Hvordan gjenkjenne symptomene på latent depresjon i tide?

Diagnosen "depresjon" hos de fleste er forbundet med sine klassiske manifestasjoner - depresjon, mørkt humør, mangel på positive følelser.

Men er alt så klart? Skjult depresjon, symptomer og tegn på hvilke ikke passe det allment aksepterte mønsteret av diagnostiske grenser, er ofte misvisende om deres sanne natur. Hva er dens egenskaper og behandlingsmetoder?

Hva er det

Depresjon, som i sin alvorlighetsgrad når ikke diagnosen "stor depresjon"kalt latent depresjon.

Samtidig kan noen av symptomene være helt fraværende eller vises i en svært ubetydelig form, og det kan heller ikke være uttalt nedsatt funksjonsevne.

Hva er det som kalles?

Mindre, maskert, subklinisk depresjon, subdepressiv lidelse - alt dette forskjellige navn på skjult depresjon.

Ordene "små" og "maskerte", prefikset "sub" sier at dets symptomer ikke er så opplagte som i en stor depresjon, maskert, skjult, men nær denne diagnosen.

Depresjon kan ofte gå ubemerket og ukjent. 11 vaner med skjult depresjon:

årsaker til

Årsaken til skjult depresjon er ofte en hel rekke endringer - fysiologisk, psyko-emosjonell, hormonell, som sammen fører til forekomsten av uorden. Men det kan også provoseres av engang tung, stressende situasjoner:

Tap av en elsket.
Tap av sysselsetting med ytterligere finansiell usikkerhet.
Tvunget flytting på grunn av negative faktorer.
Konfliktsituasjoner på arbeidsplassen - for eksempel lederskapstrykk, kombinert med den konstante tunge emosjonelle atmosfæren hjemme.

Den avgjørende faktoren her er enten manglende evne til en person til å endre situasjonen, ellers en slik holdning til henne. Dette bestemmer risikogrupper Personer som kan bli utsatt for latent depresjon:

yrker assosiert med en stor emosjonell belastning;
genetisk predisposisjon;
lav stress toleranse;
lavt selvtillit;
mangel på volatilitetskvaliteter hos en person;
mangel på eget boliger og / eller vanskelige sosiale forhold.

Hvis disse faktorene er tilstede hver for seg eller i et kompleks, kan man si at en person har en risiko for subdepressiv lidelse.

Klassifisering og varianter

Det er to typer skjult depresjon:

neurotisk - en nevrotisk lidelse som har formen av langvarig neurose;
reaktiv - Situasjonelt forårsaket depresjon.

Men disse forskjellene er så vage at de oftere sier at begge disse manifestasjonene forekommer innenfor samme depressive tilstand.

Symptomer og tegn

I de kliniske tegnene på latent depresjon somatiske manifestasjoner hersker. Dette er hovedforskjellen fra tegn på alvorlig depresjon - med en relativt normal emosjonell bakgrunn er det en funksjonsforstyrrelse i det vegetative systemet, indre organer.

På samme tid kan eksternt tegn på latent depresjon ikke overholdes eksternt i det hele tatt - en person kan forbli rolig og være munter, vennlig, utføre sin faglige oppgave godt og opprettholde sin sosiale aktivitet.

Symptomene på latent depresjon er som følger:

Labile emosjonell tilstand. Etter å ha vært generelt rolig, gjennomgår en person følelsesmessige sammenbrudd - gråt uten grunn, årsakssammenheng, sammenbrudd i slektninger eller slektninger. Som regel går slike tilstander raskt, en person beroliger seg og refererer til problemer i faglig sfære eller tretthet.
Appetittforstyrrelser. I dette tilfellet kan en person enten nekte å spise mat (anoreksi), eller spise for mye, og ta for mye mat. Endring av smakpreferanser og volum av matinntak uten tilsynelatende grunn skal varsles til en elsket.
Søvnforstyrrelser. For lang søvn, etter som en person fortsatt føler seg "knust" og sliten, så vel som søvnløshet, kan rastløs søvn med hyppige oppvåkninger også snakke om mindre depresjon.
Selvmedisinering. Ofte foreskriver en person behandling for seg selv og tar antidepressiva som er kjøpt på apotek i håp om at legemidler kan hjelpe uten behov for livsstilsendring.
Obsessivt syndrom. Med dette syndromet kan en person gjøre helt ubrukelige rytmiske bevegelser - for eksempel rykke med en fot, slå fingrene på bordet, og gjør også ubrukelig å telle ting eller personer for noen karakteristiske tegn - røde biler, folk i skjerf osv. i seg selv forfølger det ikke noen ytterligere mål - dette kan også indikere latent depresjon.
Psykogen smerte. Med latent depresjon kan en person oppleve urimelig smerte, lokalisert i ulike deler av kroppen. Det kan også være bare et ubehag eller en brennende følelse - og når du går til en lege, er grunnen vanligvis uforklarlig.

