Hjertepine er likevel en nyttig følelse, fordi takket være det føles en person positivt positive følelser. For å dypt kjenne den indre fred, må du tåle tyngde, tristhet.
Men hver smertefull opplevelse er annerledes på sin egen måte. Folk med forskjellige temperamenter gleder seg og sørger for ulikhet. Hvordan, føler du generelt melankoli og harmoni i sjelen? Hvordan kan du finne en balanse mellom dem? Hva å gjøre for å alltid ha lykke, inspirasjon, kjærlighet til livet inni?
Hva er hjertesorg
Psykisk smerte er en dyp negativ følelsesmessig tilstand som ikke er forårsaket av fysiologi. Dette betyr at helsetilstanden ikke påvirker utseendet eller utviklingen av moralske tyngdekraften. Men de negative opplevelsene i sjelen, tvert imot, kan vesentlig påvirke helsetilstanden. Hvis tristhet varer lenge nok, så forårsaker det:
- søvnforstyrrelser, ernæring;
- hodepine, skyet bevissthet;
- blodtrykkssvingninger, ujevn puls;
- minneverdighet, konsentrasjon;
- svakhet, sløvhet, smerte i leddene, muskler;
- problemer med hud, hår, negler;
- sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
- tremor, nervøsitet, nedsatt koordinasjon, vanskeligheter med vestibulære apparater.
Vis en slik stat når sjelen gjør vondt, kanskje av forskjellige grunner. Forræderi, uforandrede følelser, tap, fravær eller uoppnåelighet av mål - bare en liten del av mulige årsaker. Smertegrense for hver sin egen. Folk oppfatter annerledes dårlige følelser, vanskelige levekår, og reagerer derfor på dem tilsvarende. Hva er trivielt for en, litt vanskelig, for en annen er en tragedie. Hvordan reagerer en sanguine person, phlegmatic, choleric, melancholic til indre tristhet?
Hvordan har smerten i sjelen i forskjellige temperamenter
Tabellen viser hovedtyper av reaksjoner på langsiktig åndelig lengsel hos mennesker med forskjellige temperament. Du kan finne ut på vår nettside ved å bestå en test for temperament.
| koleriske emnet | flegmatisk person | sanguine person | melankolikeren |
|---|---|---|---|
| Bryter ned på andre, inkludert slektninger. | Likegyldighet vokser, også til livet. | Øker impermanens. Begynner å skynde seg fra en ekstrem til en annen. | Selvisolert fra samfunnet, selv fra slektninger. |
| Det er sinne på deg selv, frustrasjon i egne evner, styrker. | Begynner å unngå kjære, blir utrolig. | Fullstendig frigjør selvkontroll, viser frivolitet, overfladiskhet. | Han utfører selvgraving, og begynner å skylde seg selv for alle problemene. |
| Tendensen til gambling, alkoholisme, narkotikamisbruk er økende. | Overdreven skinnhet, usikkerhet går til et nytt nivå. | Forringelse av konsentrasjon, utholdenhet. | En hånende stemning med følelsesmessige brudd hersker. |
| Øker nivået av aggresjon, som kan vokse til vold. | Synes apati, likegyldighet til de daglige behov og ansvar. | Ikke å finne en umiddelbar utgang, er i stand til å falle i depresjon. | Avviser fra gleder, interesser, hobbyer. |
| Selvkontroll er redusert på alle områder av livet. | Reaksjonen på positive hendelser blir mindre synlig. | Oftere gjør impulsive, uberettigede beslutninger. | Økende selvmordstendenser. |
| Øvelse av selvstraffelse. | Laziness går fremover. | Nervøshet oppstår. | Misbruker sedativer. |
| Hjerteproblemer øker. | Alle handlinger utføres automatisk uten å tenke på hvorfor de trengs og om de trengs i det hele tatt. | Han slutter å lytte til logikk, fungerer bare på sensasjoner. Balansen mellom sinnet og sansene er forstyrret. | Eksterne manifestasjoner av følelser blir mer knappe. |
| Det er manier, økt angst. | Styrke vedlegg til staten. Ønsket om å bli kvitt det forsvinner. | Forvirring, glemsomhet, å søke etter deg selv i farlige retninger, utgjør en enda større trussel. | Frykt, fobi, neurose og jevne psykose utvikler seg. |
Hva er ro i sinnet
Fred i sinnet er en tilstand av indre fred, harmoni med omverdenen og deg selv. Det gjør det lettere å oppleve vanskeligheter, overvinne hindringer og legge merke til selv små gleder. Ofte ligger veien til denne likevekten gjennom selvkunnskap. En person som har balanse i sin sjel har følgende særegenheter:
- vet om hans ønsker, gjenkjenner dem, setter ikke alltid lett, men ganske oppnåelige mål;
- nyter mulighetene som blir gitt til ham, setter pris på livet;
- oppfatter hver fiasko som en opplevelse, en mulighet til å vokse enda mer;
- forlater minner fra fortiden, men lever ikke av dem, ser realistisk ut på fremtiden;
- forstår at det er umulig å helt unngå problemer, lærer å takle hjertesorg;
- i stand til å velge folk for sitt miljø, kommuniserer ikke med noen ut av synd, klosset, skyldfølelser, frykt for å nekte eller forstyrre;
- skjønner hvor viktig det er noen ganger å si ordet "nei";
- vellykket kombinerer alle sfærer i sitt eget liv;
- positiv holdning til mennesker, viser ikke aggresjon, hvis den møter en annen, særegen fra sitt synspunkt;
- har tilstrekkelig selvtillit, er realistisk, men tillater ofte å drømme litt.
