Alkoholavhengighet lider Omtrent 3,5% av befolkningen i Russland - Dette er både menn og kvinner.
Patologi utvikler seg gradvis, ofte ser personen ikke merke til hvordan han blir alkoholist.
Legene mener at alkoholisme ikke kan botes, men kan du håndtere ham. Dette krever pasientens ønske og støtte fra kjære. Like viktig er kvalifisert hjelp fra spesialister.
Alkoholavhengighet - hva er det?
Alkoholavhengighet det vanligste av alt.
Det uttrykkes i økt belastning av varme drikker, manglende evne til å kontrollere mengden alkohol som forbrukes, gradvis nedbrytning av den enkelte.
Avhengighet oppstår ikke bare på det psykologiske, men også på det fysiske nivået. Kroppen kan ganske enkelt ikke eksistere uten en viss dose etanol, og det er derfor vanskelig for en person å takle problemet alene.
Psykisk avhengighet utvikler seg på grunn av påvirkning av alkohol på nervesystemet. Den berusede personen er i eufori, problemer går inn i bakgrunnen, livet virker morsommere.
I fremtiden, en alkoholholdig drikker for å føle denne følelsen igjen. Uten doping i form av alkohol, kan han heller ikke slappe av eller nyte andre ting.
Etapper av strømning
I sin utvikling går alkoholavhengighet gjennom flere stadier:
I første fase Behovet for hyppig drikking øker, for eksempel etter en hard arbeidsdag, etter en konflikt eller i glede øyeblikk. På dette stadiet kan en person fortsatt kontrollere seg selv om det ikke er mulig å drikke.
Karakteristiske symptomer:
- mangel på gag refleks, selv med en stor mengde drukket;
- urimelig blits av aggresjon, irritabilitet;
- ikke gjenkjenne ens avhengighet;
- lyst til å slappe av om morgenen.
I den andre fasen en person trenger mye mer alkohol å føle seg beruset. Han kan ikke stoppe og drikke til han faller.
hyppig perioder med hardt drikking, tilbaketrekningssyndrom med en kraftig opphør av berusethet. Hvit feber kan utvikle seg. Alkoholisten begynner takykardi, hypertensjon, skjelvende hender, hukommelse bortfaller.
den tredje periode slik avhengighet utvikler seg, noe som er svært vanskelig å takle. Personlighet nedbrytes, kognitive funksjoner er svekket, indre organer påvirkes.
Lengden på binge drikker økerNoen mennesker er hele tiden full. Hvis de må slutte å drikke sterkt, begynner delirium tremens, noe som kan føre til døden.
Når du trenger å tenke på å gi opp alkohol?
Nesten hver person bruker regelmessig alkohol, noen ganger i store mengder. Men dette betyr ikke starten på avhengighet. Tenk på hva som utvikler alkoholisme, bør i nærvær av følgende symptomer:
- Kroppen krever økende doser feberaktig, siden en liten mengde ikke lenger forårsaker eufori.
- alkoholiker kan ikke stoppe libations. Han drikker til alkoholen løper ut eller til han faller.
- mennesker nekter sin avhengighet sint hvis noen prøver å fortelle ham om det.
- Pasienten hukommelse oppstår. Han husker ikke om morgenen hva det var dagen før.
- Ønsket om å drikke er alltid tilstede, med daglige libations forekommer ikke metning.
- Gag refleks atrophied, det vil si at kroppen ikke er beskyttet og ikke avviser etanol.
- Present om morgenen et sterkt ønske om å henge påå bli kvitt ubehag.
Hvordan slutte å drikke?
Jeg vil slutte å drikke: hvordan å gjøre det? Hvis en person seriøst besluttet å bli kvitt alkoholavhengighet, han bør forberede seg på en lang kamp.
Det første trinnet er å rense kroppen av giftstoffer. Dette kan gjøres på sykehuset ved hjelp av infusjonsbehandling.
Du kan også lage mat hjemme avgiftning te. Utmerket hjelper avkok av havre, som tar et glass opptil 6 ganger om dagen.
Sikker på at fjern all væske hjemmefra.
Måtte bryte av forhold med venner hvem er kontinuerlig invitert til fester.
Hvis helsetilstanden forverres sterkt, oppstår hjerteslag, trykkøkning, hallusinasjoner eller panikkanfall, da kontakt lege.
forutsetning - Dette er en psykologisk holdning. Majoriteten bryter ned i de aller første dagene, da de føler seg depresjon og ødeleggelse. Det er nødvendig å finne de tingene som kunne fylle det viktige rommet okkupert tidligere av berusethet.
For eksempel ta opp en hobby, sport, tilbringe mer tid med familie, barn. Det er nødvendig å sove mer, spise fullt, tilbringer mye tid i frisk luft.
Hvis du ikke klarer å håndtere de vanlige måtene, kan du ty til koding. Det er medisinsk eller psykoterapeutisk.
Hvilken måte å velge er personen selv bestemmer. Alt avhenger av helsetilstanden, sykdomsstadiet, tilstedeværelsen av gode kodingspesialister.
dermed alkoholavvisning skjer i tre trinn:
- rusmiddelbehandling av avhengighet;
- konsolidering av resultater ved psykoterapeutiske metoder;
- rehabiliteringstid.
strategi
For riktig avslag på alkohol må overholde en bestemt strategi:
- Hvis du ikke umiddelbart kan slutte å drikke, trenger du det gradvis redusere doseringen. Dessverre virker denne metoden ikke i kronisk alkoholisme.
- Bekreft ditt problem. Mange kan ikke slutte å drikke, fordi de ikke anser seg for å være alkoholikere.
