rødhet i huden;
• irritabilitet;
• følelse av immobilitet;
• panikkanfall;
• svimmelhetstanker;
• uorganisering av aktivitet.

Symptomer på ergofobii kan være kortvarige eller bli obsessiv-kompulsiv lidelse medfølgende person selv utenfor arbeidstiden.

I de fleste tilfeller er det første signalet som indikerer utviklingen av denne fobien, psykologiske og fysiologiske faktorer som plutselig manifesterer seg når de snakker med myndighetene.

Mannen begynner å føle seg svakhet, angst, hans hud blir blek, det er nummenhet. Hvis denne tilstanden skjer regelmessig, er det nødvendig med en høring med en spesialist.

symptomer ergofobi kan være ledsaget av følgende forhold:

• lavt selvtillit;
• Obsessiv forventning om problemer;
• overdreven angst
• tilbøyelighet til følelsesmessige sammenbrudd;
• overdreven selvkritikk;
• pessimistisk utsikt over fremtiden.

Hva å gjøre hvis du er redd for endring eller ikke kan finne en jobb? Psykolog tips:

Hvordan overvinne frykten for arbeid?

Overvinne frykten for å jobbe selvstendig nesten umulig.

Den eneste garantien for et positivt resultat er rettidig forespørsel om hjelp fra en spesialist - en psykoterapeut.

Legen undersøker nøye den generelle tilstanden til pasienten, identifiserer de faktorene som provoserte ergofobiyu, og tildeler spesifikt behandlingsforløp. I fravær av effekten av psykoterapi oppstår behovet for å korrigere den psykologiske tilstanden med spesielle medisiner.

Måter å behandle ergofobi:

1. Kognitive og atferdsmessige metoder for terapi (kjenning av eksisterende frykt og søk etter alternativer for å eliminere det ved selvanalyse).
2. Meditasjon og avslapning (teknikker bidrar til å oppnå mental balanse og styrke psyken).
3. Psykoanalysemetoder (metoden består i å gjennomføre regelmessige økter med deltagelse av en psykolog eller psykoterapeut).
4. Motivasjon (Formålet med slike metoder er å øke pasientens selvtillit og utvikle ferdigheter for å håndtere egen frykt).
5. Gruppeklasser (grupper er dannet fra pasienter med identiske diagnoser, metoden har en høy grad av effekt ved behandling av ergofobi).
6. hypnoterapi (pasienten er nedsenket i en tilstand av hypnose, skaper spesialisten spesifikke situasjoner knyttet til arbeidsaktiviteter og bidrar til å finne måter å bekjempe frykt på).
7. Medisinsk terapi (Bruk av legemidler av visse kategorier er en hjelpemetode for behandling av ergofobii, listen over nødvendige medisiner er valgt individuelt).

Narkotikabehandling i behandlingen av ergofobii brukes kun i nærvær av vedvarende psykiske abnormiteter eller en langsommere tendens til å gjenopprette pasienten.

De viktigste stoffene kan brukes beroligende midler, beroligende midler og antidepressiva.

Virkningen av medisiner er rettet mot å eliminere symptomene som følger med ergofobii, men de kan ikke takle den psykologiske tilstanden til pasienten.

for selvtillitskorreksjonforholdet til verden og eliminering av frykt krever obligatorisk bruk av psykoterapi.

Jeg er redd for å få en jobb: hva skal jeg gjøre? Hvordan overvinne frykten for en ny jobb? Parse coaching økt:

anbefalinger

Tidlig påvisning av de første tegn på ergofobii er garantere et positivt resultat under behandlingen av denne avviken.

Alarmen er forekomsten av unaturlig eller overdreven frykt når du utfører profesjonelle oppgaver eller løser andre problemer knyttet til arbeid (for eksempel jobbsøking, intervjuing, etc.).

Hvis symptomer på ergofobi er identifisert, må du prøve takle dem selv. I fravær av et resultat, bør du definitivt kontakte en psykoterapeut.

Hvordan overvinne frykt? Metoder for å håndtere ulike situasjoner relatert til arbeid:

1. Frykt for å finne arbeid Først og fremst er det nødvendig å identifisere dine profesjonelle talenter og gjøre dem til en prioritet før frykten for å finne en ny jobb, økende selvtillit vil bidra til å takle engstelige stater og få selvtillit.
2. Frykt for å ringe for arbeid for første gang (en god metode for å få dette problemet er metoden til avhengighet, kan du ordne spesiell opplæring, ringe om ledige stillinger som du ikke er interessert i, for å eliminere stress om fiasko, anbefales det å velge annonser med ledige stillinger som ikke krever betydelig erfaring arbeid eller spesielle faglige ferdigheter).
3. Frykt for å få jobb (først og fremst er det nødvendig å objektivt vurdere alle fordelene ved et nytt sted, hvis de ikke er der, bør du forsøke å finne minst noen ubetydelige fordeler, da kan du prøve å forestille seg situasjoner som forårsaker frykt og forhåndsvalgte deres løsninger. Disse metodene hjelper ikke bare å realisere fordelene ved å skifte jobber men også forbedre mellommenneskelige ferdigheter).
4. Frykt for å gå til en ny jobb (i tilfelle frykt for å komme inn i en ny jobb, er det viktig å tydelig identifisere spesifikke faktorer som fremkaller angst, automatisk trening for å øke selvtillit, analysere løsninger på potensielle problemer og bevissthet om egen profesjonalitet, kan bidra til å håndtere urimelige opplevelser, maksimal informasjon om det nye selskapet og instruksjoner).
5. Frykt for å jobbe med mennesker (Hvis hovedfaren er knyttet til et potensielt lag, er det nødvendig å innse mangelen på dette problemet, alles erfaring er redd for å møte nye kolleger, men med varierende grad av erfaring, bør du være forberedt på forhånd for at ingen av dine nye kolleger skal være begeistret for din Kommer, selv om det er likegyldighet for din person, kan du finne fordeler - du kan fullt ut konsentrere deg om arbeidets ansvar).
6. Frykt for en ny jobb: "Plutselig kan jeg ikke takle det".(Hvis en ny jobb eller stilling forårsaker frykt knyttet til mangel på nødvendige ferdigheter og frykt for faglige feil, må du øke din egen selvtillit og forsøke å konsolidere kunnskapen din på et bestemt aktivitetsområde så mye som mulig, du kan bestå lysprøver, registrere deg for avanserte kurs, lovord deg jevnlig for suksess).

Ergophobia kan føre til et alvorlig brudd på menneskelig tilpasning i samfunnet. Denne patologien innebærer en obligatorisk og rettidig korreksjon.

Ellers kan ytterligere frykter bli med i fobi. I tillegg øker ergofobiya risikoen utviklingsmessige nevrologiske og psykiske lidelser, bli kvitt som vil være umulig.

Hvordan overleve i et nytt lag? Finn ut om dette fra videoen:

Se på videoen: Solar Plexus healing meditation: BOOST SELF ESTEEM, confidence & motivation (Kan 2024).