Jeg har allerede casually rørt på spørsmålet om skade på sosiale nettverk i andre artikler, men nå besluttet å vurdere dette emnet i en egen artikkel. Her skal jeg snakke om hvordan en fascinasjon med sosiale nettverk som Kontakt, Facebook, Klassekamerater, Twitter, kan påvirke en persons mentale helse negativt. Jeg vil gi noen tips om hvordan du bruker sosiale nettverk til fordel, ikke skade. Jeg har også samlet en rangering av sosiale nettverk, som du finner i slutten av artikkelen.
Sosiale nettverk har identifisert trender i utviklingen av Internett mot integrasjon, kombinere evner i en enkelt, multi-user web-plattformer. Disse plattformene ga brukeren mulighet til å kommunisere med venner, lese nyheter, se på filmer, lytte til musikk, dele det med andre deltakere, delta i diskusjoner, forene interesser, skape fellesskap, og alle disse mulighetene er konsentrert på ett nettsted!
Utvilsomt er sosiale nettverk en stor teknologisk prestasjon som gir mange muligheter. Men sammen med disse mulighetene kommer ulykker ... Det er umulig å si at sosiale nettverk er en kontinuerlig skade, akkurat som du ikke kan si det samme, for eksempel om et dataspill. Med riktig, disiplinert tilnærming til dette miraklet til Internett-teknologier, kan du få litt nytte og gjøre livet enklere. Men det er alltid risikoen for at arbeidet med sosiale nettverk vil få skadelige konsekvenser for vår psyke.
Hva kan konsekvensene være? Hva er fare for sosiale nettverk? Dette vil bli diskutert nedenfor.
Avhengighet av sosiale nettverk
Sosiale nettverk har et stort vanedannende potensial, det vil si en betydelig risiko for avhengighet. Det er flere grunner til dette. Den første grunnen er at det å jobbe i sosiale nettverk irriterer glede sentrene i hjernen. Vi har hyggelige følelser, hver gang vi leser en vennlig kommentar under bildet vårt, får vi en "like", når noen forlater en positiv anmeldelse, etc.
Ønsket om å motta disse følelsene bringer oss tilbake til de åpne områdene av sosiale nettverk, og tvinger oss til å tilbringe mer og mer tid der.
Den andre grunnen ligger i funksjonene ved assimilering av informasjon når man arbeider i flerbrukerwebplattformer. En person som sitter, for eksempel i kontakt, mottar mye heterogen informasjon i små porsjoner over en liten periode: han leser en kort kommentar, besvart, åpnet umiddelbart nyheten, så på et interessant innlegg i samfunnet om vitenskap, begynte å lese samtidig som lydopptaket ble slått av , fordi oppmerksomheten ble distrahert av en melding fra en venn, svarte og gikk til siden til denne vennen for å se hva som er nytt der.
Hjernen blir vant til denne modusen så raskt som hånd og munn blir vant til å "klikke" av frøene. Det handler ikke bare om gleden selv og funksjonene ved å lære informasjon, men også om bekvemmeligheten, hastigheten og tilgjengeligheten av sosiale nettverk!
For å få glede av en annen persons mening om bildet ditt, trenger du ikke å lide mye: logget inn (minst fra telefonen) og med ett klikk så på hvor mange folk likte bildet ditt på stranden! Å okkupere din oppmerksomhet med noe som ikke strekker seg og forstyrrer, trenger du ikke å lete etter en interessant artikkel i søket: du åpnet en kontakt og begynte å lese nyheter og se oppdateringer fra venner. Alt er raskt og praktisk.
Hastigheten og tilgjengeligheten, etter min mening, er viktige forutsetninger for dannelsen av enhver avhengighet. Man søker instinktivt etter de enkleste måtene å oppnå glede, selv om disse måtene er ineffektive og fører til skadelige konsekvenser. Ta vanen med å røyke. Rask og rimelig.
Avhengighet av å bruke tid i sosiale nettverk fører til følgende problemer.
Redusert oppmerksomhetsspenning
Ovenfor skrev jeg om hvordan en bruker kan skaffe seg informasjon i sosiale nettverk: raskt, spontant og i små porsjoner. Som jeg allerede har sagt, blir hjernen vant til slikt arbeid med informasjon og mistet gradvis evnen til å holde oppmerksom på noe i lang tid. Utviklet oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse. Dette er en bivirkning generert av filosofien om informasjonsintegrasjon: Når man arbeider med et enkelt webgrensesnitt, begynner å kombinere mange funksjoner som kommunikasjon, lytte til musikk, diskutere møter etc., blir brukeren fristet til å bryte alt på en gang og utføre flere prosesser parallelt.
