Hvorfor forblir en person som har i sin hodet en klar ide om riktig og feil strategi for atferd, i sone med feilaktige handlinger?
Hva forhindrer nå noen mål lett og uten å forsøke å utsette aktivitetsfasen i bakkassen?
Hovedbarrieren til prestasjon er lat og lyst til å opprettholde en tilstand av fred. Og den mest effektive måten å bekjempe denne barrieren på er motivasjon.
Hva betyr det å motivere?
Snakk om motivasjon faller regelmessig inn i vårt informasjonsfelt.
Men mannen tenker ikke engang på hva som er bygget motivasjonsmekanisme.
Å motivere - Det betyr å argumentere for noe. Dette innebærer at en person som har satt et mål for seg selv, i motiveringsprosessen, innser verdien av dette målet og behovet for å bevege seg i retning av å oppnå det.
Og hvis målet er verdifullt i seg selvda, som et resultat av motivasjon, erverver det verdi for en bestemt person under spesielle forhold.
Hva er selvmotivasjon?
Selvmotivasjon er en prosess med selvsøk og begrunnelse av årsakene som en person bare trenger å handle og få resultater.
I prosessen utøver individet kontroll over sin aktivitet, orientere den til utvikling.
Selvmotivasjon er basert på interne incitamenter.:
- ambisjon;
- fremme av egne resultater
- bevissthet om betydningen av de utførte handlinger;
- klart system for personlig tro og verdier, som tjener som veiledning.
Selvmotivasjon, i motsetning til eksterne incentiver, er en endeløs ressurs.
Det lar deg bryte ned interne barrierer på grunn av det etablerte verdisystemet og en følelse av internt behov for å oppnå våre planer.
Metoder og metoder
Følsomhet og følsomhet mot selvmotivasjon du kan trenesom alle andre ferdigheter.
Hvis du regelmessig justerer aktivitetene dine basert på dine mål, mens de stimulerer bevisstheten med ulike metoder, vil interne barrierer bli ødelagt.
metoder:
- Korrekt formulering av mål. Hvis en person har et klart definert og forståelig mål, vil det være lettere for ham å jobbe for resultatet. Og hvis oppgaven er uklart og uforståelig, reduseres verdien av perfekte handlinger. Manglende evne til objektivt å vurdere dynamikken og fremgangen fører til at motivasjonen raskt faller.
- Fantasy og visualisering. Du kan starte prosessen med selvmotivasjon ved hjelp av positiv tenkning og visualisering. Det er bare nødvendig å presentere oppnåelsen av ønsket mål levende og detaljert, for å reprodusere de tilsvarende følelsene i hodet. Hvis en person lukker et økonomisk mål og ønsker å kjøpe en personlig bil, kan du forestille deg kjøp av bil, det øyeblikket nøklene overleveres til eieren, sjåføren til den splitter nye konvertible og de misunnelige øynene til bilister som går forbi.
- Negativ visualisering. Du kan visualisere ikke bare positive øyeblikk. Og hvis du tenker på skuffelsen av det faktum at målet har forblitt bare en rørdrøm? Hvordan føles det å være en taper?
Slike fantasier vil fungere som en kald og forfriskende dusj, som motvirker ønsket om å sole seg i en varm seng til skade for sine egne prestasjoner.
- Hyggelige bonuser. For å miste motivasjon på vei til seier, kan du oppmuntre deg selv til et mellomliggende resultat. På listen over ønskede kjøp har lenge blinket en ny sykkel, telefon, dyre klokker, etc.? La kjøpet være en belønning for din innsats. Ikke knytt prestasjoner til belønninger. Tross alt er aktiv aktivitet rettet mot å oppnå bestemte resultater, og ikke når du mottar en bonus. Og ved å nekte en seirende rykk, berøver en person seg ikke bare en hyggelig bonusknikkknack, men også med et høyere formål.
- Søk etter et landemerke. Noen ganger virker målene uvirkelige, skremmende fjernt og til og med fantastisk. Men i verden vil det sikkert være et eksempel på vellykket oppnåelse av slike mål. Og med dette eksempelet kan du unngå tvil og frykt. Det er nødvendig å finne en person (offentlig eller ikke) til hvem du kan navigere. For å lukke det økonomiske målet på $ 1.000.000, trenger du en person som har oppnådd et lignende resultat. Det er ikke nødvendig å ha direkte kontakt med ham (selv om dette vil være ekstremt nyttig). Du kan se fra fjernt, stadig minne deg om at målet er ekte.
- Sunn konkurranse. Konkurranse sporer alltid. I et konkurransedyktig miljø mottar en person ikke bare ekstern motivasjon, men starter også ufrivillig en selvmotivasjonsmekanisme.
Ikke gi opp tvister, ulike konkurranser og bare sammenligne suksess. Alt dette vil bidra til å oppnå ønsket raskere.
- bot. Hvis du knytter et mål til tid, kan du tildele deg en straff for feilen. Og det er bedre å utpeke din beslutning offentlig. For eksempel kan du kunngjøre venner med venner din intensjon om å betale hver av dem en betydelig sum penger, hvis neste måned ikke vil være i stand til å oppnå vekst på karrierestigen. Å nekte å gjøre offentlige løfter vil ikke fungere uten skade på omdømme, noe som betyr at uvillighet til å dele med ærlig fortjent penger vil anspore når det gjelder å oppnå målet.
