Jeg spilte inn en video der jeg snakket om hva er meditasjon og hvordan du kan bruke øvelsen i ekte, moderne liv. Jeg snakket om de aktive ferdighetene som meditasjon utvikler og hvor disse ferdighetene kan brukes.
Jeg rørte på problemene med å bruke meditasjon for å bekjempe depresjon, bli kvitt dårlige vaner og for selvutvikling og selvkunnskap.
Jeg publiserer denne videoen i stedet for seminaroppføringen jeg lovte, som jeg holdt 22. mars i Prana yoga-senteret. Jeg likte egentlig ikke opptaket av seminaret av en eller annen grunn, og jeg bestemte meg for ikke å legge inn det. Men siden jeg sa at jeg ville legge inn en rekord for de som ikke kunne delta i seminaret, bestemte jeg meg for å spille inn en video hjemme og si det samme som jeg sa på seminaret, men i mindre detalj. Jeg vil ikke at lytterne skal sovne. Dette er fortsatt en video, ikke en liveopptreden.
Videoen består av 8 korte stykker, i gjennomsnitt, som varer i 5 minutter.
Jeg plasserer her bare den første videoen av syklusen, for ikke å rote opp siden med videovinduer. Du kan trykke på PLAY ALL-knappen, så vil du kontinuerlig vise alle 8 delene av videosløyfen. Eller du kan gå direkte til youtube nettstedet og se alle videoene der, og også sette likes =) Jeg vil være takknemlig for dem.
Så presenterer jeg deg videoopplæringen!
Instruksjoner om hvordan du kan meditere, kan du lese koblingen.