diagnostikk

Problemet med å diagnostisere latent depresjon er at årsaken til å gå til en lege er ofte somatisk smertemens deres psykologiske årsak - implisitt i de fleste tilfeller - forblir i bakgrunnen.

Legen foreskriver tester, men det resulterende bildet forklarer ikke årsaken til smerten. Pasienten, som regel, er stille om deres psykiske lidelser.

Å diagnostisere latent depresjon nyttig å svare på følgende spørsmål:

Har du sluttet å føle seg fornøyd med livet ditt?
Føler du noen innsnevring av dine interesser i det siste?
Er det vanskelig for deg å ta avgjørelser?
Kommer ofte negative tanker til deg?
Ser du mangelen på mening i livet ditt?
Er din søvn forstyrret?
Er det noen negative endringer i ditt intime liv?
Føler du tyngde i brystet?
Er du mindre energisk enn før?
Er det appetittforstyrrelser i det siste?

De fleste bekreftende svar på disse spørsmålene indikerer at du er svært sannsynlig å ha en subdepressiv lidelse.

Maskerte depresjon - hva er det? Finn ut fra denne videoen:

Hvordan behandles?

Behandling av mindre depresjon er best egnet. komplekseved hjelp av legemidler, spesialisthjelp og familieterapi.

Narkotikabehandling

antidepressiva - Fluoxetin, Tsitalopram, Luvox og andre vil bidra til å lindre en følelse av depresjon fra den psykologiske situasjonen som provoserte en mindre depresjon, og lette symptomene på depresjon.
beroligende - Phenazepam, Atarax, Relan - har en beroligende effekt. De vil lindre angst eller panikk, bidra til å holde seg rolig. Mange av dem har kontraindikasjoner - graviditet, alder opptil 18 år, nyresvikt og andre.
nootropics - Fenibut, Vinpocetine, Piracetam - forbedrer blodtilførselen til hjernen, som har en gunstig effekt på minne, øker effektiviteten og motstanden mot høy psykologisk og fysisk stress.

Psykolog hjelp

Et viktig tillegg til behandling av skjult depresjon med legemidler er hjelp fra en kvalifisert spesialist.

Det er mange teknikker og metoder for vellykket behandling - Atferdsterapi, gestaltterapi, psykoanalyse, kognitiv psykoterapi - sammen med legemiddelkomponenten kan forbedre pasientens fysiologiske og mentale tilstand, forenkle løpet av mindre depresjon.

Andre metoder

biofeedback terapi (biofeedback) - en person kan måle og se sine egne fysiologiske parametere, for eksempel trykk, pulsfrekvens, hjerne rytmer.

Samtidig overvåker en person ikke selvstendig sin fysiologiske tilstand, men kan til en viss grad kontrollere ham, og vellykket selvkontroll Det har en god effekt på behandling av depresjon.

Hva kan du gjøre selv?

Det viktigste er sørg for en god hvile. Men dette betyr ikke at han skal være helt passiv - moderat aktive fysiske handlinger eller psykologiske øvelser - spesielt det som gir deg glede, vil være en god bakgrunn for behandling av depresjon.

Unngå og på ingen måte ikke provosere stressende situasjoner. Hold styr på kostholdet ditt - slik at det har maksimalt antall vitaminer og mineraler som kreves for kroppen din.

Be venn og familie om hjelp - i å organisere moralsk ro og en avslappet atmosfære.

Prognose og forebygging

Varigheten av behandlingen av latent depresjon avhenger i stor grad av forsømmelsen - behandlingen av opprinnelig form vil foregå i gjennomsnitt i flere måneder, det samme kan bli forsinket i flere år.

Det viktigste er å diagnostisere depresjon i tide - da vil behandlingen bli sterkt forenklet.