- Minner om følelsennår alkohol forårsaket oppkast og forverring av helsen.
- Spis godt. Etter en solid lunsj vil ønsket om å drikke være svakere til tider.
- Endre dagens modus. Hvis ønsket om å drikke oppstår etter jobb, må du på dette tidspunktet planlegge andre aktiviteter: gå, spille sport osv.
- Ta vitaminer spesielt vitamin b1.
- lære nyt andre ting: ser på filmer, snakker med barn, fiske.
- Beregn hvor mye penger går for alkohol og hva som kan kjøpes for dem.
- Kommuniser med de som var i stand til å overvinne avhengighet.
- Ikke vær redd for å be om hjelp. til psykoterapeuter og narkologer.
- Motta støtte fra kjære. De må hele tiden overvåke pasienten og ros for sine prestasjoner.
Alkoholistiske tips
Hvordan slutte å drikke alkohol? Overvinne rusmisbrukere vet best på hvordan du gjør dette. De gir følgende tips:
- Undersøk symptomene på uttak. Hvis alkoholisten kjenner dem, vil han kunne overvinne det lettere. Tross alt er tilbaketrekningssyndrom det viktigste hindret for kampen mot avhengighet.
- Lær å gjenkjenne tilnærmingen til feil i tid.: angst, depresjon, lengsel etter tidligere venner. Å holde orden på dette vil bidra til å holde en dagbok. Overføre dine følelser på papir, du kan merke tilnærmingen til en sammenbrudd og stoppe den.
- Gi opp andre avhengigheter. Dette er en radikal, men effektiv måte å forandre livet ditt til.
Andre avhengigheter forhindrer også helbredelse av alkoholisme: gambling, overspising, røyking.
- Gjør venner med sporten. Mest positivt påvirket: svømming, yoga, langsom kjøring. Du bør også ta en lang tur i frisk luft.
- Spis jevnlig og regelmessig.. Sulten forårsaker stress og lyst til å drikke. Mat bør være høyt kalori, balansert i vitaminer og mineraler.
- Helt slappe av. For å bekjempe patologien tar mye fysisk og moralsk styrke. Derfor kan du ikke nekte deg en dagssøvn.
- Få en firbenet venn. Dyr hjelper til med å takle stress, krever oppmerksomhet og omsorg, distrahere fra negative tanker.
- Ikke bukk for "overtalelsen" av følelser og grunner. De vil stadig "kaste opp" triks for å overbevise om at du trenger å drikke. For eksempel vil det være en følelse av angst, panikk, en person vil tro at du kan drikke bare ett lite glass for å føle deg bedre.
- Det vanskeligste er å gå gjennom spenningsperioden. Etter å ha overvunnet det, kan du ta veien til nådighet for alltid. I løpet av perioden med misbruk vil det virke som en slik dårlig helse vil være konstant, derfor er det bedre å gå tilbake til den gamle veien.
- Finn en ny sosial sirkel. Det er nødvendig å samhandle med ikke-drivere. Du kan til og med måtte bytte jobb eller bosted for ikke å irritere de gamle følgesvennene.
- Daglig arbeid på sitt nye liv i nøkternhet. Bare slutte å drikke er ikke nok, du må lære å leve i nådighet.
Dette betyr at du må løse problemer uten alkohol, for å opprettholde en balanse i alle livssfærer, for å takle stress, for å føle gleden av fravær av feberaktig.
- Erklære nådighet midt i livet ditt.
Symptomer på spenning
Den viktigste grunnen til at mange mennesker ikke kan slutte å drikke er uttakssyndrom. Få som klarer å passere det uten konsekvenser. Men, etter å ha overvunnet denne perioden, går en person uten å komme tilbake og har all sjanse til å bli en edru.
Hva skjer hvis du slutter å drikke alkohol? Etter en fullstendig avvisning av alkohol opplever rusbrukeren følgende symptomene:
- angst, angst;
- panikkanfall;
- spasmer i hjertet;
- en uimotståelig trang til å drikke.
Disse symptomene kan ikke lindres eller fjernes. Du kan sette opp med dem og innse at dette er et midlertidig fenomen. Du kan unnslippe fra å føle deg uvel, gjøre noe for deg.
Spenning fortsetter å øke, det vil si pasientens tilstand forverres, når et høyt punkt, hvoretter han gjenoppretter seg. Dette skjer innen få dager.
Ofte virker det som en alkoholiker at denne tilstanden varer evig, men det er det ikke. Her må du samle viljen i en knyttneve og bare vente.
Etter forbedring av helsetilstanden begynner en lang periode med tilbaketrekking. Krisen er over, men noen ekkoer vil plage i et år. Tilbaketrekking er ikke-lineær.
Dette betyr at forbedringsperioden kan erstattes av noe av forverringen, og da blir det bedre igjen. I alle fall reduseres intensiteten av avhengighet.
Symptom opphopning skjer alltid. med psykisk og fysisk stressderfor bør de unngås. Men de kan skje uten grunn. De hyppigste risikofaktorene er:
- tretthet etter arbeid
- strid med kjære;
- dårlig ernæring;
- mangel på søvn;
- å være i et støyende og forurenset sted
- møte med tidligere drikkekompisere.
Men dette bare en provokerende faktor Årsaken ligger i selvstendigheten.
Hvis en person er oppmerksom på dette problemet, blir sannsynligheten for svikt redusert til null.
Legene tror det alkoholisme er uhelbredelig. En person får denne diagnosen for livet. Men ved å velge riktig taktikk, kan du oppnå en lang remisjon, som varer til livets slutt. Det er viktig å ikke bryte ned og holde seg til den valgte nykterveien hele tiden.
Om symptomene på uttak i denne videoen:
