Hva er frykten for ensomhet og hvordan bli kvitt den?

Frykt for ensomhet kan forårsake alvorlig psykisk lidelseskaper en trussel mot menneskelivet. Denne typen fobi er blant de vanligste årsakene til selvmord.

Hva er frykten for ensomhet? I praksis av psykologer og psykiatere er en fobisk stat, ledsaget av en frykt for ensomhet, betegnet av begrepet "Autophobia".

Psykisk lidelse kan utvikle seg på bakgrunnen ulike faktorer, som ikke bare inkluderer erfaringer i voksen alder, men også i barndommen.

Autophobia - hva er det?

Autophobia er frykt for ensomhet.

Irrasjonell frykt i en slik mental lidelse kan ikke bare ledsages av abnormiteter knyttet til den psyko-emosjonelle tilstanden, men også av en viss kombinasjon av autonome og somatiske symptomer.

Negative erfaringer øker gradvis og kan bli obsessive tankersamt provosere nevrotiske abnormiteter av varierende alvorlighetsgrad.

Spesielle funksjoner autophobia:

Fobi kan forekomme uavhengig av kjønn og alder av personen;
kvinner er i en bestemt risikogruppe av denne fobiske staten (kvinner er preget av en økt følsomhet for psyken);
Autophobia er en av de farligste fobier.

Årsaker til ensomhet. Hvordan finner du den andre halvdelen? psykologi:

Hva er manifestasjonene karakterisert?

Frykt for ensomhet kan manifestere seg i forskjellige former.

De første tegn på en fobi er overdreven bekymring for at en elsket endre, gå bort eller bli kald i følelser.

Når slike tanker oppstår, er det ikke bare en følelse av angst, men også symptomene på et panikkanfall.

Gradvis vil psykisk lidelse å utvikle segog bli en alvorlig avvik, som bare kan fjernes ved hjelp av psykologer eller psykiatere.

autophobia kan vises som følgende stater:

Forsøker å holde seg nær en mann som oppfører seg immoralt på grunn av frykt for ensomhet.
Overdreven lav selvtillit (beslutningsprosesser krever hjelp fra andre mennesker).
Panikkanfall i fravær av en bestemt person i nærheten.
Regelmessig frykt for mangel på ekteskap og kjærlighetsforhold.

Typer av fobier

Autofobi kan utvikle seg i mild, moderat og alvorlig. Ulike stadier av den fobiske tilstanden er symptomatiske og graden av den menneskelige psyke.

I det første tilfellet er det en konstant følelse av kjedsomhet mens du er alene. I et moderat stadium blir angst mer uttalt.

Tung form inneholder de fleste karakteristiske symptomer på en fobi.

autophobia kan bli ledsaget Følgende frykter:

frykt for ikke å gifte seg
frykt for svik i andre halvdel;
frykt for ensomhet etter skilsmisse eller separasjon;
frykt for å sove alene
frykt for døden til de kjære.

Hvor kommer frykten for ensomhet fra og hvordan bli kvitt den? Psykolog kommentarer:

Hvorfor frykter folk ensomhet?

I de fleste tilfeller er årsakene til autofobi barns frykt. Stressige situasjoner, forbundet med frykt for ensomhet, opplevd av et barn, kan være en provokerende faktor som vil føre til utvikling av fobi i voksen alder.

Frykten for å være alene eller ensom ved en kjærs død eller avskjed med dine kjære er skarpere.

Mulige årsaker Autofobi kan være følgende faktorer:

oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse, provosert av foreldrenes likegyldige holdning til barnet;
nervøs utmattelse og regelmessig overbelastning av kroppen;
mangel på familie i voksen alder (problemer i personlivet);
Spenninger med foreldrene (i barndom og ungdomsår);
traumatiske situasjoner opplevd i barndommen og forbundet med å være alene
overdreven gullibility (som en karakteristisk egenskap av karakter);
mangel på psykologisk støtte fra venner, slektninger eller foreldre;
overdreven bekymring for å bryte opp med andre halvdel;
konsekvensene av deceptions og svik av mennesker til hvem det var overdreven tillit;
Resultatet av et brudd på tilpasning i samfunnet;
overdreven selvkritikk (som karaktertrekk).

Hos kvinner blir autophobia i de fleste tilfeller provosert lavt selvtillit (kritisk holdning til utseende, mentale evner, etc.). I menn oppstår frykten for ensomhet mot bakgrunnen av frykt for det bak dem ingen vil bryr seg.

Konsekvensen av en fobisk tilstand er tendensen til å raskt bli knyttet til ukjente mennesker.

Symptomer og tegn

Å være alene med seg selv, opplever autofober betydelig psykologisk ubehag.

Det er vanskelig for slike mennesker å fokusere på arbeidsmomenter, kreativitet eller hverdagslige aktiviteter.

Autophobe tanker er forbundet bare med negative erfaringerforbundet med frykten for å være alene. En person begynner å tenke at ingen trenger ham, at han aldri vil finne den andre halvdelen, og ektefellen vil definitivt forlate ham.