- inspirasjon. Spirer av egen motivasjon må bli vannet og befruktet. For disse inspirerte bøkene er egnede, basert på suksesshistorier fra ekte mennesker. Du kan erstatte bøker med motiverende filmer. Men det viktigste er å få en kraftig presse og i det minste for en stund å føle vingene bak ryggen.
- bevis. Nå målet, du kan til og med tross. Ønsket om å bevise sin verdi til en tidligere elsker eller elsker, muligheten til å møte med en gammel bekjentskap og det presserende behovet for å få en misunnelse blant kolleger, er alle gode måter å stimulere til en intern motivasjonskilde.
- Tidligere suksesser. Skummelt å erobre neste topp? Tro i din egen styrke forlatt trofastt?
Det er på tide å vende seg om dine egne prestasjoner, glede deg over fortidens suksesser og slå på selvmotivasjon.
- sport. Det virker, hvordan kan sport påvirke suksess langt fra sportsfeltet? Men trening krever konsentrasjon og mobilisering av volatilitetsegenskaper. Regelmessig trening vil bidra til å vane kropp og bevissthet til regimet, vil sikre utvikling av viljestyrke. Og når det gjelder selvmotiv, spiller viljen og evnen til å underordne seg en bestemt handlingsplan en viktig rolle.
- Full hvile. Hvis kroppen ikke får nok hvile, og eieren avviser en full og sunn søvn, over tid vil motivasjonen gå ut som en ensom ember. Tross alt, folk trenger bare å fylle ressurser og oppfylle grunnleggende behov. Hvis dette ikke skjer, kommer behovene i forgrunnen, overlapper alle mål og motiver.
Hvordan lage deg selv gjør noe?
En person kan være inaktiv av flere grunner:
- frykt for ikke å klare oppgaven (dvs. gi opp på deg selv og dine evner);
- venter på et godt øyeblikk å starte;
- dovenskap og samtidig ønske om å utsette saken på ubestemt tid;
- selvbedrag.
Hvis mangelen på ønske om å bevege seg fremover skyldes frykt for fiasko, er det viktig å forstå det globale prinsippet om seier. Tross alt, hvis en person ikke forsøkte å lykkes, dømte han seg til å mislykkes med en sannsynlighet på 100 prosent.
Eventuelle forsøk på å oppnå et resultat endrer proporsjoner av potensiell suksess og fiasko opptil 50/50%.
Venter på det beste øyeblikket eller destruktiv perfeksjonisme kan også forårsake apati og mangel på handling.
I dette tilfellet trenger du bare å starte, lovende deg selv å male resultatene av arbeidet i prosessen, og ikke på scenen av endeløs forberedelse.
Laziness kommer i forgrunnen i det øyeblikket en person setter seg for energikrevende og voluminøse oppgaver.
Du bør ikke forsøke å bygge en by på en natt, og avslutte grandiose planer ved å fly fra behovet for å komme seg til virksomheten. Det er bedre å legge grunnlaget for bare ett hus, men samtidig ta et trygt skritt mot målet.
selvbedrag hemmer aktivitet i tilfelle at en person allerede har mentalt utført alle nødvendige tiltak og oppnådd suksess. Eller om ambisiøse planer ble annonsert i nært hold av nære personer / venner.
Interessen for prestasjoner er tapt, fordi hjernen mener at han allerede har klare oppgaven. Folk som er utsatt for slike reaksjoner, er bedre å holde planer i hemmelighet.
Motivasjoner for livet, for suksess og for bevegelse
Hvordan motivere deg til å leve? Den beste motivasjonen for livet er et søk på mål.
Flytte fremover gir ønsket om å nyte resultatet av deres aktiviteter, og som et resultat fullstendig tilfredsstillelse med deres liv.
Hvordan motivere deg selv til å lykkes? Først og fremst må du finne fordelene som følger med suksess.
Og disse fordelene bør være verdifulle for deg. Noen ønsker å få vekt i samfunnet eller for å oppnå plasseringen av gjenstanden for sympati.
noen forpliktet til suksess av hensyn til finansiell stabilitet eller muligheten til å glemme kjedelig kontorarbeid til fordel for lyse fester eller kulturell underholdning.
Sidemål for suksess kan være svært forskjellige. Men hvis du sporer dem, kan du koble til visualisering og bevisst selvmotivasjon.
Den andre fasen er studer din egen frykt. Noen ganger skjuler skjulte frykter motivasjon. Og hva om vellykkede mennesker bare kommuniserer for å få fortjeneste? Og hvis etter en vakker triumf etterfulgt av et fall fra Olympus?
Kan suksess forandre en person til verre? Alle disse spørsmålene må lukke dem og fortsette med solid tillit til behovet for å nå målet.
Vel og strategiutvikling som tredje fase. Det er mye lettere å motivere deg selv til å lukke en bestemt oppgave enn å få kroppen til å gå ut av sofaen og bevege seg mot målet til tilfeldig, bumping inn i hindringer og kløfter.
Hvordan bevege seg til målet uten å stoppe?
Opprettholde en konstant motivasjon er best ved nedsenking i likeverdige mennesker.
Som en bonus kan du få stimulerende konkurranse, finn et motiverende bilde for deg selv vellykket i dette området av en person, kom inn i strømmen av total energi og lukk noen spørsmål / tvil.
Selvmotiv åpner opp for personen enorme horisonter av mulighet. Det er verdt å ta bare ett skritt, og impulsen av viljeinnsats i takt med motivasjon vil gi et positivt resultat.
Hvordan motivere deg selv:
