Uansett hvor hardt arbeidende en person er, fra tid til annen har han en stat når han ikke vil gjøre noe. Hvordan være i en lignende situasjon? Hvorfor skjer dette? Er dette en farlig tilstand? Hvor fort kan du rydde opp? Er det noen praktiske anbefalinger om hvordan du kommer tilbake til kraftig aktivitet? Hvordan gjenopplive interessen i livet, hvis du ikke vil ha noe? La oss se etter svar sammen.
Hvorfor vil du ikke gjøre noe?
Årsakene som kan føre til apati er ikke liten. De vanligste blant dem er:
- Fysisk og følelsesmessig stress;
- Helseproblemer;
- Mangel på motivasjon;
- Vanskeligheter i personlivet eller på jobben;
- Monotoni av dagene når ingenting nytt skjer.
I det første tilfellet snakker vi om fysisk utmattelse eller emosjonell utbrenthet. På grunn av overdreven arbeidsbelastning, når kroppen ikke har tid til å gjenopprette sin styrke, samler overspenningen seg, noe som forårsaker stress over tid, som en person ikke vil ha noe med. En slik tilstand kan bare korrigeres av hvile og endring i type aktivitet. Enhver hobby kan komme til nytte, noe som gjør det mulig å skifte oppmerksomhet og dermed slappe raskere.
Jeg vil ikke gjøre noe hvis de starter helseproblemer. Høy feber, trykk og andre symptomer på ubehag kan deaktivere om noen minutter. Derfor er forebygging og rettidig behandling av sykdommer den beste måten å ikke miste arbeidsevne.
En annen vanlig årsak til apati er mangel på motivasjon. Jeg vil ikke gjøre noe hvis det ikke er noen klar forståelse av det endelige målet. Merkelig nok, men motivere den andre er mye lettere enn seg selv. Jo eldre en person blir, jo mer presserende for ham er spørsmålet om selvmotivasjon.
Jeg vil ikke ha noe i saken problemer på den personlige frontenså vel som profesjonelle feil. Deres innvirkning er spesielt forbedret hvis de oppstår samtidig. For eksempel, som ofte skjer, mistet han sin jobb, etterfulgt av sin kone, etc. I slike perioder er det viktig å stoppe, pause for en stund, analysere liv, revurdere prioriteringer og finne ut hvor du skal gå neste.
Depresserende effekt på en person og daglig monotoninår ingenting i sitt liv skjer, ikke godt eller dårlig. I dette tilfellet vil eventuelle endringer og rister som får deg til å føle seg tvunget, selv om du ikke har lyst til å gjøre noe, fortsatt være nyttig å stå opp og flytte.
Hva om du ikke vil gjøre noe?
Vi har allerede kjent oss med årsakene til at apati oppstår. Nå skal vi analysere teknikkene for å bli kvitt den. Hvis noen fanger seg og tenker "Jeg vil ikke gjøre noe," må du løpe vekk fra henne umiddelbart! Dette er en handling, og derfor vil du ikke kalle deg selv en fullstendig idler. Faktisk er jogging og annen sport veldig nyttig for å heve tonen. Hvis du ikke vil gjøre noe, vil du gå til treningsstudioet eller en lett morgenjogge hjelpe deg å trekke deg sammen raskere.
Sportsaktiviteter
Under fysisk aktivitet blir stoffer som forbedrer stemning og velvære utsatt for humant blod. Alle som insisterer på at "Jeg gjør ingenting og føler meg bra", anbefales å gå inn for sport og sammenligne tilstanden din før og etter. Ikke for ingenting som de gamle vise menn hevdet at "i en sunn kropp er det et sunt sinn." Regelmessig fysisk aktivitet forhindrer ikke bare muskler, men tømmer også sinnet fra unødvendige tanker, gir den nødvendige energi til å erobre nye topper.
Endring av natur
Noen ganger "Jeg vil ikke gjøre noe" kan høres fra en person som har alt. Men hvis han for en stund forandrer sin situasjon og blir distrahert fra det daglige oppstyret, så vil han ganske raskt glemme slike kjedelige tanker. Videre er nivået på økonomisk velvære ikke avgjørende.
Hvis budsjettet tillater det, kan du gå på en verdensturné. Men oftere enn ikke, er det begrenset til en utflukt til en annen by eller en tur til landet. Det viktigste er at i løpet av dette, helt trekke seg fra rutinemessige forhold og bare ikke huske dem. Leilighetrenovering hjelper også.
For eksempel kan du flytte møbler, pokleit nytt bakgrunnsbilde eller henge det opprinnelige bildet. Selv et lite element kan bringe noe nytt og uvanlig, og oppmuntrer dermed en person som ikke vil gjøre noe.
Lese bøker
Klare tanker kommer ofte til tankene. Og for å bli smartere, som du vet, er det verdt å lese bøker. Overfloden av pedagogisk og motiverende litteratur er imponerende. Så, hvis du ikke vil gjøre noe, bør du tvinge deg til å hente en anstendig bok, og inspirasjon vil ikke ta lang tid å vente.
Rådene til psykologer og filosofer, trenere og forretningsmenn vil nødvendigvis komme opp med de riktige refleksjonene, og dermed lede en person ut av en tilstand av mental stupor. Kognitiv litteratur vil utvide verdenssynet, slik at du kan se på situasjonen fra en helt annen vinkel. Og viktigst for enhver lat person å lese en bok er det mye arbeid som kreves. Alt dette kan gjøres på din favoritt sofa.
Innholdshobby
En vanlig grunn når du ikke vil gjøre noe, er å engasjere seg i en ubehagelig affære. For eksempel valget av upassende arbeid, som ikke vil gå. Men i tilfelle en hobby er alt annerledes. En persons lidenskap er det han liker.
Hvorfor ikke bruke din fritid til hobbyen din? Dessuten blir hobbyen ofte en god ekstrainntekt, som kan være hovedinntektene.
Positiv tenkning
Selvtillit og pessimisme blir også en hyppig årsak til apati. Tenkingen til slike mennesker kan karakteriseres av følgende setning "Hvis jeg ikke gjør noe, betyr det at de ikke vil bli latterliggjort og kritisert." Dette er en flukt fra mulig fiasko og frykt for skam. Men hvis du ikke gjør noe, er det lite sannsynlig å bli bedre.
Du kan gjøre feil, men likevel å streve for noe, prøv. Følgelig er det i det minste en sjanse for suksess. Hvis ingenting gjøres i det hele tatt, så håper det på noe også meningsløst. Du trenger bare å lære å tenke positivt. I stedet for frykt for mulig fiasko, tenk på det store antallet muligheter for å forhindre det.
Hvis du ikke vil gjøre noe, er det ikke en setning, men bare et signal fra kroppen som du trenger for å endre noe i livet ditt, eller det er bare tid til å ta en pause. Tross alt gir riktig hvile og utvinning en person til å bli mer industri og energisk. Du trenger bare å lære å tolke din indre stemme korrekt og følge anbefalingene.