Det påvirker svært evnen til vår tenkning. Det blir vanskelig å holde oppmerksomhet i lang tid, for eksempel ved å lese en bok. Vårt sinn, etter den oppkjøpte vanen, begynner å hoppe fra ett objekt til et annet. Derfor er det vanskeligheter for å konsekvent reflektere, å tenke på ett problem: oppmerksomhet hele tiden "flyter bort".
Spesielt er dette problemet akutt i sammenheng med den yngre generasjonen. Barnas tenkning er mye mer plastisk enn den voksne, og derfor er det lettere å vedta de skadelige standardene for å tenke den form, inkludert det sosiale nettverket.
Informasjonsavhengighet
Sosialt nettverk kan forvandle seg til en slags kjepp for hjernen. Vi blir vant til å alltid motta informasjon, og hvis dette ikke skjer, begynner vi å oppleve en informasjonsbrudd. Det uttrykkes i det faktum at det blir vanskelig for oss å slappe av i slike situasjoner når det er lite data i hjernen, for eksempel når vi går til t-banen eller er i landet. Tross alt er hjernen vår alltid opptatt av å ikke slutte å tygge denne tannkjøttet og krever nye opplysninger, som det pleide å få det hver dag fra sosiale nettverk.
Tretthet, stress
Arbeider i en kontinuerlig informasjonsstrøm og vekslende følelsesmessige inntrykk, hjernen er veldig sliten, kroppen er under stress. I tillegg ser du på skjermen mens du arbeider i sosiale plattformer, og en overvåking av slik aktivitet fører i seg selv til tretthet, uansett hva du leser.
Alienation, redusert intelligens
Når du sitter lenge i sosiale nettverk, har hjernen din opptatt med meningsløs og ubrukelig aktivitet, som ikke kan kalles et fullstendig intellektuelt arbeid. Du bruker bare ham med noe han var opptatt hele tiden, ikke tenker på kvaliteten på innkommende informasjon. I stedet kan du tenke på noe, komme til å løse livsproblemer, lage planer for fremtiden, komme med litt nyttig ide, lese en god bok, etc. Men dette er alt umulig til tankene dine er forvirret av å tygge på Internett-tannkjøtt, som gjør deg til en tankeløs og fremmedgjort zombie.
På grunn av det faktum at informasjon kommer raskt og kontinuerlig, har du ikke engang tid til å fordøye det, tenk over det. Følelser mottar ikke utvikling som svar på innkommende visninger, siden dette krever tid og hvile, som ikke er tilgjengelige under konvensjonell læring. Som om du kaster i munnen og ikke tygger, svelger dumplings, salat, agurker, borscht, søtsaker ... Kombiner den søte med saltet, kulde med det varme i en kulinarisk kombinasjon.
Du kan ikke engang si hva du likte mest, da du rushed for å svelge alt så fort som mulig, og det var ikke tid til å danne en vurdering, et bestemt emosjonelt svar. I tillegg venter fordøyelsesbesvær på deg fremover ...
Medfølelse, empati, interesse og entusiasme forsvinner, ikke har tid til å virkelig ta form i psyken din, ettersom en informasjon erstatter plutselig den andre.
Jeg bør merke seg at de ovennevnte konsekvensene av skade kan opptre ikke bare på grunn av avhengighet av sosiale nettverk. Disse symptomene kan være resultatene av overdreven hobby for dataspill og Internett generelt, samt resultatet av mange manifestasjoner av det moderne liv: intensivt arbeid, det raske tempoet i livet, forbyr forbruket av informasjon, kjedsomhet ...
Er det mulig å bruke sosiale nettverk uten skade?
Til tross for de forferdelige tingene jeg beskrev ovenfor, er jeg sikker på at det sosiale nettverket ikke er et absolutt ondt, du trenger bare å bruke dem klokt og i alt kjenner tiltaket, som i mange andre ting. Jeg ser ikke noe galt med å kunne møte folk av interesser, finne gamle bekjente og rehabilitere tidligere forbindelser, ha et praktisk og tilgjengelig grensesnitt for å kommunisere med vennene mine, høre på musikk (og finn det) og se på filmer. Sosiale nettverk har en rekke nyttige funksjoner som gjør livet og arbeidet på Internett svært enkelt.
