De sier at det er kompleksene som får oss til å fullføre folk. Ja, noen klarer å bevege seg opp i karrierestigen og bli vellykket overalt, drevet av sine komplekser. Men det er få av dem, og som regel er det folk med det vanskeligste humøret. For at suksess skal være i alt, må du kvitte seg med underlegenhetskomplekset.
Hvor kommer han fra
Vanya ble slått hele tiden i hans hage. Ikke fordi han er svak eller liten, men fordi han selv trodde at han ikke ville klare å håndtere sine jevnaldrende ... De syntes å Vanya sterkere ...
Attraktiv og sjarmerende Galya nylig skilt. Hele livet hennes regnet hun seg stygg og oppfattet seg som den grimeste i klassen og i gruppen, den verste kledde og absurde. Hvem vil like dette? I og toga giftet seg den første fyren som viste interesse for henne. Skilsmisse bare "matet" underverdighetskomplekset av en vakker kvinne ...
Alya gikk ned i vekt med 13 år. På grunn av tilstedeværelsen av skjemaer ble hun plaget i klasserommet, og dessuten var hun tynnbønne og tynne mor og søster stadig grinende. Imidlertid dømmer bildene, selv i den tiden, at Alya ikke var fett ... Det kom ikke til anoreksi, men jenta skjuler en sexy figur under posene fra under potetene ("jeg vil gå ned i vekt - jeg vil kjøpe en mini og generelt et fjell med fasjonable klær ...") og med en vekt på 45 kg betraktet seg selv komplett ...
Før du blir kvitt underverdighetskomplekser, må du forstå hvor det kommer fra. Det er ikke bare foreldre som kritiserer barnet for barnslige savner, noen ganger glemmer at han er liten. Foreldre har flere forferdelige feil. For eksempel, å sammenligne et barn med nabo Misha eller Masha: vel, de lærer bare for en av de fem, vakre, de broder et kors og de synger i koret og de sier ikke at de er trette, men du ... Det er slik den første steinen legges i grunnlaget for kompleksene. Hva å gjøre her? Tilgi foreldrenes feil og innse at du allerede har vokst opp og ikke har vært en tapere lenge, men en person med høyere utdanning og en interessant jobb. Og ikke tillat en slik feil i oppdragelsen av barna sine.
Skyldig kan være læreren. Men hvis i den andre karakteren kalte en sint lærer deg en dåre fordi du ikke kunne løse ligningen, er dette ikke en grunn til å betrakte deg selv en idiot hele livet ditt. Bare en lærer er ikke en god person. Du er ikke 7 år gammel for å beundre voksne og vurdere at noen av dem er den ultimate sannheten.
En annen kilde til komplekser - jevnaldrende og deres barndomsgrusomhet. Det er virkelig mye drama. Men kjører gjennom bilen din gjennom byen, går fra en interessant begivenhet eller en engelsk leksjon på et høyere nivå, se nøye på verftet tenåringer: er du redd for dem, er de interessante ... omtrent. De guttene som slo deg, nei. Og de jentene som drillet sin stygge klassekammerat for å være umoderne og ukjente, eller for å være overvektige, kan ha blitt til enorme kvinner ...
Resten gjør vi selv. Vi sammenligner oss med noen og kommer opp med et ideal, som du ikke kan nå, avskriver vi hva vi har. Derfor komplekser, apati og misnøye med seg selv. Men hvis en person ikke setter pris på seg selv, er det veldig merkbart.
Hva ikke å gjøre
Alt er enkelt her. Vi skaper ikke idealer og korrelerer oss ikke med dem. I tillegg devaluerer du ikke alt du har og ikke sammenligner deg med de rike og vellykkede: kanskje deres suksess skyldes bare foreldrenes rikdom. Og likevel er det ikke nødvendig å snakke om deg selv i en streng stemme til din mor: la du få din egen mening om deg selv, og ikke din mors.
Bestem årsaken til komplekset ditt
For å takle din ulykke, husk de mest traumatiske situasjonene fra barndom og ungdom og spør deg selv disse spørsmålene:
- Hvilke tanker og følelser opplevde du i det øyeblikket?
