Hva er klaustrofobi? I bred forstand er klaustrofobi frykt for trange rom. Fobi kan forekomme med varierende grad av intensitet og forekomme i alle aldre.
Årsakene til fobisk tilstand er fastslått ved hjelp av en spesiell psykoterapeutisk undersøkelse, men i noen tilfeller forårsaker deres besluttsomhet vanskeligheter.
Behandling av sykdommen utføres omfattende. Den viktigste metoden for terapi er å bruke psykologiske og psykoterapeutiske teknikker. Hvis det er alvorlig psykisk skade, er det nødvendig å ta medisiner som normaliserer personens psyko-emosjonelle bakgrunn.
Konseptet og egenskapene
klaustrofobi kalt irrasjonell frykt for et lukket, smalt eller trangt rom.
Patologi er blant de romlige fobier og kan kombineres med andre former.
Unge kvinner har særlig risiko. Fobi utvikler seg mot bakgrunnen av psyko-emosjonell uro og kan oppstå etter en lang periode etter de erfarne situasjonene.
Symptomene på klaustrofobi inkluderer visse psykologiske og fysiske symptomer. Frykt for lukkede rom i en liten grad manifesterer seg i form av angst, i alvorlige tilfeller - ledsaget av panikkanfall.
Hva er klaustrofobi? Oh symptomer og manifestasjoner i videoen:
Frykt for lukkede rom - årsaker
Hovedårsak klaustrofobi betraktes som et psyko-emosjonelt traume. Folk som har lidd tragedier knyttet til lukkede rom, som branner, flom, terrorhandlinger, etc., er utsatt for denne typen fobi.
Psykologiske traumer som oppstår i barndommen kan øke risikoen for å utvikle en fobisk tilstand. For eksempel, hvis foreldre, som en straff, låser babyer i rom, legger dem i mørke hjørner eller ignorerer frykten for mørket i et barn.
Mulige årsaker fobier er følgende faktorer:
erfarne traumatiske situasjoner i barndommen;- patologi av kardiovaskulærsystemet (fobi opptrer mot bakgrunnen for frykt for døden);
- Tilstedeværelsen av nevrologiske sykdommer eller psykiske lidelser;
- en tendens til depresjon (svakhet i nervesystemet);
- funksjonsfeil i visse deler av hjernen;
- overdreven følsomhet (som karaktertrekk);
- kritiske hormonforstyrrelser (provoserende psykiske lidelser);
- redusert amygdala (forstyrret kontroll av reaksjoner under frykt);
- genetisk predisposisjon.
erfarne traumatiske situasjoner i barndommen;Varianter av fobier
Frykt for begrensede rom kan oppstå av ulike årsaker. Under et angrep av klaustrofobi kan pasienten oppleve frykt for døden, mørket eller andre faktorer.
Fobi manifesteres i mild eller ledsaget av komplikasjoner. I det første tilfellet, den klaustrofobiske opplevelsen ubehag. mens du bor innendørs og prøver å forlate dem raskere.
I alvorlige former kan selv stramt klær eller slips fremkalle et angrep.
klaustrofobi kan bli ledsaget Følgende typer fobier:
- frykt for død (ennofobi);
- frykt for dybde (bathophobia);
- frykt for mørket (niktofobiya);
- frykt for høyder (akrofobi).
Hvordan manifesterer han seg?
Frykt for begrenset plass kan manifestere seg ikke bare når man finner i små rom, men også i togrommet, bilen.
Det er vanskelig for claustrophobes å gjennomgå en medisinsk undersøkelse som involverer bruk av enheter som begrenser personlig plass (for eksempel under en MR-skanning).
Symptomer på fobier er ledsaget en overveldende følelse av fryktmanifestert i form av angst, panikkanfall og tap av kontroll over deres oppførsel.
Når det er i en potensielt farlig situasjon, oppstår følgende. symptomene:
- frykt for mangel på oksygen;
- frykt for død eller fysisk skade;
- en følelse av fullstendig tilbakeholdenhet;
- tremor og følelsesløp i lemmer;
- økt svette og kuldegysninger;
- kvelende og hostende angrep
- hjertebank og puste;
- smerte i brystet;
- høyt blodtrykk;
- "Ringing" i ørene og svimmelhet;
- kvalme eller oppkast angrep;
- brenner i nakken og ansiktet;
- redusert sekresjon av spyttkjertler;
- generell svakhet i kroppen og besvimelse
- plutselig trang til å urinere;
- følelse av dumhet og tap av kroppskontroll.
