Hvordan gjøre alt
Husk, hvor ofte utsetter du små ting for "i morgen"? Og hvor mye tid bruker du på sosiale nettverk, blar målløst gjennom nyhetsfeeden? Snakker du i timevis med din kjære kjæreste mens saksmappene på skrivebordet ditt sakte er dekket med støv? Selvfølgelig er en samtale med en venn veldig viktig (en tidligere kjæreste kalte henne, noen andre kjøpte en kjole til drømmen foran nesen, av en eller annen grunn begynte den kjære katten å nyse ...). Men dessverre er det bare 24 timer i døgnet, og ved å tilbringe tiden på internett sammenkomster, å ha te med venner som uventet kom til besøk og ringer til dine kjære venner, tar du automatisk denne gangen fra annen virksomhet.
Til slutt finner du at dagen er gått, og saksmappene er stengt på bordet, er lunsj ikke klar til i morgen, og klokken er klar til å telle de første sekundene av den nye dagen. Du sitter ved bordet, deretter går å lage mat ... Det er nesten ingen tid å sove. Neste morgen, i stedet for å lade opp og spise en full frokost, går du til jobb med et breakneck-tempo, fordi du er sen og ikke hørte vekkerklokken, drikker kaffe for å våkne opp første halvdel av dagen, ikke har tid til å jobbe, så ta det hjem
På kvelden, se nyheter i ditt favoritt sosiale nettverk ... STOPP! Hvis du ser et bilde av dagen din i denne beskrivelsen for et øyeblikk, stopp umiddelbart og se hvilken retning du går. Ikke likte det? La oss da endre denne retningen. Ikke bekymre deg, ingen vil ta bort telefonen og slå av Internett: disse nyttige oppfinnelsene av menneskeheten kan bare skade med ukontrollert bruk. Hvordan gjøre alt og ta kontroll over livet ditt?
Begynn å planlegge en dag.
Det er verdt å komme opp 10 minutter tidligere for å skrive en liste over ting du må gjøre i dag. Vær snill mot deg selv, kroppen din trenger ikke bare arbeid, men også hvile. Ikke planlegg hele tiden, la ca 20% av tiden for uventede, uplanlagte ting (og hvis du ikke har dem, kan du tilbringe tiden igjen for fine ting: se en interessant film eller ring en venn). Planlegg tid med en liten margin, ta hensyn til tiden på veien, køen og andre mulige nyanser.
Bestem deg selv en viss tid når du skal gå til post- og sosiale nettverk: for eksempel 15 minutter om morgenen og 20 minutter om kvelden. Ikke bekymre deg for at du vil snakke mindre med deg: de som vil diskutere noe viktig, vet sikkert telefonnummeret ditt. Andre vil raskt tilpasse seg din Internett-tilgangsplan. Ja, du vil miste en del av samtalerne, men mest sannsynlig var de folk som tok din dyrebare tid, så ikke bekymre deg for det!
Lag omtrentlige planer for nær fremtid.
Det er nødvendig for deg å forstå hva målene dine er, og ikke å prøve å gå tilbake til din tidligere livsstil. Sett et drømmål i timeplanen din og strøket etter det. Du kan henge en liten collage for en mer levende representasjon av drømmen. For eksempel, på slutten av året vil du gå til Tunisia. I løpet av året må du tjene og spare et visst beløp for turen, jobbe godt og få en bonus eller kampanje. Målet, hvis det virkelig lyser deg, vil gi en stor impuls til handling.
Bruk tid til maksimum.
Beregn hvor mye tid du bruker på veien eller i linjer. Det viste seg ikke mindre enn en time, ikke sant? Tilbring denne tiden med nytte, studere et fremmedspråk på lydbøker eller lytte til næringslitteratur. En time om dagen, syv timer i uken, 30 timer i måneden, mer enn 360 timer i året! I løpet av denne tiden, ved å laste ned en god pedagogisk bok på fremmedspråk til en lydspiller, kan du lære dette språket på et godt nivå. Gode nyheter, ikke sant?
Lær å si nei.
Merkelig, men mange er flau for å si dette korte ordet. Som et resultat, i stedet for deres planlagte tilfeller, hjelper de en venn å ta hunden til veterinæren, gå til selskapet for en film eller kafé, gjør arbeidet til sine kolleger ... Fordi "de kan bli fornærmet." Husk rådene om å la 20% av tiden være uplanlagt? På denne tiden kan du bare hjelpe en venn med hunden sin, men andre må forsiktig men fast si at du allerede har planlagt dagen ... eller at i morgen må du sende inn en årsrapport, derfor kan du ikke gå med dem.
Og vær nøye med at du har mye arbeid, så la dem ringe på forhånd (og så tar du dem rolig inn i de planlagte tilfellene). Når du lærer å nekte, vil du raskt finne ut at du er mindre innbydende et sted. Analyser situasjonen, og du vil forstå at folkene som tidligere brukte tiden på helt unødvendige ting, ble eliminert.
Start endringene gradvis.
Faktum er at kroppen vår ligner den velkjente frosken i en vannkanne. Hvis du oppvarmer vannet gradvis, vil denne frosken lage ubemerket for seg selv, men det vil hoppe ut av kokende vann. Husk dette når du begynner å planlegge. Prøv først å planlegge noen få timer eller bare stå opp litt tidligere. Så gradvis vil du stille inn for å forandre, og den nye rytmen av livet vil bli oppfattet som normen. Ikke gi opp, noen endringer - stress på kroppen, og det vil motstå. Lær å overvinne små feil, dristig gå mot et nytt liv!
Oppmuntre deg til enhver suksess.
La det være en hyggelig forandring for en liten seier over deg selv (for eksempel en velsmakende iskrem) eller et etterlengtet kjøp av en fasjonabel bag for seriøse prestasjoner. Viktigst av alt, elsk deg selv, tro på deg selv og husk at alt avhenger av din holdning og antall forsøk :) Hvis du følger disse tipsene, vil du snart ha tid til alt og i tide!
