En person kan ikke kontrollere seg selv 24 timer i døgnet: Noen av reaksjonene og handlingene har sine egne utløsere og fungerer automatisk. Forskere har lenge gitt navn til samme oppførsel, språklige svingninger, følelsesmessige reaksjoner og bevegelser. Dette er mønstre. Artikkelen vil diskutere de generelle egenskapene til psykologiske mønstre, typer og metoder for korreksjon i barndommen. Kunnskap om handlingsmønsteradferdemekanismen vil bidra til å bedre forstå seg selv og andre.
Hva er et mønster
Et mønster er et automatisme-drevet mønster eller adferdsmodell som en person bruker i hverdagen. Mønstre kan snakkes i ethvert område der atferdsmønstre brukes: daglig tannrengjøring, morgenkaffe kaffe, håndtrykk på et møte, en måte å kutte grønnsaker for suppe, eller møte en ny ansatt.
Etymologisk kommer konseptet fra det engelske ordet mønster - mal, prøve. I tillegg til psykologi finnes mønstre i fysikk, matematikk, programmering, design, musikk, konstruksjon, filosofi. Fra et fysiologisk synspunkt dannes mønstre i hjernen på samme måte som vaner. Men den psykologiske modellen av atferd er et mer voluminøst og komplekst konsept enn en refleks eller et instinkt. Dette er et helt program i hjernen vår, ifølge hvilken vi lever og samhandler med mennesker rundt oss.
Et annet interessant trekk ved mønsteret er aktiveringen av hele oppførselsmønsteret når du aktiverer noe av det. For eksempel, etter å ha følt duften av kaffe fra et kaffehus, kjøper vi kaker for drikke. Eller dyp inn i gledelige minner ved å nevne ordet "tre". Dermed er en del av mønsteret utløser som utløser det helt. Eksperter kaller denne koden. Men psykologiske modeller er ikke tankeløse sekvenser av handlinger, men atferdsreaksjoner fylt med mening. For eksempel er endeløs vask av hender en neurose. Men å vaske hendene etter en tur er et mønster.
Typer mønsteradferd
Mønsteradferd er en praktisk mekanisme som vi arvet fra våre forfedre. Det forklares av prinsippet om rasjonalitet - hvis reaksjonen har reddet flere ganger, vil den hjelpe videre. Tross alt er det mye lettere å bruke den ferdige modellen enn å oppfinne en ny hver gang.
Faktisk bruker vi mye mer mønstre enn vi kan forestille oss. Derfor har adferdsmodeller en ganske omfattende klassifisering:
- Sosial og individuell. Sosiale mønstre er et håndtrykk, en bølge av hånden eller en bue på et møte, vane med å holde døren bak eller passere den andre personen. Du kan kalle det en kultur. Individuelle maler er personlige vaner: måten å spise eller kjøre, sekvensen av handlinger under morgengebyr for arbeid.
- Medfødt og oppkjøpt. Medfødte mønstre er vår genetikk på instinktnivå: rope som en reaksjon på smerte, hvile etter aktivitet, et smil ved synet av en elsket. Ervervede mønstre vises som et resultat av utdanning, under påvirkning av foreldre og miljø.
- Positiv og negativ. Positive maler hjelper oss å harmonisere, utvikle, overvåke vår helse, overvinne hindringer. Dette er alle gode vaner fra å pusse tennene til å smile når du møter. Negativer forstyrrer levebrød, akkumulerer smertefull erfaring, men løses etter et besøk til en psykoterapeut.
Det er mønstre:
- Kommunikative eller sosiale: ansiktsuttrykk, bevegelser, stemme og intonasjon som en person bruker når de møtes, møtes eller kommuniserer.
- Tenker: tanker, konklusjoner, generaliseringer, logiske konklusjoner som følge av handlinger av mennesker rundt eller etter hendelser.
- Motor: Defensive reaksjoner i tilfelle fare, stillinger, ansiktsuttrykk og bevegelser under kommunikasjon, bevegelse i rommet.
- Emosjonell: En rekke reaksjoner på irritasjon, irritasjon, humor, komplimenter, andres aggresjon.
- Lingvistisk eller språklig: visse uttrykk, taleformer, dialoger, signaler eller repetisjoner som vi bruker i daglig tale.
- Kulturelle: kulturelle mønstre, verdier, ideer som er spesifikke for et bestemt samfunn eller stamme.
Hvorfor justere barnas mønstre
Ved fødselen mottar spedbarn grunnleggende oppførsel. Som de modnes, samler vaner, stereotyper og oppdragelse på de medfødte mønstrene. Sammen danner de personens karakter. Barnas psyke er veldig fleksibel. Hvis foreldrene følger opp barnets oppførsel nøye, vil de kunne fange og fjerne potensielt skadelige psykologiske mønstre. For en start kan du utføre en "marshmallow test" med barnet.