Funksjoner av frykt hos barn
Barnens klaustrofobi har noen særegenheter.
Denne alderskategorien er forskjellig. overdreven følsomhet av psyken.
Ikke bare sterke emosjonelle omveltninger, men også tilfeldige situasjoner kan provosere utviklingen av fobier.
I noen tilfeller blir frykten for foreldrene årsaken til klaustrofobi. Hvis en voksen person pålegger seg frykt for et lite barn, så er den fobiske staten vil utvikle seg i et raskt tempo.
Claustrophobia i barndommen har følgende funksjoner:
- Straff og uhensiktsmessig oppførsel av foreldre kan provosere en fobi.
- Risikoen for å utvikle vedvarende psykiske lidelser på bakgrunn av fobier hos barn er på høyest mulig nivå.
- I barndommen er klaustrofobi bedre behandlet (hvis symptomer på fobier oppdages, bør de ikke bli ignorert på noen måte).
behandling klaustrofobi hos barn:
Hvordan stoppe et panikkanfall?
Under et angrep av klaustrofobi vedvarende konsentrasjon på en viss frykt. Det anbefales at pasientene selv og de som er med dem i slike øyeblikk, skal gjøre alt mulig, slik at potensielt farlige gjenstander elimineres så raskt som mulig i klaustrofobias underbevissthet.
Pasienter kan selvstendig takle bobler av fobier i nærvær av en mild fobisk tilstand.
Med komplikasjoner eller samtidige psykiske lidelser er det ingen kontroll over klaustrofobes følelser og oppførsel (de kan ikke stoppe angrepet uten hjelp).
Tiltak under klaustrofobi:
En person må omfavnes eller tas for hånd (en følelse av beskyttelse vil redusere følelsen av frykt).- Tette klær bør ikke knyttes (hvis det er skjerf eller bånd rundt halsen, bør de fjernes).
- Det er nødvendig å be en person å tenke på abstrakte emner eller å overføre sin pacifiserende situasjon med en historie.
- Musikk eller sang (hvis det er mulighet for å inkludere stille musikk, så må den brukes, som et alternativ, kan du bruke sang).
- Åndedrettsøvelser (hvis du normaliserer pusten, stopper et angrep av klaustrofobi i en akselerert hastighet).
En person må omfavnes eller tas for hånd (en følelse av beskyttelse vil redusere følelsen av frykt).behandling
Hvordan helbrede klaustrofobi? Claustrophobia terapi utføres komplekse. Behandlingsforløpet innebærer bruk av spesielle psykoterapeutiske teknikker og medisiner, som er rettet mot å styrke nervesystemet og normalisere den psyko-emosjonelle tilstanden.
Den viktigste oppgaven med spesialister er å lære pasienten hvordan man skal overvåke og eliminere urimelig frykt.
Terapeutiske metoder velges individuelt og avhenger av det generelle kliniske bildet av den klaustrofobiske helsestatusen.
preparater
Løpet av medisinering for klaustrofobi er laget individuelt. Hvis du har vedvarende psykiske lidelser, må du bruke potente stoffer.
De må tas under tilsyn av en spesialist. Drogbehandling bør utføres i forbindelse med psykoterapi, den viktigste behandlingen for klaustrofobi.
Ved behandling av klaustrofobi kan følgende bli brukt. narkotika og tabletter:
- beroligende midler (Phenazepam, Diazepam);
- trisykliske antidepressiva midler (imipramin);
- beta-blokkere (atenolol, propranolol).
Psykologisk hjelp
Hvordan overvinne en fobi? Psykoterapi er hovedmetode claustrophobia behandling.
I psykoterapeutisk praksis har mange metoder for å håndtere fobier blitt utviklet, som hver har et bestemt handlingsprinsipp.
Utvelgelse av spesifikke metoder for klaustrofobi eliminering utføres av en spesialist på grunnlag av den innsamlede historien. Med en mild fobi kan det være nok å bruke en av metodene, hvis komplikasjoner - Terapi utføres i et kompleks.
Psykologiske behandlinger for klaustrofobi:
- Kognitive atferdsmetoder for eksponering (en spesialist identifiserer patologiske tankemønstre, lærer selvkontroll og arresterer ubegrunnet frykt).