Dette er et stort teknologisk og kulturelt gjennombrudd i utviklingen av Internett. Men som med mange gjennombruddsteknologier, i arbeid med sosiale plattformer, må du være forsiktig så du ikke skader dem. Jeg vil gi råd om "hygiene" av å bruke tid på det sosiale. nettverk.
Tips: Begrens tid brukt i sosiale nettverk
Du trenger ikke å gå og se etter oppdateringer på VKontakte hver time, i løpet av hver ledig stund på jobben eller hjemme. Begrens antall besøk på sosiale nettsider, si to ganger om dagen. Hvis du er vant til å delta på sosiale nettverk på jobb i gratis minutter, så utfør et slikt eksperiment. I stedet, så snart du er fri fra jobb, åpner du nettleseren og skriver inn klassekamerater / kontakt, går en tur eller bare sitte i 10 minutter rolig på en stol med skjermen slått av. Gi hjernen din en pause fra informasjonen! På slutten av dagen vil du føle deg mye mindre sliten, jeg forsikrer deg!
Hvis du har mye ledig tid på jobben, er det bedre å bruke det på noe mer verdifullt og nødvendig enn sosiale nettverk. Les informative artikler, lær nye ting, fordi det moderne Internett gir så mange gode muligheter til å få informasjon! Internett er ikke bare sosiale nettverk!
Hvis du følger dette rådet og setter kontakten mindre, for eksempel ikke mer enn en halvtime om dagen, så har du rett og slett ingen tid for en dum aktivitet, som den som skal kommentere hvert bilde, som en video, være klar over alle oppdateringer av venner. Bruk det sosiale nettverket bare for det tiltenkte formål, det vil si som et grensesnitt som lar deg kommunisere, bytte visninger, lære om hendelser. Men misbruk ikke disse mulighetene, unngår unødvendig og meningsløs "inaktiv talk".
Når du sitter i sosiale nettverk, dreper du tiden din, som du kan bruke på noe mer verdifullt som vil være til nytte for deg i fremtiden! Hjernen, opptatt med å tygge Internett-tyggegummi, er ikke i stand til å generere noen ideer, ingen tanker, han er engasjert utelukkende i dum aktivitet, arbeider i tomgang. En person som tilbringer all sin tid på Internett eller TV, er utførelsen av sosiale zombier fra anti-utopiske romaner om fremtiden. Han tenker ikke på noe, er uten fantasi, hans tenkning er stadig opptatt med likes, klikk og fordøyelse av media slops.
Sosiale nettverk = kontroll over Internett?
Kanskje sosiale nettverk er et middel for global kontroll over Internett. Tross alt bruker mange brukere mesteparten av tiden på nettet i sosiale plattformer. For dem er Internett begrenset til plassen til disse plattformene. Sosiale nettverk stimulerer seg bare denne trenden, strever for større integrasjon, fanger flere og flere nye funksjoner (ser filmer, musikk, spill), som vi går online.
Et enkelt globalt nettsted er mye enklere å kontrollere enn mange lokale, uensartede domener. Spesielt hvis det er moderasjon og kravet om de anonymisering på et slikt nettsted (registreringen er strengt under ditt eget fulle navn). Det er sannsynlig at ideen om et kontrollert Internett får sin utvikling i virkeligheten gjennom en massiv lidenskap for sosiale medier.
Selvfølgelig betyr dette ikke at de sosiale nettverkene ble oppfunnet nettopp for dette. Men det er fortsatt et faktum at til tross for at de sosiale plattformene ønsker å kreve full dekning av mulighetene folk vil ha fra Internett, er informasjonen der svært begrenset, både kvantitativt og evnen til å få denne informasjonen ved hjelp av motorens evner. Kort sagt, de fleste sosiale nettverk er ikke fokusert på det faktum at en person lærer noe og mottar den informasjonen han trenger i sin helhet.
Disse nettstedene kan ikke være en fullstendig erstatning for hele Internett, uansett hvordan du strever etter dette. Dette er hovedkonklusjonen av tankene som jeg har skissert ovenfor. Jeg ønsker ikke å lage noen slags paranoia på grunnlag av ideen om total kontroll og overvåking av deg via Internett. Jeg tilhører selv alle paranoide teorier og folk som er besatt av dem med et irriterende preg. Bare misbruk ikke sosiale nettverk og husk at det finnes mange andre nyttige nettsteder, for eksempel Wikipedia, nettsteder med populærvitenskapelig informasjon, nettsteder om selvutvikling, spesialiserte blogger ... Internett er ikke begrenset til sosiale medier.
Mitt personlige sosiale nettverk vurdering
For å lyse opp de dystre tonene som denne artikkelen begynte å anskaffe på slutten, la meg fortelle deg om mine favoritt sosiale nettverk, viser det seg at enkelte nettsteder kan være svært nyttige.
Nyttige sosiale nettverk
last.fm er mitt favoritt sosiale nettverk. (Og dette er ikke en annonse) Det er designet for å søke etter musikk og der det er implementert veldig praktisk, i det minste, jeg liker det veldig. Jeg elsker musikk, jeg lytter til forskjellige stilarter fra elektroniske retninger til jazz og rock. Dette nettstedet gir deg en utmerket mulighet til å finne utøvere etter din smak, avhengig av din egen musikalske smak. Nettstedet lærer om din smak ved å koble til en hjemme mediaspiller (winamp, foobar) eller ipod og få informasjon om sangene som spilles derfra.
For å søke etter nye utøvere, kan du bruke anbefalingene fra systemet, du kan søke etter lignende musikere selv for de du liker, du kan søke etter stiler eller finne ut hva dine venner lytter til. Systemet informerer brukeren om hendelser i byen som kan være av interesse for ham. For eksempel, hvis ditt lyttingsbibliotek har en utøver, Orbital, vil systemet under fanen "hendelser" informere deg om ankomsten av disse musikerne i byen din. En veldig nyttig funksjon.
Kort sagt, det er mange muligheter. Men som med ethvert sosialt nettverk kan du "slappe av" på last.fm: vandre uten mål på sidene av venner, forlate dumme kommentarer, bytte fra en lenke til en kobling og kaste bort tid i det tomme. Også her må du kjenne tiltaket og bruke nettstedet til det tiltenkte formål. Så kan han bli veldig nyttig.
imdb.com med dette nettstedet, har valget av film å se på kvelden opphørt å være en lang og arbeidskrevende oppgave for meg. Jeg trenger ikke lenger å lese de store anmeldelser av hjemmekritiserte filmkritikere for å finne en film som passer til min smak. Det er mange måter å søke etter filmer på dette nettstedet: Finn din favorittfilm, og systemet viser en liste over bilder som folk likte som elsker filmen din. Egentlig er dette en veldig god algoritme. Så oppdaget jeg mange flotte filmbilder.
Du kan søke etter regissør, etter skuespiller, av lydsporforfatter. Du kan sette dine egne karakterer av se filmer og selve systemet vil gi deg anbefalinger. Imdb-klassifiseringen har lenge blitt en autoritativ standard for evaluering av filmer som veileder millioner av filmelskere rundt om i verden når de velger filmer.
StumbleUpon - Nylig oppdaget dette gode sosiale nettverket. Ideen er som følger: Når du registrerer, angir du dine interesser, for eksempel selvutvikling, fysikk, kjæledyr og trykk på magisk knappen "Stumble". Programmet på nettstedet leter etter en side på Internett for deg som samsvarer med dine interesser, for eksempel "10 mest spennende fysiske eksperimenter", hvis du har merket "fysikk" i dine interesser. Siden vises direkte i grensesnittvinduet, det vil si at du ikke trenger å forlate profilsiden din, du ser på andre nettsteder som om du er i StumbleUpon-vinduet.
I dette tilfellet har du tilgang til alle funksjonene som er på nettstedet, som viser deg dette sosiale nettverket. Du kan legge igjen kommentarer, foreta kjøp, etc.
Systemet viser deg bare de sidene som andre brukere likte. Et flott alternativ til å rangere et nettsted i søkemotorer. Dette systemet er uunnværlig i situasjonen når du vil bruke tid på Internett, men vet ikke hvor du skal begynne. StumbeUpon selv vil tilby deg sider som møter dine interesser.
Det ser ut til at systemet bare har det engelske grensesnittet og søker på engelskspråklige nettsteder (tilsynelatende). Jeg var på utkikk etter en webtjeneste som ville lette søket mitt. Jeg brukte ikke mye tid på det, som jeg oppdaget det nylig, men ved første øyekast er nettstedet bra og grensesnittet er brukervennlig. Du finner litteratur for enhver smak, leser lesernes vurderinger, forfatteres biografier, etc.
Dette nettstedet er et levende eksempel på det faktum at et sosialt nettverk ikke bare er tusen virtuelle venner, meningsløse kommentarer og liker. Dette er et eksempel på alle sider av et nyttig nettsted som fremmer brukerens personlige utvikling.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
