Hvis en person har spørsmål om hva du skal gjøre, hvis du ikke vil leve, så er han en sterk og sterkvilget person. Villighet til å gjøre noe er riktig og klok beslutning, for i virkeligheten skjuler ønsket om å drepe seg selv ønsket om å "drepe" problemer som har stappet inn og hjelpeløshet forårsaket av dem. Det viktigste er nå å huske at det alltid er en vei ut, du trenger bare å finne din egen. For en stund vil nyttige og praktiske råd hjelpe deg med å bli en psykolog selv.
Finn roten til problemet
Ideen om hva du skal gjøre hvis du ikke vil leve, kan ikke bli ignorert, siden banen fra tidspunktet for de første slike følelsene til dyp depresjon og punktet uten tilbakelevering kan være svært kort. Vi må forsøke å finne årsakene til den deprimerte tilstanden ved å analysere hva som skjedde.
Noen problemer er på overflaten.og andre, tvert imot, må søkes på hjertet. Alle elementer må skrives ut på et stykke papir, og markerer hoved- og sekundæret. Prosessen med å bestemme årsakene til en slik tilstand bidrar til å "systematisere" tanker litt i hoder, etter å ha forstått seg selv.
Mer enn 90% av de intervjuede personene som overlevde et mislykket forsøk på selvmord, hevder at de ble presset av en mengde uløste problemer til en slik handling. Etter å ha identifisert roten til problemene, vil det bli mye lettere å finne løsninger på dem.
Reinkarnasjon i regissøren
Den endelige av actionfilmen avhenger i de fleste tilfeller på regissøren, som bestemmer hva som skjer med hovedpersonen. Reinkarnasjon i det vil bidra til å trekke seg kort fra følelsen av å bli drevet inn i et hjørne. Det sies at å gi råd er alltid lettere.
Hvis du bruker den populære visdommen i praksis, kan du forestille deg at ditt eget liv levde er en film og en andres historie. Samtidig er det viktig å svare på spørsmålene: "Hva må helten gjøre for å leve?", "Hva er bedre å unngå nå?", "Hva kan påvirke situasjonen?"
I regissørens rolle bør du gå tilbake til listen over identifiserte problemer, skrive en setning foran hver enkelt gjenstand, bryte døddommen og aldri spørre deg selv om hva jeg skal gjøre hvis jeg ikke vil leve.
Se deg rundt
De sier at alt er relativt. Faktisk var mange i stand til å ordne sine liv på best mulig måte, men det er de som kjemper med personlige tragedier, sorg eller sykdom hver dag. Kanskje, sammen med problemene med folk som er fratatt fødselen, vil årsakene nevnt i listen i hvert fall delvis miste deres betydning.
Ensomhet - nei!
I apatiperioder er det uønsket, og selv usikkert, å være alene med deg selv. Ensomhet og stillhet virker deprimerende, overdriver maling, og forvrenger også virkeligheten. Tilstedeværelsen av kjære på dette tidspunktet er nødvendig, fordi deres omsorg og kjærlighet har en helbredende egenskap. Samtidig trenger folk ikke å uttrykke sine følelser med ord. Setning: "Ta en paraply, det kan regne!" med andre ord, kan oversettes som: "Jeg bryr meg om deg, fordi jeg elsker deg!".
Velg en kilde til inspirasjon
Et godt alternativ for å hjelpe deg med å finne ut hva du skal gjøre når du ikke vil leve, er muligheten til å snakke og distrahere deg selv. Men hvis det ikke er noen krefter eller ønsker for dette, kan filmer eller bøker hvis helter opplevde lignende situasjoner bli et godt inspirasjonsverktøy.
Det er viktig å forstå at nesten hver levende person har en lignende tilstand, forskjellen er bare i helbredelsesformene.
En ny frisyre eller en kardinal forandring av bildet - en sjanse til å raskt muntre opp, glemme mental smerte.
"Spill glede"
Verden lærte om det uvanlige psykologiske spillet takket være den amerikanske forfatteren Eleanor Porter, forfatteren av arbeidet "Pollyanna". Hans hovedperson er en ung jente fra en fattig familie, som hennes far lærte ham å "spille glede", det vil si å finne en grunn til glede i enhver hendelse.
For eksempel, etter å ha fått krykker i stedet for ønsket leke, glødet Pollyanna ved denne gaven og hevdet at hun trengte dem først og fremst. Barns direkte spill hjelper til med å forstå voksne og vanskelige problemer.
Leter etter deg selv
Ofte oppstår motvilje mot å leve fra de som har blitt pålagt av noen på atferdsmønstre eller visse dogmer som har blitt fulgt i mange år. Å forstå at du ikke samsvarer med et ideal, dræper tro på deg selv og din egen styrke. Denne tilstanden er deprimerende, danner tanker om at du ikke lever livet ditt.
En psykologisk krise er et signal om at et vendepunkt kommer, noe som kan være starten på en ny hobby eller å finne et sted hvor det er veldig godt å leve.
Å finne svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre hvis du ikke vil leve videre fører til helt uventede endringer: en endring i religiøs tro, praksis for ekstremsport, vedtak av en bestemt livsfilosofi.
Søk etter deg selv er en høy indikator på personlig utvikling og uvurderlig livserfaring, og som du vet er det ingen dårlig opplevelse.
Ingenting å miste
Uvillighet til å leve før eller senere fører til selvmordstanker. Da må du handle, ta kardinalbeslutninger. Hvis du ikke vil leve, gå videre og er lei av alt, så prøv ikke det som tidligere var "en gang", "dyrt", "ikke for meg" eller "noe senere"? Tross alt, det er ingenting å tape!
Nye følelser, opplevelser eller hendelser kan gi et hint til noen tvetydige spørsmål. For ikke å tenke lenge, feilsøk en ide i en lang boks, kan du samle en veske på veien akkurat nå, og det vil bli klart på vei i hvilken retning å gå og hvor du skal holde banen.
Tiden helbreder
Folk som bor på Middelhavets bredder, når stormen begynner, gjemmer seg i ly. På denne måten venter de utrykk av elementene. Det er så ønskelig å opptre på kritiske øyeblikk når en bølge av fortvilelse dekker opp med hodet, feier grunnlaget, vanlig balanse, vitalitet.
Tid helbreder sår, og husker at livet fortsetter. Etter et dårlig vær kommer solen alltid ut, puter deg for å se hva som venter rundt bøyden.
I bassenget med hodet
Alle husker sannsynligvis barnas eventyr om Askepott, hvor hovedpersonen i mange år jobbet rundt i huset, og utførte oppdrag fra sin styremor. Kanskje gikk døddatteren aldri bort hjerte fordi hun var konstant opptatt? Det høres ut som en vits, men den har en sannhetskorn. Hopping i arbeid med hodet, det er ingen tid igjen å tenke på hva du skal gjøre når du ikke vil leve. Følgelig kan problemet gå bort av seg selv.
Å gjøre reparasjoner, hjelpe slektninger, frivillig arbeid eller ytterligere arbeidsbelastning kan bli en stor hjelper i kampen mot hevende depresjon.
De vise menn sier at Den Høyeste ikke gir tester mer enn en person kan bære, derfor er det viktig å holde tro på deg selv og i din styrke. Oppkjøp av uvurderlig erfaring, hvordan du bor, hvis du ikke vil leve, vil tillate deg å utvide en hjelpende hånd til noen som er i en lignende situasjon, og muligens trenger viktig råd.