- Hvilke tanker var etter denne hendelsen? Var det en intern dialog?
- Hvor sterke var dine følelser?
- Hvor mye bekymret du deg etter det?
- Og se på alt dette med blikket på en voksen og innse at folkene som sa dette var feil.
* Vurder igjen alle dine negative tro om deg selv. Skriv dem i en kolonne på papir. Og nå, tvert imot, skriver vi en positiv uttalelse-refutation.
For eksempel:
- Jeg er en trangt, fullfylt og bredbenet - Jeg har en timeglassfigur, glatte ben og vakre hofter.
- Jeg er en kjedelig conversationalist - jeg kan være interessant, jeg har noe å snakke om, men jeg trenger å kommunisere mer og være mindre stille;
Klipp nå arket og brenne siden der negative utsagn registreres.
- Vi endrer den negative dialogen om seg selv til en positiv. Fang deg selv på alle negative tanker om deg selv. Slå øyeblikkelig av alle "Jeg er veldig kledd," "Jeg kjeder meg," eller "Jeg er en fei." Umiddelbart bytter vi dem til positive
- Anerkjenn dine svakheter. Det er nødvendig å oppfatte seg som det er. I tillegg vil det hjelpe deg å oppleve kritikk riktig. Skrive ned svakhetene på papir, skriv ved siden av fordelene, samtidig bør fordelene være ikke mindre enn ulempene. Ikke kompleks om svakhetene: de er og de som du anser standarden. Og så snart du husker dine svakheter, tenk umiddelbart på det beste som er i deg.
- Ikke ta kritikk for hardt. En voksen er klar over at dette bare er en subjektiv mening. I tillegg er årsakene til kompleksene dine ikke i hendelsene eller andre mennesker, men din reaksjon på dem.
Så hvis venner igjen kalte deg en egoist, kom tilbake på situasjonen og husk hvor mange ganger du hjalp venner. Kanskje de tar din hjelp for gitt. I tillegg blir andres egoister oftest kalt nøyaktig egoister. - Kommuniser kun med mennesker positive og munter. Generelt pleier å kommunisere med en rekke mennesker - så du vil forstå at ingen er sådd over deg og ikke kritiserer ved hvert trinn.
- Arbeid deg selv hele tiden. Dette er en fysisk utvikling, intellektuell og åndelig. Faktisk, slik måler du dine mangler og korrigerer det som virkelig er mulig å rette opp. For det første, når du masterer nye ferdigheter, vil selvtillit vokse, og for det andre vil du kunne bli både en mer interessant conversationalist og en vakrere og harmonisk person.
- Få en rollemodell. Nei, heller ikke den ideelle fyren som du misunner deg og med hvem du sammenligner deg selv, men den du virkelig beundrer: noen du kjenner eller venner, filmens helt, en kjendis, en karakter i en bok ... Ta hans styrker til deg selv og spille sin rolle, selv hvis det først blir ubehagelig og unaturlig. Over tid vil hans styrker "vokse" til deg.
- Hold dagboken din. I det skal du bare skrive suksess. Tilby minst ti minutter om kvelden til ham. Over tid vil du forstå hvor vellykket.
- Du kan sette mål for å overvinne svakhetene dine.
- Lær å glede seg over at du har. Likevel har du også oppnådd noe. Forresten, prøv å laste opp bilder av dine prestasjoner og resultatene av arbeidet ditt til sosiale nettverk: Du vil se hvor mye entusiasme det vil være, spesielt hvis de ikke hadde forventet dette fra deg. Videre vil du innse at du kan gjøre mye og har oppnådd mye mer enn en vakker jente (på hvilken side på det sosiale nettverket du ofte kommer over) som ruller rundt skianleggene på bekostning av en rik elsker og kjøpte en ny pels på egen bekostning. Hvem vet, kanskje noen sammenligner seg med deg og en sammenligning i din retning.
Se også:
Hvordan stoppe å ta alt til hjerte: 8 måter
Hvordan lære å ikke være sjenert: 5 måter
