På alle områder av livet vårt - i skole, arbeid, familie og et vennlig miljø - motivasjonens rolle er veldig viktig. Uten riktig holdninger til suksess, er det nesten umulig å få en gullmedalje eller et rødt diplom, ta en lederstilling eller få en drømjobb, skape en sterk og lykkelig familie, og opprettholde vennskap i mange år. Hvis du vil oppnå dine mål, må du vite flere måter å motivere deg til å lykkes.
Innholdet i artikkelen:
Kompilere en liste over prestasjoner
Tegn drømmen din
Psykologens kommentar
Før du leser denne artikkelen, danne du et bilde av målet ditt i hodet ditt. Prøv å gjøre det lyst, nesten håndgribelig. Å akseptere ønsket visualisering bidrar ikke bare til å lede alle anstrengelser for å nå målet, men også for bedre å forstå hva som må gjøres for den enden. Så begynner vi å være motivert!
Dine prestasjoner
Hvis du tenker på behovet for å motivere deg selv på alle måter, så nå føler du nedgangen i vitale krefter. For å skape byrden av tretthet og lengsel, prøv å lage en liste over deres prestasjoner.
Ta en notisbok og penn, gjør deg komfortabel og begynn å huske hva dine handlinger eller andre prestasjoner gjør deg virkelig stolt. For eksempel kan det være en seier i en universitets talentkonkurranse, en benmargsoppgivelse, en rask fremgang langs karriere stigen, og et bilkjøp for foreldrene dine. Listen kan være mindre ambisiøse, men ikke mindre viktige prestasjoner: en liste over bøker som leses, dine reiser, kjæledyrene dine.
Selve prosessen med å utarbeide en slik liste vil gi deg tilbake til dagene da du var på vei, da du vant og oppnådde dine mål. Tro, det motiverer deg til nye prestasjoner!
Chatter med en guru eller leser hans biografi
Hvis du vil lykkes i enhver bedrift, kan folk som har absolutt vekt på dette området motivere deg.
Prøv å gå til disse menneskene for å personlig snakke med dem om hvordan de oppnådde sin nåværende posisjon. Under samtalen diskuterer du de mest presserende temaene for deg, still spørsmål som interesserer deg, be om råd for å overvinne vanskeligheter. Å chatte med guruen din kan ikke bare gi deg en magisk pendel, men hjelper deg også med å lære mye nyttig og viktig informasjon.
Hvis samtalen med ditt idol er umulig av en eller annen grunn, finn hans biografi på biblioteket eller på Internett: forutsatt at han er en kjent person, er det veldig enkelt å gjøre. Hvis du for eksempel vil lykkes i en mer moderne virksomhet, der guruer som sådan ikke eksisterer, kan du søke på Internett for blogger av personer som allerede har en viss autoritet i dette feltet og abonnerer på dem.
Prøv noe nytt
Husk, som i vestlige filmer: i en vanskelig situasjon i heltenes liv, anbefales alle å gå på en reise for å slappe av. Dette er virkelig gode råd! Hvis du har muligheten, ta en brennende billett til et land der du ikke har vært, og gå dit umiddelbart! Nytt inntrykk og bekjente vil tvinge dystre tanker ut av hodet mitt. Det er sannsynlig at du i turen møter folk som kan motivere deg til nye suksesser.
Hvis pengene dine er begrensede, kan du prøve å gjøre noe mindre ambisiøst, men også effektivt: hopp med en fallskjerm, fly et helikopter, dykk, gå på jakt.
En ny opplevelse vil tillate deg å se på verden på en annen måte, og kanskje å se noe du ikke har lagt merke til før. Det viktigste er å bruke mottatte visninger klokt: bli inspirert av dem og opprett!
Lag et bilde av drømmene dine
Det er ikke bare å visualisere drømmen din hver dag, men også å lage en mock-up av det hjemme, slik at det ofte minner deg om hva livet ditt kan være som om du legger maksimal innsats i det nå.
For dette passer et stort ark med tegnepapir og en haug med gamle magasiner. Ta saks og kutte ut fra illustrerte utgaver de bildene du synes er mest lik målet ditt. For eksempel, hvis du vil kjøpe et stort hus for familien din, finn et vakkert bilde med en hytte og en hage rundt den, hold den midt i et tegnepapir. Rundt huset kan du holde et bilde av en lykkelig familie, pengesekker, en dyr bil, fly, personifisere reiser - uansett fantasi.
Hver gang du ser på ditt drømmeoppsett, blir du inspirert og motivert for å oppfylle dine ønsker.
Frigjøre boareal
Uferdige forretninger og prosjekter, upassende mål og ønsker, et rot i leiligheten og i hodet ditt kuller ditt boareal, noe som gjør det vanskelig å fokusere på virkelig viktige ting. Følg alle punktene på listen nedenfor, og du vil gi plass til mer viktige ambisjoner.
- Gi opp ønsker urealiserbare eller "ikke din": Hvis du vil bli en verdensklassesanger, men naturen har fratatt deg å høre, så prøver du å bevege deg i denne retningen er en stor feil. Bedre prøve noe nytt.
- Fullfør alle begynte, men uferdige forretninger, eller helt bli kvitt dem. Disse uferdige stykkene trekker oss tilbake og tvinger oss til å skylde på at noe er uferdig. Del store ting i deler og gjør dem gradvis, men hver dag.
-
Ryd opp leiligheten. Dette kan nesten ikke gjøres på en dag, så gjør en rengjøringsplan (for eksempel ett rom per dag). Opprettholde renslighet - et løfte om ikke bare hjemme, men også i hodet ditt. - Stopp kommunikasjon med folk som er ubehagelige for deg. Mange av høflighet fortsetter å håndtere de som er veldig ubehagelige for dem, selv om de kanskje brøtter disse obligasjonene. Frigjør din tid og følelser for folk virkelig nær deg.
Ryd opp leiligheten. Dette kan nesten ikke gjøres på en dag, så gjør en rengjøringsplan (for eksempel ett rom per dag). Opprettholde renslighet - et løfte om ikke bare hjemme, men også i hodet ditt.Start en sunn livsstil
Å presentere en aktiv og sunn livsstil på TV og i media i dag er ikke et reklameflyt, men en effektiv måte å forandre hele livet til, til det bedre:
- slutte å røyke, vil du bli mer aktiv og aktiv, og hver måned vil du spare en ryddig sum som du kan spare i en bank eller investere i en bedrift;
- Hvis du slutter å drikke, vil du bli kvitt hungover dager, når ting stopper, vil du ha mer tid til å gjøre og mindre sykdom;
- Å slutte å spise søppelmat vil ikke bare forbedre helsen din, men også ditt utseende, som kan ha en positiv effekt på karrieren eller familiens status.
- begynner å spille sport, vil du føle styrke og energi for å oppnå alle dine mål.
Til slutt vil jeg påminn deg om at selvmotivasjon er svært nødvendig i enhver bedrift, så ikke forsøm teknikkene som er beskrevet ovenfor. Hvis du føler deg sliten, villig til å jobbe og gjøre noe i det hele tatt, kan du prøve å rote deg selv på disse måtene. Hvis de ikke hjelper, kan du håndtere depresjon: i dette tilfellet er det bedre å kontakte en psykolog som vil hjelpe deg ut av denne tilstanden.
Endelig, et annet tips: aldri fortvil, se etter positive aspekter i alt (tro meg, det er mulig i noen, selv den vanskeligste situasjonen)! Å være positiv, kan du alltid nå dine mål, og etterlate seg pessimistiske konkurrenter. Lykke til og god motivasjon til deg i nye utfordringer!
Anna, Rostov-til-Don
