Mange unge mennesker, og ikke bare, har en fobi som heter frykt for ensomhet. På den ene siden er dette en vanlig ting, men på den annen side betyr det ikke at det ikke er nødvendig å bekjempe det. Bli kvitt denne frykten vil hjelpe eksperter psykoterapeutisk bias, men mange mennesker ønsker ikke å ty til dette. Du kan prøve å bli kvitt denne fobi selv.
Hvis en person er ensom, betyr det ikke at denne straffen er ovenfra. Det er bare ikke tid ennå, eller så skjebnen bestemmer. Det er mennesker som ikke er alene, som har familier, men av en eller annen grunn føler seg ensomme. Forstå deg selv, kanskje ikke alt er så skummelt som du trodde. Det er viktig å forstå dette, ellers vil denne frykten ikke la deg leve i fred.
I prinsippet ville det være rart hvis mange ikke var redd for ensomhet: ellers ville alle av oss ikke ha nære mennesker. Det som kalles "hvile fra alle", for å være alene, betyr det ikke at du vil være ensom. Som du kan se, er det mange slike mennesker. Det viktigste å forstå, hva er frykt for ensomhet? Verbal eller ekte?
Verbal - denne ensomheten, oppfunnet av deg. Du har bare ikke humør, kanskje depresjon, du vil ikke se noen.
Den virkelige er når en person virkelig føler seg ensom. Han har ikke sin egen halvdel, ingen nære venner eller slektninger.
Hvordan håndtere frykten for ensomhet?
Vel, til å begynne med kan vi si at denne frykten er en del av livet vårt, men vi må diversifisere det på en eller annen måte. Tren deg, få et kjæledyr, gå ut oftere om kvelden med venner i en kafé, det vil si, bruk deg selv med en nyttig aktivitet for ikke å føle deg ensom. Gjør noe vakkert for sjelen din, for eksempel, besøk et kunstgalleri.
Til en person som mangler sin egen halvdel: Ikke snu, klage ikke, men begynn å handle. For det første ikke tegne ditt ideal, da det ikke er noen ideelle mennesker, ellers blir du skuffet. Din fremtid er i dine hender. Så stole bare på deg selv. Selvfølgelig kan du ty til hjelp av en profesjonell matchmaker i denne saken eller spør dine nære venner til å hjelpe, men ellers vil det bare være din fordel. Det viktigste - å gå målrettet mot målet ditt.
For å oppnå suksess i ditt personlige liv og vær så snill, vennligst vær sikker på at du kan forvente alvorlig kritikk. Ta også vare på utseendet ditt, ikke vær for lukket, ellers kan halvdelen din tro at du er arrogant.
Treningsøvelser
Du kan tilby å leke med skjebnen din i motsatt retning. Det vil si at du bor i samme verden, men stadig føler seg usikker og annerledes. For eksempel, i dag føler du deg alene - det betyr å tiltrekke seg oppmerksomhet mot deg selv. Det er veldig enkelt, spør en forbipasserende eller venn for å hjelpe deg med noe, og du vil se at du ikke vil være så ensom. Og siden du vil svare på din forespørsel, betyr det at du ikke lenger er helt alene.
En gang i uken, gå ut til folket. Gjør denne veien for deg selv til maksimum, så det er nok for hele kommende uke.
Hver kveld, sett deg ned i ditt varme hjørne, lytt til favorittmusikken din eller en interessant film, tenk på folkene som er kjære for deg.