For første gang "marshmallow eksperiment"eller marshmallow test utført av en professor i sosialpsykologi Walter Michel. Barn 4-6 år ble plassert foran bordet der det var en tallerken med en marshmallow. Presentatøren forklarte til barnet: Hvis han forblir alene med delikatessen i 15 minutter og ikke spiser, vil han motta to marshmallows. Barna bodde på rommet. Noen ventet til eksperimentets slutt, men de fleste ga opp i første minutt. Forskere har sporet barns skjebne i fremtiden. Det viste seg at pasientbarn senere oppnådde i livet mer enn andre.
Hvis foreldrene ønsker å heve et barn slik at han velger "behandle senere", er det verdt å starte fra de første årene av livet: med regelmessig børsting av tenner, rensing av leker, gaver eller andre fordeler. Foreldrenes utholdenhet og tålmodighet vil hjelpe barnet til å skape et selvkontrollemønster og ikke bli fristet av dagens marshmallow. Sann, sist, Resten av dette eksperimentet ble utspurt, da det viste seg at det er stor avhengighet mellom hvordan et barn vokste opp i en rik familie og sin evne til å motstå fristelser. Og det er ikke overraskende at barn fra rike familier i fremtiden hadde flere sjanser til å lykkes, siden de kunne få bedre utdanning og ha mer innflytelsesrike forbindelser.
Hvordan bruke mønstre for å studere andre mennesker
Hvis du ser på andre menneskers mønsteradferd, kan du forutsi deres handlinger. Enkle eksempler fra livet: Hvis en venn stadig låner og ikke gir, vil han ikke returnere pengene til deg. Hvis en venn kritiserer alle, snakker hun dårlig om deg når hun blir sett av fremmede. Våre forfedre visste om denne spesielle psyken. Ikke rart at brudgommen rådde å se på den fremtidige svigermoren for å finne ut hva kona vil være.
En annen måte å bruke andres maler på er provokasjon eller manipulering av en annen persons adferd. Mange måter vi vet fra barndommen: Ta offeret "på de svake", smigre eller beundre, provosere en konflikt eller skandale, forårsake følelser av skyld eller skam. Å vite at en kjent persons adferdsmønstre kan du få den nødvendige informasjonen fra ham eller tvinge ham til å utføre den ønskede handlingen. Å kjenne dine egne mønstre vil hjelpe deg med å gjenkjenne provokatøren og utvikle en stabil immunitet mot dem.
Mønstrene av kundeadferd er nære etterfulgt av markedsførere. Tross alt er kunnskap om atferdsmønstre som intelligens før en kamp, det gir 85% av resultatet. Å vite hvordan "folk kjøper" hjelper markedsførere til å påvirke kjøpere i fremtiden. Dette er en visning av dyre varer på øynivå, kassen står med leker, rask bestilling, levering av overdimensjonert last.
Hvorfor det er viktig å spore oppførselsmønstre
Behavioral mønstre er grunnlaget for mannen. Hjernen vår er utformet på en slik måte at gjentatte handlinger flere ganger automatisk går inn i kategorien ubevisst. På den ene siden, oppførselsmønstre brakt til automatisme spare energi. På den annen side forhindrer de oss fra å handle bevisst, fleksibelt bytte i forskjellige situasjoner og realisere oss som en person. Negative mønstre for atferd fører til stress, angst, neurose og fysisk sykdom:
- Vanen med å snu sosiale nettverk ved sengetid fører til mangel på søvn, og vanen med å spise på farten, hoppe over frokost og lunsj - å hoppe i blodsukkernivå, tremor, svimmelhet.
- Vanen med å oppsummere alle hendelsene "Jeg var ikke heldig i dag, så jeg er en taper" provoserer dårlig stemning, depresjon.
- Vanen med å være uhøflig mot motstanderen din fører til problemer på jobben og i ditt personlige liv.
Det er vanskelig å endre dem, enda vanskeligere å kvitte seg med. Endre mønstre for atferd, du kan kopiere mønstre av vellykkede mennesker og oppnå suksess. Men å endre modellen er ikke så lett. Noen oppførselsmønstre er en fortsettelse av vår personlighet og oss selv.
konklusjoner:
- Psykologiske mønstre er frosne handlingsmønstre som eksisterer i våre livserfaringer.
- Dannelsen av psykologiske mønstre starter i barndommen og kan justeres i en tidlig alder.
- Våre atferd beskytter og begrenser samtidig.
- Det er vanskelig å fjerne negative mønstre, det er lettere å erstatte dem med positive.