Som i tilfelle av smerte, oppfattes sjelefred av alle andre. Hvordan kan du oppnå det?
Hvordan oppnå indre harmoni til alle temperamentene
Tabellen beskriver effektive metoder for forskjellige temperamenttyper.
| koleriske emnet | flegmatisk person | sanguine person | melankolikeren |
|---|---|---|---|
| Lær å kontrollere dine følelser, spesielt sinne. | Prøv å uttrykke følelser, ikke akkumulere dem i deg selv. | Å vane deg selv til assiduity, å trene oppmerksomhet. | Ofte kommuniserer med optimister, morsomme personligheter. |
| Finn en trygg vei for deg selv og de rundt deg som hjelper til med å gi et uttak til dine følelser. | Legg til mer fysisk aktivitet i din daglige rutine. | Å analysere livet ditt, å akseptere endringer som løser problemet med psykisk smerte. | Stopp å gå inn i deg selv og se etter årsaken til problemer i din egen oppførsel. |
| Lær mer om avslapningsteknikker. | Lær å godta endring og forandre deg selv. | Ikke undertrykk de naturlige, gledelige følelsene. | Se positivt på alt som skjer rundt. |
| Vær oftere i naturen, prøv å føle den harmoniske atmosfæren. | Åpne opp til sine kjære, slektninger, stol på dem med dine erfaringer. | Lytt ofte til din rasjonelle del - til sinnet. | Læring er lettere å tåle problemer, og ser dem som en verdifull opplevelse. |
| Gjør meditasjon, yoga eller noen åndelig praksis. | slutte å være lat om å ta vare på kropp og sjel. | Å akseptere det faktum at negative åndelige opplevelser ikke går fort, så du må være tålmodig. | Stol på din egen intuisjon - den er best utviklet i melankolsk. |
| Fokus bare på en eller to oppgaver og konsekvent bringe dem til slutten. | Sett mål klart beskrevet, prøv å oppnå dem, overvinne alle hindringer. | Prøv å forstå problemet i stor skala, fra alle sider, gitt farene, komplikasjoner. | Elsk deg selv å ta vare på dine følelser, bli kvitt følelser av skyld eller besettelse. |
| Prøv å utvikle fleksibel selvkontroll, eliminere kaos, og ta orden på saker. | Start en katt, og enda bedre - en hund. Omsorg for et kjæledyr gjør allerede en person aktiv og munter. | Prøv å redusere tempoet i livet, nyt øyeblikket her og nå. | Unngå ensomhet, men se etter stående mennesker som med rette vil sette pris på de gode egenskapene til en melankolsk. |
Noen av disse tipsene kan faktisk implementeres selvstendig eller med hjelp og støtte av kjære. Men for flertallet er det bedre å be om hjelp. Det kan gis av en psykolog eller psykoterapeut.
Kortsiktig psykisk smerte er ekstremt nyttig. Det viser hvilke problemer som er best løst umiddelbart og hvordan du kan forebygge depresjon eller andre alvorlige forhold. Intern balanse gir glede, inspirasjon. Det bidrar også til å etablere et gjensidig fordelaktig forhold mellom mennesker, natur og personlige interesser, mål. Hver type temperament er i stand til å oppnå en slik harmoni. Å streve for dette er å søke din egen vei til lykke. Og etter å ha bestått depresjonstesten, kan du finne ut om hjertesorget er relatert til det.