- Avslapping og pusteøvelser (trening i pustekontroll og muskel har en gunstig effekt på nervesystemet, på tidspunktet for angrepet vil pasienten kunne bli kvitt panikkanfallet).
Klassisk psykoanalyse (individuelle økter med en psykolog eller psykoterapeut, hvis hovedformål er å identifisere årsakene til klaustrofobi og arrestere en utilstrekkelig respons på forekomsten av potensielt farlige situasjoner).- Neuro-språklig programmering (prosedyrer utføres ved hjelp av bilder (bilder) eller tekster som påvirker underbevisstheten).
- Desensibiliserings terapi metode (lære avspenningsteknikker som bidrar til å eliminere frykt og forhindre panikkanfall).
- hypnose (teknikken er en av de mest effektive måtene å behandle fobier, i løpet av sesjonene er hovedinnflytelsen på pasientens underbevissthet, i de fleste tilfeller er ti økter nok til å eliminere klaustrofobi.
Klassisk psykoanalyse (individuelle økter med en psykolog eller psykoterapeut, hvis hovedformål er å identifisere årsakene til klaustrofobi og arrestere en utilstrekkelig respons på forekomsten av potensielt farlige situasjoner).Hvordan håndtere klaustrofobi? Frykt for lukket rom - råd fra en psykolog:
Tren deg selv
I de fleste tilfeller blir selvvinnende klaustrofobi umulig.
Denne typen fobisk tilstand innebærer obligatorisk psykoterapeutisk korreksjon.
Gunstige fremskrivninger Selvmedisinering er mulig hvis det er en mild fobi. Anerkjennelse av tendensen til å frykte for at begrensede mellomrom kan være på plutselige angstangrep som oppstår når de er i lukkede besøk.
Hvis du mister kontroll over atferd og følelser, bør du umiddelbart kontakte ekspertene.
Øvelseseksemplersom kan gjøres selvstendig:
- Når du er innendørs, bør du prøve å tenke på abstrakte emner (mentalt forestille havet, himmelen eller huske de morsomme øyeblikkene i livet).
- Det er nødvendig å prøve å ta med enheter som reproduserer musikk (på tidspunktet for et angrep eller ved de første symptomene, vil hyggelig musikk hjelpe til med å slappe av og distrahere).
- Trening av den følelsesmessige tilstanden (det er nødvendig å ordne kortsiktig og regelmessig "sjokk" -terapi, å plassere deg selv i begrensede rom i noen sekunder, gradvis må varigheten av de spesifikke øktene økes).
- Trening av muskler og puste (mastering teknikker for avslapning og puste øvelser vil hjelpe ikke bare å takle angrep raskere, men også for å forhindre deres forekomst).
Hvordan å leve med et problem?
Claustrophobia i stor grad endrer livskvaliteten. Folk med en slik fobi prøver hele tiden å unngå traumatiske situasjoner (gå, unngå reise i offentlig transport, heiser).
I noen tilfeller blir det vanskelig å forhindre slike situasjoner, og et panikkanfall blir uunngåelig.
For å forebygge plutselige panikkanfall, kan du bruke spesielle anbefalinger, men den beste løsningen på problemet ville være å kontakte en psykoterapeut eller psykolog i tide.
for forebygging av klaustrofobi Du kan bruke følgende metoder:
kurs tar sedativer og homøopatiske medisiner (motherwort tinktur, Valerian ekstrakt, persen, glycin);- regelmessig mosjon og pusteøvelser (du kan registrere deg for fitness, dans, yoga eller andre aktiviteter som styrker musklene og har en gunstig effekt på nervesystemet);
- Overholdelse av søvn og våkenhet (nervøs eller fysisk utmattelse kan påvirke den psyko-emosjonelle tilstanden negativt, forårsaker fobias progresjon).
kurs tar sedativer og homøopatiske medisiner (motherwort tinktur, Valerian ekstrakt, persen, glycin);Claustrophobia er ikke blant uhelbredelige patologiske forhold. Nøkkelrollen spilles av aktualiteten til å identifisere fobier og nytten av terapien.
I de fleste tilfeller er prognoser for en slik fobisk stat gunstig. Komplisert psykisk lidelse eller tilstedeværelsen av flere fobier hos en pasient om gangen kan hindre behandlingen.
Hvordan bli kvitt fra klaustrofobi? Finn ut fra videoen:
