Hvordan slutte å røyke selv om det ikke er viljestyrke
Til tross for den enorme bunken av artikler og bøker på Internett om temaet bekjempelse av røyking, på ulike forslag og mirakelmetoder for å kaste tobakksvaner, bestemte jeg meg fortsatt for å skrive om denne artikkelen. Jeg vil forsøke å kort beskrive hvorfor det ikke er noen grunn til å røyke, og i utgangspunktet er det ikke vanskeligere å slutte å røyke enn å gi opp en pille fra hodet som heter "Citramon".
Hvis denne sammenligningen virket merkelig for deg, så kan du bli forstått. Enkelt har vi ikke blitt utsatt for intens hjernevasking siden barndommen for å kunne drikke Citramon i fremtiden. Når det gjelder sigaretter, ser små barn fra fødselen hvordan foreldre, deres venner, TV-seriens helter osv. Røyker, og barnet konkluderer gradvis at røyking i utgangspunktet er en vanlig ting for samfunnet. (Hvis alle drakk fanatisk Citramon - nå ser vi disse pillene på hver hylle i en hvilken som helst butikk). Men la oss komme til poenget.
Videre, når dette barnet vokser opp, prøver han sin første sigarett, som virker som om han bare er ekkelt. Men tobakk, og spesielt nikotin, er et stoff, og derfor begynner en person gradvis å stole på disse stoffene, men han er selv ikke klar over dette. Noen år senere blir han allerede en stor røyker, og tror fullt ut at uten sigaretter blir livet hans ufullstendig!
Det er det som alle tunge røykere tror. Men i dette tilfellet vil du bare stille dem et spørsmål - det vil si livet ditt var dårligere før du begynte å røyke? Men tvert imot - før personen var avhengig av røyking, trengte han ikke sigaretter i det hele tatt. Hvis du er en røyker, prøv nå å forestille deg at livet ditt vil være dårligere uten en dose heroin. Tror du dette er en dum sammenligning? Men heroinavhengige tror at uten dose vil de bare dø. Akkurat som du tenker tenkt på sigaretter. Synes ikke alt dette merkelig for deg, og samtidig til en viss grad logisk?
Saken er at noe stoff "gjør" du tror at uten at det kommer inn i kroppen din, vil du føle at du ikke er trygg. Det er imidlertid verdt å stoppe for å bruke dette stoffet en gang for alle, og du vil ikke lenger trenge det, etter en viss uttakstid
Røyker tror at dette vil være en uutholdelig periode hvor de vil oppleve smerte og ubehag. Alt dette er en ekte tull. Hvis i løpet av frigjøring, å tenke "Hvert sekund blir jeg enda mer fri, og kroppen min er ryddet av dødelige gifter", så vil prosessen med å slutte å røyke være veldig enkelt og enkelt. Og etter bare en uke har du praktisk talt ikke behov for sigaretter, og etter en annen 2 uker vil du bli overrasket over hvordan du røykt så mye tid før.
Basert på dette er det ikke lett å slutte å røyke.
Hvis det ser ut til deg at uten sigaretter kan du ikke slappe av, lindre stress, slappe av, få "ekte glede" etter å ha spist, kaffe og te, bare husk at du gjorde alt perfekt før du begynte å røyke. Og taklet stress, og avslappet, og drakk te, helt uten å tenke på sigaretter.
Jeg håper jeg overbeviste deg om at det ikke er noen grunn til å røyke, og den eneste grunnen til at du røyker er ... at du røyker! Slutte å røyke og du vil ikke lenger ha det. Men stopp ikke bare mekanisk med å gjøre dette, men spør deg selv et spørsmål, siden du ikke hadde behov for sigaretter, hvordan du begynte å røyke, hvorfor trenger du dem nå? Jeg tror ditt oppriktige svar vil overraske deg sterkt.
Hvis jeg ikke overbeviste deg, så begynn å lese Allen Carrs bok, Den enkle måten å slutte å røyke. Og vær ikke redd for å lese den, og risikere å miste den "Verdifulle på jorden" - det vil si sigaretter. Mange røykere har utsatt beslutningen om å lese boka i årevis, og etter denne lesningen forbann de nesten seg selv for ikke å begynne å lese den før. Men - valget er ditt.
Og jeg ønsker at du ser på ting realistisk og på sigaretter også. Og trekk ut fra dette de nødvendige og rasjonelle konklusjonene.