Følgende kan indikere utviklingen av autofobi symptomene:

det irrasjonelle frykter at ulykke vil skje for å lukke folk;
overdreven påføring av deres tilstedeværelse på andre mennesker (mange samtaler, meldinger, ønsket om å være nært i enhver situasjon);
Tilstedeværelsen av ustabil selvtillit (meninger om sin egen person er i stadig endring);
angst eller panikk når det er alene (i en leilighet, på jobb, etc.);
konstante forsøk på å unngå oppgaver hvis oppfyllelse innebærer uavhengig oppfyllelse;
Behovet for konstant bekreftelse på selvverdighet for en person;
Tilstedeværelsen av patologisk avhengighet av meninger fra andre mennesker;
Ønsket om å være konstant i samfunnet (antall mennesker spiller ingen rolle).

Kvinne ensomhet - årsaker og måter å overvinne:

Hva skaper vanskelighetene i livet?

Autofobi refererer til antall farlige fobiske stater som kan redusere kvaliteten på menneskelivet og forårsake selvmordstanker.

Autophobes er uleselige i partnere og prøver å gifte seg eller gifte seg med ukjente mennesker.

ekteskap i de fleste tilfeller er ulykkelig og raskt faller fra hverandre.

Kilden til konfliktene er de konstante kravene til oppmerksomhet til ens person, overdreven irritasjon og obsessive tanker om svik eller svik i andre halvdel.

Progresjonen av autofobi kan forårsake følgende av konsekvensene:

misbruk av dårlige vaner
vanskeligheter med selvrealisering;
utviklingen av vedvarende nevrotiske lidelser;
forekomsten av patologisk sjalusi;
tendens til langvarige depressive tilstander;
vanskeligheter i familieforhold og familieformasjon;
bli med i fobier av andre arter.

Hvordan kjempe?

Behandlingsforløpet av autofobi avhenger av individuelt klinisk bilde menneskers helse. Grunnleggende terapi er basert på bruk av spesielle psykoterapeutiske teknikker og bruk av medisiner for å normalisere den psyko-emosjonelle bakgrunnen for autofobi.

Hvis det er komplikasjoner, kan sykehusinnleggelse være nødvendig (for eksempel med selvmordstanker).

Ytterligere teknikker tillater fikse resultatet terapi og eliminere gjentakelse av fobier.

Terapi for autofobi inkluderer følgende teknikker:

Narkotika terapi (et inntak av psykostimulerende legemidler, antidepressiva, beroligende midler, hypnotiske stoffer og medisiner med beroligende effekt).
Inpatientbehandling med prosedyrer rettet mot å korrigere den psyko-emosjonelle tilstanden av autofobi (avslappende prosedyrer, klasser med psykologer og psykoterapeuter).
Grunnleggende psykoterapeutisk hjelp (individuelle eller gruppe klasser med psykologer og psykoterapeuter).
Kunstterapi (Metoden er rettet mot en faset utvikling av intern menneskelig frykt).
hypnoterapi (brukt når det oppstår vanskeligheter ved å identifisere årsakene til fobier).

Psykolog tips

Psykologer anbefaler ikke å bekjempe autofobi selv. Denne fobiske tilstanden kan provosere mange komplikasjonerforbundet med alvorlige nevrotiske lidelser.

Effektiviteten av uavhengige øvelser oppnås kun i de første faser av utviklingen av en fobi. Hvis obsessive forhold oppstår, panikkanfall eller selvmordstankerda vil det ikke fungere uten hjelp av psykologer å fikse problemet.

Hva å gjøre hvis:

Det er forferdelig å være alene hjemme (det er nødvendig å forstå at det å være alene hjemme er normen, dette betyr ikke at folk har nektet eller ikke kan kommunisere med deg, for å avlede oppmerksomheten, kan du engasjere seg i kreativt arbeid, se favorittfilmen din eller lese en bok).
Jeg er redd for å sove alene (Frykt for ensomhet kan være assosiert med ekstra fobier, for eksempel frykt for mørke eller mareritt, hvis slike forhold oppstår, bør du kontakte legen din, i de fleste tilfeller blir korreksjonen utført med spesielle preparater)
Jeg er redd for å være alene og ikke bli gift (denne tilstanden er en av de vanligste årsakene til autofobi komplikasjoner, det er nødvendig å håndtere problemet med en integrert tilnærming, først og fremst må du øke ditt eget selvtillit og engasjere seg i automatisk trening, hvis det ikke er noe resultat, kan psykoterapeutiske prosedyrer være påkrevd).
Jeg er redd for å være alene etter å ha brutt opp etter skilsmisse (psykologisk traume som skyldes skilsmisse og separasjon fra dine kjære er det vanskeligste å selvkorrigere, det beste alternativet er å kontakte en psykolog, du kan prøve å få nye venner, delta på ulike hendelser og prøve å bruke mindre tid alene).

Tegn på autofobi i intet tilfelle kan ikke ignoreres. Denne typen fobi er livstruende.

Mangel på rettidig behandling kan føre til utvikling vedvarende psykiske lidelsersom kan provosere irreversibel neurose.

Hvor rolig å behandle din ensomhet, kan du lære av videoen: