Noen psykologer tror at sjalusi heller ikke er en dårlig følelse: det hjelper med å bevege seg fremover og gjør ett arbeid på seg selv. Egentlig er dette ikke tilfelle: misunnelse er ødeleggende for å hjelpe en person med noe.
En bekjent av forfatteren hjalp ... misunnelse for å kvitte seg med sjalusi og sinne. Etter å ha blitt gjenstand for sjalusi flere ganger, som Polina selv ikke var fremmed for denne følelsen, forsto hvor ubehagelig det var. Men det finnes andre metoder for å kvitte seg med følelsen av misunnelse uten å skade deg selv.
Hvor kommer det fra
Før du blir kvitt sjalusi og sinne, bør du forstå hvor det kommer fra. Ingen av oss er født misunnelig bare fordi små barn, per definisjon, anser seg vakker. Og så blir kravene trådt i kraft: foreldre, lærere, lærere. Det er her barnets sammenligninger med andre barn begynner. For det første har foreldrene forventninger til hvordan barnet skal være. For det andre, ifølge voksne, bør slike sammenligninger skape en sunn konkurranse og hjelpe barnet til å utvikle "riktig" eller rettere tilpasse seg samfunnsstandarden, skolen, familien. I praksis er barnet som sammenlignes med andre og roses sjelden, lærer at han er verre enn andre ...
Alt blir forverret i ungdomsårene når en student aktivt sammenligner seg med andre og søker å hevde seg i et grusomt ungdomshold. Også her er foreldrenes rolle viktig. Istedenfor å hjelpe barnet til å finne indre harmoni, går foreldrene alle sammen for å kjøpe den samme iPhone som sine klassekamerater, fasjonable antrekk som kanskje ikke passer helt til tenåringen, osv. ... Og det er viktig å ikke avvise problemer, men for å forklare en enkel ting: dessverre er mulighetene for folk i utgangspunktet ulik, men dette betyr ikke at noen er verre enn andre. Det er ingen normer og standarder for hvordan man skal leve, så reglene settes bare av oss og bare på grunnlag av våre evner, noe som betyr at vi skal være oss bedre enn noensinne ...
Utseendet på denne følelsen kan også være skyldig i ønsket om å ha alt på en gang, lav selvtillit, manglende evne til å sette pris på hva vi har og mange flere interne problemer. Men hvordan å stoppe misunnelse og leve livet ditt hvis problemet allerede er forankret inni?
Stopp å sammenligne deg med andre.
Først av alt vil dette ikke gjøre deg bedre. For det andre, ikke glem at mulighetene er veldig forskjellige for alle, og hvis noe ikke er gitt deg et sted, så kan du aldri få det. Vær oppmerksom på hva som er gitt og er og utvikle nettopp det.
Men å aldri sammenligne deg med noen andre, ikke la andre gjøre det.
For det andre, lær å være kritisk overfor dem som du misunner og sammenligner med. Så, hvis du misunner en vellykket venn i ditt personlige liv, hvem har et ideelt forhold til sin ektefelle, kan du huske hvor lenge hun var på utkikk etter hennes halvdel og var ensom. Det samme gjelder for utseende. Tro på å få en slank figur plasticitet og nåde i bevegelsene under styrken, til og med de som naturen ikke ga det. Her er alt i hendene dine.
Hvis gjenstanden av misunnelse er en kjendis med et ideelt utseende, så er det ingenting å si: deres spektakulære bilder er et langt arbeid av stylister, regissører, lysmestere, kameramannere og photoshop-mestere. Derfor kan kjente skjønnheter i hverdagen være ganske forskjellige.
Hvis misunnelse oppstår når du ser på bilder av personer ukjent for deg i sosiale nettverk, tilegner du denne okkupasjonen maksimalt en halv time i uken og ikke mer. Det er bare at livet på sosiale nettverk eller på tv og i virkeligheten er to forskjellige universer, og hvem vet, kanskje den livsstilen som propagererer blanke magasiner, ikke passer deg perfekt.
Gled deg over det som er tilgjengelig
Her kan du fortell mye om det faktum at i fengsel så man stjernene, og den andre - pytter og smuss ... Dette er virkelig slik. Mange mennesker vet ikke hvordan man skal lese, men du kan, og dette gir mange muligheter. Og kanskje er noen sjalu av det faktum at du ikke godtar for godt.
Du kan til og med med jevne mellomrom registrere alt du er takknemlig for. Få en tidsskrift for takk og se etter det.
Ha det gøy
Tenk på hva du kan gjøre for å kjøpe den samme bilen som din nabo (eller for å få de samme vakre beina som søsteren din). Det vil bli enda bedre og mer produktivt å evaluere dine styrker og begynne å utvikle dem. En krig med feil er ikke like effektiv som å markere styrker. Så gjør alt for å utvikle dine egne talenter, og ikke å skaffe dem som du ikke har ...
Visualiser
Det er helt normalt at du vil ha noe du ikke har. Men hvis du kan forestille deg og visualisere hva du vil, så programmer deg selv for lykke til. Enkelt sagt, hvis du vil bli president, føler du at du er og oppfører deg som om du allerede er i presidentvalget ...
Til tross for våre ulik muligheter, får du ikke mindre enn noen annen person.
